习得性无助在心理学上是指因重复的失败或惩罚，而造成的听人摆布的行为。它是指通过学习形成的一种对现实无望或无可奈何的行为、心理状态。
最先是在狗身上做的实验，实验者对一条狗进行电击，同时伴随着蜂音器的声音，经过多次之后，最后哪怕是没有电击，狗只要听到蜂音器的声音，就会倒在地上抽搐。后续的改进实验里面，狗或老鼠本来能够逃出去的，却在多次被电击之后，选择了默然不动，一直等到电击结束。
在人的身上，我们也得到了同样的结果，如果一个人在学习，或是工作上总是失败，他就会放弃努力，并且觉得自己“这也不行，那也不行，”丧失了继续尝试的勇气与信心，破罐子破摔。
一些人就会将原因归咎为自己太笨，或是自己本身令人讨厌。
而现在的高明宇，就在这个上面发展了一点——他不认为自己很笨，相反的，他觉得这是自己没有努力，至于说没有努力的原因，不过是自己不想，不屑努力罢了。
等着重生？
从心理学上，这也是好几种心理防御机制的综合表现了。
逃避、否定、合理化、隔离与幻想。
在高明宇因为进入高中，大学之后，发现自己没有以前优秀，受人关注，他不是主动的选择努力，或者说，曾经努力过，但是失败了，而是选择了退缩，将自己隔离在一个狭窄的圈子里面。
大学本身又为这样的环境提供了土壤，他可以每天做一个宅男，就窝在自己的寝室里面看小说，打游戏，认识的人只需要自己寝室的就够了。
这样的宅男本身就是在逃避社会，人格上也渐渐的退化，表现出一些“退缩型人格”的特征，具体，就有“广场恐惧症”、“社交恐惧症”等。
而作为一个大学生，高明宇本身其实也是知道这样是不对的。
所以，在心中，他必须为这样的表现找一个借口，不然的话，心中的内疚、迷惘等情绪就会压垮他。而高明宇选择的就是相信自己能够重生，就像是某些人觉得这辈子太苦，但只要自己辛苦工作了，下辈子就会有一个好的生活一样。
知道了高明宇的心理波动过程之后，沈曦也是在心中微微叹了一口气。
现在大学的管理体制还真的是很容易出这样的宅男，不过，他也是想好了咨询的步骤。
他问道，“你觉得你肯定能够重生，但是，如果你重生了之后，就会跟现在不一样，就能获得成功么？”
高明宇没有看到沈曦脸上的崇拜或是向往的表情，还有些遗憾呢。
他撇了撇嘴，说道，“本来我还打算在我重生了以后，给你一个机会，让你成为亿万富翁的，看来你是不识抬举了。”
听到高明宇的答非所问，沈曦也是哭笑不得，他赔罪到，“那对不起了，我过得不错，用不着重生、穿越什么的。”
“就这？也不错？”
高明宇不屑的说道，“每天为了几个小钱在这里坑蒙拐骗，随时担心要被人拆穿，这也不错？果然是井底之蛙。你见过分分钟几百万上下的人没有？你想没想过自己也能指点江山，挥斥方遒？你难道不想成为巨无霸公司的CEO，COO，CFO，CTO，CIO这些么？”
沈曦笑眯眯的问道，“不知道这个COO，CTO什么的到底是什么啊？”
他心中只有暗笑，只有不自信的人，才会将这些挂在自己的嘴上，显得自己很牛。但是，真正的牛是装出来的么？
“额！”
高明宇一下子被问到了，他有些恼羞成怒的说道，“你也没有必要弄得太清楚，反正就是跟CEO的首席执行官差不多就是了。”
沈曦点头，“那么，照你这么说，你有办法帮我了？”
“那当然！”
高明宇非常肯定的说道，“只要我重生了，我只要轻轻的漏漏手，这些都是小问题。”
“那么，问题来了！”
沈曦说道，“不知道你做好重生的准备没有？”
“什么？重生的准备？”
高明宇被问糊涂了。
“对啊，你不是说，你肯定要重生么，你不会告诉我你一点准备都没有吧？”沈曦一脸诧异的说道。
“有，我当然有……”
高明宇非常勉强的说道。
看出他心中的茫然，沈曦继续问道，“那么，重生者的必备技能，你有哪些？”
