上官天赐送走了上官秀华，打消了秀华的轻生之念，而且发现了一些自己的身世秘密。上官天赐这次之行可以说收获非常之大，于是他施展内力保护自己，然后很快又回到了谷中谷。
上官天赐回到谷中谷，拜见了师父，并给师父带回了一些绝天谷的美食。师徒两聊了两个时辰，然后各自休息去了。
第二天，上官天赐前来拜见欧阳厉，准备和往常一样跳入潭里去修炼内力。但是欧阳厉却是叫住了他，说道：“天赐你修炼内力已经有两年了，而且通过吃这里的丹药和每天不辞辛苦的修炼终于有了很深的成就。”
停了一下继续说道：“你现在一定已经感到这样修炼，内力进步的速度已经远远不如以前了吧？”
上官天赐道：“是啊！师父！我感觉让内力增长的速度越来越慢了！最近一个月都没什么增长，所以我才想要偷偷懒，想到了绝天谷的很多事情，才会想着到绝天谷去。以前我都没时间想这些。”
欧阳厉道：“那是因为你现在修炼内力到了一个瓶颈，需要其他的东西来刺激。所以我让你暂时不要修炼这个了，我要传授你新的修炼方式。”
上官天赐兴奋的道：“是！师父！”
欧阳厉笑着道：“瞧你这得意样！可要好好学习！为师今天教你的是内力的运用，是正反之力的使用。你在使用内力时，如果能够借用到别人的内力，那么同级别的高手中对敌，你就多了一分致胜的把握；同样你能化解别人的内力也多了一分取胜机会”
欧阳厉接着道：“往往运用内力有挺多关键地方，你就是要把这些技巧运用到实战中。比如你的身体容忍的内力值是一百，如果你把自己的内力都攻出去，然后对方攻过来的内力你就可以吸收，但是要吸收这股内力却是需要各种技巧和运行方式。”
欧阳厉开始逐渐传授上官天赐的正反之力的运用，其实这是从当年威震江湖的魔教化功神掌和两极掌演化而来。随着欧阳厉这十七年的沉淀，对于正反之力的运用更加纯熟了。而化功神掌和两极掌只是正反之力的两种运用方式，其实也可以运用到剑法和刀法等不同兵刃中。
这次欧阳厉还是让上官天赐在潭里练习，不过这次不是单一的抵挡潭水的冲击，而是要借用潭水的冲击之力。化反作用力为正作用力，可以不废大气力就可以往前游走。
欧阳厉给上官天赐说了一个运用技巧，比如当瀑布的冲力袭击而来的时候，你是不是要运功抵挡这股冲力，但是这个冲力是有一个波段的，不是持续冲击的。
就像一个人的拳头，收回来再打出去，力量才会更大，如果打出去后不收回来，那么攻击力就会大大削弱。瀑布的冲力也不是连续的，中间是有一段间隙的。
当瀑布的冲力达到最大的时候，它会有一个收回的间隙，就像你运功抵御的时候，如果力气用大了，就会突然之间失去平衡，会往前面漂一点；但是接着你就会被更大的冲力冲走。这就是像瀑布借用了你的力量来冲击你一样。
上官天赐现在要做的事，就是利用瀑布的冲力来达到往前移动的目的。这只是简单的借力之法，是外在的借力。上官天赐最终的目标是运用内力的运转来达到控制对手的目的，也就是内在的正反之力的使用。
欧阳厉开始让上官天赐体会外在的借力之法，看能否练习成功。上官天赐跳入潭水中，刚开始欧阳厉让他保证在水里面不受潭水的冲力影响，在水中一动不动，也就是完全在瀑布的冲击下静止。
上官天赐和以前一样，先从冲击力较小的地点开始练习。在潭水中不动，看似简单，其实非常困难，即使冲力不大，但也是困难重重。首先要保证能够抵抗潭水的冲击，然后要摸清潭水的冲击频率和不同的力度；最后还要控制自己的力量来协调潭水的冲击之力。
上官天赐以前只是抵挡潭水的冲击之力，在潭水中消耗自己的内力，然后通过不断的消耗吸收来增强自己的内力。而现在却不仅仅是抵挡潭水的冲击，而是要平衡自己的力量，精准的控制自己的力量。
上官天赐不断要先探测外界的力量和攻击方式，而且还要了解自己的力量以及运行方式；这需要精准的控制。刚开始天赐总是会被冲走或是向前移动。
但是随着练习，三个月后，天赐开始能够做到只是左右摇摆了！其实这已经非常厉害了，当年魔教的化功神掌其实就是一种已强行的方式打破别人的内力运行平衡，从而达到破坏对方内力经脉的目的。这种功法只是简单的借用，而不需要非常好的平衡力。
两极掌的运用却是需要稍微的精准控制力，就是在不破坏自身经脉的同时，借用别人的内力进行攻击，从而保存自己的力量。
天赐现在的平衡力的运用可以简单地使用两极掌，当然前提是内力的控制也达到这个程度。由于现在只是借用外力，所以还需要对内力进行掌控，不过原理是一样的，只要掌握了外力的运用，内力的运用也可以很快的达到要求。
半年后，上官天赐就能够在冲击力较小的潭水处稳住身形。只见上官天赐站在潭水中，不管潭水怎么冲击，上官天赐都能做到纹丝不动。
上官天赐开始向冲击力较大的潭水处练习，一个月以后他就能够在谷中谷最大冲击力的洞口稳住身形。原来掌握了技巧后，只需要调整力量的大小就能很好的控制自己的力量。
接着欧阳厉让上官天赐在有回流的地方练习，保持静止不动。原来只有一个方向的力，所以上官天赐还能够很好的控制，但是随着力量的增多，控制的难度也增加了不少。
五个月以后，上官天赐终于能够在潭里的任何地点都能保持自己纹丝不动。控制正反之力终于达到了一个阶段。
其实在这一年的时间里，上官天赐也出谷过几次，指导了上官秀华一些招式和内力的修行，并给她带去了很多增强内力的丹药。经过一年的修炼，上官秀华的武功也是突飞猛进，已经能够压制上官剑仁了。但是前辈不允许他再找上官剑仁报仇，所以她的目标只是进入潭底找寻天赐哥。
