1.我们怎么就寻不到快乐昵
在一个充满了战火硝烟的秋天，有一座城市几乎被夷为平地。没有鲜花、没有树木，连一株小草都很难看见。
当一位司令视察这片全是瓦砾的城池时，发现在一片废墟中，有一个临时搭起的窝棚，那个窝棚用破毡子围住，顶上压了几片砖头瓦块，四面透风，好像一阵风就能把它吹倒一样。
令这位司令惊讶的是，就在这个破破烂烂的窝棚里，竟然摆放着几盆生机勃勃的小花，一位身着破衣的难民，正在认真地教一个小孩儿吹萨克斯。
这幅对比鲜明的画面带给司令极大的震撼，他断言：这个民族一定会重新崛起！
这位司令就是美国前总统艾森豪威尔，他回忆说：“即使在苦难中，也能给自己找乐趣，说明这个民族精神没有倒，如果在最困难的时刻，还保持着生活的乐趣，这是一种顽强的意志。”
生活总是难尽如人意，也许它是坎坷的，也许它是灰色的，但我们可以尽自己的所能调试，生活的调色板就在我们手中，哪怕生活中没有鲜花，也可以把树叶染成红色。
就正如那位在破烂窝棚教孩子吹萨克斯的难民，在常人眼里已经窘迫如斯，但他依然快乐地教孩子吹奏乐器，还摆放几盆小花，彰显生命的色彩。
这是一种生活的情趣，是一种人生的风情，越在困难中，越彰显可贵。
也许你会说，生活有时的确充满了艰辛与枯燥，哪里有什么情趣或快乐可寻呢？
事实却不尽然，著名作家沈从文在“文革”期间陷入了非人的境地，他几乎每天都要被人批斗，还让他去干最脏最累的活——打扫历史博物馆的女厕所，后来他还被下放到湖北咸宁接受劳动改造，那里经常下雨，天气阴沉，道路也十分泥泞，干起活来加倍困难。
如果换成是旁人，在面对这种困境时，恐怕不是疯掉也要痛苦万分了，但沈从文却好像一点也不在意似的，不仅如此，他在咸宁时给他的表侄、画家黄永玉写过一封信，信上说：“这儿荷花真好，你若来……”
这一句话，竟将人由人间地狱带入了荷花仙境，这是何等生活的气度啊。正是与众不同的生活观念，造就了完全不同的生活境界，将烦恼与痛苦一掷千里，只留下一片芬芳与美好。
再比如，你能想象一个全身瘫痪、手不能写、口不能言、只有3个手指会动、被禁锢在轮椅上40余年的人，却让自己的思想遨游到广袤的时空、解开了宇宙之谜吗？
你一定知道这说的就是最伟大的物理学家霍金。他在如此困难的境地，却做出了正常人所难达到的成绩，这是为什么呢？
因为他会给自己的生活增添色彩——在他的卧室里，贴着性感女神梦露的巨幅画像，他喜欢看“007”系列电影、酷爱流行摇滚歌曲、爱听贝多芬的交响曲。
照顾他生活的护士说，如果霍金不是善于给自己找乐趣，经常保持良好的精神状态，他可能活不到今天。
的确，生活对于每个人来说都是不同的，它会带给你意想不到的惊喜或困境。
惊喜还则罢了，困境却不是每个人都能面对的。面对不尽如人意的生活，你会不会就让它就此失色下去呢？
回顾教孩子吹萨克斯的难民、沈从文、霍金，一位位都没有让自己的天空变成灰色，他们以难以想象的方式，把自己的生活涂抹得绚丽。
也许你又生出疑问：我们该用何种方式寻找快乐，为生活增添色彩呢？这就要请教伟大的哲学家苏格拉底了。
有一次，几个烦恼的青年找到苏格拉底，替我们，也替他们自己向苏格拉底提出了这个问题：“我们怎么就寻不到快乐呢？”
苏格拉底没有正面回答青年的问题，而是对他们说：“你们先帮我造一条船吧。”
几个青年人只好把寻找快乐的事放在一边，边学习技术边造船，过了一段时间，船造成了。
