其次，情绪对中学生的个性产生影响。当情绪对人活动的影响，或人对情绪的控制具有某种稳定的、经常表现的特点时，这些特点就构成了性格的情绪特征。良好的情绪状态如稳定、持久、愉快等会对性格的形成起到积极的作用；反之，对性格的影响是不利的。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，不良的情绪影响着他们行为及优良性格的形成。而且人的气质往往是受长时间情绪影响的，形成诸如活泼的、乐观的、多疑的、可靠的、忧郁的、易怒的等等特点。因此中学生应大力培养自己良好的情绪体验，建立良好的情绪系统，使气质充满良好的健康的情绪色彩。
再次，情绪也是影响健康的重要因素。俗话说：“喜伤心，忧伤肺，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。”愉快、平静、心情舒畅等肯定的情绪，能保证机体的内脏器官和腺体的正常活动，增加机体对各种外来不良因素的抵抗力，有益于人的健康。而忧郁、愤怒、恐惧、过度紧张等不良情绪则会引起机体生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍，如果长时间不能恢复正常，就可导致疾病。巴甫洛夫说过：“积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”
最后，愉快的情绪有助于青少年建立和谐的人际关系。通过积极的情绪，如真诚的微笑、满意欣赏的点头、富于同情的表情等，往往能使人互相接近，互相了解，架起友谊和情感的桥梁，建立起和谐而友好的人际关系。而和谐的人际关系有利于人的身心健康发展。
三、青少年情绪的特点
青少年的情绪反应强度大、易变化。因为青春期的自我意识强烈，自尊的需求迫切，在他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐怖，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒。因此，他们对于别人的嘲笑、蔑视，反应会非常强烈；对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感；容易狂喜、狂怒，也容易极度悲伤和恐惧；情绪来得骤然，去得迅速，顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气，惹着他们三言两语就会勃然大怒，意外的打击会使他们丧失信心，甚至走上轻生的道路。
青少年的情绪导致的心境主要是两种：一是欢乐，一是焦虑。欢乐是由于生命力的活跃所致；焦虑是由于学习负担所致；欢乐与焦虑循环交替，贯穿于青少年的成长过程。虽然青少年的心境是稳定的，但带有即兴性的特点，表现得比成人更易受感染。如在阅读文学作品、观看电影、电视节目或日常遇到感情色彩浓厚的事物时，青少年较成人更易受感染，表现出彼喜我亦喜、彼忧我亦忧、物我相溶的即兴性。
青少年对情绪的调节和控制能力提高了，开始带有文饰、内隐和曲折的性质，但在趋向定型的过程中情绪倾向尚未完全成熟，有时与应表现的道德行为不一致，如为逞一时之勇，讲“哥们义气”而走向情绪极端化。
四、培养良好情绪
积极的态度和肯定的情绪是以正确的世界观为前提的，教育青少年把社会需要和精神需要放在首位，在为社会作贡献中体验到满足和幸福的情感，从而帮助他们坚持正确的方向，勇于面对一切困难和挫折，在任何时候都充满信心，保持积极的情绪状态，十分重要。
加强青少年集体建设，组织丰富多彩的活动，创造集体中互相关心的氛围，使他们在集体和活动中施展其聪明才智，发挥其多余的精力，体验到满足感，这些都能帮助他们体验到积极的情绪。
青少年的意志与心理健康
一、什么是意志
所谓意志，是人们为达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行动的一种心理过程。意志支配调节意志行动有两方面：一是发起行动去达到预定的目的；二是抑制那些违背愿望、与目的相反的行动。
意志与认识、情感紧密联系、相互渗透。人对客观世界的认识，是在变革现实的实践活动中进行的，而一切变革现实的实践活动都必须受意志活动的支配和调节。因此，没有意志，就不会有深入、完全的认识活动，当然离开了认识过程，意志也无从产生。情感对意志也有着巨大影响，如当某种情感和情绪对人的行动起推动和支配作用时，它就成为意志的动力；当某种情绪或情感对人的意志行动起阻碍或削弱作用时，它就成了意志的阻力。同时意志对情感有调节和支配作用，如意志能战胜、抑制不利于工作和学习的消极情感，使意志行动贯彻始终。
意志是人类能动作用的集中体现。首先它是一个人事业成败的重要条件。一个人意志坚强、兢兢业业、锲而不舍，就会建功立业；反之，意志薄弱，遇见困难就打退堂鼓，哪怕智商再高也不可能获得成功。其次，意志也是人自我修养的一个重要方面。一个人要想不断地完善自我，就要有勇于改正自己缺点的决心和勇气，并且付诸行动，这就需要以意志为前提。
二、青少年意志的发展特点
第一，青少年的意志自觉性有所提高。自觉性是指人在活动中能够清楚认识到自己行动的目的和社会意义。因为青年人一般都有了自己的理想和信念，他们能够自觉地为自己提出目标并采取行动，而且他们相信自己的目标是正确的，在实现自己目的的过程中，能够自觉地克服困难、排除干扰、勇往直前，表现出一种独立的精神。
