多大年龄做父母最好
生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方。
女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕了。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。过早怀孕会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。
24—29岁的妇女身体发育成熟，并正处在生育旺盛期，对妊娠、分娩期间的心理变化和精神刺激以及身体的变化都能很好地调解和适应，各方面已具备了做母亲的条件，能胜任哺乳与教育下一代的任务。如果妇女超过29岁生孩子，各方面的条件都不如29岁以前好。
医学上把35岁以上的孕妇定为高龄孕妇。高龄妇女妊娠，会有一系列麻烦的问题，要担一定的风险，所以也有的称“高危产妇”。其中最突出的问题是先天性痴呆儿和某些先天畸形儿的发生率较高。
虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。
那么，男人什么时候当爸爸最佳呢？法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30—35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30—35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。
此说法得到了法国遗传学家摩里士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30—35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则逐渐下降。
美国的妇产科专家比华也认定，30多岁的男子是“最佳爸爸”。因为这段时间的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。
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大龄孕育
大龄女性要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的夫妻更精心地呵护自己和胎儿。也就是说，大龄女性只要注意学习育儿知识，努力做好孕前和孕期保健，充分发挥家庭环境和谐、牢固和心理素质稳定的优势，在专业医生的细心指导下，也能够实现顺利迎接小宝宝的梦想。
什么季节受孕最好
四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响，选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3—4月份或9—10月份怀孕较为理想。
美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。
春末，3—4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳紫外线的照射下，能转变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。
另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
夏末，7—8月份怀孕也比较好。因怀孕3个月后，正值秋凉，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，而且秋天的水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，孕妇摄入这些营养物质对自身营养和胎儿的发育都十分有利。
7—8月份受孕，经过10月怀胎，孩子在来年的4—5月份出生，正是春末夏初时节。风和日暖，气候适宜，对新生儿的护理较容易，有利于产妇的身体恢复。
秋初，9—10月份受孕也较为合适。由于9—10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，农副产品供应充足，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
冬季天气寒冷，尤其是北方，对于孕早期最为敏感娇弱的孕妇生活不利。冬季空气污染也比较严重，发生缺陷儿比例相对较高。室内外空气污染和早孕胚胎致畸显着相关。据报道，冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，污染最为严重，出生缺陷率也较其他季节为高，尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎儿畸形，该季节不利于优生优育。
早春怀孕的胎儿也容易发生畸形，主要因素是孕妇容易遭受病毒感染。春季空气的湿度开始增大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中迅速流行增加了孕妇的感染机会。
风疹病毒感染、巨细胞病毒感染、脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等春天容易发生，孕妇容易感染，故不宜在该季节怀孕。
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孕育小生命，增强免疫力
研究证明，女性如果经历一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。未生育的妇女易发生子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢良性肿瘤及卵巢癌等。一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年期。有的女性认为，生育过的妇女更年期会早于未生育的妇女，这是不正确的，实际上，生育过的妇女更年期可能被推迟。
避孕失败后的选择
1.妇女口服避孕药
