心理实验
研究人员请一些志愿者在30秒的时间内观看一些有欢乐或愤怒表情的图片，看完之后，立即让他们看表情中立的图片。
结果显示：志愿者明显表现出刚才看过的图片上的情绪。就是说，图片中的表情可以刺激志愿者大脑中相同的神经元，就好像志愿者也体会到了相同的情绪一样。
心理规律
心理学家经过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪，都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人。这种感染的速度之快甚至超过一眨眼的功夫，当事人甚至未必察觉得到。
生活启示
在日常生活中，人们在每次接触中彼此的情绪都在互相交流感染，仿佛一股不绝如缕的心灵暗流。
甚至在婴儿时期，人们就能受到别人情绪的感染。婴儿不懂得言语，但是当母亲情绪好时，婴儿就很安心，很快在愉悦中睡去；当母亲心情不好时，婴儿也会受到影响，他的情绪也恶劣起来，越让他睡越睡不着。这说明婴儿的情绪会在无形中受到母亲情绪的感染。
在成年人的世界里，情绪感染更是无处不在。在家庭和工作中，一个怒气冲冲、闷闷不乐的人会使其他的人反常，“一人向隅，举座不欢”。
想想看，在办公室里是否碰到过这样的情景：早晨，同事们陆续来上班了，脸上挂着微笑，“你好！你好！”的道早声此起彼伏，愉快的—天眼看就要开始，却见最后进来的那位不知怎的一副“借他米还他糠”的模样，冷冷地挂着个脸，往自己位子上一坐，就再也不理人。
办公室刚刚酝酿起来的一团和气，似乎一下子碰上了冷空气，瞬间凝成了乌云。刚刚还神采飞扬的人们，情绪一点点地低落下来，不再说笑，各自坐下埋头自己的工作。
很明显，破坏同事们好情绪的，就是那位最后进来的人。那么他应该如此吗？——不应该！坏情绪使一个人食欲不振、精神委靡、思维迟钝……总之对自己有百害而无一利，但你要随心所欲，别人也奈何不得你。可是作为一个现代文明人，情绪问题已经不是个人的私事了，在公众场合，情绪会感染到别人，因此我们不替自己考虑也得替别人考虑，应该学会控制自己的情绪。
许多人在人际交往中只重视一些技巧性的东西，却忽略了自己的情绪。这些或紧张或烦躁或失落的情绪直接反映到一些细节上，例如双眼暗淡无神、不时地看手表、表情僵硬等。这些小细节都会把你的无聊、紧张、冷漠的情绪感染给别人，使别人的情绪变得糟糕，进而对交往产生障碍。而当对方情绪糟糕时，就会觉得你是一个无理的讨厌的家伙，无法对你产生良好的印象。相反，乐观积极的情绪也会感染到对方，帮你给对方留下良好的印象。
生活中必然存在着种种不如意，因此我们有时难免情绪不好。这时我们应找出使自己情绪不好的原因，并努力排除它。你可以用以下几种方法调节自己的坏情绪：
（1）将自己不愉快的事情说出来。人在情绪不好的时候，应当有节制地发泄，把闷在心中的不快倾诉出来。你可以试着把烦扰自己心灵的事情说给自己的好友或者家人听，这样也许能得到他们的安慰、开导，找到解决问题的办法。
（2）用自我暗示法调节情绪。有时，引起你情绪不好的原因很难排除，这时候你就先接受它，然后进行自我暗示，也就是自我鼓励。
（3）用行动转移法调节情绪。心情开始不好的时候，去忙忙别的事情，使自己没有时间去思考不愉快的事情，也是一种有效的办法。
（4）学会幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物如果用幽默的方法对付，往往可以使不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
心理智慧一点通
要用好的情绪去感染别人的情绪，而不要用坏的情绪去“污染”别人的情绪。