第二，青少年的意志果断性有所发展。所谓果断性，是指人在活动中适时地下定决心和采取行动的能力。青少年由于知识水平的逐渐提高，经验的不断丰富，思维也具有一定的判断性与敏捷性，所以大部分青少年开始有能力辨别是非，能判断行动胜利是否有把握，因此开始学会独立地、迅速地对一般的学习、工作、生活问题做出决定并采取行动。当然，在一些关键性问题上，他们也常常表现出犹豫不定、优柔寡断、动摇彷徨、缺乏一定的意志果断性。
第三，青少年的自制力有所增强。所谓自制力，是指人在意志行动中，支配、调节和控制自己行为和情绪的能力。大多数青少年开始学会自我节制，胜不骄、败不馁，遇到困难时不是低头认输、半途而废，而是不屈不挠、有始有终。在遇到内心障碍时，特别是面临多种动机时，能够分清主次、急缓，主动排除干扰，保证预定目标的实现。当然，自制力的强弱在每个人身上的表现是不一样的，即使在同一个人身上，也可能表现出有时自制力强，有时自制力弱的特点。
第四，青少年的意志坚韧性也逐渐形成。所谓坚韧性是指人在行动中不怕困难，不达目的不罢休的品质。如果说自制力是克服内心障碍的动力，那么坚韧性就是克服外部困难与障碍的动力。坚韧性在有些人身上表现很突出，我们在学习和工作中都会看到那些孜孜不倦、锲而不舍、从失败走向成功、从成功走向更大成功的青年。当然，与自制力一样，坚韧性也是因人而异的，不同人坚韧性的发展水平会有所不同。
总的来说，青少年的意志品质发展逐渐趋于成熟，但他们意志水平与性质的差别、意志品质发展的不平衡、不稳定的特点，又说明他们尚未成熟，因此，对青少年意志品质的培养是十分重要的。
三、青少年的意志品质培养
青少年意志品质的发展，一方面与个人心理与智力发展水平有关，另一方面与其成长环境，特别是家庭环境的影响有关，心理成熟、智力水平高、知识经验丰富、从小就受过意志磨炼的人，其意志往往是积极顽强的。相反，心理不成熟、智力水平较低，特别是从小娇生惯养的青年，意志水平也较低。所以，在家庭教育中，父母不应溺爱孩子，应多给他们一些挫折、并自己去克服困难的机会，锻炼他们的坚强意志。
教育工作者也应将加强对青少年优良意志品质的培养作为一项重要的任务。第一，应加强目的的动机教育，培养正确的观念。健康而强烈的动机可以激励人们去奋斗，动机越高尚、越强烈，意志行动也就越坚决而持久。第二，引导学生参加各类实践活动，特别是那些看起来微不足道、平淡无奇的实践活动，一些令人兴趣不浓、甚至会给人情绪带来不愉快的实践活动，更能使人意志得到锻炼。第三，改造学生不良的气质特征，因为一般来说意志薄弱的人往往在气质上多属于弱型，性格表现出软弱、胆小和害羞等。教师应针对每个学生的气质特点，给予指导和帮助。并培养学生健康、丰富的情感，为个体意志行动提供力量源泉。第四，学校应严格管理教育，培养学生自觉遵守道德规范的习惯。也要有意识地组织一些有益身心健康的活动，引导学生们遵守活动规则，并有意识地让学生在活动的困难中锻炼意志，逐步形成坚定、顽强、果断的意志品质。第五，启发学生加强意志的自我锻炼。因为意志品质的形成过程，也是学生不断自我教育的过程，培养良好的意志品质，不管用什么方法，最终应落实到学生的自我锻炼、自我检查、自我监督、自我鼓励上来。所以，要引导他们从小处入手，从克服缺点开始，制定个人学习生活，体育锻炼以及公益劳动计划，在实施计划的过程中持之以恒，培养顽强的毅力。
健康的自我意识——客观的自我评价
曾勇，男，11岁，六年级。
曾勇以往学习成绩较好，对许多事物感兴趣，有一定的探索精神，较乐观。但近一段时间他的学习成绩明显下降，精神不佳，常处于忧郁状态，特别是对父母交给他的事缺乏信心，总怀疑自己是否有完成任务的能力，讲自己不是学习的材料，而且较笨，弄得父母也开始怀疑自己孩子的能力是否有问题。
经过调查发现，曾勇所在年级不久前调整了班级，他也因此由原班级调往一个新组成的班级，近一时期他在新班级的几次考试中成绩虽与原来不相上下，但排名却大大落后了，加上老师又常常只表扬那些排列在前的学生，对排名稍后的学生一味挖苦，或说其努力程度不够，造成他思想上很痛苦，也开始怀疑起自己的真实能力，逐渐认为自己的确很笨，自我评价也降低了，不再像以往对任意事物充满信心，形成自卑感，由于心理不适也阻碍他能力的发展和表现，导致了学习成绩的连续下降。
这是由于某种外界因素影响学生对自我的评价，出现自我意识挫折，造成自我意识障碍较典型的例子。对于这类问题要及时予以解决：首先教师和家长应在态度上让学生相信他们没有放弃他，也相信他有能力做好；其次教师应用一些比较简单的问题进行提问，以增强他的自信心，并与鼓励相结合；第三要从态度与语言上让学生感到家长和教师非常尊重他，恢复其学习的主动性。
正确的评价自我
一、操练目的
正确的评价自我，形成健康的自我意识。
二、具体步骤
第一，将学生分成若干组。
第二，组织同组同学讨论，让他们找出自己和别人的优点和缺点。
第三，让每个同学根据讨论的结果，给自己一个正确、客观的评价。
第四，教师对这次活动进行总结，并说明这次活动的意义，鼓励同学们要正确面对自己的缺点和优点，树立正确的人生观和价值观。
三、提示
这项活动不仅可以使同学们发现自己的优点，树立自信；而且可以使同学们及时发现自己的缺点，改正自己在学习和生活中的不良习惯。
