卧床休息治疗腰椎间盘应注意什么
当医生对腰椎间盘突出症的患者提出卧床休息的治疗意见时，患者往往对此产生很大疑惑：只是简单地躺在床上就能治疗腰椎间盘突出症吗？其实，卧床休息是治疗腰椎间盘突出症的一种传统而有效的方法。
脊柱的退行性变与负重有着密不可分的关系。严格而科学的卧床休息，首先就去除了使腰椎病变进一步发展的主要因素，给疾病的恢复创造了必要的条件。
当腰椎间盘突出症发病时，局部软组织均有不同程度的劳损、无菌性炎症及肌肉痉挛，组织中积蓄了大量乳酸、组胺、CO等致病物质，刺激感觉神经，产生疼痛。卧于加垫的木板床上，能使腰部软组织得到充分的松弛和休息，缓解肌肉痉挛，促进血液循环，运走致痛物质，这样能明显减轻疼痛，恢复功能。另外，在进行了大力牵引或按摩治疗后，一般也需要卧床休息一段时间，以保护腰部，巩固疗效。
利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无需过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。
卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。
患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。
卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能做任何屈腰动作。如果患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。
卧床休息中最难坚持的是在床上大小便。如果患者不能接受平卧位大小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。
当然，在卧床一段时间后，如配合按摩、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。
6种方案可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛
腰椎间盘突出症患者在初期往往疼痛较重，即使治疗得当，疼痛也需要一定的时间才能缓解。因此，患者及其家属可通过一些简单易行的方法来减轻疼痛。配合医生治疗。除内服药物、外用膏药外，具体可选用以下几种方法：
屈曲法
早期疼痛剧烈、坐卧不宁，活动明显受限的患者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位，可减少神经根的张力，减轻椎间盘对神经根的刺激，有效地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势，或跪俯位，上身俯在叠起的被褥上，臀部朝上，可有效地减轻痛苦。
摩法
患者的疼痛在早期多为锐痛，对各种刺激特别敏感，尤其是按压刺激，患者无法接受。这时患者家人可采用非常轻柔的摩法，或隔着衣服，从腰背部到足跟，用手指或手掌轻轻抚摩，以患者刚刚有感觉为度，往返来回。可缓解患者的精神紧张，分散其注意力，缓解肌肉痉挛。
铁板弓法
适用于部分疼痛稍轻的患者。患者取仰卧位，腰下垫一叠起的被褥，高度以患者自我感觉舒适为度，每次10分钟，1日数次，撤去被褥后可改为屈曲法。
单腿牵引法
患者俯卧位，抓住床头，家人在床尾，握住患侧的踝部，向后持续牵引，牵引的力量以患者感觉舒适为度。也可采用砝码牵引法，将在后面专门讲述。
热疗法
热疗法适用于因寒冷引发或外伤后数天，急性期已过的患者。取粗盐粒1000克，置铁锅内炒热，用布包裹数层，温度以患者能耐受为度，进行热敷。也可用热水袋代替。注意不要烫伤皮肤。
按摩治疗
在患者疼痛发作数日后，由于神经根的水肿、炎症已缓解，肌肉痉挛可产生疲劳、酸胀的感觉，这时患者家人可对病变腰部、下肢进行简单的按摩治疗，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。具体的按摩手法在前面已有详细的讲述。
