三点一线，最初用来形容中学生们奔波于宿舍、教室、食堂之间的枯燥生活；如今，越来越多的打工族也开始了这种枯燥无味的生活。这种三点一线式的生活，对打工者的心理健康构成了极大的威胁。
从最基本的一线工人说起，他们每天工作8至12个小时，从早晨上班到公司，中午到食堂，晚上到宿舍，基本上再没有别的什么活动。原因是多方面的，包括在外地打工朋友少、下班比较晚等等，就算有点时间也得充电学习，为了美好的未来而拼搏。这些人大脑里全是产品、工作，业余活动就是给家里打电话。这已经形成了一种思想封闭，并且导致一些原本性情活泼的人情绪低落、容易发怒。
中层人士好不到哪里去，每天忙于工作，下班之后也就是闷在房间里看电视或上网，就算是有活动也只是偶尔。有时候他们会对某一事物产生嗜好，比如喜欢足球，便天天追踪足球信息，甚至疯狂。他们试途用一种东西来发泄心中的忧郁，从而使思想自由。而思想总是被束缚在三点一线之间，总担心着某个环节的出错会导致失业。
打工者的目的一般是为了追求高薪，哪个公司工资高福利好就去哪个公司。一个没技术没文凭的工人，除了受到源自社会的阻力外，还要受到职业的威胁，你不做这些让你忧郁的事，你就得不到生存。就算是有技术有文凭的工人，在公司的地位可能会比其它人高一点，但实际的生活都是一样的，同样受着环境的制约。
那么，你有没有出现心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时有股无名火，似乎一切都令人生厌，既不能分享他人的喜悦，也不能分担他人的忧愁，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛的兴趣，成天拘泥在自我约束之中，心中似有块石头难以消除，严重时还会有绝望之感。有，就意味着你患上了忧郁症。
忧郁会死人吗？会的。医学表明，长期处在忧郁生活里的人会控制不住自己的情绪，会转化为其它疾病，如一个人连续在一家单位工作二十年，没有任何业余生活，他会变得让人不认识他的性格，害怕他的思想。
忧郁感一般在以下几种情景中最易发生：当某种需要得不到满足，而这种需要又十分强烈却又无可奈何时，忧郁感就会油然而生。无论这种需要是合理的还是不合理的，是正当的还是非正当的，是有条件满足的还是根本不可能满足的，只要这种需要是梦寐以求的却又无法得到满足，就一定会感到受抑、烦闷；当社会的总体要求与自己的愿望和追求相背离时，就会感到受束缚、受压制，但又不能为所欲为，这时也会产生忧郁感；当学业、职业负担过大，竞争的压力过重，社会、单位、学校、家庭对自己的期望值过高时，就会感到时时处处力不从心而产生忧郁感，这时就会感到焦虑、消沉；当人际关系不协调甚至产生隔阂而又无
力扭转时，就会感到无奈、沉重而产生忧郁感。尽管一个人自卑、忧郁时也会产生或伴随忧郁感，但以上这些情景的出现则一般更容易产生忧郁感。
这一切都和职场人士的生活单调有关。三点一线生活，难道不是忧郁症的罪魁祸首吗？
