第108章 17、保健误区

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

何永恒，男，汉族，1964年出生，湖南汉寿县人。主任医师、全国肛肠学会常务理事。经全国统考，八年苦读，以优异的成绩从湖南中医学院毕业以后，即留院工作。先到医教(科教)科，后转肛肠科。以临床为主(师承贺执茂、谢力子)，教学、科研同飞；以肛肠科为主，临床各科兼顾：以中医肛肠科为主，西医腹部外科(师承莫胜川、陈焰光)并行。从1995年起至2000年止，在湖南中医学院第二附属医院担任肛肠科主任。

本丛书主要介绍了胎教、产期生活常识以及产后变化、产后保健、新生儿的生理特征、新生儿的营养和照料、1至3岁婴幼儿的卫生保健、智能训练、疾病防治等知识。该丛书具有很强的科学性和使用性，非常易学、易懂和易用，是广大孕妇用以指导饮食营养、日常生活、保健预防和用药医疗的良好读物。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书从心身医学的角度来阐述冠心病的病理和治疗，有别于以往单纯从生理角度看待疾病的方式，强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。本书两位作者从饮食调理、运动、减肥、认知调整和放松疗法等多个方面，为冠心病患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法，使得患者可以在院外配合医生治疗，更有利于疾病的控制。

铺天盖地的怪兽，到处倒塌的废墟，那如神明一般的巨大身躯，到底是人类的研究产物，还是上帝的造物。当人类不再是这个世界上食物链的顶端时，这个世界又将发生什么样的变化？

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

徐知年十九岁出道，只拍了两部电影，便成了影帝，圈内同期小生们对他眼红，不停的在暗搓搓搞事。然而有一天，这些麻烦都消失了。好友告诉他，是颜家的小姑娘之之为他摆平了这一切，还转告了颜之在某次聚会上放出的豪言:“徐知年是我的人，谁敢动他，绝不放过！”被颜之明里暗里保护的第三年，某日，徐知年在酒店走廊上被她拦住了。小姑娘站在他面前，白净的手指攥紧了衣袖，微怯道:“听说您想找人结婚，我可以吗？”徐知年眼神晦涩不明，半晌，薄唇微动，“可以。”喜欢徐知年的第八年，和徐知年领证后的第九十七天，颜之照旧去看徐知年的直播活动。快要结束的时候，徐知年应粉丝请求唱歌，男人脸上挂着温柔的笑，他说:“接下来的这首歌，送给我的妻子颜之，歌名《之之》。”歌中蕴含的感情过于直白，颜之隔着屏幕，捂住了自己泛红的脸。直播结束后，微博热搜直接爆掉。全网震惊中，徐知年万年不变的微博中出现了一条新的内容:我的妻子，最爱@阿年的之之。颜之认为，和徐知年的这场婚姻只是自己的一厢情愿，直到那天，她意外受伤，徐知年不顾一切赶到了医院。男人半跪在她面前，微红的眼眶，握疼她的手，嘴里不停的念着她的名字。

“喂，通天公司吗？怎么回事，你们跑路了吗？一直都打不通你们电话，”“是的，先生，我们已经跑路了，请问能为你做点什么？”“好吧……”姜宇看着身后凶神恶煞的一群人，跑得更卖力了。21世纪某一天……地球在经历上万年的沉寂之后，一夜复苏，神话时代再现，科技与灵气共存，修士与妖兽共舞……一个落伍的打工仔，捡到一个神奇的号码，成为了一家神秘公司的VIP，一个天下无敌的客服，一个天下皆敌的客户，会有怎样的故事……

逍遥天下梦中，天地同寿在心中，心想事成睡觉中！

告别了很久的她再次遇到他和几年前一样脸皮薄语言组织破败

从心理咨询师的角度，为恋爱，婚姻中的交往，经营提供建议，解答疑惑采取一问一答的方式而写的。

汉武秋风辞意健，英雄何须叹华年。穿越回西汉中期，张远的一生与汉武大帝的一生重叠，这是个英雄辈出的时代，也是百姓生活每况愈下的年代。且看张远如何使大汉国强民富，开创四方来贺，八方来朝的盛世。ps:不造反不争霸，有系统。

王亮回来了，这次是2017。大型公益寻人节目《找到你》特邀嘉宾、《国家英雄》001号介绍人、百亿票房的军事战争片《战将》导演……“我今年九十五岁了，参加过抗日战争，解放战争，抗美援朝战争，自卫反击战也去了。什么英雄？我就是一名老兵！”“维护国家领土、领海、领空主权完整，保障国家安全，维护人民利益及民族尊严，在历次反侵略战争中，献出宝贵生命和作出杰出贡献的仁人志士们，永垂不朽！”——老兵不死，只会砥砺前行。【前面有毒，作者深表歉意，后面绝对粮草】书友群：515873806

妈的一把破剑尽然带我穿越了好吧我忍可我一代杀手之王注定不会平庸主苍穹战苍天凌驾万物之上.....................................站世界之巅看我莫血宇笑傲