鸡蛋营养丰富，具有清热解毒、润肺润燥的功效，两者同食，则清肺、和胃、去热的功效更明显。适合治疗虚劳吐血、阴虚咳嗽、咽痛、目赤、痈疽、肿毒、痢疾等症。
番茄芹菜同食可平肝降压
番茄中含有维生素P，即芦丁，具有防治高血压和动脉硬化的功效。与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿、平肝降压等功效，适用于高血压病和贫血症状。
番茄豆腐同食可生津益气
番茄不仅富含维生素和有机酸，而且含有多种矿物质，占其总重量的0.6％，其中以钙、磷、锌、铁为多，还有锰、铜、碘等重要微量元素，具有生津止渴、健胃消食的功效。
豆腐含有大量的矿物质元素，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。两者同食，可满足人体对各种微量元素的最大需要，其温补脾胃、生津止渴、益气和中的功效会大大增强。
番茄山楂同食消食散淤
番茄含有大量的营养物质，具有健脾消食的功效，如果配以同样有消食功效的山楂同食，具有消食导滞、通脉散淤、降血脂的功效。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。
番茄红枣同食补虚健胃益肝
红枣具有补血的作用，而番茄所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，营养更丰富，具有补虚健胃、益肝养血的作用，对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效。
番茄酸奶同食可补虚降脂
番茄与酸奶搭配食用，能凉血平肝，补虚降脂。适用于高脂血症、高血压病等症。
番茄鸡蛋同食可健美抗衰老
番茄富含维生素C、糖类、芦丁等成分，鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分。两者搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有一定的健美和抗衰老的作用。
番茄与蜂蜜同食补血降压
番茄营养丰富，与生津养颜的蜂蜜搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，具有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。
油菜蘑菇同食可润肤抗衰老
蘑菇与油菜搭配食用，具有抗衰老、润肤的功效。它们所含的植物纤维素，可以缩短食物在胃肠道中的停留时间，促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
油菜辣椒同食增进食欲
油菜含有矿物质，具有促进骨骼发育，加速人体新陈代谢和增强机体的造血功能，同辣椒食用可以增进食欲，帮助消化。
油菜豆腐同食可清肺止咳
油菜富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。豆腐含有丰富的植物蛋白，有生津润燥、清热解毒的功效。两者同食，具有清肺止咳的功效。
油菜鸡肉同食可美白肌肤
油菜富含钙、铁、胡萝卜素和维生素C，对抵御皮肤过度角质化大有裨益。鸡肉富含优质的蛋白质，对美白肌肤也有一定的帮助，两者同食，效果更显着。
油菜虾仁同食可促进钙吸收
油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。两者同食，可更好地促进人体对钙的吸收。
油菜鳜鱼同食加强造血功能
油菜能加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，鳜鱼有补气血、健脾胃的功效，可强身健体，延缓衰老，还可补气血、养脾胃。两者同用，造血功能更加明显。
白菜青椒同食增强免疫力
白菜和青椒中含有大量的维生素C，两者同食，可增强机体免疫力。
白菜红辣椒同食可帮助消化
白菜与红辣椒同食，具有促进肠胃蠕动、帮助消化的功效。
白菜豆腐同食治大小便不利
白菜有补中、消食、利尿、通便、清肺热、止痰咳的功效，豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分，可用于治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等症。
白菜甘草同食治风毒愈伤口
白菜洗净切碎，加甘草、适量水煮汁，可治疗风毒刺痒、创口不愈等症。
白菜红枣同食可清肺润燥
白菜与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，具有清肺热、润肺燥的功效，适用于支气管炎干咳、秋冬肺烧咳嗽、胃热肠燥、大便干结等症。
白菜猪肉同食可滋阴润燥
白菜富含各种营养元素，猪肉有滋阴润燥等功效。两者搭配食用，可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等症。
白菜猪肝同食增人体免疫力
白菜与猪肝搭配食用，含有大量的维生素A、C和微量锌、铁等，有助于增强人体免疫功能，具有补气益血、解热除烦、通利肠胃、补肝明目的功效。
白菜牛肉同食增营养开脾胃
白菜含有粗纤维，具有促进肠胃畅通的功效。牛肉含有大量的蛋白质和其他营养成分，具有补脾胃、益精血的功效。
两者素荤搭配，互为补充，营养更全面丰富，能健脾开胃，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。
白菜鲤鱼同食可治妊娠水肿
