肌肤老化的最初征兆就是皱纹，当岁月渐渐流逝，我们会发现由于肌肤表皮性质的改变，细胞的功能开始混乱，更新程度也减缓。特别是到了25岁以后，肌肤的老化过程开始，细纹和皱纹就渐渐出现了。细纹及皱纹的产生深度因组织松弛程度的不同而不同。但慢慢地，细纹和皱纹会加深到达支撑肌肤的真皮层，这时肌肤就会失去弹性而变得松弛，更深的皱纹就开始形成了，而这些深层皱纹可以深达0.05毫米以上，是最宽也是最长的皱纹。
皱纹开始出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周围。最开始的细纹是因为肌肤干燥缺水而出现的，所以特别需要滋润。
产生皱纹的坏习惯，你注意了吗
为了我们“从25岁开始警惕第一条皱纹”计划的顺利实施，从现在起，请赶紧改掉这些日常生活中的坏习惯：
1饮水方式不正确
没有正确喝水的习惯。肌肤的最外层是角质层，角质层可以给体内供给水分，也可以从体外吸收水分，从而使肌肤保持适度的水分含量。一般来说，肌肤含水量在10%～20%最适合。
如果含水量低于10%，肌肤就会变得十分干燥，严重者肌肤会显得粗糙松弛，时间一久，就会出现皱纹。
2不好的性格
性格急躁，孤僻，经常闷闷不乐，面部常常显现愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。
3睡眠不足
长期的睡眠不足会使肌肤的调节功能受到损害，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。
4肌肤过度暴晒
过度暴晒可以造成肌肤损伤，使面部、颈部、手部的肌肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，肌肤逐渐变松起皱。
5过度节食
有些女性朋友刻意节食减肥，营养状况不佳，会导致肌肤肌肉组织营养不良，从而会引起肌肤粗糙和松弛，并容易产生皱纹。
6洗脸水温过高
以为用温度高的水洗脸会洗的更加干净。其实洗脸水以30℃的温水最合适。如果水温太高，肌肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使肌肤干燥，日久天长会逐渐在脸部产生皱纹。
7不正确使用化妆品
使用不适当的化妆品会破坏肌肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。
8不良嗜好
长期过度吸烟、饮酒会加速肌肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。
关于表情纹，你知道哪些
别以为只有随着年纪增长，才会有恼人的皱纹产生，其实脸部皱纹，除了年龄老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，还有可能因为脸部肌肉运动所引起。表情纹就是因为脸部的各个表情而产生的小细纹，随着年龄的增长，肌肤对这些经长年累月的肌肉收缩动作敏感，而表情纹开始在脸上留下痕迹，特别是前额、眼睛及唇部四周，因此而出现明显的纹理。若是不加以呵护，这些表情会形成明显的皱纹。
1抬头纹
经常作出惊讶的表情或睁大眼睛时，由于突然牵动额头的肌肉所形成的纹路。
2眉心的纠结纹
思索或遇到烦心的事时，常常不自觉地紧皱眉头从而形成的纹路。
3法令纹
说话、笑、嚼口香糖等都会生成这样的表情纹。如果你的表情老是一副正气凛然的样子，这两条纹路就会常伴左右、挥之不去。
4鱼尾纹
眯眼、笑、挤眼甚至眨眼，都会令你的眼尾增添“鸡爪印”。这是最没法控制的纹路，我们每天要眨眼12000次。
5眼下的细纹
这反映了肌肤开始有缺水的情形，也是肌肤早衰的征象。
6唇角的细纹
有些人只要一张嘴，便会“泄露”出唇角的丝丝细纹。其实跟上述眼部细纹的成因差不多，但是吸烟的人特别容易生成，因为吸烟更需要“配合嘴部运动”，唇角纹路就更为明显。
如何消除表情纹
要消除这些小细纹，除了平日基础保养，还要加上按摩脸部动作，通过这些按摩可刺激血液循环，并且慢慢抚平细纹，每天只花3分钟，就可以让肌肤充满弹性，平滑光泽。
即使是30岁以上的肌肤，每周按摩3次，只需要坚持2周，就可以让肌肤变得更加富有弹性。
1强化颧骨
在颧骨的部位，用大拇指与食指的指腹，运用深度的大夹捏动作，来刺激肌肤的承托组织。
2重塑脸部轮廓
从下巴尖沿下颌骨至太阳穴运用深度大夹捏动作，将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩，这种按摩方式可以帮助重塑脸部轮廓。
3平滑鱼尾纹
运用大拇指与食指指腹，以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90度；在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。
4减少抬头纹
运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指蘸取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指尖迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