腰椎间盘术后应注意护理
有些腰椎间盘突出症患者在手术治疗以后，认为突出的椎间盘已摘除，身体已恢复健康，从此可以一劳永逸了；也有一些腰椎间盘突出症患者在手术治疗后，认为再也不能从事工作和体育运动了。其实这两种观念都是极为错误的。手术完毕后，并不意味着整个治疗的结束，也不意味着从此丧失了工作和体育运动的能力。因为手术只不过是将突出的椎间盘摘除了，还需患者进一步用其他康复手段如功能锻炼等来巩固和增强疗效，避免复发。术后康复手段是否适当，不仅影响疗效，而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。
卧床休息
手术后需严格卧床休息，最好是硬板床。卧床时间视手术范围而定，一般4周。
注意营养
每日的饮食除保证足够的能量外，蛋白质及维生素的需要应有足够的供应与补充。
不宜强力翻身
术后卧床期间应由医护人员协助每两小时行轴位翻身一次，不宜自行强力扭转翻身，以保证腰部的筋膜、韧带、肌肉的良好愈合，避免损伤软组织。
佩带腰围
在充分卧床休息后，可在适宜的腰围保护下，下地做轻度活动。但下床时，应先仰卧位带好腰围，先向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈膝关节，由他人扶起坐于床边，待适应后再下地行走。
加强腰背肌锻炼
在卧床时，应行仰卧抬脚、空中蹬车活动，以避免神经根粘连，恢复期时，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼，以增强腰椎稳定性，防止复发，并注意纠正不正确的姿势。
逐渐恢复工作
术后，脑力劳动者一般可在2～3个月后逐渐恢复工作；体力劳动者一般在3～6个月后才能开始工作。
使用腰围需注意
腰椎间盘突出症患者在确诊后，医生往往建议患者佩带腰围。腰椎间盘突出症患者佩带腰围的目的有两点，一是减轻腰椎的负荷，二是制动。腰椎间盘突出症的病理变化是突出的椎间盘压迫神经根，神经根发生炎症、水肿而产生一系列症状。由于人直立时腰椎承担着绝大部分上半身重量，在腰椎的受力结构中，腰椎小关节承担一小部分的重量，最主要的还是椎体——椎间盘——椎体。椎间盘突出症患者如果要站立起来，上半身绝大多数的重量就压在突出的椎间盘上，可加重突出的程度，尤其是在活动时，对突出的椎间盘的影响就更大。佩带合适腰围，可将上半身的一部分重量通过肋骨——腰围——髂骨传递下去，腰围产生的围裹力及紧张的腹肌，也可传递重量。这样一来，腰椎——椎间盘——腰椎的受力就大大减小，椎间盘对神经根的压迫也可得到明显缓解，有利于椎间盘的还纳和神经根炎症、水肿的吸收。腰围的另一个作用就是制动，也就是限制腰椎的活动，尤其是限制腰椎的前屈、侧屈等活动，减少对椎间盘的刺激，减轻腰部肌群的受力，从而为机体的早日康复创造条件。
腰围对腰椎间盘突出症是一种必不可少的辅助治疗方法，对其大小、硬度、材料都有较高的要求。腰椎间盘突出症患者使用的腰围，一般选用皮制或人造革制成，腰围的长度与患者的腰围长度符合，宽度在中间，也就是腰椎正中要宽一些，约20厘米，在中间约30厘米长的位置上，也就是腰椎后部，内置4～6块长20厘米，宽2厘米的钢片或竹板垂直支撑。两头也就是胁助与髂前（后）上棘之间及腹部位置，宽度10～15厘米，可稍软，整个腰围外穿一条普通腰带加固，可使患者使用方便。这样既限制活动度较大的运动，又不影响患者的适当活动，适于腰椎间盘突出症患者进行日常工作、行走、乘车等。
腰围在治疗腰椎间盘突出症的过程中使用范围较广，但其佩带和使用并不是随意的，应注意以下几个问题：
腰围的佩带使用应根据病情灵活掌握。患者经大力牵引或长期卧床治疗后，应严格遵医嘱佩带腰围下地，以巩固治疗效果。而当病情减轻，症状消失后，则不应对腰围产生依赖感，应及时取下腰围，加强自身腰背肌锻炼，以自身肌肉力量加强对腰椎的支撑和保护作用。否则，长期无原则佩带腰围会使腰背肌肉发生失用性萎缩及关节强直，患者会出现离不开腰围，否则症状加重的现象，这对于腰椎间盘突出症的治疗有害无益。
