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第3章 好吃易做海鲜菜

香葱爆河虾

原料:小河虾,香葱段,精盐,鲜汤,味精,白糖,醋,料酒,葱油,水淀粉,植物油。

做法:将小河虾洗净,投入沸水锅中焯水。

将炒锅中加入植物油,放入葱段爆香,再加入小河虾、再加入精盐、鸡粉、味精等调料翻炒均匀入味,淋明油出锅盛盘即成。

香辣小鱼干

原料:鱼干,花生仁,葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、生抽、白糖各适量。

做法:葱末、姜末、蒜末、干辣椒准备好,花生米稍微用水冲洗一下沥干水分。小鱼干放入清水里浸泡1小时稍软,沥干水分,锅里适量油烧,中火慢炸2-3分钟,捞出沥干油分,放入花生米小火炸香,捞出沥干油份。锅里留少许底油小火炒香葱末、姜末、蒜末、干辣椒,倒入炸好的花生米、小鱼干炒匀,加入适量料酒、生抽、糖煸炒一会即可。

彩椒鲜虾仁

原料:虾仁,彩椒,香菇,腰果,蜜豆,葱,姜末,精盐,胡椒粉,鸡精,香油,植物油。

做法:将虾洗净后放入白酒、淀粉、精盐、姜片腌10分钟;青、红椒、香菇切成块。

坐锅点火倒油,放入虾,炒变色后取出,放入葱煸香,加入香菇、青、红椒翻炒,倒入虾,翻炒,调味出锅即可。

酸甜虾

原料:虾,葱,蒜末,精盐,高汤精,白糖,番茄沙司,水淀粉,植物油。

做法:将虾去除沙线洗净。

坐锅点火倒油,下葱、蒜爆香,放入虾,加入精盐、高汤精、番茄沙司翻炒,烹入少许水,加糖调味,水淀粉勾芡出锅即可。

芥香杂拌

原料:虾,莴笋,萝卜苗,粉丝,番茄,芥末粉,精盐,鸡精,醋,香油。

做法:将虾去头壳、沙线后吸干水分;番茄烫水去皮,切成粗条;芥末粉用热汤、少量醋调匀,加盖放热处焖20分钟,取出加精盐、香油调成芥末酱。

将虾片外皮向上,平铺开,放1根番茄丝,再顺着卷成卷,入漏勺托着放入沸水锅中烫熟,捞出放凉,摆入盘中淋芥末酱即成。

盐酥溪虾

原料:溪虾,红辣椒,葱,蒜,精盐,白糖,鸡精,胡椒粉,料酒,香油,植物油。

做法:葱、红辣椒洗净,切小丁;蒜去皮,切成细末;溪虾洗净,沥干,备用。

锅中倒入植物油,烧至入分热,放入溪虾,炸至酥脆,捞起,备用。

锅中油倒出,留少许油,爆香葱、红辣椒及蒜末,加入所有调料和溪虾,拌炒均匀即可。

千岛明虾

原料:对虾,鸡蛋,精盐,高汤精,白糖,沙拉酱。

做法:将对虾去头、外壳,留虾尾,从头部、中间开刀劈至虾尾洗净,再将劈成两片的虾肉对卷至虾尾部用牙签串好待用。

将串好的虾仁入沸水焯熟取出,定型后抽去牙签,将沙拉酱、白糖、高汤精、精盐、鸡蛋放入碗中,搅拌至起浆,倒入盘中,烫熟的虾仁插在上面,放入微波炉微6分钟即可。

杏仁酥虾卷

原料:虾仁,杏仁,菠萝,面皮,芹菜,面糊,精盐,胡椒粉,芥末,奶酪,植物油。

做法:将面皮切成梯形状,放入虾仁、菠萝粒、奶酪,卷起后蘸上面糊包成卷,再蘸上鸡蛋液,后再裹一层杏仁,逐个制作完成。

将做好的虾卷放入油中炸至两面金黄色即可捞出,取一器皿,加入菠萝粒、芹菜末、色拉酱、芥末搅拌均匀,二者搭配装盘食用即可。

绍兴醉香虾

原料:皮皮虾,枸杞子,黄芪,当归,柠檬,辣椒末,香菜末,精盐,料酒,醋,酱油,白糖,花椒,大料,花雕酒。

做法:将皮皮虾用开水焯一下,待用。

取出控水,锅中留少许水,放入花椒,大料、枸杞、黄芪、当归、花雕酒、精盐,倒入适量开水,将皮皮虾放入煮开后关火加盖焖一会,食用时搭配用香菜末、辣椒末、姜末、柠檬汁、酱油、醋调成的汁即可。