这时，苏格拉底带着他们登上了这条船，就在大家一起游湖欢歌时，苏格拉底问：“你们现在快乐吗？”
几个青年异口同声地回答：“快乐极了！”
苏格拉底哈哈大笑，说：“你们不是要寻找快乐吗？快乐就是这样，它往往在你为一个明确的目标，忙得无暇他顾的时候，突然来到。”
几个青年恍然大悟，原来快乐是不用寻找的，快乐每时都在自己身边，就在自己的工作和学习之中。
快乐本天成，妙手偶得之，它是信手拈来，不是刻意求得，正如《菜根谭》中语：“一字不识而有诗意者，得诗家真趣。”
面对每天忙碌的工作，和琐碎的家务事，会给自己找乐趣的人，是生活的强者。
人要活得有情趣，所谓情趣，决不仅限于抽烟、喝酒、打麻将，养花种草、吟诗作文、弹琴作画、对弈谈心，都是一种情趣。可以说，哪里有生活，哪里就有情趣的宝藏。
2.换个方式去生活
如果说一个红透影坛的明星会坐公交车、坐地铁出行，你会相信吗？
如果说这是影星张曼玉现在的生活方式，你会相信吗？
这也许令人难以置信，但这的确是真实的。
最近张曼玉在北京定居，在北京生活的这段日子里，她脱离了坐豪华轿车的生活，而是自己坐公车、坐地铁去办事，为什么她要改变自己原有的生活方式呢？
对此她是这样回答的：“许多演员与现实世界没有连接，他们的世界就是大型豪华轿车、助理、经纪人，这样怎能够扮演真实人物？”
张曼玉认为，这样的演员最终会被淘汰，她很自信地说，经过这样的历练她会变成更好的演员。
这就是她改变生活方式的原因，是的，没有人能老用一个模式去套用在生活上，这样的生活如一潭死水，毫无生机可言，有什么理由一直继续下去呢？
如果问你：“你对现在的生活方式满意吗？”
也许有些人会说：“还可以吧。”
先别急着给自己的生活下定论，先来看看你是否有下面的感受：
你是否觉得有些压抑，不管是来自工作还是来自生活？
你是否觉得每日交给工作的时间多，留给自己的时间少？
你是否觉得周围的人总是活得比你轻松、比你快乐？
你是否常常感到疲劳，对什么都提不起兴趣？
你是否觉得自己的情绪很不稳定，两天高兴三天难过？
……
如果你有以上这些感觉，就说明你急需改变你的生活方式。也就是说，如果你习惯了夏天吹空调，冬天生炉子，那么不妨变成夏天洗桑拿，冬天去吹风的生活方式。
生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。
有些时候，可能我们不觉得自己的生活方式有什么不好，甚至觉得自己一直是这样生活的，怎么会有什么问题呢？
但其实，一直如此并不代表这就是好的生活方式。生活方式不仅反映了我们的价值观念，还决定了我们的生活是否快乐。
如果你的生活方式一成不变，或总是习惯性地、不假思索地延续下去，那么等待你的，将是不堪幸福的人生。
我们对生活方式的需求，就像选择服饰一样，不同的时期就会有不同的选择。那么我们在什么时期要改变自己的生活方式呢？
1.当你感觉压抑时。
有数字统计，现在有越来越多的人感到压抑，甚至不同程度地患有抑郁症，身体呈现亚健康的状态。很多精神健康学的医师相信，仅用药物调整大脑化学物质结构是不够的，还需要改变人们的生活方式。
《美国新闻与世界报道》曾说，专家已经开始寻找21世纪生活方式的罪魁祸首。
比如，有些人终日坐在电脑前而不与外界交流，这样的生活方式使越来越多的人患上抑郁症。现在每4个20多岁的年轻人里，就有1人表现出抑郁症的标志性特征：对什么都提不起劲、疲劳、甚至闪现过自杀的念头。相比之下，在他们祖父母的那一代人，每10个人里才有1人有这种感觉。
