养心名方
1．甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）出典张仲景《金匮要略》。
治疗脏躁名方，主要症状：喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸（老打哈欠）。
2．半夏厚朴汤（半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶）出典同上。治疗梅核气，主要症状：咽中如梗。
3．百合知母汤（百合、知母）出典同上。
治疗百合病，主要症状：沉默寡言，欲卧不能卧，欲行不能行，时而良好，时而厌食，似寒非寒，似热非热。
4．奔豚汤（甘草、川芎、当归、半夏、黄芩、葛根、芍药、生姜、甘草根的皮）出典同上。
治疗奔豚病。主要症状：因情志刺激致肝郁，出现自觉有气从小腹上冲胸。
5．桃仁承气汤（桃仁、大黄、桂枝、芒硝、甘草）出典张仲景《伤寒论》。
主治淤血发狂，主要症状：发狂。
6．甘草泻心汤（炙甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、人参、大枣）出典《金匮要略》。
治疗狐惑病。主要症状：咽喉及前后二阴溃烂，目赤，病因湿热内蕴，情志不舒，相当于今之白塞病。
7．癫狂梦醒汤（桃仁15克、柴胡10克、香附6克、木通6克、赤芍10克、半夏10克、陈皮10克、青皮6克、桑皮10克、苏子10克、甘草10克）出典《医林改错》。
治疗癫狂（精神分裂症）。
8．安宫牛黄丸（牛黄、郁金、黄连、朱砂、山栀、雄黄、黄芩、水牛角各30克，冰片、麝香各7.5克，珍珠15克。金铂衣做成丸剂，成人3克，小儿1.5克，儿童173丸）出典《温病条辨》。
主治精神分裂症阳热型，主要症状：高恐、神昏、谵妄。
9．牛黄清心丸（黄连15克，黄芩、栀子各9克，郁金6克、朱砂4克、牛黄0.7克。为丸剂，每丸1.5克，日2次，每服2丸）出典《痘疹世医心法》。
主治神昏谵语（精神分裂症），主要症状：神昏谵语。
10．越鞠丸（苍术、香附、川芎、神曲、栀子）出典《丹溪心法》。
治疗郁证，由气郁导致的血、痰、火、湿、食郁。主要症状：胸闷、腹胀、食欲不振、抑郁。
11．礞石滚痰丸（煅礞石40克、沉香20克、黄苓320克、熟大黄320克。共研末，为水丸）出典《诸病源候论》。
主治痰浊蒙闭心窍。
12．涤痰开窍汤（胆南星、青皮、陈皮各12克，竹沥、半夏、木香各10克，煅礞石60克，天竺黄、石菖蒲、生大黄、郁金各15克）。
治疗癫狂、精神分裂症。主要症状：嬉笑不休、狂乱不止、登高而歌、越墙而怒、面赤烦躁、便秘。
13．柏子养心丸（柏子仁120克，枸杞子90克，麦冬、当归、石菖蒲、茯神各30克，玄参、熟地各60克，甘草15克。研末、蜜为丸）。
酌加珍珠母30克，合欢花10克，蜈蚣2条。
治疗肾阴不足，心神不宁，心肾失调。主要症状：精神恍惚，怔忡惊悸，夜寐多梦，健忘盗汗。
吃出美丽健康的心灵
中医学认为身体和心理绝对是一体的，不可以分家，我们讲养心，其实也是多方面多角度的，下面我们就看看养心的食物。
性格特征和食物相宜
依据各人的个性及气质特征，我们应该注意自己的食物搭配。
那些易激怒、控制情绪能力差的人，可以适当地减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。多吃些含有钙质的牛奶、海产品等，多吃些含维生素B丰富的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、莲藕、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、豆芽、香蕉、苹果、玉米等。
性格优柔寡断的人，可以试着养成吃肉食的饮食习惯，同时也要多食用水果、蔬菜，特别要多吃含维生素A。B。C丰富的食物，这样才有助于增强判断力以及养成自主、积极的个性。
对容易焦虑不安的人，钙质、维生素B．、B2、B3、C等不可缺少，并要多吃些动物性蛋白质。只是烹调时注意清淡一些，不可口味太重。B族维生素含量丰富的食物有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
性格容易退缩、依赖性强的人，可以适当节制甜食，如蛋糕、可乐、果汁，多吃含钙和维生素B较为丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽以及鱼贝类、大豆割品等，因为这些食物有加强独立性及耐受力的作用。
疑心病重的人每日三餐要吃高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，要多吃乳类制品，多喝牛奶。如果能持续不断地吃这些食物，体力将会恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。
不同情绪状况的食物调理
我们说情绪状况是评价心理健康状况的主要指标之一。
当我们感觉到自己情绪波动时，我们也可以利用饮食来有针对性地进行对抗和调节。
感到烦躁健忘，就可以多吃富含钙、磷的食物：含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类。
感到自己自信心不足，容易多疑时，适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以嚷少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
感到精神疲惫，活力下降，可时常嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、锣和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
脑力疲劳，思维不那么敏捷，精力不那么集中的情况出现时，坚果类的食物是上上之选，如花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，因为坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。
维生素C具有平衡心理压力的作用，感到心理压力较大时可以多吃一点富含维生素C的食物。因为当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以此时要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。
情绪波动明显，好像换了个人似的，脾弋总是很坏，这个时候钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。
萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。
啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
心理精神疾患的饮食宜忌
如焦虑症患者，饮食上就应有所注意。一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡。
对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。
对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等，使已有的症状更突出。另外，要注意进食后不要马上休息。
再比如抑郁症患者，鱼肉、香蕉、葡萄、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等食品就可以多吃，不但要多吃这些食物，而且秋冬两季还要尽量少吃肉，以防止过多肉食抑制“好心情激素”——复合胺的合成。另外，秋冬日光少，所以有机会也要多晒晒太阳，吸收自然界的阳气。
对更年期抑郁症患者，有一个很简单的方子，红枣、冰糖、浮小麦三味煮水喝，俗称“小麦汤”，味道非常好，就像喝饮料一样，连续服几服后抑郁的情绪就会缓解许多。
同时还可以学着打太极拳，太极拳能起到很好的调节阴阳的作用。
再比如神经衰弱的病人，就可以喝合欢花茶，用合欢花3~6克，开水冲泡，当茶饮。可以吃大枣首乌粥，用大枣5枚，何首乌15克，冬瓜50克切碎，与粳米100克同煮粥，煮熟后，放适量冰糖，早晚服食。