选择腰围的规格应与患者体型相适应，一般上至下肋弓，下至髂嵴下，后侧不宜过分前凸，前方也不宜束扎过紧，应保持腰椎良好的生理由度。如腰围规格不符，不仅患者佩带后会产生不适，而且也起不到其应有的作用。
当然，腰椎病的患者在选择或佩带腰围的时候，最好在医生指导下进行，这样才能物尽其用。
小心急性腰扭伤
人们在搬重物、转体甩物时，常常发生“闪腰”，即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。
发生急性腰扭伤后，先在1～2天内用冷毛巾做腰部湿敷，使破裂的小血管收缩而止血，然后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收，再采取以下治疗方法：
悬吊牵引法
患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手高举握住单杠的横杠，双足离凳，上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，并在牵引下做前后摆动和左右转动。每天牵引3～5次，结束时足踏凳下地，勿直接松手落地。
伸腰牵引法
患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为伸侧腰腿痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，然后借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰腿痛者，可交替进行，每次5～10分钟，每天3～5次。
抱膝滚腰法
仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，做摆椅式的滚动，开始时因腰肌板硬，滚动1～2分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大幅度滚动3～5分钟，此法特别适用于年老体弱者。
点按太冲穴法
患者取坐位，用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴（位于足背部1、2跖骨结合部之前的凹陷处）约3～5分钟，再点按另一侧。点按时或点按后，患者前后、左右转动腰部，直至疼痛减轻或不痛为止。
腰椎间盘突出外出注意事项
腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点；
在外出长时间坐车或行走时，最好佩带腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥子或类似保暖床。
在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以致延误病情。
如何防治女性的腰酸背痛
腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前进行暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养等诸多问题。女性想要防止腰酸背痛，可在生活中从以下几方面做起：
睡觉姿势
最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
温水泡澡
在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰腿痛的痛苦。
检查自己的鞋子
把鞋头呈现尖形、鞋跟高于5厘米以上、材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能型运动鞋也适合穿着。
检查厨房操作台的高度