如果你感到压抑时，一定要改变你原有的生活方式，比如你习惯了晚睡晚起，那么不妨早睡早起；
如果你习惯了下班回家，不妨找一个朋友彻夜畅谈；
如果你习惯了应酬交际，那么不妨找一天下班就准点回家，无论你的手艺多么差，也要煮一顿晚餐给自己……
当你让自己的生活方式有所改变时，就能领略到不一样的味道。
2.当你感到疲劳时。
如果你感到疲劳，就去运动吧！也许你会说：“我都已经很疲劳了，为什么还要去运动呢？那岂不是会累死我了？”
这种想法是错误的。现在从事脑力工作的人越来越多，也就是所谓的白领，他们整日都在办公室，偶尔跑跑业务、见见客户。
这些工作量远远够不上体力劳动的强度，但是大多数白领仍然会感到疲惫不堪。这实际上是我们的心感到疲惫。
充足的锻炼对心情会有好的影响，有证据显示，一周3次燃烧350卡路里、持续出汗的锻炼能减少抑郁的感觉，经常晒太阳也有助改善季节性情感障碍症。
当我们结束了一天的工作后，如果感到疲惫，不妨散散步，或在周末的时候打打球、爬爬山，改变在家睡觉、休息的生活方式，让自己的身体充分动起来。
你会发现，在畅快淋漓地出了一身汗后，你的精神振奋了许多。
3.当你感到孤独时。
我们常常能感到孤独，即使是在繁忙地工作时，也会感到自己和周围的人格格不入。
有研究证明，一个人独处时间太长意味着给人带来“沉思的机会”，这是现代人痛苦的根源。研究显示，喜欢沉思的人患抑郁症的几率远远高于那些不爱沉思的人。
如果你已经习惯了一个人独处，不妨在工作之余，约上二三好友，在谈天说地中彻底忘掉忧虑，改变一下生活方式，你就有意想不到的收获。
4.不同时期有不同的生活方式。
我们的生活方式不应该是一成不变的。人生的进程要经历不同的时期，各个时期的生活方式都应不尽相同，这就要求我们要有所区别，有所侧重。
比如，刚刚步入社会的你，需要把更多的时间用在事业上，你分给自己的业余时间可以少一些。但当你工作了几年，稍有成就后，就要改变以前那种不分昼夜打拼的生活方式，多留下一些时间给自己、给家人、给朋友；
再比如，当你的生活比较快乐时，你可以按部就班地生活，而当你近期感到压力备增时，就可以打破你的生活轨迹，按照完全不同的方式来生活。
3.让一切从头开始
我们惧怕一无所有。
因为我们已习惯了这一种生活方式——予取予求，习惯生活给我们的一切。当生活剥夺了这一切时，也就是说你被迫要改变生活方式时，你是否有重新开始的勇气呢？让我们先来看这样一个故事。
当三十年代，美国正在经历一场经济危机时，哈理逊纺织公司因一场大火化为灰烬。3000名员工悲观地回到家里，等待董事长宣布公司破产和员工失业的消息。
在漫长而无望的等待中，他们终于接到了董事会的一封信：“本公司决定继续支付员工一个月的薪水。”
这个消息让所有的员工感到意外和惊喜，因为此时全美的经济一片萧条，他们本以为自己会被辞退。于是他们纷纷打电话或写信向董事长亚伦？傅斯表示感谢。
一个月以后，这3000名员工又开始发愁，他们认为，董事长不会再发薪水给他们了。可让他们意外的是，他们又接到董事长亚伦？傅斯的第二封信，他宣布，将再支付全体员工一个月的薪水。
3000名员工接到信后，不再是意外和惊喜，而是热泪盈眶。在失业席卷全国、人人面临生计窘境的时候，能得到如此照顾，谁不会感激万分呢？
