产后女性胸部按摩不仅有助于乳房的发育和健美，同时对预防和治疗乳腺疾病有一定作用。
手法操作
按揉大椎取坐位，头稍低，在颈部寻找大椎穴，然后用一手拇指或食指按揉大椎穴约1～2分钟，按揉时有酸胀的感觉。
掌摩乳房
A、先用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个来回。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
B、先用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个来回。接着按上法用左手推摩右侧乳房。
托推乳房
取仰卧位，先用右手掌面的内侧部分托住右侧乳房底部，然后用适宜的力量缓缓向上托推乳房，放开后再次托推，共进行10～12次，手掌向上推肘不能超过乳头水平。再用左手托推左侧乳房10～20次。
揪提乳头
用拇食指指肚轻轻捏住对侧乳头，揪提10～20次，用力不可太大。乳头凹陷者可多揪几次，用力相应大些。
轻抹乳房
双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。
功用
此法用于疏通乳络，使乳房健美，乳汁充足。
胸部按摩可以促使乳房发育充分，增加乳房的弹性，消除多余脂肪，而且能增加乳房抗病能力，使乳腺小叶分化成熟，为哺乳增加乳汁创造条件。
应用
此法用于乳房保健，预防和治疗乳房过于肥大下垂、过小平坦及乳腺增生，乳头凹陷等。
除了胸部按摩外，还应配合胸部运动，如胸部健美操，俯卧撑、拉力器和哑铃锻炼等，还应适当加强营养，保持良好心情。胸部运动的目的是为了使胸大肌发达，因为胸大肌是乳房后壁的基础，要使乳房获得有力支持，使之坚挺，发达坚强的胸大肌是不可缺少的基础。
注意事项
①乳房按摩用力要适当，不可用力过重，不可过分牵扯。②按摩时应充分暴露乳房，解除乳罩和内衣。③按摩前可在乳房部涂营养护肤霜液。④每日早晨起或临睡时操作为好。
