胸痛：有的人对胸痛不以为然，认为这是身体一个正常的反应。其实许多疾病都可引起胸痛，有时可能是不太严重的神经痛，但也可能是直接危及生命的疾病，如胸痛剧烈并伴有不安感，则可能是急性心肌梗死、大动脉瘤、肺栓塞等疾病，可威胁生命。这种胸痛多在某个诱因下突然发病。情况好的话，只出现较轻的症状。若置之不理，病情仍可进一步加重，导致危险。
呼吸困难或者水肿：如果是轻微的心功能病变，在比较劳累时会出现呼吸困难的现象，或者在夜晚也会有此类现象的发生，一般人都会认为是劳累过度引起的，所以很少会有人关注。还有另外一种被忽视的情况，就是下肢水肿。这两种情况除了是劳累过度的原因导致的，还有一个重要的原因就是心功能的病变，所以要加强注意，密切关注自己的身体。
昏厥：在生活中，经常会碰到有人莫名其妙的出现昏厥，这实际上是心脏发出的一个信号，预示着心脏已经出现病变，它需要你的呵护和治疗。当然，如果出现突然昏厥，那就更要提高警惕了。
还有一部分人在性生活时感到气急、胸闷、心悸，甚至胸痛；或在睡觉时因噩梦突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸困难，坐起后才慢慢恢复过来；或在用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适；或者是小便的间隔时间短，出现尿频现象；或者是口唇、指甲呈青紫色；或者是无缘无故鼻出血……诸如此类现象，都应提高警惕，迅速去医院做检查，千万不要给疾病发作的机会，以便让自己放心，让家人安心。
张军是一位40岁的中年人，最近他看起来气色极差，神情恍惚，精神也萎靡不振，在办公室也是耷拉着脑袋。王强看到张军这样子，就主动和他聊起天来。
“哥们儿，怎么了？”王强走到楼道的窗户前递给张军一支烟。
“哎，最近总是和老婆闹矛盾！”张军有点无奈地说。
“怎么了？说说看”王强继续问。
“那方面不行了！也不知什么原因，最近一年多总是有心无力的。”张军抽着烟说。
“那我建议你去医院看看，前段时间我同学也出现了这种情况，去医院一检查，说是心脏病导致的……这个年纪出现阳痿，有可能是心脏病的前兆。”王强建议道。
“心脏病？怎么会呢？我身体好好的。”张军有点不解地说。
实际上，王强的建议很有道理，因为人到了30岁以后身体就开始走下坡路，尤其是男人到了四五十岁以后，身体日渐下降的表现之一就是出现阳痿。有的男人对自己的阳痿从来不当回事，认为这是上了年纪的男人的表现。实则不然，如果50岁以上的男子出现阳痿，则有可能是心脏病发病前的预兆。而且在50岁以上的阳痿男子中，几乎半数存在阴茎血流异常，其发病的主要原因是供应阴茎血流的动脉血管发生了粥样硬化。因此，有些阳痿是发生冠心病的预兆，四五十岁的男人则一定要提高警惕！
引起阳痿的原因很多，如精神过度紧张、悲伤过度、过分忧愁、神经衰弱、身体过于疲劳、手淫过度以及婚后房事过度等，都能引起阳痿。如果出现阳痿的情况，一方面要去医院及时治疗，另一方面在饮食上要多吃一些壮阳食物，比如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等。此外含锌食物如牛肉、蛋、花生米、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、冻豆腐、鳝鱼、海参等，也都有助于提高性功能。
不要误以为阳痿是年龄大的原因而忽视治疗，因为出现阳痿情况有可能是心脏病的预兆，所以要引起足够的重视。
以上说的是阳痿现象，还有一种现象就是少白头。有的人天生就是少白头，一方面可能是遗传的原因；另外一方面，白发与冠心病有着相当密切的关系，冠心病可能是少白头的一种因素。
