对于安眠药(无论是处方药还是非处方药)的错误认识似乎是要长期服药。一些处方安眠药被证实是非常有效的和安全的。但是有一些药物虽然受到大众欢迎,例如辅助药物褪黑素和某些草药,还没有得到足够的证据来证实其安全性和有效性。
1.处方类安眠药
这类药物主要有:非苯二氮类、苯二氮类、巴比妥类、抗抑郁类等。它们都通过不同的作用机制来起到促进睡眠的作用。但是由于它们可能具有一定的毒副作用或成瘾性,所以还是要在医生的指导下合理用药。
2.非处方类安眠药
非处方安眠药可以直接通过药店的药剂师咨询购买。这类药物通常含有抗组胺剂。抗组胺剂可以导致嗜睡症状并可能持续到第二天。许多感冒药和抗过敏药都含有抗组胺剂,这就是为什么我们一旦服用了这些药后会有嗜睡的感觉。
非处方安眠药可以和我们所服用的其他药物相互作用。因此当我们需要同时服用多种药物之前,一定要向医生或药剂师咨询有关情况,遵听医嘱。
3.理想的安眠药应具备的特点
(1)快速睡眠
吃完安眠药后我们能够很快催眠,也就是说,服用后在30分钟之内就一定可以入睡。
(2)自然睡眠
顾名思义,自然睡眠也就是类似生理状态,不引起睡眠结构的紊乱,我们已经了解,睡眠分为慢相睡眠和快相睡眠,理想的安眠药应该不打乱这种规律。
(3)没有宿醉作用
宿醉作用指第二天醒来后产生头晕脑涨、昏昏沉沉,像喝醉酒一样的感觉。理想的安眠药应该让人在第二天醒来后头脑清醒,精力充沛,工作和学习的效率更高,而不是一直昏昏沉沉的。
(4)不会导致药物依赖
所谓药物依赖就是指成瘾性。有些安眠药物在长期服用后会产生药物依赖,这是一个比较严重的问题。我们有时候不注意,或者是没有经验,本来是为了治疗失眠的,结果赶走了狼又来了虎——失眠治疗成了不吃药没法睡觉了。
4.服用助眠药物的注意事项
(1)有些安眠药在服药后很快就发生效果,请在服药后十分钟立即上床躺着。
(2)有些安眠药会造成胎儿畸形,如准备怀孕或怀疑自己已经怀孕,应尽快去医院找医生解决。
(3)老人的用药应由专业医生处方,老人对安眠药的吸收和反应都有异于一般成年人。
(4)服用安眠药,不要和酒精并服,以免加重药效。
(5)请依照医嘱服用的剂量及时间,不要任意更改,半夜醒来,不要自行加服安眠药。
(6)不要随意把药与亲戚或朋友分享。切记!每人的睡眠问题不同,您的判断不等于医生的专业判断。