若是伤心便放怀大哭吧。不管是谁，受到伤害难免会痛心。要重拾新生，势必经历一段痛苦的过程，可是，这是必然的代价，亦是一个重要教训。
7．建立起自信
挑战失败突破极限
投向另一段感情或开展新工作前，好好重新认识自己、努力重拾自信、重建自尊。不妨细数自己的优点与才能，借此鞭策自己昂首向前，披荆斩棘。
8．多自我检讨
不要刻意“藏拙”，明知是缺点也不改过。要告诉自己有心不怕迟，有缺点就改。
9．要知己知彼
不要妄想自己有能力改变别人。要别人改变除非人家出于自愿，不然别人不会为你而改变的。因此，若明知是一场必输的仗，又何必枉费心机呢？
10．抱乐观态度
每当遇到挫折时，就跟自己说：“这不是最糟糕的。”这算不上什么妙法，但至少能自我安慰一番。
11．懂自我安慰
另一个极有效的方法是跟自己说：“我还活着！就算我的同事、男朋友或丈夫弃我而去，我也不会因此从地球上消失。”
12．寻找失败因由
为什么你总是被某类型的男士所吸引？即使他们并不适合你。为什么你老是在同一行业中打转？虽然在那一行你干得并不开心。如果你不明白原因，你便会重复又重复地犯错。换言之，你得找出真相，明白为什么一次又一次的败北；为什么仍然执迷不悟，一而再地陷入同一个困局。13．要自强不息别不断地自我批评。脑海里整日满载这类消极的声音，只会令你意志更消沉。连你自己都不自重自强，别人又怎么会看得起你呢？
14．学会宽恕自我
把自己与最没指望的那些人相比，你就会活得悠然自得。对自己好一点罢！
15．勿理会闲言
学习宽恕那些“有眼无珠”的人。他们体会不到你的好只是因为他们对“好”的标准不一样而已。不必为此而怨恨难过。
16．别乞求怜悯
别妄想摆出一副楚楚可怜相，伤你心的人便会内疚。“你看你把我搞成什么样子，我现在很惨……”你这样哭诉只有使自己更痛苦，更难平复。
17．怨恨抛脑后
不要把恨意埋藏在心内，应坦然面对怨恨的心情。勇敢面对之后你便会释怀。
18．要懂得自爱
最重要的还是让自己喜欢自己。有一天，万一有人对你说：“对不起，我要离开你，我爱上了别人……或是：“你被开除了，我们已找到一个更能干的人代替你……”你也不至会跌得粉身碎骨。
相信自己，不要受他人影响，不要以伴侣的态度或工作的评价来衡量自己———这是最基本的自信。
挑战失败
尝过一次败绩你便从此一蹶不振这可不是做人处事之道！何况人生哪会总是一帆风顺。
挑战失败突破极限
在绝望中抓住快乐
快乐是什么？快乐是血、泪、汗浸泡的人生土壤里怒放的生命之花，正如惠特曼所说：“只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖，也惟有在人生战场上受过挫败、痛苦的人才知道生命的珍贵，才可以感受到生活之中的真正快乐。”托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？“尘世永远是苦海，天堂才有永恒的快乐”是禁欲主义编撰的用以蛊惑人心的谎言，而苦中求乐才是快乐的真谛。
二战期间，一位名叫伊莉莎白·康黎的女士在庆祝盟军在北非获胜的那一天收到了一份电报，她的侄儿，她最爱的一个人死在战场上了。她无法接受这个事实，她决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。
正当她清理东西，准备辞职的时候，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给她的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。她把这封信读了一遍又一遍，似乎他就在她身边，一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做。
康黎打消了辞职的念头，一再对自己说：我应该把悲痛藏在微笑下面，继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。
人生是一张单程车票，一去无返。在荷兰首都阿姆斯特丹一座世纪的教堂废墟上留着一行字：事情是这样的，就不会那样。藏在痛苦泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰的捷径只有一条：坚决与过去分手。
“祸福相依”最能说明痛苦与快乐的辩证关系，贝多芬“用泪水播种欢乐”的人生体验生动形象地道出了痛苦的正面作用，传奇人物艾柯卡的经历更传神地阐明了快乐与痛苦的内在联系。
艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板亨利福特开除了。在福特工作已32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生，他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战———应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和魅力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行了整顿、改革，并挑战失败突破极限向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型车的计划，此计划的成功令克莱斯勒起死回生，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的第三大汽车公司。1983年7月13日，艾柯卡把生平仅有的面额高达8．13亿美元的支票交到银行代表手里，至此，克莱斯勒还清了所有债务，而恰恰是5年前的这一天，亨利福特开除了他。事后，艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。
“痛苦像一把犁，它一面犁破了你的心，一面掘出生命的新起源。”（罗曼·罗兰语）痛苦就像一枚青青的橄榄，品尝后才知其甘甜，这品尝需要勇气！其实，要让自己快乐非常简单，那就是少一份绝望，多一份自信，在身处绝境时，懂得苦中求乐，才是人生的真谛。
挑战失败
要让自己快乐非常简单，那就是少一份绝望，多一份自信，在身处绝境时，懂得苦中求乐，才是人生的真谛。失败后要总结经验再次创造在许多情况下，知难而退和坚持努力奋斗并不矛盾。成功学家希尔认为，如果一开始没成功，再试一次，仍不成功就该放弃；愚蠢的坚持毫无益处。俗话说东方不亮西方亮，在生意场上，如果一种项目眼下没有成功的可能性，就不妨索性放弃，另谋他途。要知道转轨变向，不必在一棵树上吊死。
诺贝尔奖得主莱纳斯·波林说：“一个好的研究者知道应该发挥哪些构想，而哪些构想应该丢弃，否则，会浪费很多时间在差劲的构想上。”你迟早都会发现自己处于一种需要知难而退的情况下，你所走的创业路线也许只是条死胡同，是否应该再多做一次实验呢？你已经投注了大量的时间与精力在一个交易或关系上，尽管尽了最大的努力，情况还是愈来愈糟。你已经尝试过了，但是除了借口和更多的承诺外，你的努力没有任何结果。你已经一再讨论、谈判、妥协了，但是关系似乎注定要走下坡路。
因为你已经作了太多投资，所以自然倾向不肯放弃，想要再多作努力，怎么办？
几个基本的问题可以帮助你决定何时应坚持、何时应放弃、何时继续尝试，以及何时知难而退：
1．你可以取得更多信息吗？
最好的方法之一是寻求更多的信息，或以新的观点重新检验旧的信息，因此，你可能需要雇用一个专家或顾问。如果与对方关系的发展情势并不如预期，也许可以从曾经经历类似状况的人中取得相关信息。
一个能干而直率的同事是一个创业者所能拥有的唯一一项最重要的资源。在业务工作方面，经验丰富的销售人员经常会建议新手何时应该放弃一个客户，转向其他的客户。
2．是否有无法克服的障碍？
问一下自己，是否曾经碰到过所谓“走为上策”的情况？这时，通常即使再努力也只会造成单方或双方的重大损挑战失败突破极限失。设法了解哪些问题是失败的症结，哪些问题能够解决，就可以省下很多的时间与麻烦。通常，找不到问题症结的原因是：人们不愿意去面对或不愿意去找出正确的问题，即使找到了症结所在，他们也会假装视而不见，否认只能拖延，无法避免问题的发生。
尽早开始找出症结，全力应付无法妥协的事情。如果对你意义重大的原则性冲突，而且你确信没有人会让步，那么你就已达到为上策的境界了。
无法克服的障碍也许是原始结构的问题。比方说你希望在公司中步步高升，但是这家公司始终是由家族成员担任高层要职，或是在特定种族或性别中选择，而你不属于这些成员之一，你大概需要转移到成功的可能性较大的阵地上去。
3．可能回收多少？
假如你是寻找消失的法老坟墓的霍华德·卡特，因为潜在回收率相当大，你可以花上好几年的时间。然而，如果你是业务员，你就负担不起花好几个小时在一个最多只能创造几块钱利润的准客户身上。
4．完成计划或维持关系需要花多少钱？
