胎教的场景是人间平凡而美丽的风景，你可以想像母亲那幽婉、低吟的歌声，母亲溢于言表的喜悦和母亲回应腹中宝宝而用手指温柔地在自己腹部轻轻的滑动……这幅美丽的图画，引发了人们多少遐想和对未来的憧憬……创造良好的孕育环境，建立良好的互动模式，给予胎儿充分的关爱和刺激，最后终能提升胎儿的健康、智能与情绪的管理，助宝宝往“好的方向”发展，这是每位准妈妈应学习的课题，也是每个胎儿应享有的权益。
提到“胎教”，你想到什么？
许多人的直觉反应是：听轻柔的音乐，陶冶孩子的性情。
更有人说：随时保持愉快的心情，希望宝宝有副好脾气。
也常有人说：多看美的事物，想像孩子可爱的容颜，多喝牛奶，宝宝以后才会长得白晰漂亮。
重视亲子关系的父母会注意“多和宝宝说话，最好再和他玩玩游戏”。强调语言发展的父母则可能再加上“每天讲故事”。
各种胎教秘方，从容貌到性情，从健康到亲子互动……真是应有尽有，包罗万象。只要有人怀孕，各种教导妈妈“该这样做、不该那样做”说法，就传得不亦乐乎；尤其是周围亲友的亲身经验，更成为准妈妈奉行的法则。
那么，到底什么才是胎教？
所谓胎教，就是给胎儿创造良好的孕育环境，通过母亲与胎儿正常的信息交换，使胎儿受到良好的宫内教育，促使胎儿的身心得到健康的生长发育。胎教的内容包括孕妇的孕期保健、外界环境对孕妇的影响和孕妇情绪波动对胎儿的影响，其中母亲良好的精神生活尤为重要。
全能设计：造就超常宝宝
从受精卵形成的那一刻起，我们便与体内的孩子相依为命，母子信息的沟通就已经建立。胎儿是妈妈的骨肉，妈妈是胎儿的依托。胎儿既要从母体获取营养物质而发育生长，又要通过母体情感的心理活动与母亲进行心理沟通，以培养独立的个性。
胎教成功的秘诀，是相信胎儿的能力和对胎儿倾注“爱与耐心”。
充满爱心的孕育过程才是最好的胎教。
不能为了胎教而胎教，如果总是抱着不能让孩子输在起跑线上的思想，拼命给自己加码，胎儿不一定真有收获，给自己也造成巨大的压力。孕妇的情绪是脆弱的，但也是至关重要的。良好的胎教可以成为很有效的调节剂，可使郁闷变欢喜，焦虑变成无忧。品味即将做母亲的喜悦吧，把美好的心情贯穿于日常生活中。孕妇没有理由不歌唱，没有理由不静下心来欣赏大自然的美景。
十月怀胎，胎儿要在妈妈的子宫里度过整整280天。在这280天里，如果母子之间能建立紧密的关系，不仅有助于顺利分娩，还有利于将来形成良好的母子关系，使宝宝更加聪明健康。
胎儿，尤其是妊娠中后期的胎儿，其触、视、听、味觉等都发育到了相当的程度，能够感知一些外界活动，这时以一定方式进行胎教，可以促使胎儿身心健康发展。
宝宝全能设计之一：生理超常
要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是优生的前提条件，所以孕妇应尽量保持良好的健康状况，有病早治疗，并使自己身体得到全方位的调养。
建议：
1.营养充足：饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。
2.衣物干净卫生舒适：不要为了怕身材难看而束腰束腹，这样会影响胎儿的正常发育；鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。
3.休息与睡眠要充足，不要过度劳累。
4.适当的运动：夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的运动有助于顺利生产，但切记勿做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
5.保持身体清洁，避免染上疾病。
6.定期做产前检查：不但可以帮助孕妇了解自己的身体状况，做到早发现疾病，早治疗，而且能给孕妇提供一个安全的生育环境。
宝宝全能设计之二：心理超常
心理方面，孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情，所生的孩子也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。
建议：
1.接受孩子的来临：不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝接受孩子，父母必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。
2.接受孩子的性别：不要苛求孩子的性别及容貌，不能重男轻女，更不能希望孩子出生时具备父母亲相貌上所有的优点，这种期望太高，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平和的心态。
3.夫妻关系和谐
（1）丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心态。
（2）妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。
（3）夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵。
（4）双方共同遵守有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况。
