弹性提升舒展细纹
肌肤有弹性是年轻肌肤的重要标准之一，即使生出幼纹，但肌肤弹力仍在，那就有挽救的可能。所以，尽量让肌肤保持弹性，是延缓衰老的重要手段。通过面部的自主运动，锻炼不同部位，可以更好地舒展细纹。
“鬼脸式”舒展法
步骤1 闭上双眼，睫毛根部开始慢慢用力。
步骤2 用力挤眼睛，但要注意不要使眉间出现皱纹，动作保持5秒后放松。
步骤3 吸气嘬腮，收紧脸颊，使两颊处的肌肉保持紧张，5秒后还原。
步骤4 慢慢吐气，然后用力鼓起双腮，保持5秒慢慢放松。
面部立即呈现好气色
步骤1 用刮痧板自眉毛开始向上刮至发际处，整个额头都要刮到。
步骤2 以鼻子为中心点，用刮痧板自鼻翼两侧开始由内向外横刮至耳前处。
步骤3 以人中凹陷处为中心点，用刮痧板向左右两边单方向横刮。
在做面部的舒展运动时，一定要彻底卸妆，以保证面部清洁。
步骤4 以下巴中间为中心点，用刮痧板向左、右两边单方向横刮。
步骤5 以手掌自额头开始由上至下轻拍脸颊，拍到脸部不痛，拍打声音变脆为止。除了眼睛以外，整个面部都可以拍打。
按摩法增强皮肤弹性
步骤1 以手掌自额头开始由上以双手拇指和示指指腹轻拉外嘴角部位的肌肤，以达到淡化法令纹的作用。
步骤2 以手掌自额头开始由上双手示指和中指呈剪刀状，从鼻翼到发际线方向，剪拉肌肤。
步骤3 将双手示指和中指指腹分别置于眉头和额头，分别向上下轻拉肌肤，舒缓抬头纹。
步骤4 将双手示指和中指指腹置于眉头部位，分别向左右轻拉肌肤，舒缓川字纹。
平衡脸部骨骼按摩术
对着镜子仔细观察一下自己的脸，你的左右颧骨、左右脸颊是否稍微有些区别呢？美眉们在狂热追求变身小脸美人之前，还是先通过骨骼按摩，重塑面部，改善缺憾变身“平衡脸”美人吧！
骨骼按摩变身平衡脸
步骤1 以一手拇指与示指指腹揉捏颈侧凸起的筋，这是淋巴腺集中的部位，可有效促进血液循环。
步骤2 以右手按压头顶，左手的大拇指和中指向内按压太阳穴。
步骤3 以双手手掌根部按压腭部，进行画圈按摩。嘴巴在开合时发生移动的位置就是腭部。
步骤4 以中指指腹自眉头处开始至头部顶端进行滑动按摩。
步骤5 以除拇指以外的四指指腹，自两侧鬓角处的发际线开始向头后部进行按摩。
步骤6 左手示指置于眼角下方，向鼻梁处按压，同时右手手掌根部置于颧骨上，向外按压。另一侧脸部也做同样的按压。
步骤7 双手手掌置于两颊颧骨向后约1厘米的位置，用力向内侧推压按摩，使颧骨向内收拢。
预防松弛面部按摩
顺畅的血流可以改善肌肤松弛问题，尤其是眼周肌肤，会收到明显的提升效果。血流按摩就是从改善局部血液循环入手，以缓解肌肤局部疲惫，从而延缓或减轻松弛。
促进面颊血流
步骤1 自眼梢下方开始经过耳根沿面部轮廓滑动按摩至下巴部位，力度要轻柔。
步骤2 用海绵尖的一端以打小圈的方式滑动按摩脸颊。
步骤3 用热毛巾轻敷脸部，促进血液循环。
促进眼周血流
步骤1 1.将海绵用水浸湿，一只手轻轻提起眼尾，另一只手用海绵尖的一端，轻轻从眼尾滑向内侧眼角。
步骤2 2.用海绵尖的一端由眼尾部位至内眼角沿眼部轮廓进行点按。
步骤3 3.用海绵尖的一端由内眼角至眼尾部位沿眼部轮廓进行点按。
紧致肌肤
步骤1 以示指指腹轻轻点按面部轮廓，舒缓肌肤松弛。
步骤2 以双手中指指腹轻轻按压双眼瞳孔垂直向下距下眼眶约一指宽的部位。
步骤3 以双手示指指腹按压嘴角外侧一指宽处，缓解松弛，预防嘴角两侧细纹的产生。
提亮肤色
步骤1 以双手示指、中指、无名指三指指腹自下巴开始沿脸部轮廓提拉至耳朵下方。
步骤2 双手四指并拢，自嘴角开始经过鼻翼向上提拉肌肤。从下巴部位画大圈按摩至脸颊。
步骤3 双手四指并拢，自嘴角开始沿脸颊向耳部方向轻轻拍打，促进面部的血液循环。
