培养自制力，要有毫不含糊的坚定和顽强。不论什么东西和事情，只要意识到它不对或不好，就要坚决克制，绝不让步和迁就。另外，对已经作出的决定，要坚定不移地付诸行动，绝不轻易改变和放弃。如果执行决定半途而废，就会严重削弱自己的自制力。
5．经常进行自警
当想冲动时，马上警告自己不能这样，这样往往会打起精神成功地控制自己。
6．进行自我暗示和激励
自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有：默念一些给人以力量的话，时时提醒激励自己；在冲动时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以组织自身的心理活动，获得精神力量。
7．进行松弛训练
研究表明，失去自我控制或自制力减弱，往往发生在紧张心理状态下。若此时进行一些放松活动或按摩等，则可以提高自控水平。因为放松活动可以有意识地控制心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等状况，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
所以，外向者要吸取内向者的长处，规避自身的缺点，遇事多想想，不可冲动误事。
外向依赖→内向独立
外向者要知道，依赖心理是一个陷阱，它让我们拄着拐杖走路，自己的双腿却在逐渐萎缩。如果把命运交给别人，自己必然会丧失做大事的主动权。
与外向者相比，内向者很独立，他们习惯自己的事情自己解决，不麻烦任何人，有时，这种独立可以说是成功的辅助品，值得外向者学习。
拒绝依赖
外向者经常持有的一个最大谬论，就是以为他们永远会从别人的不断帮助中获益，却不知一味地依赖他人只会导致懦弱。如果一个人依靠他人，将永远也坚强不起来，永远也不会有独创力。所以，要么独立自主，要么埋葬雄心壮志，一辈子老老实实做个普通人。
对于成大事者而言，拒绝依赖他人是对自己能力的一大考验。这就是说，依附于别人是肯定不行的，因为这是把命运交给别人，而失去做大事的主动权。
有些人遇到什么事、什么人，首先想到的是别人怎么看、怎么想；然后，在做事的时候追随别人、求助别人，这就是对别人的依赖。别人说什么就是什么，别人做了以后自己才敢去做，凡事不相信自己，不能自作主张，不能自己决断，这也是对别人的依赖。这样的人，在家中依赖父母、兄弟、爱人，在外面依赖上司、同事，一天不依赖，他就一天也做不了事。要是没有人在他的身边，他会不知所措，变得紧张、慌乱，失去方向。这样的人，是人格不成熟、不健全的人，是身体懒惰和心理懒惰的人。
美国石油家族的老洛克菲勒，有一次带他的小孙子爬梯子玩，可当小孙子爬到不高不矮（不至于摔伤的高度）时，他原本扶着孙子的双手立即松开了，于是小孙子就滚了下来。这不是洛克菲勒的失手，更不是他在恶作剧，而是要小孙子的幼小心灵感受到：做什么事都要靠自己，就是连亲爷爷的帮助有时也是靠不住的。
人，要靠自己活着，而且必须靠自己活着，在人生的不同阶段，尽力达到理应达到的自立水平，拥有与之相适应的自立精神。这是当代人立足社会的根本基础，也是形成自身“生存支援系统”的基石。因为缺乏独立自主个性和自立能力的人，连自己都管不了，凭什么谈发展与成功？即使你的家庭环境所提供的“先赋地位”是处于天堂云乡，你也必得先降到凡尘大地，从头爬起，以平生之力练就自立自行的能力。因为不管怎样，你终将独自步入社会，参与竞争，你会遭遇到远比家庭生活要复杂得多的生存环境，随时都可能出现你无法预料的难题与处境。你不可能随时动用你的“生存支援系统”，而必须靠顽强的自立精神克服困难，坚持前进！
学习内向者的独立
独立，对于每个人来说都是必不可少、不可或缺的，尤其是外向者。
生活中的一切，都要靠自己来获取，因为你才是支配自己、依赖自己的主人。对于那些存在依赖心理的外向者，心理专家给出了如下几种调适方法。
1．有计划地纠正依赖心理
外向者想要不再依赖别人的具体做法是：清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做的，哪些是自做决定的。每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等，每周一小结。
另外，对自主意识强的事件，应坚持自己做主。
2．增强自控能力