人的身体如果缺乏了微量元素铜和锌，表现的主要症状就是毛发黑色素生长会受到抑制，这种情况的出现与冠心病有很大的关系。因此，有少白头的人应及时到医院确诊。另外，饮食上应多吃富含微量元素铜的食物，如虾类、甲鱼、豆类、玉米及菠菜等。此外还要注意在生活中避免诱发冠心病的因素，如吸烟、肥胖和心理过度紧张等。
总之，面对阳痿和少白头的现象，千万不可忽视，因为这些小症状可能就是诱发心脏病的危险因素。
一个女人即使再美丽再妖娆，如果没有一个好“心”的话，这种美丽也不会持续很长时间，因为由内而外的美丽才是真正的美丽。如果心“坏”了，那么守护身体的真神也就没了，生命岌岌可危，还何谈美丽、何谈丽人？
有很多女人虽然年过半百，但是却依旧白里透红、美丽动人，实际上女人保养也没有什么秘诀，最关键的就是平时要多爱护自己的心脏，心脏健康了，人自然而然地就年轻了。
红玉年过40，但是依旧那么美丽动人，这让周围的同事羡慕不已。同事们纷纷向她讨教保养的秘诀。红玉故意兜了个圈子对同事说：“实际上也没有什么秘诀可言，就是平时要多爱护自己的‘心’，‘心’年轻了，人自然而然地就年轻了。”
同事又追问：“你是怎么爱护自己的‘心’？”
红玉轻松地说：“这个简单啊，像我吧，每天都要喝一小杯红酒，这个习惯已经有十年了。另外，我比较注意自己的饮食，经常吃些带颜色的食品，像菠菜、胡萝卜等……”
对于红玉的爱“心”建议，同事们都惊诧不已。实际上，这些建议都是日常生活中的点点滴滴，只要稍加注意，每个人都可以做到。
虽然女性心脏病的发病概率比较低，但是女性的心脏同样需要呵护，以下7招可以帮女性朋友有效地预防心脏病。
1.控制腰围。女人到了一定的年龄就会大腹便便，腹部的赘肉恣意横生。这个时候，女性朋友就要警惕了，过多的赘肉脂肪会浸入血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞，进而导致心脏病的发生。所以说，如果你的腰围超过77厘米，就应引起你足够重视，适当地减一下肥，把腰围控制在70厘米左右。
2.吃多有色食品。经常吃一些带颜色的食品，比如菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物，这些食物有保护心脏的功能。
3.适量喝点红酒。《本草纲目》记载：“葡萄酿酒，暖腰身，驻颜色，治补血，耐寒。”美国科学家也发现了这样一个现象：与他们饮食习惯非常相近的法国人心血管疾病发病率远远低于美国人，而两国之间饮食习惯上唯一明显的区别就是，法国人比较喜欢喝葡萄酒，这充分说明了红酒的好处。经常喝红酒，不仅可以延年益寿、预防癌症、美容养颜，而且可预防血压和甘油三酯过高。所以，一个爱“心”的女人，应该每天喝一杯红酒。
4.每天运动30分钟至1小时。高血压是诱发心脏病的重要因素，经常性的运动有助于降低血压，保护心脏。
5.一周吃两次鱼。鱼类含的脂肪较少，蛋白质的含量却很高，每周吃两次鱼，既能满足想吃肉的欲望，也能达到减肥的目的。更重要的是鱼中的脂肪酸能降低心脏病的危险性，尤其是湖虹鳟、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和鲑鱼等，更能有效防止心脏病的发生。
6.少吃盐。少吃盐可有效地控制高血压，要想让血压控制在120/80毫米汞柱左右，就必须少吃盐。50岁以上的妇女每日食盐量要控制在1500毫克以内。
7.把握时间优势。女性患心脏病的时间要比男性推迟10年，所以女性在这10年中，有足够的时间改变生活中的坏习惯，以保证心血管健康。
