在中小学，有的同学长得又高又瘦，人称“豆芽菜”；有的同学长得肥肥胖胖，成了“肥胖儿”。中小学生中这种生长发育的趋向是怎样形成的，有什么危害，应采取什么对策，这是值得注意的问题。
在身体发育过程中，身高主要决定于骨骼长度的增长，体重则决定于骨骼肌、内脏和其他组织的发达，二者之间虽有年龄、性别的差异和个人特点，但总呈某种比例关系。如果身体的生长发育不符合身高和体重的比例关系，体型就成了高瘦型和粗壮型。要想鉴定一下某人是否属于这种特殊体型，可采用计算体重身高系数的方法。此系数＝体重（克）/身高（厘米）。
其正常值（成人）男子是360左右，女子是350左右；如果男子超过450，女子超过420，则属体重过大，男女低于300则属过轻。
高瘦型的人，和骨骼的密度相比，肌肉横断面积太小，因此肌肉力量和耐力都很不足，腰肌无力，易受运动损伤。由于骨骼偏长，四肢转动力距大，转动慢，灵巧性差，动作费力，消耗能量大。这种体型还容易从幼年形成驼背的习惯；伴有胸廓细长者，还易患呼吸器官疾病。
对肥胖儿童常有错误认识，觉得胖是营养好的体现，胖就是健康，其实过胖对健康和运动都是很不利的。当体重的增加不是由于肌肉质量而是由于脂肪过多时，体重增加则相对力量减小。尤其移动身体和进行跑、跳、体操等以身体负荷为主的运动时最为不利。胸廓及腹部受脂肪组织压迫，甚至脂肪浸润到器官，还影响呼吸、循环及其他脏器的机能。如不及时纠正，以后可发展成肥胖的成年人，易患脉管病、糖尿病等许多肥胖性疾病；肥胖的学生常因被人嘲笑而产生自卑感，不愿参加集体活动，更不愿参加体育活动，陷入缺乏运动的恶性循环。
对“豆芽菜”“肥胖儿”不能任其发展，要及早纠正。首先要弄清形成的原因。“豆芽菜”
形成的原因主要是年龄较小，骨骼发育较早，肌肉尚未充实；四肢较长，躯干较短，肌肉缺乏锻炼；有高大遗传素质，但营养条件不足；胸廓发育不良，肩宽和骨盆宽皆不足，只有四肢长大。
“肥胖儿”是营养过剩，缺乏运动，能量消耗少，剩余营养不断转化为脂肪；还有家族性遗传肥胖素质，或是性早熟。
针对以上情况，我们应采取什么对策呢？
（1）合理的营养。“豆芽菜”宜增加高热量及高蛋白的食物，肥胖儿宜多食蔬菜，控制脂肪，不吃零食。
（2）严格生活制度。定时进行体育锻炼，“豆芽菜”注意肌肉力量练习；肥胖儿多做长跑等耐力性消耗性运动。
（3）克服自卑感，主动参加体育锻炼。
（4）定期检查身体，观察纠正情况。
