登陆注册
36229900000231

第231章 穴位按摩治疗腰椎间盘突出

许多人发生腰椎间盘突出症,并非椎间盘本身退行性改变或先天缺陷所致,而常常是由于损伤及积累性劳损所引发的,因而经常进行穴位按摩对腰椎间盘突出症的预防和治疗都有帮助。

患者取俯卧位,按摩者站在患者的旁边,反复按揉患者的腰部及下肢后侧,持续5~10分钟,再指压患者的肾俞、大肠俞、夹脊、环跳、委中、承山、昆仑穴,每个穴位分别按摩30秒钟。接着,自上而下往返指压患者的大腿前侧、外侧、小腿外侧、足背,并用掌根按揉股外侧和小腿外侧,帮助患者做直腿抬高运动。最后再分别指压患者的阳陵泉、解溪、委中、承山、昆仑穴各2~3遍即可。

同类推荐
  • 装扮自己的绿色生活

    装扮自己的绿色生活

    《装扮自己的绿色生活》介绍了环境与绿色生活、绿色服装、绿色食品、绿色旅行、环境现状的沉思等。内容生动有趣,给人以全新的绿色生活之美。
  • 男性安全营养全书

    男性安全营养全书

    本书从男性必需的营养物质,饮食与美体,饮食防衰老,饮食提高性生活质量,营养需求及注意事项,职业男性的饮食调养,男性常见病的调理,以及生活中一些常见的饮食误区等方面,全面周到地介绍了营养方面的相关知识。
  • 高血压家庭自疗法

    高血压家庭自疗法

    本书从零基础的高血压治疗知识开始,逐一为您介绍高血压的基本知识、饮食疗法、血压监测、心理调适以及治疗高血压的其他疗法,提供了上千个通俗易懂、拿来就用的家庭自疗方法。
  • 小茶包喝出大健康(MBook随身读)

    小茶包喝出大健康(MBook随身读)

    由张婷婷主编的《小茶包喝出大健康》选取最普遍、最容易买到、最廉价安全的茶叶、食材、药材,针对上班族及现代人常见各种亚健康、慢性病等,介绍不同功效的养生茶配方。包括上班族必备小茶包(远离亚健康)、出差旅行小茶包、24节气养生小茶包、家庭保健小茶包、慢性病常见病治疗保健茶包五大部分,用简便价廉自然安全的保健方法帮助读者获得健康,远离疾病。
  • 新健康生活(下)

    新健康生活(下)

    本书内容包括:健康时尚精论、走出健康误区、健康温馨家园、养生保健经典、就医用药指南能内容。
热门推荐
  • 一剑悟心终成仙

    一剑悟心终成仙

    这并不是如千万武侠小说一般能让你浮想联翩,在我看来,这更像是一个少年的曲折成长历程。
  • 安娜·卡列尼娜(世界文学名著典藏)

    安娜·卡列尼娜(世界文学名著典藏)

    《安娜·卡列尼娜》是俄罗斯文豪列夫·托尔斯泰的主要作品之一。贵族妇女安娜追求爱情幸福,却在卡列宁的虚伪、冷漠和弗龙斯基的自私面前碰得头破血流,最终落得卧轨自杀、陈尸车站的下场。庄园主菜温反对土地私有制,抵制资本主义制度,同情贫苦农民,却又无法摆脱贵族习气而陷入无法解脱的矛盾之中。矛盾的时期、矛盾的制度、矛盾的人物、矛盾的心理,使全书在矛盾的漩涡中颠簸。这部小说深受我国读者喜爱,它是新旧交替时期紧张惶恐的俄国社会的写照。
  • 萌王的奇妙冒险之旅

    萌王的奇妙冒险之旅

    嘿嘿。穿越穿越!终于!额。。。是火影世界!哈哈,运气还挺好!【分析,暴风龙。】?这不是火影吗?这是什么?“史莱姆哦,你渴望力量吗?”史莱姆?我????这是一个萌王利姆露穿越各界的故事,一个继续的开始。ps:书友裙:978684471
  • 道医

    道医

    道医,道医,先道后医,十道九医。医道,医道,先医后道,YY之道。每一个细胞都能融成了一颗星辰,全身能融成宇宙,这就是道。每一颗星辰都好似一个细胞,给宇宙及其仙神诊治病变,这就是医。…………第一卷:混迹于深圳底层、栖身于十元旅店的卫校毕业生南明,在一次偶然的机会里邂逅了一个异人,从而成为了当世神医,逐渐迈上了通向上流社会之路……其间,各路神医名医,死硬黑道强人,现代武林高手名家,深藏神州大地的灵异……各种挑战纷至沓来……其间更有,美丽的空床期少妇,极品的轻熟女,温婉的豪门千金,性感的迷人妖精……粉墨登场,一个个旖旎的故事慢慢展开了………………
  • 绝世战神

    绝世战神

    戎马五年,归来却物是人非事。这个世界欠我的,终究要还给我!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 各种杂文与吐槽

    各种杂文与吐槽

    各种本人自创杂文与吐槽,如有雷同,要么纯属巧合,要么就是你抄我
  • 第一场人生

    第一场人生

    这只是一部随笔集,把我一直以来的所有对生活的思考总结之后,写成作品,只想给看见了这本书的青少年朋友们一些小小的建议。
  • 重生娱乐圈:帝少,请放手!

    重生娱乐圈:帝少,请放手!

    原本高高兴兴地拿了个影后,谁曾想被闺蜜给设计了?重生归来,进攻娱乐圈,上一辈子的傻白甜再也不复存在,她要在娱乐圈掀起新一届的风浪。上辈子的恋人?不好意思,请恕我没有看清你的真实面目!上一辈子的闺蜜?请让让,路有点窄。本以为事情会这样顺风顺水地发展下去,这莫名其妙钻出来的男人是个什么鬼?什么事都要插一手?“嗳,你有病吗?我没叫你帮我!”“救命之恩,无以为报,当以身相许。”什么?!我什么时候又救了你的命了啊喂!
  • 剑芒星照

    剑芒星照

    少年自北而起,驾剑出行。过龙门,穿五地,见人世沧桑,品万事之态,此情此景,唯一剑可破,唯一剑可念。本书不一定是玄幻正文,前期设定可能是架空历史,慢热,铺垫流,(我自己创造的一个流派????)本书故事可能会使用多线叙事,因为没有大纲,所以会用一切技巧让故事合情合理,不失偏差。人物应该比较群像,会比较慢热。