预防心脑血管病要从生活中的点点滴滴做起，可能在执行这些条例的时候有些难度，但坚持一段时间之后就会适应，自然而然也就养成了一种习惯。
不要以为心脑血管病是男人专属疾病，其实心脑血管病经常会对女人下手，而且还很难预测到，可以说心脑血管病是个不折不扣的隐形杀手。因此，女性更应该关注自己的心脑。
全世界1/3的人口死亡是因心脏病而起，除去遗传因素，多是由平日的生活方式引起，可见心脏病是完全可以预防的，通过有效的预防手段，才能真正防止心脏病的发生。
预防心脏病应从以下10方面做起：
1.养成不吸烟的习惯。
2.只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。
3.将食用的肉类量减少，将肉上的脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。
4.每周最多只吃3个鸡蛋。
5.吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持均衡。
6.减少盐的摄入量。如果盐的摄入量过多的话，对人的身体极其不利，会诱发各种各样的疾病。降低盐的摄入量，不仅可以降低血压，还会减少发生冠状动脉病的危险。如果你特别喜欢吃盐，那就一定要注意了，慢慢地改掉摄盐过多的坏习惯。过了一段时间之后，你会发现你对很咸的食物已经不再那么有兴趣了。
7.经常运动。如果坚持每周做两三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但是不能突然地做剧烈运动，否则会很危险，必须采取循序渐进的方式来执行你的运动计划。
8.要保持快乐心情，应付各种精神压力。可以培养爱好或通过运动来解除日常生活中的紧张情绪。
9.控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。
10.定期检查身体并遵照医生的指示去做。
另外，如果连续24个小时不摄取食物，心脏的发病率会降低40%。因为连续一段时间不进食，可重新调整身体的新陈代谢。禁食就如同一次全身“大扫除”，能彻底“清仓”。当然，禁食并不表示一整天滴水不沾，可以多喝白开水和果汁。
预防心脏病越早越好，不要等到诱发了心脏病再去治疗。预防心脏病主要还是从日常的生活细节做起。
警惕肝脏的病变
肝脏是人体最重要的脏器之一，在维持生命的过程中起着重要作用。要了解肝病的发生、发展情况，很有必要了解一下肝脏的结构和功能。
肝脏是人体内最大的实质性器官，由右叶和左叶两部分组成，正常情况下呈红褐色，且质地柔软。右叶大而厚，左叶小而薄。肝脏位于肺与膈的下方，并能随着肺部的呼吸以及其他内脏的活动发生位置上的改变。例如，当人体在呼吸时，肝脏的位置便会有所下降。肝脏的位置不仅与人体内脏活动相关，还与人的性别、年龄和体型等因素相关。
肝脏是人体的化学加工厂，每天进行的生物化学反应达500种以上，这些生化反应与人的生命活动息息相关。例如，肝脏参与糖类、蛋白质、脂类、激素、维生素等的代谢过程，维持血糖含量的稳定。肝脏具有神奇的解毒功能，无论是人体内部产生的还是从外界摄入的有毒物质，都能全部或部分通过氧化、还原、水解和结合等方式转化为无毒物质，排到体外，保护人体；肝脏还有造血、凝血功能，肝脏制造了人体内几乎所有的凝血因子，维持血液的畅通并有效地止血；肝脏还具有免疫功能，通过隔离、吞噬和消除入侵人体内的各种抗原。另外，肝脏还参与了人体血容量的调节、热量的产生以及水和电解质的调节，若肝脏在对某些电解质的调节失衡后，会引起水肿、腹水等。