尽量配合自己的身高选择适当的操作台。这部分可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种操作台高度对自己操作家务的影响。
增加钙质的摄取
多吃豆浆、豆腐、乳酪、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
腰腿痛患者拔罐疗法
拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至淤血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。拔罐疗法适合治疗慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。这种拔罐疗法也适合家庭治疗，下面介绍一下操作方法：
根据疼痛选择皮下组织丰富、肌肉多和毛发较少处，按疼痛部位拔罐，如腰腿痛在腰部拔，或按经穴拔罐，也可按神经节段拔罐。
患者取舒适体位，使肌肉放松，暴露治疗部位。
注意拔罐时的感觉，如局部有发热，发酸，冷气外出，温暖舒适感觉，为正常现象。若有烧灼感或疼痛时，应及时将罐取下，以免烫伤。患者如感觉吸力不足时，可重新拔罐。
治疗完毕起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让患者休息15分钟。
拔罐部位不要选皮肤细嫩。血管浅显，骨性突出，以及心前区。治疗过程中，注意患者反应。如有头晕、面色苍白、脉搏弱而快时，应立即起罐，让患者休息，并请医生处理为好。
腰椎间盘突出如何进行饮食调养
腰腿痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质B族维生素、维生素C、维生素E较多的食品。
钙是骨的主要成分，要充分摄取，在生长发育期自不必说，成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。另外，血液中的钙离子有安定精神的作用，可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的营养成分，这些组织也时时刻刻在进行着更新换代，需要大量新的蛋白质。
B族维生素是神经工作时必需的营养成分，不仅可以缓解疼痛，还可起到消除疲劳的作用。
椎间盘的纤维环部分是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，尤其是在纤维环破裂后修复阶段，更需要大量的维生素C。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛，减缓组织老化。
强直性脊柱炎患者食疗法
中医认为强直性脊柱炎的内因为肾虚，外因与风寒湿关系密切，因此可采用如下食疗方法：
辛热食品
具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。
豆类食品
大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡入黄酒，治疗关节酸痛有效。
果实食品
栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹病或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎患者有益处，凡风湿骨痛、腰腿痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有效，乌梅酸甘可敛阴，酸又入肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、痉挛有缓解作用。桑葚、樱桃也有治疗风湿病的疗效。
8种茶饮方适合腰腿痛患者
白术茶
炒白术60克，加水煎汤，去渣取汁。代茶饮。具有健脾、燥湿、和中的功效。适宜于脾湿腰腿痛。
泽兰叶茶
