头痛是因头颈部痛觉末梢感受器受到刺激产生异常的神经冲动传达到脑部所致，是头颅上半部出现疼痛的一种症状，整个头上部疼痛或头的某一局部疼痛均称头痛。头痛是患者的一种自觉症状，且是一种非常顽固和多发的疾病，常常在你没有预兆的情况下，突然袭击你的神经，尽管头痛非常令人痛苦，却很少引起人们的重视。
可以引起头痛的因素主要有：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、使用药物、抽烟、使用香水、过敏症等。引起头痛的过敏食品可以是：巧克力、味精、糖、热狗、柠檬酸、酒、醋、发酵食物等。
头痛又有“真头痛”、“脑痛”、“头风”等称，局部头痛还有“巅顶痛”、“偏头风”、“偏头痛”等名。传统医学临床上分为外感和内伤两大类。外感头痛有风寒、风热、风湿之别；内伤头痛多因肝、肾、脾三脏的病变及气血失调所致。疼痛多表现为胀痛、重痛、跳痛、刺痛、晕痛等。
头痛的11种危险信号
1.任何突然发作的剧烈头痛且逐渐恶化。
2.任何伴有惊厥的头痛。
3.伴有发热的头痛。
4.头部撞伤后的头痛。
5.老年人突然发生的、前所未有的头痛。
6.儿童复发性头痛。
7.任何年龄组的妨碍正常生活的头痛。
8.特定一个部位：一只眼睛、一个耳朵或一个特定区域的头痛。
9.头痛历史已久，但突然改变了特点或类型。
10.因咳嗽、翻身或弯腰而加剧的任何头痛。
11.夜间痛醒的头痛。
自我放松防治头痛7法
美国保健专家提出自我放松可缓解头痛症的七种方法，现介绍如下：
1.深呼吸并辅以“意念”：尽量做深吸气，集中“意念”，想象将紧张随气呼出身躯。
2.“意念”扫描：闭上双眼，来做深呼吸，想象空气已经降至下腹部，整个过程需要全身放松，在肌肉一张一弛的同时，吸气时有意紧张全身肌肉，而呼气将“意念”想象成一盏明灯，依次扫描前额至足跟，坚持做10分钟。
3.想象美好的前景：把一生中经历的最美好的“人生画面”如：初恋的公园、儿时的乐园、游览过的美丽风景区等情形，在脑海中尽量详细地“放映”一遍。
4.热水淋浴：用温度稍高的热水作全身的淋浴，同时缓慢而用力地按摩脑门。
5.芳香幻想：幻想自己已经闻到了各种花香：如桂花香、梅花香、玫瑰香、兰花香等，还有果香和食品香。
6.自我暗示：不妨自言自语：“我正随波逐流，顺流而下。”反复几次，从而让这种“轻松之波”流遍全身。
7.音响幻想：最好独坐在花园或阳台上，然后闭眼幻想种种声响，如鸟叫、虫鸣、风声、雨声、歌声、乐声，或让最喜爱的歌曲在耳畔响起。上述这些方法，可以单独做，也可以选二三种合做，只要坚持，定有效果。
常梳头防治头痛几招
研究发现，梳头疗法对全身疲倦、眼耳鼻咽病、痛经、感冒、肺炎、伤寒、痉挛、精神紧张等引起的头痛，有立竿见影的神奇效果，同时能很快缓解三叉神经痛、神经衰弱、偏头痛、疮症和癫病、脑膜炎后遗症、高血压病、心脏病等引起的头痛。
梳头的方法：取治疗保健梳和刮痧油，将刮痧油涂在三叉神经分布处、头顶等皮肤暴露处，患者坐或站立，全身放松。
1.持梳呈45度角，梳齿深触神庭一区（神庭穴向前延长0.5寸，左右各旁开至眉冲穴的方形区）、百会区（以百会穴为中心向前后左右各旁开1.5寸的方形区）、率谷区（以率谷穴为中心向上下左右各旁开1寸的方形区），自上而下，由后向前梳刮各3分钟，每分钟80次。
2.持梳呈45度角，梳齿或背深触百会穴（两耳尖直上头顶正中线处）至哑门穴（头顶正中线进入发际0.5寸的凹陷处），两侧风池各梳刮2分钟，每分钟60次。
3.持梳呈90度角，梳齿深触头维穴至风池穴，沿耳后弧形条带（双侧）从前向后梳刮大约各2分钟，直到发热。
4.持梳呈90度角，刮拭或按揉太阳穴、曲鬓穴（耳前鬓发稍后，与丝竹空穴平齐处）、头维穴（额角前缘发际内0.5寸处）各2分钟，每分钟60次。
5.用保健梳耳棒（尖端）按揉神门穴（三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方）、缘中（对屏尖与轮屏切迹处之间）、枕穴（对耳屏外侧面的后上方）各100次，发热为宜。
6.整体调理经气，持梳呈45度角，以百会为中心，分别向神庭穴、曲鬓穴（双侧）、哑门穴，前后左右呈放射状刮拭，发热为宜。
梳头时加强按压力，力度要均匀，对年老体弱孕妇儿童要适当减轻力度。梳理结束宜饮一杯热开水，以补充消耗水分，促进新陈代谢，注意休息，避免遭受风寒。
