喷气功
（1）预备式：自然站立，面向东南，双手自然下垂，置于下肢前外侧，离大腿约5厘米。两腿开立，足成八字形，与肩同宽。头颈稍向前低，使鼻尖对着自己的肚脐。
（2）吸气式：两手由双大腿前，慢慢使掌心向上（腕关节内收），上提，指尖相对，移向脐边，舌舐上腭。这时鼻子慢慢吸气，两手慢慢上提至胸前第12肋骨下，然后憋气一下。
（3）呼气式：当憋气20秒钟后，舌离上腭放下，嘴成圆形。然后把肺部吸入之气缓缓吐出，两手随呼气时手腕微旋，外推。
温馨提示：
练气功能促进肺的血液循环，增强人体的肺卫功能。能通过肺与全身经络的联系，疏通全身气血经络，有利于全身的血液循环、物质代谢。有关医学科研的结果还表明，“外气”的释放对癌细胞有一定的抑制和杀伤作用，它能调动机体的内环境，产生间接的抗肿瘤作用。因此，修炼气功对肺癌者的体质恢复大有益处。
