运动专家提出了以下几项有趣的健身建议：
（1）清晨闹钟响时，请高举右臂，并在空中划—个弧形落下，再去按闹钟上的止闹钮；第二天则使用左臂，并轮流下去。
（2）开、关浴室水龙头，不妨用脚，这样可使脚趾灵活些。
（3）刷牙时尽量不动牙刷而摆动头部。
（4）伸展身体十分重要。当电话铃响时，尽量伸展手臂去接电话。
（5）喝水时，不妨先濑濑口，以活动口腔肌肉。
（6）开罐头时，使用手工开罐头，不让罐头转动，自己围着罐头环转一周。
（7）洗衣机开动时，将腰背轻轻倚靠着，让身体与洗衣机一起“共振”。
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阳光满园——教师心理健康与维护
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步，本书内容包括：心理健康与教师、教师的心理健康状况令人甚忧、我是谁——教师的角色适应、优化教师的素质结构、美丽心灵——师德与教师的人格完善等。
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