我们知道，肝脏是人体内最重要的脏器之一，它为身体提供必需的营养物质，并将日常生活中不小心摄入的有毒物质进行分解代谢、解毒，以维持身体的健康状态。肝脏时时刻刻都在默默地、不间断地工作着。肝脏一旦发生病变，就意味着我们的健康失去了安全的保障。
肝病的发病机理非常复杂，由多种病因引起。而肝病的种类也多种多样，有肝炎、肝硬化、脂肪肝以及肝癌等。无论是肝炎还是肝癌，中老年人都是高发人群。这是因为中年人吸烟、喝酒，在外应酬的机会很多，感染肝病的机会也多，而且许多中年人没有对肝病引起足够的重视，使肝病在不经意间慢慢滋长，最终导致严重的健康危机。老年人本来身体素质就较差，抵抗能力较弱，一旦患上肝病，后果也是极为严重的。
肝病分为甲、乙、丙、丁、戊五种类型，其中甲型为急性肝炎，而最为常见的乙型和丙型则为慢性肝炎，想必我们也会经常听到乙肝、甲肝之类的字眼，因为这种病越来越普遍化了。它正在肆无忌惮地侵蚀着我们的健康，如果能准确地判断出肝病发出的信号，采取措施，这样就可以轻而易举地避免肝病了。
李女士最近不知怎么了，经常会出现恶心、无法进食等症状。一开始，她以为自己得了重感冒，所以也没在意，只是自行买了一些感冒药，连续吃了好几天也未见好转，而且后来，又出现全身无力、皮肤泛黄等症状。对此李女士还是不以为然，最后情况越来越严重时，她才勉强去医院做了检查，检查结果是得了乙型肝炎，已属于中期，此时后悔已来不及了！
李女士就是因为太疏忽自己的身体了，所以才导致病情的加重。实际上，在肝发生病变时，是会发出一些信号的，因为肝脏一旦发生病变，可直接或间接影响全身各个器官，从而出现许多肝外表现。如果能及时发现这些信号，对治疗肝病是很有帮助的。那么，肝脏发生病变时到底有哪些信号提示呢？
发热：一般而言，肝脏如果出现病变的话，身体会连续数天有低热或中度发热，体温多在37℃度，有时还伴有咽痛、轻咳，酷似上呼吸道感染，重症肝病者可致高热。所以，对发热这一现象千万不能忽视。
皮肤病变：皮肤会出现各类皮疹，最常见的为痤疮性皮疹、毛细血管扩张，其次为荨麻疹、斑丘疹、出血性紫癜、色素沉着或色素减退、非黄疸样皮肤瘙痒等。皮肤如果出现这种症状，千万不要误认为是皮肤过敏之类而延误了治疗时间。
关节肌肉疼痛：这类现象主要表现为关节疼痛，大关节周围的肌肉和腓肠肌也时常会有酸痛并有压痛。一般疼痛不严重，晨起时可有僵直感，而且多为对称发生，呈游走性，且常反复发作。当出现关节肌肉疼痛时，就有可能是肝受到侵扰了。
食欲不振：如果肝脏出现病症的话，肝细胞就会肿胀、坏死，吃进的食物不能正常“加工”，所以会出现恶心、呕吐及食欲不振等现象，病人会有腹泻、腹胀等。
肝病有时还会引起神经功能紊乱，使其产生过度兴奋、易怒及失眠等症状，但这些症状极易被忽视。得了肝病，其表现通常不是很明显，最突出的症状为疲倦乏力和不思饮食。常见的症状有胀痛、恶心、厌油腻、口干、大便颜色变浅甚至呈灰白色、小便发黄，或有低烧、头昏耳鸣、面色萎黄无光等，这些症状的出现都证明肝脏有病了。
肝病是一种常见病，以下几类人是肝病的高危人群：
一是婴幼儿。婴幼儿的肝细胞再生能力较强，但免疫系统不成熟。婴幼儿感染乙型、丙型肝炎后容易成为肝炎病毒携带者。
二是老年人。老年人的肝脏功能变化非常明显，一旦得肝病后，肝脏变化首先是肝血流量减少，肝脏吸收营养、代谢物质和清除毒素的能力亦相应减退。同时老年人的肝细胞还会出现不同程度的老化，所以老年人也是各类肝病的易感和易发人群。
三是孕妇。女性朋友怀孕后，体内胎儿生长发育所需要的大量营养全靠母体供应，这样会大大加重孕妇的肝脏负担，其抗病能力也因此明显下降。孕妇在妊娠后期（28～40
周）还应警惕妊娠急性脂肪肝的发生，该病以初产妇、双胎（男胎）孕妇较易发生。