泽兰叶15克，加水煎汤，去渣取汁，代茶饮。具有调肝行气，活血通经的功效。适宜于肝郁腰腿痛，症见腰腿痛连胁，腹胀痛，似有气走注，忽聚忽散，不能久立行走等。
醋茶
食醋50克，茶叶5克。将茶叶加水煎汤200克，去渣取汁，加入食醋调匀顿服。具有缓急止痛，活血散淤的功效。适宜于腰腿痛难转。
杜仲茶
杜仲90克，桂圆60粒，绿茶30克。将以上3味平均分成10份，每次1份，每日1～2次，泡水代茶，频频饮用。具有补肾强筋止痛的功效。适宜于腰腿痛患者。
杞仲牛膝茶
枸杞子100克，杜仲120克，牛膝90克，绿茶30克。将以上4味平均分成10份，每次1份，每日1～2次，泡水代茶，频频饮用。具有补肾强筋止痛的功效。适宜于腰腿痛患者。
湿热腰腿痛茶
黄柏30克，牛膝60克，苍术、薏苡仁各50克，龙胆草20克，绿茶30克。将以上原料平均分成10份，备用。每次1份，每日1～2次，泡水代茶，频频饮用。具有清热利湿止痛的功效。适宜于湿热腰腿痛。
寒湿腰腿痛茶
麻黄30克，制附片60克，细辛20克，甘草20克，红茶30克。将以上原料平均分成10份，备用。每次1份，每日l～2次，泡水代茶，频频饮用。具有散寒祛湿止痛的功效。适宜于寒湿腰腿痛。
活血止痛茶
桃仁60克，当归90克，川芎100克，白芍120克，龙眼肉150克，绿茶30克。将以上原料平均分成10份，备用。每次1份，每日1～2次，泡水代茶，频频饮用。具有活血化淤，通络止痛的功效。适宜于腰部外伤后腰腿痛、急慢性腰肌劳损性腰腿痛、妇科病所致的腰腿痛、腰椎间盘突出症引起的腰腿痛及腰椎骨质增生所致的腰腿痛等。
10种腰腿痛患者食疗方
粥疗方
1.栗子糯米粥
栗子粉30克，糯米50克。将栗子去壳磨粉，与淘洗干净的糯米一同放入砂锅，加水500克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，以粥面上有粥油形成为度。日服2次，温热食用。凡是习惯性便秘者不宜服用。具有滋肾壮腰的功效。适宜于腰腿痛，脾虚腹泻等症。
2.熟地黄粥
熟地黄30克，粳米50克。将熟地黄用纱布包扎，加水500克放入沙锅内，浸泡片刻，烧开后用慢火煎汁，去渣，加入淘洗干净的粳米，共煮成粥。日服1剂，晨起空腹食用，10天为一疗程。脾胃素虚、便溏及痰湿素盛者忌服。具有补肾阴，养肝血的功效。适宜于腰腿痛，血虚萎黄，眩晕心悸，骨蒸潮热，盗汗，遗精，月经不调，消渴等症。
3.羊汁红枣粥
羊骨汤1500克，红枣100克，糯米100克。将红枣去核，再将糯米淘洗干净，一并入锅，加入羊骨汤，置旺火上烧开，转用文火熬煮成粥即成。日服1剂，分顿食用。具有补肝肾，强筋骨，固牙齿，养血安神的功效。适宜于肾虚腰腿痛，腰腿酸软，筋骨挛痛，软骨病，再生障碍性贫血，血小板减少性紫癜等。
菜肴方
1.杜仲腰花蚕豆
杜仲15克，猪腰子250克，蚕豆500克，鸡蛋70克，黄酒10克，酱油30克，麻油40克，色拉油60克，葱、姜、蒜、胡椒、精盐、淀粉各适量。将杜仲刮皮并切断成小块，放入锅中，加水煎煮取汁备用；猪腰子剖开，去除白色肾益部分，洗净切成剞花刀，再泡在水里使血水浸泡出来，除去臭味，捞出控干，洒上姜汁和黄酒各少许，再放置5分钟，然后用淀粉裹上焯一下。蚕豆剥去豆荚取其豆，再剥去豆衣，放入锅中，加水煮好，倒入水中放凉。鸡蛋去壳打入碗中，炒锅上火，加色拉油30克，烧热后倒入鸡蛋，边搅边炒熟，取出。锅内再放色拉油30克，烧热后放入少量的葱、姜、蒜煸香，倒入腰花和蚕豆瓣，与鸡蛋一齐翻炒，再加入杜仲药液，以及胡椒、酱油、黄酒、精盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，即成。佐餐食用，具有补肝益肾的功效。适宜于腰腿肌骨关节疼，高血压者。
2.平菇炖豆腐
豆腐500克，鲜平菇200克，精盐、黄酒、味精、酱油、麻油各适量。将鲜平菇去杂洗净，撕成小片；豆腐放锅中煮沸一下，滗去水，切成小方块。沙锅内放豆腐、平菇、酱油、黄酒、精盐，加水适量，炖至豆腐和平菇入味，加入味精，淋上麻油，出锅装盆即成。佐餐食用，具有舒筋活血的功效，适宜于高血压病、高血脂症、动脉硬化症、癌症等患者，以及腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒等症。