5提拉法令纹线条
涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以轻柔小夹捏动作按摩；然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度往上提拉，到耳际部位即可停止。紧接着双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部。
6避免表情纹
首先给脸颊涂上乳液，然后用食指、中指和无名指由下往上以螺旋状搓揉，让面部得到彻底的放松。接着从下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩，再用食指和中指的指腹，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方即可。最后根据自己额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你舒缓脸部多余的纹理产生。
“真假”皱纹大揭秘
皱纹的形成有多种原因，不论是深皱纹还是浅皱纹，只要在每个人的脸部或颈部出现，都是一件令人烦恼的事情。深皱纹是抗皱护理的重要对象，但对于看起来不太明显的浅皱纹同样也不可以轻视。下面我们来做两个非常有趣的测试，测测看你的皱纹是属于哪种类型。
1测试一
首先洗干净脸部肌肤，不要残留任何化妆品，让肌肤完全放松，从镜子里不带任何表情地观察。如果你的面部已经出现来自肌肤深层的皱纹，并且这些皱纹使你看起来显得疲惫不堪，那么真的非常遗憾，因为这表示你的肌肤已经开始老化了。
你对着镜子面无表情时，或许没有发生上述情形，也不是就可以高枕无忧了。试着对着镜子微笑一下，看你是不是会发现嘴角、眼睛的下方及周围都有细小的纹路出现。如果有，这表明浅皱纹已在不知不觉中偷偷消逝你的青春了，如果你继续粗心大意的话，他们便会缓缓渗入你的肌肤，形成可怕的深皱纹。
2测试二
洗干净你的脸部，还是让肌肤彻底放松，再仔细观察眼角、嘴角、额头等皱纹容易出现的部位。
如果脸上的皱纹呈直线状或纱布一样的网状，褶痕非常细小，分布在眼睛四周、下巴和嘴角附近，那么，你的皱纹属于表皮层的细纹。
而如果你脸上的皱纹是不规则的三角形状、长方形状或是眼睛周围、脖子有明显的纹路，那就属于真皮层皱纹了。女性朋友们要特别注意了，眼角、脖子、脸颊都是非常可能生出真皮层皱纹的地方。
不可不知的七个防皱好习惯
很多女性对如何正确使用抗衰老产品来保养肌肤，都有属于自己的一套方法。说明大家都对自己的肌肤状态很重视，这是非常好的现象。但还是远远不够，我们要把这一套防范皱纹的理论融入到生活中的每一个小细节，养成良好的习惯，这才是最佳的保养方法。
1做
随时注意保湿。保湿的重点就是多喝水，每天摄取2000毫升的水，并且随身携带保湿产品，比如保湿性好的面霜，不定时地给肌肤补充水分，这样可以避免肌肤出现干燥的细纹。平时在化妆包里放几粒压缩纸膜和小瓶保湿化妆水，有空就做一个5分钟的保湿面膜。
2减少过氧化物的摄入
减少过氧化物的摄入才能保护肌肤。过氧化物是造成自由基的主要原因，应该尽量避免，从而有效预防细胞被氧化的问题。只要女性朋友们能养成平时少抽烟、少吃油炸食物等良好的生活习惯，就可以有效避免体内过氧化物的形成。
3多摄取具有抗氧化功效食物
多摄取维生素C、维生素E、绿茶多酚、葡萄多酚等这类具有抗氧化功效的食物。具有抗氧化功效的成分，多存在于水果中，重点推荐葡萄。值得女性朋友们注意的是，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议在吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁。连葡萄籽一起放入榨汁机内打汁，这样才能有效摄取更多的葡萄多酚。
4做好防晒
在户外时应尽量避免肌肤暴晒在阳光下，多走两步到有树荫的地方，也不会累坏自己。尽量选择具有遮蔽性的衣物，如无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品或撑起遮阳伞。
5给脸部做按摩
经常轻抚脸庞，舒缓脸部肌肉压力。通过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。
6适度去角质
根据自己的肌肤状况适度去角质，而且去角质时不一定非要全脸进行，局部去除也是可以的。判断肌肤什么时候，哪些部位该去角质的方法非常简单。当觉得脸部肌肤变得手感有些粗糟，在镜子里可以看到毛孔，有些地方还长出了几颗小痘痘，就是你该去角质的时候了。去除角质后，你会发现肌肤在一瞬间就焕然一新了，保养成分也能更好地吸收。但需要注意的是当你的肌肤处于柔软、脆弱、敏感这三种状态时，你再去角质就是没有必要的了，而且肌肤会变得很糟糕。
7睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。如果有兴趣可在刚睡醒时、下班时及熬夜时给自己都留下一张照片，就可以明显比较出当肌肤疲劳时会显现出的纹路，而疲劳产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善。