豆瓣虾仁

原料:虾仁,青豆,调味料A:精盐,胡椒,料酒,调味料B:豆瓣酱,姜泥,番茄酱,蒜泥,调味料C:高汤,料酒,糖,精盐,胡椒,醋,淀粉,植物油。

做法:虾仁加入调味料A和蛋白拌匀,放入热油锅中炸至变色,捞出沥干。另起油锅炒香调味料B,加入调味料C(除淀粉外)、青豆、虾仁,以大火煮沸。撒上葱末,用水淀粉勾芡,再加入蛋液,精盐锅边加1大匙植物油,再加醋调味拌匀即可。

蒜蓉蒸粉丝虾

原料:草虾,葱末,蒜末,粉丝,酱油,酒,白糖,精盐,胡椒粉,植物油。

做法:虾洗净去肠泥,剪去须足沥干,片开备用;粉丝泡好放入盘中,虾排上面。

热油锅爆香蒜末后,与调味料调匀浇在虾身上,入屉蒸4分钟,取出撒下葱末在趁热浇上少许热油即可。

枇杷虾

原料:草虾,猪肉馅,洋葱,鸡蛋,面包粉,淀粉,调料A:料酒,精盐,胡椒粉,调料B:精盐,鲜鸡粉,料酒,胡椒粉,调料C:陈醋,开水,香油,白糖,青葱,红辣椒末,植物油。

做法:虾初加工,加入调料A抓拌,腌约10分钟,捞出冲净,擦干水分。洋葱切末,加入调料B及猪肉馅混合均匀,均分成6份,包住虾,尾部露出,修整成枇杷状,蘸裹匀淀粉、蛋液、面包粉。锅中倒入油烧热,放入枇杷虾炸至酥脆,即可捞起沥干,排入盘中,食用时蘸拌匀即可。

五谷蟹

原料:螃蟹,精盐,料酒,白糖,豆豉,姜末,葱末,蒜末,五谷粉,干辣椒,花椒,鸡精,干淀粉,植物油。

做法:肉蟹揭盖去腮、肠,洗净切块,将蟹钳拍破,用精盐、姜、葱、料酒腌5分钟,再用干淀粉拍均蟹肉刀口处。坐锅点火倒油,待油至六成热时放入蟹肉炸至断生。锅内留底油,放入干辣椒、花椒煸炒出香味后取出,再放入姜葱蒜末、豆豉炒香,加入炸好的蟹块,放入料酒、精盐、鸡精、五谷粉裹匀蟹块,即可出锅。

毛蟹炒年糕

原料:毛蟹(六月黄),面粉,糖,料酒,酱油,盐,姜,葱,年糕。

做法:毛蟹洗干净一切二,去掉胃和腮不能吃的部分。在切口处沾上面粉,把蟹肉和蟹黄裹住。锅里放油,油温升至五成热时把沾有面粉的一侧放进油锅里煎至发黄。放入葱和姜翻炒几下,喷料酒、加糖、酱油和水。4分钟后,在锅中加入洗净的年糕,不停的翻炒至年糕软烂即可以出锅了。

红焖花蟹

原料:花蟹,葱,红辣椒,姜,小油菜,调味料A:淀粉,调味料B:红豆瓣酱,冰糖,鸡精,香油,醪糟,甜面酱,番茄酱,酱油,水,植物油。

做法:蟹洗净,去沙囊、头须及肺鳃,切小块,撒入调味料,放入热油锅中炸至金黄色,捞出沥干。将葱切段;姜去皮切片;红辣椒去蒂及籽切段;小油菜对切一半,备用。锅中热油,爆香葱、姜、红辣椒、加入调味料拌匀煮滚,捞出葱、姜、蒜、红辣椒,加入炸好的蟹块以中火焖煮入味,待汤汁收干,捞出排盘即可。