（5）不要看带强烈刺激性的刊物、电视、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。
宝宝全能设计之三：智力超常
胎儿在母亲子宫里，与母亲血脉相通，母亲通过一些刺激手段，完全可以促进孩子各种潜力的发展。
建议：
1.孕妇听音乐：每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着旋律轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养胎儿智力打下基础。
2.给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激其大脑神经细胞的形成。
3.固定地阅读优美的散文、诗歌。
4.经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。
5.每天固定时间和宝宝说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的，有生命、有思想、有感情谈话对象。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。
胎教：造就神童的重要环节
父母亲希望宝宝有超常的智力，希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。
一般说来，父母身体健康、心情愉快而且营养充足，并且有充分的智力刺激环境，所生出的婴儿身体较健康，智力较高。
常用的胎教方法有：
1.音乐胎教
音乐胎教对胎儿智力开发有特殊的功能。音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带，柔美、动听、悦耳的轻音乐，能使母亲得到美的享受，也给胎儿以安宁感，可使胎儿心律平稳，对胎儿大脑发育是个良好的刺激。
音乐胎教最好从怀孕第5个月开始。5个月前，孕妇听音乐主要是调节自己的心情。
2.语言胎教
语言胎教又称子宫对话。胎儿不断接受语言波的信息，使其在空白的大脑上增加“音符”。优美的语言像花朵一样美丽，它不但可以刺激胎儿大脑的生长发育，而且可使孕妇自我调节，进入愉快和宁静的状态。怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，对父母的言行会作出一定的反应，而且出生后在脑子里会形成记忆。
阅读优美的散文、诗歌，欣赏名画。用简单的单词，如苹果、香蕉、梨等，边读音边描述形状、颜色和味道。绘画或写字时，也要就名称、形状和颜色进行说明，让胎儿智力得到开发，在大脑中留下印象。有的书将这些方面的知识又称为文学、书法、绘画胎教。
语言胎教最好从怀孕第5个月开始。
3.抚摸胎教
胎儿不仅需要父母亲的语言、优美的乐曲，而且还需要与父母肢体的接触。通过抚摸胎儿，把信息输入胎儿体内，引起大脑的刺激。
刺激越频繁，越能使胎儿产生记忆，智力得到开发。
抚摸胎教最好从怀孕第6个月开始。
4.饮食胎教
一个聪明伶俐的宝宝是在胎中发育成的。越是身体健康的婴儿，智能越高，情绪也越稳定。
饮食胎教应该从孕前开始，并在怀孕过程中贯穿始终。
5.情绪胎教
孕妈妈的精神情绪，不仅影响到本人的身心健康，还对胎儿的发育产生影响。情绪激动时，你要意识到胎儿对你情绪变化有反应。所以，快乐和微笑是你给予宝宝最好的胎教。
情绪胎教应该从孕前开始（有关需要注意的问题，参考本丛书中的《准备怀孕专家方案》），并在怀孕过程中贯穿始终。
优化胎教环境，孕育聪明宝宝
现在有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性。科学合理地对胎儿进行胎教，有助于孩子的智力和人格的发展。胎儿形成过程中，任何污染都会干扰其稚嫩的神经系统及器官的成长，不论是化学药剂还是情绪。胎儿能感受到母亲所吃的、喝的、呼吸的和所想的、感受的。
为了培养下一代的优良品质，准妈妈应该向生活及工作周遭的不良环境勇敢地说“不”。
当孕妇所处的外部环境不利于胎儿生长发育时，也同样会对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。
居家环境：
1.自来水：经常接触污染水质，流产的可能性会显着增加。家中的水若闻起来或喝起来有氯的味道，最好水煮沸后持续再煮2、3分钟，使氯气蒸发掉。另外，你应该了解自家的水管管路是否为铅水管，如果水质偏酸性或水温过高，可能会使管壁的铅溶出，装置新管时，应使用无铅水管。
2.日常生活使用的有机溶剂：例如指甲油、发胶、修正液、油性签字笔、清洁剂、漂白剂、去渍油、油漆、松香油等，如果没有注意通风情况，往往在不知不觉中吸入过量挥发性的有毒物质，从而对胎儿发育产生影响。
3.家庭杀虫剂：不要为了杀一只蟑螂，而喷光了一整瓶的杀虫剂！
孕妇长期吸入杀虫剂可导致畸胎。因此，平时多注意家居环境卫生，减少蚊虫滋生的空间；必要时选用毒性较低的杀虫剂，并留意使用方法、保持通风良好及彻底消除室内可能残留的杀虫药剂。