有机会去面对问题，能够独立地拿主意、想办法，增强自己独立的信心。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。对自主意识中等的事件，应提出改进方法，并在以后的行动中逐步实施。对自主意识较差的事件，可以采取提高自我控制能力，提高自主意识。
3．多向内向者学习
多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的。周围良好的榜样可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良习惯。
依照上述方法，有效地改善自己，当放弃依赖别人的念头、决心自强自立时，外向者就走上了成功之路。
优化性格→马到成功
《东周列国志》第三十九回有个故事，说楚成王拜子玉为令尹，掌握中军元帅之职，文武群臣皆置酒相贺。酒至半酣，沩贾求见曰：“诸公以为可贺，愚以为可吊耳。”子玉怒曰：“汝谓可吊，有何说？”贾曰：
“愚观子玉为人，勇于任事昧于决机，能进而不能退，只可佐斗而不可任将帅之职。若以军政委之，必然坏事。谚云‘太刚则折’，子玉之谓也。
举一人而败国，又何贺焉？”后来，晋楚城濮之战中，子玉果然“性刚而躁”，导致兵败身亡。看来，沩贾在事前就把性格作为识别和判断将才的标准之一，确属有识之见。
翻开史书，类似子玉这样确有才能，但因性格的缺陷而得不到充分发挥，甚至招致失败的事例，真是数不胜数。战国时，魏国名将庞涓，曾经战功卓着，堪称将才。然而，他心胸狭窄，嫉贤妒能，最后为孙膑所败，落个不光彩的结局。
优化性格
古希腊哲学家不只是从直观感觉上，而且也从性格的角度，发表了许多人生哲理。如：“人的良好性格，是他的保护神。”那些有平衡的性格的人，过着很有规律的生活。骆驼的优越性在于它体格的强壮，而人的优越性则在于他们性格的良好禀赋。
性格之所以重要，是因为它和德、识、才、学等因素一样，都是构成一个人内在素质的重要组成部分。一般来说，“德”反映着一个人的思想品质和道德风貌，决定着一个人的发展方向；“识”反映着个人判断事物、分析事物的准确和深刻程度；“才”反映着一个人在能力素质上的强弱程度；“学”反映着一个人知识的广度和深度。而性格，则反映着个人的胸襟、度量、意志、脾气和性情，影响着个人的精神状态，决定着个人的行为特征。这五个方面的因素，共同组成一个人的内在素质。
无论何人对自己行为的指导和支配，都是由整个内在素质共同起作用的，其中任何一方面的缺陷都会使整个内在素质遭到削弱。譬如：有的军人，具有保卫国家的强烈责任感，“德”的条件很好，但缺乏坚定、沉着、果断、谨慎等性格素质，因而不能成为好的军事指挥员。有的人智力很好，知识丰富，但是性格急躁，自制力弱，在冲动时常会做出明知是错误的事，而在事后又陷入深深的追悔之中。有些能力很强的人，只因为性格怯懦，意志薄弱，结果往往屈服于困难和压力，做不到自己能力本来所能做到的事。在这些情形下，德、识、才、学等因素，就因性格缺陷所牵制而不能充分发挥作用，从而也就导致了整个内在素质水准的降低。
由此可见，要做一个杰出的人物，要想在事业上有所作为，不仅需要德、识、才、学诸方面的条件，而且需要有坚强和优良的性格。历史上，李世民的从谏如流，拿破仑的坚强果断，对于他们的事业成功，都起了不可忽视的推动作用。对一个渴望有所成就、有所作为的人来说，高尚的品德、杰出的才能、健壮的体魄固然重要，宽阔的胸襟、豁达的度量、坚强的意志、乐观的精神等性格素质，更是不可或缺。
马到成功
外向者优化好自己的性格后，最适合做什么样的工作才能马到成功呢？
外向者把注意力和能量都汇聚于外部的世界，他们寻找别人以感受人与人之间的相互作用，无论是一对一，还是在一个群体中，他们经常被外部的人和物所吸引。因为外向者需要通过感受来了解世界，他们会更趋向于参加活动。外向者以与他人在一起和经常认识许多人的方式给自己“充电”，因为他们喜欢成为活动的焦点，而且又容易接近，因此他们经常也更容易结识陌生人。
一般来说，性格开朗的人适合的工作很多，他们在什么地方都能找到乐趣。从销售、市场策划到管理，都需要由开朗的人来主持。开朗作为一种处世心态，对职业发展有很大帮助。而且开朗不代表没心机，一个人完全可以生性开朗，却也可以有很高的洞察力和高明的谋略。
外向者们，认真地优化好自己的性格吧，充分地发挥自己性格中好的一面，摒弃不良的另一面，只有这样才能打败阻力和困难，使自己成为出色的人才。