蟹肉豆腐汁

原料:大肉蟹,北豆腐,青豆,精盐,绍酒,生抽,鸡粉,姜末,米醋,水淀粉,高汤,植物油。

做法:大肉蟹蒸熟,取出蟹肉,蟹黄;北豆腐切块用油略煎一下捞出;蟹盖整理干净入盘中待用。

做锅点火入油,至三成热,加入高汤,豆腐块、青豆下生抽调色,鸡粉调鲜,稍加焖烧入味,用水淀粉勾芡后,盛入蟹盖中装盘即成。

香芹螺片

原料:西芹,螺片,红椒片,精盐,蒜片,味精,白糖,葱油。

做法:将西芹切成菱形块,螺片洗净。将西芹同螺片放于沸水锅中分别焯2~3分钟捞出待用。炒锅内加入植物油,放入西芹、红椒,加入精盐、蒜片、糖、味精同炒,再加入螺片快速翻炒入味,淋明油出锅,即成。

炒海螺

原料:鲜海螺,精盐,花椒水,味精,淀粉,葱,姜丝,料酒,植物油。

做法:将海螺硬皮割掉,择去下水,洗净,切成片,放开水内烫一下捞出;将香菜择洗净,切成长段。

坐勺,加底油烧热,用葱、姜炝锅,放入海螺煸炒,再放入精盐、花椒水、味精、料酒、汤适量炒至熟,用水淀粉勾芡,淋明油,出勺装盘即可。

海螺肉炒西芹

原料:西芹,海螺肉,百合,姜末,蒜片,精盐,味精,料酒,水淀粉,植物油。

做法:将西芹去皮,洗净,切成菱形片,百合去蒂,洗净,掰成小瓣,海螺肉洗净,切成薄片备用。将西芹、百合、海螺丝片分别放入沸水中焯一下捞出沥水。坐锅点火,加油烧至五成热,先下入姜片蒜片炒香,再放入西芹、百合、海螺片,然后烹入绍酒加盐,味精翻炒均匀淋水淀粉勾芡,淋明油即成。

双耳爆海螺

原料:净海螺肉,榆耳,木耳,青、红椒片,精盐,鸡粉,绍酒,葱段,姜片,植物油,红油。

做法:海螺肉改十字花刀,入沸水中轻焯;榆耳、木耳切成小块。

将葱段、青、红椒片、姜,旺火爆香后,放入螺肉、榆耳、木耳及调料快速爆炒,淋红油,出锅即可。

红烧海螺

原料:鲜海螺肉,青菜心,冬笋,水发冬菇,蒜末,葱花,酱油,料酒,醋,清汤,精盐,白糖,鸡油,水淀粉,猪化油。

做法:将鲜海螺肉洗净分为两片;在肉的外面剞上十字花刀,再切块,加入水淀粉调匀;大葱、蒜切成薄片,冬笋切片,青菜心切长段。油烧至九成热,将海螺肉下油中炸一下,倒在漏勺内,沥油。勺内留少许底油,烧至六成热时,放入葱、蒜炸出香味时,加入清汤、白糖、酱油、精盐、冬菇、冬笋、海螺肉、青菜心、料酒,移至小火上煨3分钟,加入水淀粉勾芡,淋上鸡油即成。

炸蛎黄

原料:海蛎黄,面粉,精盐,花椒盐,猪化油。

做法:将带壳的海蛎子砸开,把须黄取出,择去上面的硬牙,洗净泥沙,沥干水,撒上精盐拌匀,再放在面粉中拌匀。将猪化油放入锅内,在旺火上烧至七入成热,把已拌上面粉的蛎黄下油炸约1分钟,外皮已成黄色时,立即捞出,待油温升至七八成热时,再将蛎黄下油锅复炸一下,盛入盘内,蘸着花椒盐吃。

