中国各种拳术运用零散招数按照一定规则进行的徒手格斗,属于武术对抗性技击项目。这种比赛不仅有助于掌握武术的技击方法,也有助于培养勇敢、机智、灵活、果断等意志品质。散手历史悠久,据《汉书·艺文志》记载:有“手搏六篇”,手搏即为徒手进行的搏斗。古代有打擂台之说,即在特设的台上互相击打,以决胜负。近代又有抢手、散打的说法,皆指散手而言。在1928年和1933年两届武术国考以及其他大型比赛上,散手都是重点比赛项目。比赛时,双方根据规则,可以使用踢(腿法)、打(手法和肘法)、摔(摔法)、拿(擒拿方法)等各种技术。比赛者身着护具,比赛分三个回合,每个回合2~3分钟,以击中或击倒对方为得分,三个回合得分多者为胜。
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少林五形八法拳,属北派少林,这套拳术具有拳禅一体,内外合一,神形兼备的特点,内容包括:龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼,少林五形八法拳,不仅练艺,而且主张“练身修心”。
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