白菜和鲤鱼搭配食用，有利于提供人体必需的营养物质，对妊娠水肿有一定的辅助治疗作用。
白菜鲫鱼同食促消化
鲫鱼不仅能补阴血、通血脉、补体虚，还有益气健脾、利水消肿、同络下乳、祛风湿病痛的功效，配以白菜同食，可以促进营养物质消化吸收。
白菜鸭肉同食利于健康
白菜中含有丰富的维生素C，鸭肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和胆固醇，两者同食，可促进血液的胆固醇的代谢，对身体健康有利。
白菜虾仁同食可解热除燥
虾仁含有丰富的高蛋白、低脂肪、钙、磷含量的营养物质，白菜含有丰富的营养物质，常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。
白菜含大量的维生素C，配与虾仁同食，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
白菜虾米同食解毒清肺开胃
白菜富含维生素C和锌，性平味甘，能解热除烦、通利肠胃。虾米为大型或中型虾类去壳的干制品，不仅味道鲜美，而且含有大量的蛋白质和维生素A、B1、B2等。
两者搭配食用，具有清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃的功效。
白菜生姜同食治感冒咳嗽
白菜具有清热解毒的功效，配以生姜同食，对治疗感冒、发热咳嗽有一定作用。
苋菜猪肝同食增强免疫力
苋菜含有大量的维生素C、赖氨酸和铁，具有清热解毒、补血止血、通利小便的功效。猪肝富含蛋白质、B族维生素、矿物质元素铁等，也常被作为补血佳品，有补肝、养血、明目的功效。
两者搭配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。
苋菜鸡蛋同食增抗病能力
鸡蛋具有滋阴润燥、养血安胎的作用，苋菜与鸡蛋搭配同食，能滋阴润燥、清热解毒，对人体生长发育有益，还能提高人体防病抗病的能力，可治疗热毒烦闷、声音嘶哑、目赤咽痛、尿道炎、小便涩痛、赤白二痢等症。
莼菜鲫鱼同食可补虚养胃
唐代孟诜：“莼和鲫鱼作羹，下气止呕，少食补大小肠虚气。”
莼菜黄鱼同食可增进食欲
《开宝本草》：“和莼菜作羹，开胃益气。”黄鱼甘温开胃，补气填精，与莼菜制羹，能增加食欲。
香菜宜与冬瓜、黑木耳同食
香菜与冬瓜、黑木耳搭配食用，具有利水消肿、降压降脂的作用。适用于高脂血症、高血压等症。因此，香菜宜与冬瓜、黑木耳一同食用。
香菜梗豆腐同食健胃除尿臭
香菜梗含丰富的水分，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。香配以豆腐同食，可促进麻疹透发，亦可健胃，驱风寒，除尿臭、阴臭。因此，香菜梗宜与豆腐一起食用。
香菜腐竹同食可解热镇静
香菜具有健胃、祛风解毒、利大肠、利尿的作用，能解表治感冒，还能促进血液循环。腐竹含有大量的B族维生素，两者同食，具有解热、镇静的功效。
香菜黄豆同食可提高免疫力
香菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，有发汗、祛风解毒的作用。黄豆富含植物蛋白质，有健脾、宽中的功效。
两者搭配煮汤，具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力，防病抗病，强身壮体，可用来治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。
香菜猪大肠同食补虚止肠血
香菜性味温辛，有发汗、消食、下气、通大小便的作用。猪大肠能润肠治燥，调血痢脏毒。两者搭配食用，具有补虚、止肠血的功效，有利于人体健康。
还适合于治疗大小肠出血、便血、血痢、痔疮、脱肛等症。
香菜皮蛋同食解毒生津润肺
香菜（芫荽）具有清热解毒的功效，皮蛋则能改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。
香菜狗肉同食用于病后调补
狗肉可治疗虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等症，香菜能健胃消食。两者同食，可用于病后调补。
香菜蛇肉同食除蛇肉异味
蛇肉含有多种人体必需的氨基酸，具有增强脑细胞活力、解除人体疲劳、预防血管硬化、滋肤养颜、调节内分泌的功效。配以香菜食用，可除去蛇肉的异味。
蕨菜宜与鸡蛋、肉类同食
蕨菜与鸡蛋、肉类一同炒食，不仅能使营养成分搭配更均衡，而且口感更鲜美。
茼蒿宜与肉、蛋同食
茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。
茭白与蘑菇同食清中兼补
茭白性味苦寒，具有解热毒、除烦渴的功效，蘑菇补气益胃、理气化痰，不仅味道香郁，可增进食欲，而且还有助消化、化痰宽中的功效。
两者搭配，具有清中兼补、不燥不腻的功效。
茭白芹菜同食降血压
茭白和芹菜都具有降低血压的作用，两者同食，效果更好。
茭白番茄同食可解毒降压
茭白性味甘凉，具有利尿、止渴、解酒毒的作用。番茄具有止渴生津、凉血平肝、清热解毒的功效。两者搭配，具有清热解毒、利尿降压的功效。
豌豆蘑菇同食治食欲不佳
豌豆与蘑菇两者同食，可消除油腻引起的食欲不佳。
豌豆草菇同食解铅砷苯毒
草菇含有较多的维生素C，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。配合豌豆食用，还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。
青蒜苗豆腐干同食益气消炎
