拥有雪莲一般清透白皙的肌肤是每一个爱美女人的梦想。肌肤保养是现代女人必须学会的养颜课。姐妹们，你柔嫩的肌肤需要时刻保持清洁，需要补水，需要祛斑防痘，需要美白……
你千万不要怕麻烦而忽视自己的肌肤，做一个美丽的女人需要你付出细心和耐心。
养颜美肤的第一步：认识你的皮肤
生活中，很多女性花很多钱在保养品上，而且天天不忘防晒保湿，但是她们的皮肤还是像以前那样暗淡无光、痘痘泛滥。这样这些爱美的女性很伤心也很无奈。还有很多女人总是觉得自己的皮肤不够细腻白嫩，对着镜子左看右看，还不住地叹气，自己什么时候才能拥有一张晶莹剔透、玲珑水嫩的面孔呢？其实，女人要想快速拥有细致、白嫩的皮肤，应该先搞清楚自己的皮肤状况，千万不要盲目地使用化妆品进行所谓的“保养”，那样做只会对皮肤造成不必要的伤害。女人养颜，“对症下药”才是关键。女性朋友在养颜美肤之前，一定要在了解了自己的肤质状况后，有针对性地、科学地进行养颜。下面我们介绍女性常见皮肤的几种类型和养颜之道。
一、中性肌肤
自我检测的方法：早上洗完脸后，到了中午时脸部会出油。这样的皮肤一般属于中性皮肤。
养颜重点：不油不腻的好肤质，只要早晚清洁一次脸蛋就足够了。
中性皮肤的养颜之道：虽是天生丽质，可也别忘了保持均衡饮食、适量运动的好习惯，这样才可长久美丽哦。
二、油性肌肤
自我检测的方法：洗完脸后一小时之内就出油了，且脸上毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，角质肥厚，有粉刺和青春痘。这样的皮肤一般属于油性皮肤。
养颜重点：油性皮肤的女性要注意皮肤的清洁工作，特别是在容易出油的夏天，一天之内要多洗几次脸，每个星期定期做去角质、敷脸的深层清洁工作，洗脸后用收敛水收敛粗大的毛孔。
油性皮肤的养颜之道：最好不要吃辛辣、油腻、口味重、含咖啡因的食物！应多吃含高纤维的蔬菜、水果及多喝水。另外，尽量少用手触摸脸部。
三、干性肌肤
自我检测的方法：早上洗完脸后到傍晚才出油，皮肤缺乏光泽，有碍眼的细小纹路。如果你的皮肤有这样的状况，很有可能就是干性皮肤。
养颜重点：一天清洗一次即可，可使用温水或低刺激性的洗面乳，以免破坏肌肤的角质层，洗脸的力道宜轻柔，洗脸后要用高保湿性的面霜。
干性皮肤的养颜之道：要多喝开水，外出一定要做好防晒工作。少做夸张的脸部表情，皱纹才不会提早来报到。
四、混合性肌肤
自我检测的方法：T字部位特别油腻，易出油，粉刺集中，但脸颊处却因缺水而显得干涩，紧绷。
养颜重点：选择中性洗面奶，洗脸后T字部位要用收敛水拍打，干燥部位则用滋润的化妆水滋润，使用乳液时也要以此原则弹性更换。
混合型皮肤的养颜之道：季节变换，肤质也会跟着改变，所以保养品也要跟着换季才能符合肌肤的迫切需要。
五、敏感性肌肤
自我检测的方法：脸部动不动就发痒，发红，甚至出疹子。这样的皮肤一般属于敏感性皮肤。
养颜重点：避免使用含香料、酒精的保养与清洁用品；洗脸后要注意保湿；尽量选用萃取白天然植物的产品为佳。
敏感性皮肤的保养之道：找出并避免接触害你皮肤不适的元凶，如室内灰尘、海鲜食物等。
任何养颜之道，只有在适合自身的前提下，才能见效，所以聪明的女人总是先从了解自己做起。
女人美白肌肤的佳品
几乎每一个女人都把自己的脸看做命根子，每一个女人也会花很多心思来美白自己的脸。其实，脸部的美白很简单，很多美白产品都可以把我们的肤色变得很均匀。当然购买这些产品要女性破费很多“银子”，其实有很多既经济又实惠的小方法，只要我们稍微动动手，就可以起到同样的美白效果。比如：将白芷打粉浸泡在酸奶中，或者将白芷打粉之后，加少量的水熬煎，熬成浓汁，用压缩面膜纸浸泡，敷脸，一般的女性朋友只要坚持一个星期就会明显见效。