3.刀豆腰子
刀豆子2粒，猪腰子1个，精盐适量。将猪腰子剖开，去除白色肾盂部分，洗净；刀豆子洗净，包在猪腰子内，用线扎紧，放入沙锅中，加水适量，先用武火烧沸，再改用文火煮熟，加精盐调味，即成。佐餐食用，具有益肾补元的功效，适宜于肾阳不足所致的腰腿痛等症。
汤羹方
1.羊脊骨羹
羊脊骨1具，肉苁蓉30克，草果3个，荜菝6克。将羊脊骨捶碎，肉苁蓉、草果、荜菝等3味洗净切片，入布袋，一同放入锅内，加水适量熬煮成汤汁，去掉药袋，再以此汤汁煮面羹，加葱姜等五味调料，即成，佐餐食用。凡阴虚有火者不宜服用。具有补肾强腰的功效。适宜于腰腿痛，不能久立等。
2.羊骨核桃汤
羊骨300克，核桃仁50克。将羊骨洗净，放入沙锅中，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火煎煮2小时，投入洗净的核桃仁，继续用文火炖煮1小时左右，即成。饮汤吃核桃肉。具有壮腰补肾，强筋健骨的功效。适宜于肾精亏虚，腰腿酸痛，下肢萎弱等症。
3.猪肾狗脊续断汤
猪肾1个，狗脊20克，续断10克。将狗脊加工洗净，切片；续断切片；猪肾切成两片，去臊腺筋膜，洗净后与狗脊、续断一同入锅，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火煎熬30分钟左右，即成。日服1次，饮汤吃猪肾。具有补肝肾，强腰膝的功效。适宜于肝肾不足所致的腰腿疼痛等。
4.补气活血汤
赤小豆250克，红枣200克，红糖150克。将赤小豆洗净，放入沙锅中，加水煮至快熟时加入洗净的红枣，同煮至熟，再加红糖煮沸即成。不拘时食用。具有补气、活血、安神的功效。适宜于腰腿痛等。
10种腰腿痛药物敷贴治疗法
腰腿痛患者运用药物敷贴法，能舒筋通络、祛风除湿、温经散寒、消炎止痛，并可调畅气血、调整脏腑功能，改善和缓解腰腿痛症状，有利于机体的康复。
药物敷贴时一定要注意调节药物的干湿度，过湿容易使药糊外溢；太干不仅容易脱落，而且不利于局部皮肤对药物的吸收，一般以药糊为稠厚状、有一定的黏性为度。同时敷贴的药物应具有一定的温度，一方面可以防止腰部受凉，另一方面也有利于皮肤、组织对药物的吸收，使患者易于接受。对伤湿止痛膏过敏者，忌用伤湿止痛膏固定。敷药后局部出现皮疹、水疱等反应者，应停止外敷，并保持皮肤清洁，必要时给予适当处理，以防感染。有皮肤过敏史及皮肤破损者也不宜使用敷贴法。药物敷贴法要根据病情，在医生的指导下辨证选药敷贴，重症腰腿痛患者应与其他治疗方法配合应用。伴有出血倾向性疾病等不宜使用敷贴治疗法。
腰腿痛散
附片、肉桂、干姜、细辛、皂角刺、川芎、苍术、独活、冰片、威灵仙、地鳖虫、全蝎、羌活各10克，红花、川椒各30克，麻油适量。诸药混合粉碎为末，过筛。每穴取药10克，用麻油调成糊剂，放于8平方厘米胶布中贴于腰眼、肾俞、脾俞穴位，每日1次，6日为1个疗程。适宜于风寒湿三气形成的腰腿痛。
杜仲膏
杜仲、甘草备等份，醋适量。将杜仲、甘草研末，以醋调和。先用热毛巾将患部擦干净，再把药膏敷贴于阿是穴处，外用玻璃纸和胶布固定。每日换药1次。适宜于各种腰腿痛。
伸筋膏
生马钱子、透骨草、生穿山甲、汉防己、乳香、没药、王不留行、细辛、独活、生草乌、五倍子、肉桂、积实、牛蒡子、血余、干姜各10克，全蝎、威灵仙、生大黄、泽兰叶、僵虫、防风各15克，归尾30克，蜈蚣4条，功劳叶、甘遂各20克，黄丹1000克，麻油2000克。上药用麻油2000克煎枯，过滤去渣，再熬油至滴水成珠，下黄丹1000克搅匀即成。将药膏摊于牛皮纸上，贴肾俞、阿是穴穴位上，3～5天换药1次。适宜于慢性腰脊痛及腰部软组织挫伤后遗留疼痛。
轻症腰腿痛膏
生川芎15克，甘草9克，食盐少许。混合捣融成膏。将药膏摊于肾俞、腰眼穴位上，覆以纱布，胶布固定，每日1换。适宜于各种原因引起的腰腿痛，寒痛最宜。