这下，员工们全都自发地涌向公司，主动清理工厂、擦洗机器，还有一些人主动去南方各州联络被中断的货源。三个月后，哈理逊公司重新营运了。
《基督教科学箴言报》是这样描述这个奇迹的：“员工们使出浑身的解数，日夜不懈地卖力工作，恨不得一天工作25个小时，而过去曾劝董事长傅斯领取保险公司赔款一走了之，以及批评他感情用事、缺乏商业精神的人，全都心甘情愿认输。”
时至今日，哈理逊公司已成为美国最大的纺织集团，分公司遍布全球五大洲六十多个国家。
无独有偶。1914年12月的一个深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了100万美元和绝大部分难以用金钱计算的工作记录和资料。
人们都以为爱迪生会痛苦悲伤，甚至走入绝望。
然而大家想不到的是，第二天早晨，这位67岁的伟大发明家，依然在轻松惬意地散步，脸上没有一丝一毫的痛苦之色。
只是，当他站在饱含他希望和梦想灰烬旁，笑着说了一句话：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部被烧掉了，那就让我们一切从头开始吧。”
对于亚伦？傅斯和爱迪生来说，他们尝试了一种全新的生活方式——坦然面对困境，不逃避、不放弃。
如果换了你是他们，你可能还存有幻想：像以前一样、像其他人一样或是怨天尤人，也许会有人帮我，也许我会度过难关。
但幻想毕竟是幻想，第一，未必会实现；第二，它等于一种逃避。谁都知道，逃避是不可能有结果的。当你这样做时，就等于延续了你的失败。
也许你会说：“这并不能算是一种生活方式。”
但如果你看了下面这个故事后，也许会改变想法。
有一个很成功的商人，他头脑精明，做事果断，所以利润如海水般滚滚而来。但有一天，他被骗了，导致生意失败，他从百万富翁，一下子就变成了一个普普通通的老百姓。
可是他仍然极力维持原有的排场，惟恐别人看出他的潦倒与失意——宴会时，他租用私家车去接宾客，并请表妹扮作女佣。
佳肴一道道地端上，他以严厉的眼光制止自己久已不知肉味的孩子抢菜。虽然前一瓶酒尚未喝完，他已砰然打开柜中最后一瓶XO。
前来做客的人都知道他生意失败了，但当他们酒足饭饱，告辞离去时，虽然都热烈地致谢，并露出同情的眼光，却没有一个主动提出帮助。
那个失意的商人非常失望，他感到寒心，自己平时对别人不错，可为什么自己一无所有时却没有人主动帮他一把呢？
一天，他一个人无聊地在街头散步，突然看见许多园林工人在扶正那些被台风吹倒的行道树。他们总是先把树的枝叶锯去，使得重量减轻，再将树推正。
那个商人感到很奇怪，树倒了直接扶起来不就行了吗，为什么还要先锯掉它们的枝叶呢？
他百思不得其解，就问园林工人这是怎么回事。园林工人笑笑说：“倒了的树，如果想维持原有的枝叶，怎么可能扶得动？”
这一句话，令那个商人顿悟了，是啊，自己已经落魄，却还死要脸子，想要维持原有的生活，这就如同不肯锯掉自己的枝叶，即使别人想扶你，又怎么扶得动呢？
从此后，他彻底改变了一种生活方式，放弃旧有的排场和死要面子的毛病，重新自小本生意做起，井以低姿态去拜望以前商界的老友，而每个人知道他的小生意时，都尽量给予方便，购买他的东西，并推介给其他的公司。
没有几年，他又在商场上站了起来。当记者问道他东山再起的秘诀时，他总是颇有感触地说：“要想重新站起来，必须改变原有的生活方式和思维观念，只有倒空一切，你才能从头开始。”