香炒蛎黄

原料:鲜蛎子肉,笋片,水发木耳,酱油,料酒,水淀粉,味精,白糖,鲜汤,葱,姜,精盐,植物油。

做法:将蛎子肉洗净,去净碎片和壳渣,大的切开;木耳大的撕开;葱切成葱花;姜切成末。

将蛎子肉用沸水焯至入成熟,捞出,沥干。

锅内加油滑锅,油热时,加葱花、姜末烹煮,再加笋片、木耳片、蛎子肉翻炒几下,加料酒、酱油、清汤、味精、精盐、白糖调好,用水淀粉勾芡,淋香油即成。

辣炒蛏子

原料:蛏子肉,青椒块,红椒块,红干椒丁,香菜段,精盐,味精,鸡粉,白糖,老抽,蒜蓉辣酱,绍酒,辣椒油,植物油。

做法:将蛏子肉洗净,放入清水中煮熟,挑除黑线,沥干备用。

坐锅点火,加油烧热,先下入青椒块、红椒块、红干椒丁炒香,再放入蛏子肉,加入精盐、味精、鸡粉、白糖、老抽、蒜蓉辣酱、绍酒翻炒均匀,然后淋入辣椒油,撒上香菜段,即可出锅装盘。

蒜香蒸海蛏

原料:海蛏,粉丝,蒜蓉,精盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,植物油。

做法:将粉丝用清水泡软,沥干后剪断,再加入精盐、鸡粉拌匀备用。将海蛏开壳,用清水洗净,放入原壳内待用。将蒜蓉取一半炸至金黄,与另一半一起拌入精盐、鸡粉、胡椒粉、白糖,再炝入热油,撒在海蛏和粉丝上,然后放入蒸锅蒸熟,取出装盘即可。

肉酱蛏子

原料:蛏子,毛豆,生香菇,韭黄,蒜,姜,葱,调味料A:肉酱,酱油,糖,醪糟,鸡精,辣椒酱,调味料B:水淀粉,植物油。

做法:热油,放韭黄略炒,盛盘备用。

热油,爆香葱、姜、蒜,加入汆烫过的毛豆、香菇拌炒在加入调味料及蛏子焖煮入味,淋上调味料,熄火前淋上调味料即可。

酱爆蛤蜊

原料:蛤蜊,葱,姜,料酒,生抽,白糖,剁椒,蚝油,黄酱。

做法:蛤蜊放在水中,在水盆里滴两滴香油,放一小勺盐,让蛤蜊把泥沙吐干净。然后将蛤蜊彻底冲洗干净。锅中接足量水,放入葱、姜,少许料酒,煮开后,保持大火,放入蛤蜊。蛤蜊汆烫半分钟就可以捞出,沥干水分。葱切丝、酱切丝,剁辣椒、蚝油、生抽酱油、黄酱、糖、料酒,及少许水调成调味汁备用。锅中倒入油,爆香葱、姜,倒入调好的味汁,煮滚,下蛤蜊,翻炒均匀,以大火收汁即可。

鸡蓉海蜇

原料:海蜇头,鸡里脊肉,虾籽,鸡蛋清,绍酒,香油,精盐,姜末,花椒。

做法:鸡里脊肉剁蓉,加鸡蛋清、清汤、绍酒、精盐搅拌成鸡料子备用;虾籽洗净,控水。海蜇头,加入温水搓洗,清水浸泡2小时捞出放锅内,撇浮,杂质倒入锅内,用慢火煮5分钟,冷水过洗净,撕成小块,控水,加鸡料子拌匀。锅内加高汤,旺火烧沸,搅拌好的海蜇头放入氽熟,捞出摆入盘内。炒锅内加入香油,烧至五成热时,放入花椒、虾籽、姜末稍炸,随即烹入绍酒,加清汤、精盐,烧开后浇在海蜇上即成。

海带焖木耳

原料:水发海带,油豆腐,干木耳,料酒,酱油,味精,生姜,葱白,香醋,白糖,香油,胡椒粉,植物油。

做法:将海带洗净,去梗,切块,焯水捞起。黑木耳水发后洗净;葱白切段,姜拍松;油豆腐切成4厘米见方的块。煸生姜、葱段,倒入海带、木耳、豆腐,加料酒、酱油、白糖、香醋及适量水,烧10余分钟,调入味精颠翻装盘,淋香油,撒胡椒粉,即成。

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