每天早晨医生查房前，产妇要提前排尿，以便医生能准确检查子宫复旧情况。应及时告诉医生恶露变化。血性恶露约持续3天，转为浆液性，约2周后变为白色恶露，一般2—3周干净。
9.腹壁松弛的处理
通常不需要腹带，它对于保持母亲的体形没有太大帮助，相反会有不舒服的感觉。剖宫产后，紧绑腹带，不利于胃肠功能的恢复，并延长排气时间，所以不再提倡使用腹带。但如果合并心脏病、妊娠期高血压疾病等，绑腹带还是有必要的。如果腹壁过于松弛和下垂，使用一个普通的紧身内衣效果会很好。阴道分娩者可在任何时候开始腹肌强度训练，剖宫产手术者腹壁疼痛消失后即可开始锻炼。
10.饮食护理
对于阴道分娩的产妇，没有什么饮食上的禁忌。在正常阴道分娩后两小时，如果没有并发症，产妇可以喝些水，吃一些想吃的食物。
11.乳房护理
产后乳房的护理至关重要，是关系母乳喂养成功的因素之一。
初次做母亲，常常因为哺乳时乳汁不畅，婴儿不能很好地含接，或者婴儿吸不出奶水等原因，急得不知所措，甚至想哭，遇到这些情况，千万不要灰心，相信哺乳是人类的天性，应该耐心地坚持下去，一定会成功。
几乎所有的医院都进行乳房按摩和母乳喂养的指导，住院期间一定要多学多问。要特别注意乳房的清洁，在乳房按摩或哺乳前，一定要把手洗干净，用干净的棉球或纱布擦拭乳头，哺乳后同样需要把乳头擦干净。平时要带上干净的胸罩，特别是当泌乳较多、乳汁通畅时，容易溢出乳汁浸湿胸罩，要勤换勤洗。
专家指导
产后预防发胖五法
（1）心情愉快：产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。
（2）饮食适度：产后要注意饮食有节，一日多餐，按时进餐，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。（3）勤于活动：产后早活动，坚持做产后保健操，以减少皮下脂肪堆积。
（4）母乳喂养：坚持母乳喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。
（5）科学睡眠：产后喂哺婴儿有规律后，一般夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多也会造成肥胖。
剖宫产术后产妇的基本护理
1.镇痛
通常术后24小时内会给予充分的镇痛，未带镇痛泵者会根据疼痛情况给予哌替啶（度冷丁）肌肉注射，24小时内充分镇痛很有必要。感觉伤口疼痛不必强忍，及时告诉医护人员，医生会及时给予镇痛处理。充分镇痛的好处有利于检查子宫收缩情况。
2.观察生命体征
在术后4—6小时内，通常每0.5—1小时检查一次血压、脉搏、宫底高度、出血量及尿量。接着在24小时内，每4—6小时检查一次，并测量体温。
3.补充液体
通常剖宫产手术中和手术后，不需要静脉给予大量的液体，手术后的24小时内给予3000毫升液体已经足够。
4.饮食
术后6小时可进免糖免奶流食，一次不要多量饮入，逐渐加量。
术后12小时可进半流食，排气后可进普食。开始进食宜少量多餐，以富含营养、易消化的食物为主。
5.排尿和排便
通常是在手术次日晨拔除尿管，同阴道分娩一样，拔除尿管后要注意排尿情况，争取4小时内排尿，以防尿潴留。虽然任何腹部手术后都会发生不同程度的麻痹性肠梗阻，但在大多数剖宫产术后，其持续时间很短。症状包括轻微的腹胀或腹痛，不能排气排便。大多在48小时内排气。
6.活动
多数情况下，手术后第一天，产妇应该在别人的帮助下，缓慢地下床活动，至少2次。静脉输液者，应选择适宜的时间下床活动。第二天产妇可以在别人的帮助下行走。
7.伤口护理
医生每天会检查伤口，看看有无红肿、硬结、渗出物等，通常5—7天拆线。对于没有并发症的剖宫产产妇，通常在术后5—7天出院。
走出坐月子的误区
坐月子的学问大，太多规矩让很多新妈妈感到困惑，传统上产妇保养有误区，现代女性坐月子应走出这些误区，体现现代风采。
1.怕风
不少人以为产妇怕风，因而将产妇房间的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防受风。其实，产妇处于这种环境和生活方式中是不利康复的。
2.下床越晚越好
许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃。其实，这种做法弊多利少，如不利于子宫复旧和肠蠕动。
3.不能洗头，不能洗澡
不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文，产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。
4.忌口
许多地方的产妇都有忌口的习惯，有诸多说法，如牛羊肉、鱼虾类等很多东西都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。因此，产妇千万不要自己堵了自己的嘴。
5.菜越淡越好
有些“土政策”这样规定，不让产妇吃盐，在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
6.不能刷牙
相当多的人都认为产妇产后不能刷牙，其实，产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里机会增多，而口腔感染又是产褥感染的来源之一。此外，平时天天刷牙，突然停止刷牙，自己会觉得不舒服，或许还会影响食欲。
7.认为汤比肉有营养
产褥期应该常喝些汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，以利于泌乳，值得提倡，但不能走极端，要同时吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
8.鸡蛋吃得越多越好
从营养上来说，鸡蛋的营养超过任何与它同等重量的食物，营养丰富，容易消化，确实是好食物，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好，吃得太多，则可能有害。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取。因此，一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣。
9.产后24小时方开奶
一些地区的产妇，在产后24小时后才给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓一举多得。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
10.满月即可恢复性生活
由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以有些夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全康复的。一般认为，产后6—8周后恢复性生活才是安全的。
产后护乳保汁七大方法
1.清洁卫生
分娩前，即用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（石蜡油）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。
产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。
2.拉出奶头
一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。
3.喂好初乳
分娩后，经过1—2天，乳房开始分泌乳汁。让自己的宝宝吃初乳（即第一口奶），不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿排出胎便。
4.增加营养
不仅在哺乳期间需要大量增加营养，而且从怀孕起，就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质与维他命的供应，增加含钙质、铁质丰富的食物，水分的补充要充沛。
5.交替哺乳
定时哺乳，每次不超过20分钟，最好是5分钟倒换一个乳头，尽量让婴儿将两个乳房的乳汁轮流吃尽，以促进两侧乳汁分泌的均衡增加。喂奶时，应让婴儿含住乳头周围的部分乳晕，这样可减少吸吮对乳头皮肤的摩擦。
6.防皲裂
切忌让婴儿含着乳头入睡，以免乳头浸软、皲裂而有细菌侵入。
倘若乳头有裂隙或破皮，且伴疼痛和发红，应减少喂奶次数或停止直接喂哺，将乳汁用吸乳器吸出或挤出，装入奶瓶喂哺。乳头裂开处涂以鱼肝油、10%复方安息香酸酊或50%鱼肝油铋剂，在下次哺乳或挤奶前揩去。
7.防乳腺炎
一旦乳腺发炎，宝宝既吸不到乳汁，妈妈又备受痛苦。所以，在乳腺管尚未全部通畅前，高蛋白和高脂肪的饮食也应适当少吃。宝宝一次吃不净的乳汁，也主张挤空，以防止乳汁结块，堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受挤压。另外要勤换内衣，每次哺乳时，都用淡盐水纱布清洗乳头，以防由乳头感染而引致乳腺炎。