在中医的理论中，白芷是中药，它不但能美白、滋润，还能促进女性身体的微循环，加快女性体内的新陈代谢。白芷的养颜效果非常明显，即使被皮肤少量吸收，也有祛风除湿的效果。
俗话说：“肺部一润，皮肤就嫩。”其实，女性朋友们要想让自己皮肤娇嫩，首先就要有个滋润的肺，否则皮肤和头发都会变得干燥。除此之外，气虚、阴虚也会造成皮肤的干燥、粗糙和皱纹。怎么样才能有效滋润自己的肺呢？我们来介绍两款超级美白的汤品吧，第一款是黄芪、茯苓和薏仁、猪骨炖汤，原理是通过黄芪补气，气引血行，从而加强血液的自身净化，促进津液的生化，使内脏得到滋养，皮肤也会因此变得滋润起来；薏仁和茯苓可以祛除女性体内的湿毒，强健脾脏，使女性的皮肤变得白皙、紧致、红润；汤里加入猪骨，可以增强女性皮肤的弹性，赋予女性神力，把那些讨厌的皱纹拒之门外。这道养颜汤女性朋友们可以每天喝，既营养又美味。慢慢地，你会发现自己的皮肤一天比一天棒，人也越变越年轻，绝对乐得你合不拢嘴。
第二款对内脏超级有好处的汤品是当归、党参和淮山药炖乌鸡。女人通常因为气血不足而脸上无光、发黄，汤里加当归可以补血生肌，党参可以补养肺气，两者相互配合就能够改善气血的循环，让你皮肤红润。淮山健脾祛湿，能减少黑色素，改善皮肤的发炎状况，这两款汤品用的都是健脾的方法，美容效果非常明显。
如果你现在正在使用化妆品美白皮肤，有一点你需要注意——赶紧停止使用让皮肤产生依赖的化妆品！
很多女性朋友都会有这样的经验：有的护肤产品用起来效果确实很好，但只要一停用，皮肤马上变得很差劲，这说明皮肤对护肤产品的依赖性很大。这对女性养颜美肤是非常不利的！太多的化学元素，只能暂时保障你的美丽，并不是长久的美颜之计。在此，我们建议女性朋友，你在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是对护肤品产生了依赖？比如说有一种护肤品，一旦你停用，一整天你都会觉得很难受，如果真是这样那么你就别在继续使用它了。那些养颜美肤的佳品，就算是你偶尔有一阵子不用，你的皮肤还是能保持良好的状态，能达到这种效果的才是好东西！
在此，我们介绍几种养颜美肤的佳品。比如你在使用面霜时，如果脸上有色斑或痘印，就在面霜里加点薰衣草精油；如果你皮肤过敏，就加洋甘菊精油，对不同的皮肤多一些不同的额外照顾，你会发现美白效果更好。精油是美肤养颜的佳品，它可以全面改善肤质，比护肤品强百倍！再配合正确的洗脸方法，你的脸绝对会变得白白嫩嫩。洗面奶只需晚上使用，早上用清水洗一洗就可以了。洗脸的时候可以使用洁面刷，由于洁面刷的刷毛很柔软，所以既不会伤到皮肤，又可以把脸洗得非常干净。如果你是油性肤质，一定要尝试使用洁面刷，这样不但能缩小毛孔，还能改善你面部出油的状况。虽然洁面刷有点贵，但可以大大加强面霜面膜的美肤效果。一般情况下你只要用一个星期，就会发现自己来了一次“大变脸”。所以，拥有一支好的洁面刷还是非常值得的，你收到的回报绝对会大大超出你的投资。
除了正确地洗脸，你最好要配合喝牛奶和茯苓粉，喝柠檬水则可以加快全身的美白。有一个美白的小秘方，见效非常快。秘方是这样的：以白醋为主，加入1／5的甘油或橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加点纯水在里面。