避孕失败后所生的孩子和停止服药后短期内怀孕所生的孩子，其先天畸形发生率较一般情况有增高，即便不是畸形，其成熟度、体重、生长速度等各方面都有明显差别。所以，如果口服避孕药期间避孕失败而怀孕或在停用避孕药不足6个月而怀孕，都不要抱侥幸心理继续妊娠，要在怀孕早期做人工流产。
2.外用避孕药膜
外用避孕药膜是一种具有强力杀灭精子的药物，避孕方便可靠。
但有时由于使用方法不当或错误，可能造成避孕失败。例如药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后药膜未完全溶化即性交，这可使部分精子“漏网”。考虑到药物对受精卵生长发育可能产生的影响，凡是使用外用避孕药膜后怀孕，应及早进行人工流产。
3.金属节育环
避孕用环选择不当或带环时间选择不当，都有可能造成节育环自行脱落和在宫腔内的位置改变以致带环怀孕。带环受孕后的自然流产、早产、死胎、死产和胎儿发育异常的机会都比正常妊娠发生的机会大。
因此，发现带环受孕应及早做人工流产。
做好足够的心理准备
孩子的身心健康除了与母亲生育的年龄和适宜怀孕分娩的气候条件有关外，还受到遗传、营养、疾病、家庭环境及母亲情绪等诸多因素的综合影响。在这里，我们主要来分析一下母亲情绪对胎儿的影响。
我们通过孕妇对待妊娠的态度将其分为四种类型：
理想型：母亲希望怀孕，想要一个孩子，妊娠安逸，分娩顺利，往往孩子的身心发育也很健康。
矛盾性：母亲表面上希望怀孕，而内心又不愿意要孩子。体内的胎儿往往能感受到母亲这种矛盾的心理情绪。在这种情况下生育的婴儿，往往举止异常，并且容易患上胃肠疾病。
灾祸型：母亲不希望要孩子，对怀孕生育持否定态度。这样的情况，往往会在妊娠期间发生严重的医疗问题，并且易早产，或造成婴儿低体重及精神障碍。
冷酷型：由于生活经历或经济问题等原因，使怀孕的母亲不想要孩子，对体内的胎儿表示冷漠。母亲的这种情绪也会深深地困扰着发育中的胎儿，容易造成孩子待人冷漠以及有嗜睡现象。
此外，夫妻之间的关系也会对体内的胎儿产生决定性的影响。俗话说，幸福的家庭才会有幸福的孩子。据有关统计资料显示，在婚姻不美满家庭中的婴儿，对事物的恐惧感和紧张感要比美满家庭中的婴儿高出5倍。并且在幼儿期显得身材矮小，胆怯，性格内向，多疑以及过分依赖母亲。反之，在婚姻美满家庭中的婴儿则表现为性格开朗、外向和自信。
由此可见，要想生育一个身心健康、聪明伶俐的宝宝，应该选择夫妻感情和睦、母亲最想要孩子的时候妊娠。
怀孕前的准备
当夫妻双方商量决定，准备要一个孩子时，就要着手做好以下两件事：
1.停止避孕
当停止服用口服避孕药后，最好再配合使用避孕套、杀精剂、子宫帽等器具避孕措施，等到月经周期恢复正常几个月后，再试行怀孕。
停用口服避孕药以后立即怀孕，就不容易估算正确的怀孕日期，更不利于正确估算预产期。这对于怀孕后期相当重要。而取出宫内节育器的最佳时间，是在月经干净后3~8天。如果有炎症，一定要先治疗痊愈再怀孕。皮下植入缓释药物的，取出药物后，要过好几个月才能恢复正常月经周期。因此，不管是采用上述哪一种避孕措施，最好都在停止三个月到半年以后再受孕。
2.做好健康调整
（1）：准备怀孕前，首先要注意自己的体重，过重和过轻都会导致不孕。如果体重低于正常值，应适当增加饮食，贮备足够营养，为将来的胎儿生长发育打下良好基础。而超重的女性最好孕前适度减肥，降到接近标准体重后再怀孕。因为孕期体重还会增加12.5千克左右。过于肥胖，身高（米）与体重（千克）的平方比大于24，则易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等症状。
（2）：建议您注意：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。各种腌制品含有导致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。蔬菜应当充分清洗干净，水果去皮后再吃，以避免农药污染。家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝元素、铅元素对人体细胞的危害。
逐步远离含咖啡因饮品，因为每天300毫克咖啡因的摄入，会使怀孕能力下降27％。汽水、可乐、酒精类饮品也应当叫停。还要停止服用各种兴奋剂及镇静剂。如有吸烟嗜好也要戒除，否则都会给怀孕和宝宝带来危害。
虽说可以通过均衡饮食来满足营养需要，但如果曾出现过贫血史，有过节食减肥经历，或者有过体内脂肪堆积过多等营养失调现象，于优生不利，最好请医生帮助诊断，有目的地调整饮食，积贮平时体内含量偏低的营养。
（3）：养成规律的运动习惯，是保证孕育的前题之一。只要把生活状态稍加调整，加入规律的运动习惯，对怀孕期间控制体重也会有帮助。不必过度锻炼身体，也不必突然增加运动量或从事高难度运动。可以选择一种您喜欢，能持续，适合于任何季节的运动，最好能同时进行强化背部和腹部肌肉，对怀孕有很大帮助。
（4）：一般来说，在怀孕3个月以前，就要停止服用所有营养补充剂，开始摄取营养均衡的天然食物，可以每天服用一粒由医生指定的孕妇专用复合维生素。如果机体缺铁，可进食牛肉、绿色蔬菜、葡萄干等。
缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。不可自行购买复合维生素、矿物质和中药补剂来吃，因为可能会导致用药过量。而且某些特定的维生素服用过量，也会造成胎儿先天性畸形。
（5）：在妊娠3个月内，正值胎儿神经管发育关键时期，给母体补充足量的叶酸，可以降低神经管畸形，使无脑儿和先天性脊柱裂胎儿发生率下降。胎儿发生唇裂和腭裂的危险减少50％，并且可以降低发生早产儿和低体重新生儿的危险性。所以，准备怀孕的女性和孕早期时，注意摄取富含叶酸的食物十分必要。
富含叶酸的食物有：红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、橘柑、橙汁等。复合维生素中一般也有叶酸。
不宜怀孕的情况
为了生育健康、聪明的孩子，通常不宜怀孕的情况有：
1.新婚不久
为操持婚礼，夫妻双方的精神和身体都比较疲惫，身体状态不佳；其次，这期间陪亲朋好友抽烟、饮酒更是常事，男性精子和女性的卵子受损，很难孕育高质量的宝宝；另外，新婚期间，夫妻性生活比较频繁，也会导致精子和卵子的质量不高，尤其是女性，雌激素分泌不很正常，这些情况也不利于优生。所以，新婚期间应采取避孕措施。
2.长期服避孕药的妇女
