登陆注册
34346500000026

第26章 心理压力

我们常说“人无远虑,必有近忧”。压力随时存在于我们 的 四周。每一个人都有压力,角色扮演不同,压力也不一样。

心理压力所可能引发的不良情绪反应说明,如果人们在日常生活中的心理压力过重,又不能及时消除,势必就会对他的正常社会生活和适应能力造成不良影响。

“健康教育处方”

1.别为小事疯狂。

2.小心自己的想法滚出雪球效应。

3.练习放松数到十。

4.平常就练习有耐心、放轻松、肯学习、积极乐观的态度,以化解压力。

5.心理压力产生时,采取适当的调适与疏导。

同类推荐
  • 大道无形——彻底学会经络养生

    大道无形——彻底学会经络养生

    本书介绍了经络手法使用说明;十二经脉——人生下来、活下去的根本保证;奇经八脉——人人都可以成为养生高手等内容。
  • 家庭医学百科

    家庭医学百科

    本书从现实生活出发,以健康理念与常识、疾病防治与护理两个大方面,针对生活中我们所遇到的健康问题,做出介绍和治疗建议。书中不仅涉及头颈部、胸背部、腰腹部等身体部位的常见疾病,还添加了最新发生的如甲型H1N1流感等疾病。对各疾病的类型、病因、症状进行分析,并从西医、中医、食疗等方面做出解答,内容全面,讲解通俗,科学性强,是家庭生活中不可少的医学顾问。
  • 好身体离不开养生学

    好身体离不开养生学

    中医养生虽然听起来似乎很陌生,但是如果能把其中的方式方法为己所用,确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里,皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢?翻开本书中的内容你会发现,原来中医其实是一本好玩的故事书,而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。
  • 松针革命:健康长寿启示录

    松针革命:健康长寿启示录

    本书在学者研究的基础上,结合普通大众的实际,用通俗的语言介绍了松针以及松树提取物的作用和简单的使用方法《松针革命:健康长寿启示录》有两大特点,首先是倡导了21世纪抗氧化健康长寿的新理念;其次是实用,书中重点介绍了一种简便、有效、不花钱的自助健康方法:煮松针茶,喝松针茶,只要照着书中的指导去做,许多亚建康病症都可以得到缓解或治愈,省钱、省力、又省心。书中介绍了46种常见病、慢性病的松针疗法,22种松针的使用方法,为心脑血管病患者和其他病症患者提供一种全新的选择。《松针革命:健康长寿启示录》是中老年人、亚健康人群不可多得的科普读物。
  • 健康风水书

    健康风水书

    这是一本教您识别身体疾患信号和规避自然界致病煞气的健康实用手册。书中详细介绍了如何根据手部、面部耳部、舌部等特征判断身体疾患,如何识别因风、寒、暑、湿、燥、火六邪导致的种种身心不适,总结了近百种常见病的自诊方案及调理方法,简单实用,让您和家人在了解人体风水的同时,掌握防病治病的简易之法。
热门推荐
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 天井英雄谭

    天井英雄谭

    英雄永不落幕,人族不能低头。英雄永不止步,天地任我遨游。“如临大敌,谁还会像他们一样站出来?”一名身穿囚衣的绝代佳人眼含热泪喃喃自语,她虽然跪着,但是她的目光却那么坚毅顽强,充满光明仿佛映射着天地间强烈的光。“如临大敌,你们会如何选择?”“命运叫我逆流而上的时候!我绝不能随波逐流!”
  • 小厨娘白书

    小厨娘白书

    现代厨神世家第98代传人白书,再一次厨神大赛中获胜,准备好好休息一下,但是因为连续三天没睡,导致猝死家中。谁知,一转眼,白书穿越到青山村一个小农女身上,爹娘淳朴,弟弟天真可爱。爷爷奶奶偏心,叔叔伯伯小心眼爱占便宜,且看白舒在青山村活得风生水起,遇怪打怪。
  • 我有七个技能栏

    我有七个技能栏

    丁瑞带着外挂技能栏来到修仙世界。无论炼丹、炼器、布阵、斗法……只要与真元有关的操作,都可以领悟成技能。且只要活着、有蓝、不缺道具,所有技能都可以百分之百完美释放!这样的技能栏。丁瑞有七个!什么?七个不够?没事,丁瑞已经想出了解决办法。什么?冷却时间?不存在的!这不是游戏!重申一遍,这不是游戏!真正的修仙世界里没有冷却时间那玩意!
  • 萌学园之微光盛世

    萌学园之微光盛世

    此文萌5续写此文为萌5续写文。主艾娜、谜娜、妮卡、欧雅、焰喜w其他的cp咱不说明。不喜勿喷【【虽然窝表示对萌6拆cp不是很高兴】】不招人。在萌学园吧发过哟我就是那曾经的世界里【【不要吐槽这玛丽苏的名字///这里阿影//小浅蓝【【欢迎勾搭
  • 善法方便陀罗尼咒经

    善法方便陀罗尼咒经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 网游之宗门天下

    网游之宗门天下

    网游,宗门,功法,弟子,传承,奇遇。一切尽在修仙世界,唯有大气运,大机缘,大毅力才可成!
  • 重生时空的爱恋

    重生时空的爱恋

    神界的两位使者,重生,来到了人界,但是,两人都失去了以前的记忆。他们是否能够恢复以前的记忆,在一起?能否战胜邪恶的魔鬼?铁时空的呼延觉罗修,来到银时空的夏兰行德妍是否能够在一起?
  • 第一妖女在火影

    第一妖女在火影

    本作品纯属虚构,切勿与动漫漫画联系。美丽即是原罪。她拥有全世界为之痴迷疯狂爱慕的容貌,却被世人称之为妖女。有人说,她就是生来的狐狸精,堪比褒姒,胜过妲己。她本该被众人仰慕臣服,却被自己付出真心的人们亲手打入谷底。这一世,她降临火影忍者世界,妖女重现,看她再现原罪的美丽!在遇见她之前。某人:艺术就是爆炸!在遇见她之后。某人:爆炸算个鱿鱼!我老婆才是艺术!
  • 龙黯潇潇

    龙黯潇潇

    片段一(初醒):怎么回事?重生?不过已经不重要了,再来一次,我虽没有了那骇人的身份,不过,本小姐家室还是有的,其实本来没打算计较的,但是你一而再的在我眼前逛悠,那就不怪我了吧。片段二(初遇)“小姐,你的枪掉了”他言语中流露出自然的高贵气质,犹如清流般的划过她的耳畔,“哦?是嘛,那真是太感谢你了,阿三,去,扶着这位中弹的先生上车,我们回殇音酒吧!”她,轻佻的说道片段三(后记):。。。。。。嘿嘿,不告诉你们复仇?只是游戏而已,何须太过在意。平淡?懦弱者的借口,我只需要高调。天使?天使可不会笑,只做他一人的就好。恶魔?呵,只在你们心中罢了。PS:亲,此文并非黑化文文哦,么么哒:)