女人是最爱折磨自己的，即使是与自己无关的事情也常常会觉得烧心难受。其实我们能控制的只有自己的行为，不要用别人的错误惩罚自己，别人犯错的时候，回想一下自己也可能犯错，而别人符合我们的期望时则要学会感激。
有时候改变视角就是改变世界，尝试从积极的角度解释环境中的不利因素。对环境强求就等于交出了生命的主动权，要学会把“不满”转为自我成长和发展的动机。应学会良性应对，别让他人的抱怨啃噬你的快乐。有时候，不追究是一种超凡脱俗的淡然。
当发现对方的话题开始转向抱怨，不妨先承认对方的情绪，附和一句：“你一定很生气！”，“太不像话了，下次要明确告诉他不可以这样！”，“的确，这里的夏天又长又难熬。”观察一下，对方是否因此如释重负，愿意开始或开始新的话题。有的时候，对方可能会在得到你的同情后感到舒心，并自嘲一下“唉！我也知道，我是在无病呻吟。”，这时不妨也幽他一默“呻吟吧！再呻吟几声！”如果对方不断抱怨，而你已不胜其扰，也不妨直言相告。
不追究别人，学会感激其实没那么难。如果你也是个爱用别人来折磨自己的女人，那么我们可以通过练习来改变这种状况。每隔一天，在临睡前写下5件值得感激的事情，此时我们可以继续追求我们尚未拥有的一切，同时也可以认真体会我们已经拥有的美好，无论它们是多么的不起眼。坚持几周以后，即使你的生活没有大的改变，你也会感觉到自己更加的幸福、满足和平和，这一练习已被科学研究证明是有效的。哲人说过，与“贪婪”相对的美德是“慷慨”，真正的慷慨来自内心富足的人。
完成这个练习的时候请注意不要写成流水账，要用心捕捉细小的感动，最好每次都有些不同的事件。要认真地在脑海中回想，到底那些美好的瞬间为什么让我们感动、满足。
现实生活中充满了方方面面的压力，家庭、经济、工作、升学、健康、前途等。女人不易做是因为在生活扮演着不同的角色并背负不同的责任，在这个过程中，会因为对事情的观点角度与知识、经验、处理方式不同，而产生不一样的问题。比如与男方相处或男方家人相处的问题、对现在的伴侣感到不满或达不到自己的要求、对某些事情充满了幻想和迷惑看不到方向、明知道有些事对自己不好但因为某些因素连自己都控制不了而去做等。其实这些问题每个人都有，可是不一定每次都能处理好，有些人活得很开心，有些人却活得很痛苦。
我们可以把原因归结到个人对事物的喜好、情绪和身体的情况，自己过去的知识和经验或是对事物的处理方法上，但最关键的因素是在于自己，为什么？因为人在很多时候都用自己的想法、标准来衡量做得好不好、处理得对不对。其实每一个人都有支配别人的特性，当大家相互不协调不妥协的时候问题便产生了。在觉得对方对自己越来越过分的时候，人便会开始反抗。其实多一些沟通，多反思一下自己，多站在别人的角度考虑，问题也就可以解决。
在两人感情出现了第三者的时候，任何一方都该安静下来，先反省一下自己而不是追究对方的责任。然后再考虑是接受还是分开，在作任何一个选择之前都要评估一下自己能否面对。最后再想一下，你对他的感情是一份“爱”还是一份“依赖或习惯”，“爱”能包容，可是不是麻木，要有标准，如果这份爱会伤害自己和对方，甚至是孩子，就要更加谨慎。
对方家人和自己家人的相处时也会出现一些问题，在出现这种问题时，作为两个家庭的纽带的小夫妻俩要主动控制和平息问题，做为有涵养的儿媳和女儿要善于发现家人不和的原因，从而化解矛盾。不要计较自己为家庭付出过多，毕竟家和万事兴嘛！
在经济方面，从无到有、从小到大都是一个学习过程，女人要学习锻炼自控能力。个人要有偏爱喜好，可是过多也不太好。赚钱要靠自己的能力而不是外在，假如别人都愿意给你钱作为回报，是因为你真的帮他们满足了需求，这才能永久稳定。有些人希望一夜暴富、一夜成名，可一个不变的定律是通常快的都是高风险的。饮水思源，回想一下当初自己一无所有的时候是什么样子，那么一旦拥有的时候也该是什么样子。
交友也有一个标准，女人喜欢把心事与别人分享，也喜欢给别人提意见，好为人师。可是跟朋友交心也应该有一个方向，哪些人可讲哪些人可听；被别人征求意见也要想哪些是自己真的可处理的，哪些真的可以给意见的；哪些人可以是好朋友，哪些人不是，而可不是认同你的就是好友。
不追求就是不用自己的错误惩罚自己，犯错误的时候想想自己做对的事情，而不是用自责折磨自己；不强求则是告诉自己任何习惯的改变都非一朝一夕，学会不强求就从接受自己的“强求”开始，比如试着投入一件自认为并不喜欢的事。
当我们反省并学会从新观点看事情，专心投入其中后所体验到的可能与我们的想象截然不同。一项心理学研究让一群自称不喜欢饶舌歌的人听饶舌歌，同时要求他们找出这类音乐的三个或者六个特点。结果即便在开始时他们声称讨厌饶舌歌，但是到后来他们发现的特点越多，他们就对这类音乐越喜欢，释放自己，世界才会向你展示它丰富的一面。
选择一件自己平时不喜欢或者不愿意尝试的事情，比如球赛、古典音乐、甚至某种从未尝试的食物。尝试花一点时间来用心体会，不要加以判断只是全身心的去感受。写下体验中你的印象或体会，“这种食物的口感好像……”，“这种食物让我想起……”，至少找出五个你发现的特点。最后把这种开放性的思维方式带到你的人际交往和生活中。渐渐地，你会知道如何不再强求自己。