假如你为了是修理办公室里的复印机，还是买一台新的机器而伤脑筋，可以将前一年你花在现有机器上的费用写下，并合理估计在未来的24个月中，你可以花多少钱修理复印机？记得将机器坏掉时所需的花费考虑进去。估计送出去复印或等机器修好的代价是多少，然后计算机器修好后的功效如何。当机器发挥最大功效时，大家是否需要排队等候。几个简单的计算也许就可以知道，即使你投资了时间与金钱修理旧机器，你还是得不到真正想要的。
5．你的本钱有多少？
假如你的本钱不多，有些事情你就不应该做。科宇公司有本钱可以承担上百万美元研究光纤电缆，数年后才赚到第一笔钱，虽然最后的回收很大，但是科宇公司却等了相当长的时间。你也许有一个伟大的构想，可是对你而言却必须耗费太多资源才能开花结果，不妨找一个合作伙伴，转让，或是干脆放弃。
6．有没有固定的模式？
如果你为了是否继续一段感情、事业或社会关系而犹豫不决，其中必然有些困扰你的事情，否则你不会产生疑虑。也许房地产经纪人不如你所希望的那样尽力推销你的房子，或者是一个已经发了两三次脾气的朋友，也可能是一个答应帮你做事却食言的同事，你该不该再给他一次机会呢？该不该翻脸呢？
做一些特定对象的调查是必要的。调查这个人或公司过去与别人合作的情况，看看这令人失望的经验是否是常态或例外。
这个经纪人过去是否曾经接了答案后什么也不做？这个朋友是否曾经大动肝火？这个同事是否习惯轻率承诺无法做到的事？假如你在关系开始前就先问过这些问题，你现在可能就不必做这些调查了。然而，问晚了总比不问而继续陷在这种定型的、高代价的关系中要好。
7．有没有暗算？
有些游戏场地高低不平、有些纸牌不齐全、有些骰子的滚动有问题，大多数时间管理的书籍都不会提到这个问题。可是每年有无数时间都浪费在一些所有参与者都不可能成功的事情、计划、比赛上。访问只是为了表演，选拔也被动了手脚，早就有了内定人选了。有效的时间管理专家知道进可挑战失败突破极限攻、退可守的道理，而且会进一步动用其技巧。
假如你怀疑有暗算、动手脚，那该怎么办？尽可能查明真相，别妄下论断。选拔也许是被动了手脚，但是内定的人选也许只是比较会讨好，并非一定成功，如果你表现，你可能还会赢；但是，也许其余竞争对手也不坏，你无法决定是否有胜算。当你有理由相信不管你多么努力都没有胜算时，立刻退出，别在一场不诚实的比赛中耗费资源。
挑战失败
如果一种项目眼下没有成功的可能性，就不妨索性放弃，另谋他途。要知道转轨变向，不必在一棵树上吊死。把握使人失败的七种致命伤有7项心理上的过错，一定会令人败落。虽然人们表面上看起来很卖力、很用心地工作，但是这七种致命伤，却会使人磋跎度日、一事无成。
1．让别人来支配自己的生活臣服于那些二流人物的种种陈词滥调，会把自己拖累住。
二流的人物会根据常规而颐指气使，他们要你做你并不想做的事情，指点你所应该采取的工作方式以及在私生活中你应该采取的做法或态度。那些好为人师的先生们，专横跋扈的太太们，骄傲自大的雇主们，以及嚼舌多事的亲戚、同事们经常都会在不知不觉中，扮演着想要控制你的角色。遇到这种情况，你可以分析一下你最近刚做完的某一项决定。想一想你是否选择了你真正想要的事物，而有没有受到旁人的意见左右呢？或者是，你是否总是根据他人的意愿行事而不做选择呢？”
2．总是认为自己运气不佳而不责备自己成功的人会自已创造出有利于自己的环境，而不是被世俗的环境所影响。拿破仑曾说：“我会设法创造或改造那些对我有影响的环境。”
可惜，大部分的人不能具备这种力量。当他们分析“为什么我在工作上不能有所长进”，或“为什么无法做成某一项生意”，或“为什么只能得到很低的评价”，或“为什么别人节节高升，而自己却一直停留在管理金字塔的底层”的时候，他们就不知不觉地寻找替罪羊，使自己避免自责，使自己陷入自欺的状态之中。
3．自贬身价———亦即在下意识中，对自己的潜能做了偏低不实的估计毫无疑问，这个世界上的失败者，都认为自己的能力不足，认为自己将会在人生竞赛中失败，认为生命中的种种美好快乐的事物，都是无法掌握、无法企及的。
每天都有数以万计的富有创意的、有价值的主意被人想出来。但是，人们总认为自己脑筋里面想出的东西一定不值钱，别人的创意就非常难得而有价值了。一般人都很容易犯这项过失而不自知。这样，我们在夸大他人的智力的同时，低估了自己的智力和实力。
4．恐惧感控制了你
对其他人的恐惧、不敢尝试的恐惧、对未来的恐惧、对挑战失败突破极限自我的恐惧———就是这些恐惧导致了你的失败。
而恐惧可以说是人生失败的罪魁祸首。
5．无法妥善管理与运用精神力量，以实现各种目标人们的通病是：他们只是毫无目的、漫无目标地生活着。这些无边无际的胡思乱想，使人不做有目的又有价值的思考活动。