步骤4 以双手示指、中指、无名指三指指腹按住嘴角两边，然后慢慢地松开，重复几次。
紧致肌肤上扬轮廓按摩术
如果你超过了25岁，如果你的肌肤没有细纹，脸颊却出现了婴儿肥，那绝对不是变胖了，而是肌肤的松弛导致的两颊下垂。此时你就要采取措施对抗松弛了。除了注意补充胶原蛋白外，有效的按摩手法也能帮上你不少忙。
整体伸展
步骤1 以双手示指、中指和无名指指腹自嘴角开始，边按压边向上提拉。
步骤2 手拇指抵住颌骨内侧，以示指、中指和无名指指腹自下巴中央开始向耳朵下方推移，促进脸部轮廓线收紧。
步骤4 以双手示指、中指和无名指指腹按压颧骨下方部位。
步骤5 以双手示指、中指和无名指指腹自颧骨下方开始，向耳部边移动边按压。
步骤3 将右手示指置于左颧骨下方，右手中指置于离右手示指1指宽处，双手挤压脸颊。另一侧脸颊也做同样的挤压动作。
消除双下巴
步骤1 双手示指置于下巴两侧夹住赘肉部分向上推挤。
步骤2 以拇指抵住下巴，同时以示指指腹按压唇部下方的下巴中央处，收紧下巴处的赘肉。
步骤3 双手示指指腹置于咬肌处，慢慢向肌内侧按压。
紧致眼部肌肤
步骤1 示指指腹固定在内眼角上方，以无名指自眉头开始斜向上推压眉毛。
步骤2 将双手示指、中指和无名指指腹分别置于眼尾、眼睛正下方眼眶处以及内眼角处，同时斜向上推压眼部下方。
步骤3 将双手示指、中指和无名指指腹置于眼尾的延长线上，上下小范围轻轻推按肌肤。
步骤4 以双手中指指腹轻轻按压内眼角与鼻梁之间的凹陷处，并向鼻部中心处边画小圈边按压。
正确按摩，激发活肤细胞
步骤1 将按摩膏均匀涂抹于面部，再以双手中指和无名指指腹向上涂抹8次。
步骤2 以双手中指和无名指指腹自嘴角向两边进行按摩。
步骤3 以一手中指指腹按顺时针方向画圈按摩下巴部位。
步骤4 以双手中指指腹自下向上按摩嘴角，可以消除嘴角的细纹。
步骤5 以双手中指指腹沿鼻头两侧上下按摩4次，注意力度不要太大。
步骤6 以双手中指指腹由内向外按摩上眼皮和下眼皮，各按摩2次。
步骤7 以双手掌心由内向外以脸颊 额头 脸颊的顺序各按摩1次。
神奇按摩变身小脸美人
想赶走恼人的嘟嘟脸吗？每天只需抽出5分钟时间，为面部表层肌肉和深层肌肉做一次按摩，就会促进面部的血液循环，有效改善面部的新陈代谢，变身小脸美人。
整体伸展
步骤1 将右手臂向一侧伸出，将颈部慢慢向右倾斜，伸展颈部肌群。肩颈部的酸痛会导致脸部血液循环不畅，带来肌肤问题。
步骤2 双手交叉抱头，慢慢将下巴收起，再慢慢抬起，伸展颈部后侧肌肉。
步骤3 双手握住一条毛巾，尽量向身后伸展，不要弯曲手臂。挺胸，在身后上下活动手臂，呼气，保持5秒，收拢肩胛骨。
舒缓眼部肌群
步骤1 双手握拳，以第一指关节和第二指关节为接触点，在额头画圈按摩，放松前头肌。
步骤2 以双手示指指腹沿着眼眶边缘，从眼角到眼尾滑动按摩，放松眼眶肌。
步骤3 以双手拇指与示指指腹自眉头至眉梢轻轻挟捏眉毛，放松皱眉肌。
前头肌：抬起额头或者抬起眉毛时用到的肌肉。
眼眶肌：决定眼睛睁开或者闭上的肌肉。
皱眉肌：在皱眉时用到的肌肉。
放松面部肌群
步骤1 以双手拇指以外的四指指腹轻轻按揉侧夹肌。
步骤2 双手握拳，以第一指关节和第二指关节为接触点，边移动边按摩咬肌。
步骤3 将拇指放入嘴内，按压连接下方的骨骼缝隙处，从嘴部内侧对翼突肌进行放松按摩。
步骤4 示指弯曲，以第一指关节和第二指关节之间的部位，向上画圈按摩法令纹处，以放松大颊骨肌。
步骤5 以右手拇指与示指指腹沿着下巴的边缘自下而上，左手四指指腹沿着锁骨自内向外，轻轻滑动按摩，以刺激舌骨肌群。
步骤6 颈部后仰，将舌头尽量向前伸出，依次将舌头伸向下巴，然后向左、向右。可以放松嘴部深层表情肌。
