高血压是人类最常见的疾病之一。根据流行病学的调查，我国现有高血压患者约5000万人，每年新增加的患者约120万人，多发生于35～40岁以后。虽然高血压的发病没有明显的性别差异，但相对女性而言，患上妊娠高血压综合征却是妊娠期女性所特有而又常见的疾病，威胁着女性和下一代的身体健康。
高血压与经络的关系
按照中医的说法，高血压的发病根本原因是经络失控所致，从而引起肝肾阴虚，肝阳上亢，气血上冲，头目胀疼，血压升高。运用传统中医理论，疏通经络，调理中枢神经，平衡阴阳，全面调理脏腑，达到人体机能平衡，才能安全、高效、稳定地自然降压。
秦经理的“高压”症
秦红今年40岁，是某大型公司的人事部经理。用秦经理的一句话说，人事关系就如同婆媳关系，实在太难处理了。一遇到人事调动，秦经理的办公室就踏破门槛，处理不好领导又给她加压。长期处在“高压”的环境下，致使秦经理的血压也跟着升高，工作一紧张，就感觉头晕脑胀，严重时会出现耳鸣，眼前发黑，走路脚底没根。
中医大夫如是说
案例中秦红的症状是高血压的典型症状，通常正常成人的收缩压为140毫米汞柱以下，舒张压在90毫米汞柱或以下，成年人高血压，收缩压为160毫米汞柱或以上和舒张压在90毫米汞柱以上。高血压患者的常见症状包括头痛、头晕、心慌气短、耳鸣等。
高血压的发病原因主要有三个方面：首先，大多数患者有家族遗传史；其次，是由疾病所引起的，最多见的是由肾脏疾病、内分泌疾病引起；再次，是肿瘤、外伤引起的。另外，某些药物也可使血压升高，如激素、避孕药等。如果有以上情况，再加上生活或者工作压力大，长期处于紧张的环境中，身体免疫系统失衡，经络失控，就有可能引发高血压。
自己也能当中医
运用按摩法可防病、治病、延年益寿，自古以来都备受医学家和养生学家的重视，高血压患者在进行药物治疗的同时，配合按摩疗法，可有效地防止药物的毒副作用，且效果明显，操作起来简单易行。下面的3种方法，患者不妨试试。
头部按摩法
双手五指分开成半屈状，用指端从前发际向后叩击，反复叩击10次，叩时要用力均匀，并稍加用力。
双手虎口相对分开，放于耳上发际，食指在前，拇指在后，自耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将头发上提，反复推发10次，并稍加用力。两掌自前额如梳头样向脑部按摩，到后颈时，两掌手指交叉以掌根挤压后颈，有降压的功效。
每天早、中、晚各梳头一次，力度适中，头部全部梳理一遍，每次3分钟。梳头后再用木梳齿轻轻叩打头皮5分钟，最后再梳理一遍。可促进头部血液循环，起到疏通经脉、流畅气血、调节大脑神经的作用。
足部按摩法
患者取坐位于床上，两脚心相对，用两手拇指指腹自脚跟往前推至涌泉穴，自上而下反复36次，推到脚心发热为止。按摩涌泉穴动作要缓和、连贯，轻重适中，起初速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度，在按摩脚心的同时，还要多运动脚趾。
此方法简单、实用，用手上下左右旋转揉搓大脚趾即可。血压突然升高时，应立即用手指甲掐住大脚趾和趾掌关节横纹正中央，约2分钟，血压便会下降。
注意事项：
进行足部按摩前，应用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内应喝一杯温开水，有利于气血的运行，以达到良好的按摩效果。
捏脊疗法
操作前，患者应脱去上衣，露出脊背，俯卧在床上，两腿伸直，肌肉放松。具体操作方式有两种：
用拇指指腹和食指、中指指腹对合，挟持肌肤，食指、中指在前，姆指在后，然后食指、中指向后捻动，姆指向前推动，边捏边向前推移。
手握空拳，拇指指腹和弯曲的食指挠侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向前推移。
上述两种方法任选一种即可，做5遍为1次，一般1天1次，7次为1疗程，休息4天后，再进行第2疗程。在捏脊过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称作“捏三提一法”，每捏5次提一下，称作“捏五提一法”，也可单捏不提，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”刺激量最重。
注意事项：
患者脊背有皮肤破溃、炎症或红肿，不宜捏脊治疗。对头昏、高血压等患者，采用捏脊疗法时，应自上向下按摩，不可自下向上。
卵石摩脚疗法
患者可光脚在凹凸不平的鹅卵石小路蹬踏或小步跑，也可用布袋装上小半袋鹅卵石，放在地上光脚在上面来回踩踏。踏鹅卵石的时间应安排在早晚进行，每次20分钟。
注意事项：
用卵石摩脚，起初会有一种轻微疼痛感，患者一定要有忍耐性，做到不急不躁，持之以恒，长期坚持下去能有效地防治高血压病。
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茶不仅是一种饮品，同时对降血压也有一定的功效，在淡淡的茶香中品茶是一种美的享受，更是一种养生之道。
1.莲子心茶。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，不仅具有降压去脂的功效，而且还有清热、安神、强心的特效。
2.决明子茶。每天数次用20克决明子泡水代茶饮用，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清的佳品。
3.桑寄生茶。取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
4.玉米须茶。每次用30克玉米须泡茶，每天饮用数次，不仅具有良好的降血压功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。
5.菊花茶。菊花应为甘菊，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
6.山楂茶。每天数次用鲜嫩山楂果2枚泡茶饮用，可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
7.槐花茶。将槐树的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，具有收缩血管、止血、降血压的效果。
小贴士
如何做好定期保健工作
1.年轻的初产妇和高龄初产妇，体型矮胖或营养不良，尤其是伴有严重贫血者，双胎、羊水过多和葡萄胎的孕妇，有家族史，如孕妇的母亲有妊高症病史者，孕妇发病的可能性较高。
2.患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高。
3.一般是在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后最常见，冬季与初春寒冷季节和气压升高的条件下，容易发病。
4.妊娠高血压综合症对母体以及胎儿都能构成一定的危险，因此实行产前检查，做好孕期保健工作非常重要，妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，特别是在妊娠36周以后，应每周观察血压和体重的变化。
密友叮嘱
女人是最容易多愁善感的，一些小事就能引起情绪上的波动，而情绪的变化常常引起血压的波动。因此，保持心境平和、情绪乐观非常重要，另外还要切忌生闷气，有什么事不要憋在心里，要多找朋友聊聊，多参加文娱活动，心情舒畅，身体自然就健康喽。