重症腰腿痛膏
生姜汁150克，黄明胶90克，乳香末6克，没药末9克，川椒末12克，白芍30克，麸皮300克，醋适量。将生姜汁、黄明胶、白芍入锅加热，再放乳香，没药，熬5分钟后取下放在沸汤上炖，以柳条不停搅动。成膏后加入川椒末搅匀，离汤取下锅，待温时，以牛皮纸摊贴，每张约6平方厘米。取摊成的膏药贴肾俞、腰眼、脾俞穴，以醋炒麸皮，布包放膏药上熨之，5～7日取下，穴位起小疱为度。适宜于各种腰腿痛，症见腰部冷痛重着，转测不利，静卧不减，阴天则痛剧，舌苔白腻，脉沉而濡。
热敷散
刘寄奴、透骨草、伸筋草、五加皮、地骨皮、白鲜皮、桂枝、独活、秦艽各120克，艾叶210克，天花粉、川乌、草乌、红花、麻黄、干姜、狼毒各90克，桑枝、木瓜各300克，牛膝150克，硫黄、轻粉、黄丹各60克，大皂角600克。混合上药研为粗末后，500克装1袋。每袋药加葱100克，醋250克，分装在两个宽10厘米、长2厘米的布袋内，缝上袋口后蒸1小时，取出1个待用。敷于患部时，先用一块温水毛巾，拧干后双层放于患部，然后将蒸过的布袋敷在上面，每隔10～30分钟与蒸锅内药袋交换，共敷1～2小时，每日1次。每1药袋可重复用4天，4天后如前法另装新药再敷。8次为1个疗程。适宜于各种原因引起的腰腿痛。
马钱子止痛膏
马钱子2克，白芍10克，何首乌15克，麻油适量。将马钱子、白芍、何首乌研成细末，用麻油调成膏状涂于腰部疼痛明显处。适宜于各种实证腰腿痛，腰腿痛剧烈者。
麻腰丹
附子、乌头、南星、朱砂、干姜各3克，雄黄、樟脑、丁香、麝香各1.5克。上药研为末，蜜丸如龙眼大。每次1丸，用姜汁化开如厚粥，用微火烘热，涂于腰腿痛处，若见腰热如火最妙。每3日1次。适宜于各种原因引起的腰腿痛，以寒湿腰腿痛效果最好。
吴茱萸止痛膏
吴茱萸5克，五灵脂20克，米醋适量。将吴茱萸、五灵脂分别研成细末，混匀备用。取适量药末加米醋调成膏糊状，敷于腰眼及阿是穴。外用胶布固定。每日1次，每次贴敷4～8小时。适宜于各种腰腿痛患者。
川乌止痛膏
制川乌150克，食盐100克，米醋适量。将制川乌研成细末，与细食盐混匀后备用。取药末25克，加米醋调成膏状，敷于阿是穴。外用伤湿止痛膏覆盖固定。每日换药1次。适宜于腰腿痛明显者，对寒湿型腰腿痛患者尤为适宜。
§§关节痛
关节痛在中老年中较常见，病因复杂多变，治疗方法也各不相同。
退行增生性关节炎涉及膝、髋、踝、脊柱等负重较大的关节，特点是以发病缓慢的退行性病变为主，中老年中常见。X线检查显示关节间隙狭窄、骨质增生。化验检查多无异常，生活中尽量减少关节负重，防止受凉，推拿、针灸、理疗等治疗可改善症状；用药可采用骨刺片、软骨素片、芬必得等药物。
类风湿性关节炎疼痛位于手指、足趾、腕、踝、脊柱等小关节。早期以关节肿痛、晨起僵硬、活动受限为特点，是自身免疫病，后期关节发展成强直、畸形和肌肉萎缩。化验显示类风湿因子阳性、粘蛋白含量增高。治疗采用扶他林片、中药新癀片疗效较好。
化脓性关节炎常侵犯膝、腕关节，多见于儿童。在身体其他部位可找到原发病灶或局部有外伤史，除有关节疼痛、活动受限等症状外，还可有全身症状，如寒战和高热等。化验检查白细胞数增高，血培养可以找到致病菌，关节穿刺可见脓性液体，根据培养出的不同致病菌选有效的抗生素。中药中小金丹、新癀片疗效很好。
痛风疼痛以拇趾及第一跖趾关节多见，其次为手、腕、肘、膝和足部等关节。是一种常以饮酒为诱发因素的嘌呤代谢障碍性疾病，中年发病，男性多见。急性期关节红肿热痛明显，慢性期关节局部有痛风石形成。化验检查血尿酸含量高于0.3毫摩尔/升为确诊依据。治疗上，急性期外敷金黄散软膏，内服清热解毒、消炎利尿的中药。用秋水仙碱、别嘌呤醇等药物治疗有效。
肩关节周围炎临床又称冻结肩、肩周炎，表现为局部疼痛及运动抬举受限，严重者不能梳头、穿衣。发病年龄多在五十岁左右，又称为“五十肩”，活动时减轻，休息时加剧且反复发作。临床治疗以拔罐、针灸、推拿、手法牵拉等可以改善症状。药物可采用追风透骨丸、华佗再造丸、芬必得等治疗。
