牛奶中含有丰富的钙质,是防治骨质疏松症的“良药”。研究证实,每天喝鲜牛奶能增加人体骨骼的骨密度,对预防骨质疏松症和骨折都有很大帮助。相对于吃钙片补钙来说,喝牛奶补钙、预防骨质疏松症可谓是非常天然的方法。每天喝上2杯牛奶就能轻轻松松地远离“缺钙”。
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这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。慢性肾炎实用自我疗法(实用自我疗法系列)
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