坚持用这种混合液每天两遍涂抹皮肤，保证你一个星期就能看到效果！有一位女士已经60岁了，但由于她坚持用甘油涂擦身体20年，因此她的皮肤一点皱纹都没有，非常光滑。
女性皮肤美白的六个步骤
一、美白第一步——洁肤
洗脸是广大女性每天必做的事情，也是美白肌肤的第一步。正确的洗脸方式可以帮我们彻底清除污垢，达到美白的效果，而不正确的洗脸方法会损伤皮肤，加速皮肤的老化。
对此有的女性朋友不屑一顾：“洗脸就是洗脸，洗干净就行了，讲究那么多干吗？”于是这些女性照样我行我素，胡乱地将洁面乳涂在脸上搓揉几下，用水冲洗一下就算完事。著名影星吴佩慈说，作为最基础的清洁和保养皮肤的工作，洗脸可是一门大学问，它可以帮你更好地清洁和保养皮肤，不可忽视。所以，奉劝那些洗脸方法不正确的女性朋友，要及时改正。专业美容师的洁面方法如下：首先，用中指和无名指洗脸。手掌的操作表面和力道都不适合女性细致的面部肌肤，而中指和无名指是女性的美容手指，无论是洗脸、面部按摩还是涂抹护肤品，都应该用这两个手指来操作。
其次，洗脸时，手指揉的方向并不是毫无规律的，应该是顺着毛孔打开的方向揉，即两颊由下往上轻轻按摩，从下巴揉到耳根，两鼻翼处由里向外，从眉心到鼻梁，额头从中部向两侧按摩。只有这样，才能够将毛孔里的脏东西揉出来，并且起到提升脸部肌肉的作用。不正确的手法不但清洁不干净，还会揉出皱纹，加速面部肌肤松弛。
最后，用冷热交替法洗脸。凉水具有清凉镇静的作用，但用来洗脸清洁得不够彻底。因为凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，使脸上的污垢甚至是洁面产品的残余不易清洗干净，而残留在毛孔内，久之会堵塞毛孔，引发各种肌肤隐患。正确的方法应该先用温水，让毛孔张开，然后涂上洗面奶把毛孔里的脏东西洗出来，再换用凉水拍打面部，这可以有效降低皮肤温度，收缩毛孔，但需要注意的是拍打面部的动作一定要在15次以上。
为了更好地增加美白效果，在完成上面的清洁工作后，你可以再用醋水洗一遍脸。放少许醋于温水中，轻轻搅拌后开始蘸水拍打脸部，最后用清水冲洗即可。不喜欢醋的女性，可以换成绿茶。绿茶有抗氧化作用，可以淡化斑点、美白皮肤，也能减轻脸上痘痘的红肿。
泡一壶茶，15分钟后，等茶的颜色明显泡出时，将茶渣倒入装有水的洗面盆中，然后用茶叶和水轻轻拍打面部皮肤，这样能让绿茶的有效成分渗透肌肤。每天只需洗一次，早晚都可以。记得用茶叶水洗完脸后，还要用清水洗一遍。
二、美白第二步——去角质
美白，去角质是很关键的一步。角质，就是我们常说的死皮。我们的肌肤每天都在进行新陈代谢，基底层的细胞会慢慢地到达肌肤的表面，然后成为角质层。如果新陈代谢正常，老旧的角质细胞会自然脱落，不过由于环境、季节、紫外线、作息不正常等因素，新陈代谢会变得缓慢，角质层会在皮肤表面越堆越厚，容易让肌肤没有透明感，失去原本的弹性，而且还会阻挡护肤品的功效。去角质可以将皮屑去除，使护肤品深入肌肤内部，让肌肤更洁白、剔透。
1．脸部角质的去除
一般来说，脸部肌肤较为薄弱，去角质品要选择相对柔和的。豆粉茶叶去死皮面膜就是很不错的选择，适合各种肤质的女性使用。材料：绿豆粉1大匙，茶叶包2个，开水适量。做法：将茶叶包放入盛有开水的容器中浸泡至冷却。将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状。用蘸满绿豆泥的茶包轻轻擦面部，约5分钟后重复一遍，3遍之后用温水彻底洗净即可。如果调制出的面膜过于稀薄，可将面膜纸放入面膜液中浸湿，再敷在脸上。
