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第81章 觉醒法 从催眠中唤醒受试者的技法

在催眠的过程中,如果没有严格地按照流程唤醒受试者,那么很容易对受试者产生不良影响。

觉醒法必须严格按照固定的流程进行

觉醒的流程是非常重要的。因为如果不严格按照流程唤醒受试者,可能会无法唤醒受试者,或者在觉醒之后产生什么不适。

首先,在催眠过程中进行了许多非正常的事情,为了不让这些影响有残留,必须在唤醒受试者前解除这些影响。例如,如果使用了年龄倒退法,在受试者觉醒前,需要使其恢复到现在年龄。使用僵硬法时进行的暗示也要全部解除。

在使用觉醒法的时候,花些时间小心谨慎地唤醒受试者是非常重要的。如果用非常简单的方法进行,受试者在醒来时有时会感觉头痛或心情不好。有时还会糊里糊涂,或手脚依然麻痹,所以一定要多加注意。

在实际唤醒受试者时,一般让其从1数到10,并暗示受试者随着其数数的进行,会一点点从催眠状态醒来。而且,要事先告知受试者“你醒来后会感觉头脑很清醒”、“你会心情很愉快地醒来”。此外,还要提醒受试者,在数数结束时,不要立刻睁开眼睛。因为突然睁开眼睛会使受试者出现头发沉等不快的感觉。

尽管催眠师非常谨慎小心地像这样按照流程唤醒了受试者,但是有时受试者还是会说心情有些不愉快。在这种时候,要再次使其进入催眠状态(浅度催眠即可),暗示其不愉快的感觉会烟消云散,然后再使受试者醒来。

“笑”催眠使人健康

在近年的科学研究中,笑对健康有益这一点已经得到证实。特别是笑能够使人体的免疫能力得到相当程度的提高。人体内每天会出现3000个以上癌细胞,杀掉这些癌细胞的是NK细胞。据说听单口相声等节目之后笑出来,这种NK细胞的数量会大幅增加。

即使没有这些科学知识,古时候的人根据经验也知道笑有益于身体。因此,有一种健康法是让人们有意识地从丹田发出很大的声音,笑出来。

§§第6章 催眠的活用方法

在日常生活中,能够活用催眠吗?从起夜症状到戒烟方法,我来引导大家利用催眠解决你们的个人问题。

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