第696章 常喝酸奶可以减肥

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

本书首先介绍什么是经络，什么是穴位，如何运用正确的手法来刺激它，以及他们之间的联系等，其次针对人体的十二经脉与奇经八脉进行详细解说，包括人体日常养生大穴、防病治病的保健穴位等。

本书内容包括：起居时的小动作、日常健身小动作、办公室里的小动作、睡前的小动作、忙里偷闲小动作、减肥塑身小动作、防治疾病小动作、两性健康小动作等八章。

通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄，然而生活中有些小动作也是一种运动，而且多属于低强度有氧运动，这种低强度运动同样有很好的健身效果。对身体来说，需要的不是灵丹妙药，更不是万能补品，而是这本让你找回活力的白皮书。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

［最野的玫瑰，躁动无人区］初见，温弦一眼就看中了陆大队长。垂、涎、欲、滴。温弦：嗯？怎么才能泡到你？是麻袋还是甜言蜜语。陆枭叼着烟，冷漠道：“你是风光大明星，我是这鸟不拉屎无人区的队长，穷得很，你看中我什么？”温弦：“我喜欢看你是怎么顶撞我的。”陆枭一哽。燥了脸，无情走人：“不知羞耻，想都别想！”隔天。他：“心血来潮？”温弦：“处心积虑。”［无人区大队长vs绝美大明星，二者皆大佬，全文高甜］

中国历位垂帘听证的太后，中国位太后的励志成长史。《宣太后传奇》讲述了中国历个女政治家宣太后极为曲折传奇的人生故事。故事围绕她与四个男人之间的感情纠葛展开，如何一步步走向太后的位置演绎了在乱世的一场爱恨情仇、恩恩怨怨、悲欢离合。

这是一个异能者的世界，空间系异能收敛气息，冰系异能暴起杀人。张跃作为一个杀手，平时就是扮猪吃老虎，关键时候出来装逼……

安迪在睡梦中遇到了自称为秘密之神的人，他敞开手臂告诉安迪:“我拥有世界上的一切秘密。”梦醒之后，安迪成为了秘密之神的神使，拿着名为“微信”的笔记本和神进行交流。他是一名法师，也是一名刺客，远程爆破，近战秒人。他把暖气送给了卡西利亚的冬天，把空调送给了卡西利亚的夏天，大陆上的居民称呼他为"送走寒冷的人"。诸多种族的故事，卡西利亚大陆的传说就此展开。……轻松向，也希望能带来一点小触动。

他是被遗落的王子。八岁时，失去唯一的亲人，被送进孤儿院；九岁时，被多尔皇族领养；十一岁时，成为储君。他的一生，都活在被人设定的计划里。她是他的杀母仇人，为了报复，他利用她，将她作为摆弄的棋子。可皇族的命运终是无法摆脱。

宅女穿越回明朝，一直寻找肥宅女同学竟然成了皇后，而她面对嗜血的永乐大帝又会有怎么怎样的选择呢

他曾以为自己就是个没有用的废物。他坠入了游戏的噩梦，深陷自卑的深渊。他也在努力，不知是命运的玩笑，还是自己的悲哀，始终得不到他人的认可和赞许。那晚，一场变故让他成为众人中的明星。于是，他背负着人类的信任，兄弟的支持，以及她的鼓励，踏上了只属于他的战场......新时代的序幕，将有他来拉开。但这只是个开始，强大的超高能外星生物，神秘的顶级能量生命，宇宙的源头到底是什么？这是场游戏，还是战争？为了民族，还是利益？希望大家多多支持这部小说，提出意见和建议，我会努力改正的。

出生于武道世家的李修竹，却没有武根，遭受所有人的唾弃，好不容易获得自己的爱情和友情，最后却发现，自己的爱人与兄弟居然勾结在一起，还杀害了自己。心中含着怨恨，重生一世，改名为李修。这一世，被家族赶出，被人凌辱重伤，面对他人的嘲笑，李修毫不在意，反而研究起自己会发光的手指来，好奇的用手指摸了下自己，脑海中浮现出一句“这是一个有故事的老男孩…”。…错了，脑海中展现出关于李修的一切武道信息。不知道怎么修炼，没事，摸一下，懂了。中毒了，摸一下，有治疗方法了。“李大师，能不能教教小女子如何炼丹。”李修淡然笑道：“这个好办，让我摸一下就知道了。”

不管当前还是未来，只要确定了爱你那就一起走下去吧

离家偶遇小灵猫，开口说话姻缘到，只是相隔一千年，还请穿越去寻找，眸子瞪圆不置信，灵猫轻摇肉球爪，一弹挥向千年前，繁华都市不见了，古香古色人飘摇，问句谁是我夫君，神秘兮兮说未到，有缘千里来相会。