豆腐干具有益气、利脾胃的功效，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效，两者同食效果更好。
鱼腥草猪肺同食解毒润肺
猪肺具有润肺、补肺的功效，若与鱼腥草同食，则具有消炎解毒、滋阴润肺的功效，对治疗肺炎、肺脓疡、肺虚咳嗽、咳血及肺瘘等病，均有一定的辅助作用。
鱼腥草母鸡同食解毒益气
鱼腥草又名折耳菜，为多年生草本植物，有鱼腥气味，具有清热解毒、利尿消肿的功效。母鸡肉具有温中、益气、补虚的功效。
两者同食，可为人体提供较全面、丰富的营养，具有消炎解毒、温中益气的功效。对治疗肺脓疡、虚劳瘦弱、水肿、脱肛、肺炎等病，均有一定的辅助治疗作用。
青椒鳝鱼同食增降糖效果
黄鳝鱼含有大量的蛋白质、磷、铁等成分，糖尿病病人每天吃60～90克鳝鱼肉，3～4周血糖可下降，尿糖也可减少。若与青椒同食，则降糖效果更好。
辣椒小虾同食开胃消食
辣椒含辣椒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，小虾温补肾阳，两者搭配同食，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分，有助于增强人体免疫功能，维持大脑长期工作，且具有开胃、消食、壮阳的功效。
辣椒鹌鹑同食可增进食欲
研究表明，鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪、胆固醇含量极低，而且含有大量的芦丁、磷脂、多种氨基酸等，具有补脾益气、健筋骨、固肝肾的功效，同辣椒食用可以增进食欲。
青椒鹿肉同食提高代谢功能
研究认为，鹿肉含有大量的人体所需的10多种氨基酸及微量元素，可提高人体代谢功能，增强抗体的滋补物质，配以青椒同食，效果更加明显。
茄子牛肉同食可强身健体
茄子含有大量的维生素P，具有预防心血管疾病的功效。牛肉营养丰富，能增强机体免疫力，两者同时食用，可以强身壮体。
茄子羊肉同食防心血管病
羊肉气味苦甘，大热无毒，入脾、肾两经，具有益气补虚、温中暖下的功效。茄子含有大量的维生素E和维生素P，两者同时食用，可预防心血管疾病。
茄子海米同食消肿止痛
茄子与海米搭配食用，营养丰富，且具有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
茄子宜与黄酒、蛇肉同食
茄子与黄酒、蛇肉搭配食用，具有凉血驱风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎等病症。
茄子黄豆同食营养更丰富
茄子具有保护血管、防止出血的作用，它含有维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、润燥、消肿、平衡营养。两者同食，营养更丰富。
茄子猪肉同食治高血压冠心病
茄子营养丰富，与猪肉同食，具有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病等症。
茄子兔肉同食可保护心血管
研究表明，兔肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，还含有大量的卵磷脂，而结缔组织少，肉质细嫩易于消化。配以茄子同食，可起到保护心血管的作用。
茄子鹌鹑肉同食防心血管病
研究表明，鹌鹑肉中含有大量的蛋白质，脂肪、胆固醇含量极低，而且含有大量的芦丁、磷脂、多种氨基酸等，若配以茄子食用，可起到预防心血管疾病的作用。
菜花玉米同食可润肤缓衰老
玉米具有补中健胃、除湿利尿的功效，若与菜花同食，能健脾益胃、补虚、助消化，此外，还能润肤、延缓衰老，对治疗脾胃虚弱、食少瘦弱、黄疸水肿等病，均有一定作用。
菜花番茄同食可健胃消食
菜花含有多种营养成分，具有清血健身、增强抗毒能力、预防疾病的功效。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。
番茄能健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者同食，效果更好。
菜花平菇同食可增强体质
平菇含有多种养分及菌糖、甘露醇糖、激素等，能改善人体新陈代谢，增强体质，调节植物神经功能，配合菜花食用，可作为体弱病人的营养食品。
菜花宜与金针菇同食
常吃菜花，可使肝脏解毒能力增强，并能提高机体的免疫力，从而预防感冒和坏血病的发生。配以金针菇共用，效果更加明显。
菜花猴头菇同食有利人体健康
研究表明，菜花中含有大量的维生素，猴头菇中含有的多肽、多糖和脂肪族的酞胺物质，有治疗癌症和有益人体健康的功效。两者共用，疗效更加明显。
菜花香菇同食利肠壮筋降脂
菜花含有大量的营养物质，如果与香菇搭配食用，营养价值更高，且有利肠胃、开胸膈、壮筋骨等功效，并有较强的降血脂作用。
菜花猪肉同食可强身壮体
菜花具有补肾填精、健脑壮骨的功效，猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。两者搭配食用，能为人体提供大量的维生素C、蛋白质、脂肪等营养物质，具有强身壮体、滋阴润燥的功效，适合于治疗体虚乏力、营养不良、阴虚干咳、口渴等病症。
菜花鸡肉同食可提高免疫力
菜花含有多种维生素和矿物质，对防治消化道溃疡具有良好的功效，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效，配以鸡肉同食，可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