2．关节角质的去除
关节处皮肤一般都很粗糙，角质层比较厚，选用的去角质品要具有很强的去死皮功效。超市一般有去角质的磨砂产品，选用时不妨选择含薰衣草精华的产品，因为薰衣草有很好的消炎功效，也有一定的美白作用和促进细胞再生的作用。另外，在熬燕麦粥的时候，留下一点，加一小勺橄榄油，就是最好的去角质霜了。油性皮肤的女性在使用时可以再加一点牛奶。燕麦的小颗粒可以很温和地按摩皮肤，所以平时用来做按摩也可以。如果你不太喜欢这个方法，也可以将晒干的橘子皮磨成粉，加入盐及橄榄油拌匀后，抹在身体有厚皮的部分，如脚跟、胳膊肘等，打圈按摩5分钟，再用水清洗干净便可将死皮去除了。
3．去除背部角质
我们最好用颗粒状的食盐，将食盐和蜂蜜调在一起，然后让家人帮你涂在背上并轻轻按摩一两分钟，冲洗即可。用食盐去背部角质每月只需做一次，就可抑制油脂分泌过盛，使肌肤清爽洁净。
总之，角质是美白的大敌，适度去角质是需要的，但不可过度，否则会使表皮变薄、抵抗力降低、皮肤变得敏感、抵抗紫外线能力下降。所以，脸部的去角质一周一次就可以了，其他部位的去角质两三周一次就足够了。
三、美白第三步——防晒
为了达到白皙的零瑕疵境界，许多人不惜花费大量的时间与精力寻找能让肌肤不被晒黑的方法，并对此孜孜不倦。每年我们都在防晒，但是每年皮肤都会被晒黑，是防晒产品不够好，还是我们对于防晒的认识不足？
1．防晒要防微杜渐
有些人觉得偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响，其实这样的想法是不正确的。日晒是可以积累的，虽然只是间歇性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来。当时可能看不到后果，但时间长了就会造成肌肤变黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等。所以，防晒要防微杜渐。
2．室内、阴天也要防晒
很多人把防晒和出门、阳光联系在一起，认为只有出门在外、有太阳时才需要防晒，而在室内、阴天时就没必要了。其实防晒并不是单纯防太阳，而是防阳光中的紫外线。即使在室内或是阴天，90％的紫外线仍会透过门窗玻璃、穿透云层直接对皮肤造成伤害。除非你把室内的窗帘拉得严严实实的，否则即使在室内，同样要采取防晒措施。
3．晒伤肌肤就找珍珠蜂蜜来帮忙
如果皮肤已被晒伤，最好用珍珠粉加蜂蜜调成糊状，涂在晒伤处15~20分钟，再用清水洗去，这样使用2～3次后就会有明显的好转。因为珍珠粉对伤口、烧烫伤、溃破不敛等有消炎生肌的功效，蜂蜜也有较好的滋润保湿效果。珍珠粉加蜂蜜还可作为面膜使用，因为珍珠粉能促进皮肤血液循环、细胞再生，能有效消除暗疮、雀斑，还有延缓皮肤衰老的功效，如果再加点蛋清或维生素E就更好了。
四、美白第四步——美白面膜
为摆脱晒后的色素沉积，让肌肤白皙柔嫩，就要日常护理与加强护理双管齐下。而在各种美白方法中，敷面膜是见效最快的一种。做过面膜之后，由于皮肤细胞得到滋润，肌肤看起来娇嫩、白皙、润泽。所以，渴望变白的女性要定期做面膜。
自制美白面膜有很多方法，你可以选择适合自己的一款，当然你也可以另辟捷径，找更简单有效的美白面膜。比如把西红柿捣碎，装在碗内，用汤匙挤出汁，再加一点蜂蜜就是简单有效的美白面膜。涂到脸上、手上、脖子上，20分钟后用清水洗净，每周两次，你渐渐会发现皮肤越来越白。