4.家用电器：现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器，虽然它们为我们的生活提供了便利，但也因此造成了很大的污染和危害。例如：孕早期使用电热毯容易引发流产和胎儿畸形；微波炉固然能为我们快速提供食物，但它的微波辐射也容易导致胎儿死亡或流产；而长时间看电视或看电脑，也会对孩子的生理心理造成不良影响。
因此，孕妇应适当控制看电视的时间，看电视时也不要靠电视太近，距离3米左右比较安全。准妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑和电冰箱不宜放在准妈妈的房间。另外，最好不要用电热毯取暖，也尽量少用微波炉。
5.手机：严重的电磁波辐射对胎儿有致畸作用，孕妇不宜经常使用手机。
6.空调：使用空调时，房间门窗紧闭，室内空气质量降低，容易导致孕妇头痛、头晕、感冒等，所以不要经常使用空调。
7.宠物：为了优生，孕妇不宜与心爱的小动物接触（猫、狗等）。
妊娠前已患弓形体病应到医院及时检查，积极治疗。
工作环境：
1.电脑：许多女性的工作中都离不开电脑。一般来说，电脑的辐射对人的身体并没有很大的危害。但如果是怀孕的妇女，长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。而且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统功能。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。
2.二手烟：孕妇不要吸烟，同时要避开二手烟，因为二手烟的危害不亚于直接吸烟的危害。
3.中央空调：孕妇长期处在使用中央空调的办公室内，有可能呼吸到不干净的空气，产生呼吸道感染。
4.环境温度：母亲体温超过40℃以上，可能会造成无脑儿等先天性中枢神经系统畸形。因此，身处高温工作环境（和喜欢洗桑拿）的妇女就要小心了。
5.工作压力：怀孕期间的职业妇女如常在傍晚感到下腹不舒服、紧绷或酸痛，这是子宫收缩现象，意味着你该休息了，以免造成早产。
注意：
1.要谨慎使用家用电器，最好远离它们，或由家人代劳。孕妈妈要改掉以前的一些不良嗜好，如打麻将。许多化妆品含有的砷、铅、汞等有毒物质，经常使用可能对胎儿发育产生不良影响。
2.白领孕妈妈要尽量远离电话、空调、复印机等现代办公用品。
酒精可通过胎盘进入影响胚胎，对胎儿造成严重的损害，孕妈妈要慎用酒精。
3.孕妇工作环境如果是长期接触化学品、麻醉品，长期面临电脑辐射或工作地点，离机场较近的话，最好改变工作环境，远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。
4.老人家常会告诉我们一些孕妇的禁忌，例如不可搬家、不可双手举高等，主要原因也是在于不让孕妇搬重物和过度劳累，避免流产或早产发生。这些也是准妈妈在居家生活中必须注意的。
饮食胎教：给宝宝先天的好体质
宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质等营养物质，就会生产不良的后遗症。天下的父母都希望能生既聪明又伶俐的宝宝。所谓聪慧伶俐是指脑细胞的活力强度，在“聪明的孩子是怎样产生的”内容中，我们谈到过一个聪明伶俐的宝宝是在胎中发育成的。这其中很大的影响因素就与营养有关系，因为一个健康的婴儿不仅身体器官要健康，尤其是大脑要健康。越是身体健康的婴儿，智能越高，情绪也越稳定。
所以，胎教不仅是听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍，还有饮食。
孕育一个头脑聪明、身体健康的宝宝，除了要求好的遗传素质外，孕妇首先应该考虑营养的均衡摄取。如果饮食不均衡的话，不仅会阻碍婴儿的成长，而且会导致孕妇贫血等症状。
胎儿器官系统发展与所需营养素
孕产妇的营养素摄取原则是：
1.叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。
2.维生素A：此种维生素可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿和粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。孕妇若平日饮食均衡，维生A由平日饮食中摄取即足够。
建议食物：深绿色蔬菜、水果等。
说明：孕妇过量服用维生素A可能导致新生婴儿畸形。
3.钙：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育，母体必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。如果母亲摄入钙不足，将导致胎儿的骨胳与牙齿发育不良，更重要的是，钙对于新生儿智力发展与神经系统十分重要。
建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。
说明：增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。补充钙片要在医生指导下进行。
4.铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。准妈妈缺铁，可使胎儿体内铁贮存减少，出生后易患缺铁性贫血。
