010 人生如画亦如歌，为自己创造快乐
2003年夏天，小李在失业半年以后有了自己新的想法，她创建了一个网站，专门组织同城聚会，聚会活动丰富多彩，有时候是一堆人在湖边谈天说地，有时候是集体看一场电影，有时候是去城市周边登山，有时候是一起聚在老茶馆喝大碗茶。
其实，小李办此网站的初衷非常简单——因为在她失业期间，心情很郁闷，自己也总希望能找个人说说话，或者和一群志趣相投的人聚在一起娱乐，所以，她希望失业者们都能获得快乐，从而使情绪得到缓解。网络上很多人喜欢她的这个创意，因为，它确实让人感到了轻松和自在。
小李创建的这个网站叫作“心灵假期”，“每个人都应该学会给心灵放个假”是该网站的宣传语。如今这个年代，越来越多的人喜欢上了这种交流方式，小李的网站也由原来的个人小站，成了大型的公共网站。
在现代社会，尤其是在大城市中，有很多人都是标准的“快”活族，也就是说，吃饭速度快、思维速度快、开车速度快。甚至，有不少人快习惯了，许多人都开始无法忍受那些言语慢、动作慢的人。实际上，“快”活族应时刻记着给自己的心灵放个假，让自己在忙碌之中获得必要的放松，只有这样，才能有助于自己的身心健康，才能走好更远的路。
曾记得，有这样一则《蜗牛散步》的寓言故事：一个人牵着一只蜗牛出去散步，蜗牛每挪动一步，只是稍微一点点。但是蜗牛已经在尽力地爬了。
因为这个人是个急性子，所以他就使劲地拉蜗牛，催促它，呵斥它，责骂它，甚至踢它，而蜗牛却依然按照自己的节奏爬行。这个人见此情景，便开始抱怨起了上帝：“上帝啊！为什么让我带一只蜗牛散步啊！”
于是，这个人就朝着天空大喊，无奈之下，他也只好任由蜗牛慢慢地往前爬。此时，他突然闻到了一股花香，也听到了清脆的鸟叫，看到晶莹的露珠在树叶和草茎上闪烁，于是，这个人顿时豁然开朗——原来，这只小蜗牛是带着我的心灵散步呢。
这则故事告诉我们：人的一生分好几个重要阶段，可以说，每个阶段的风景都是绚丽灿烂的，只要过了这个阶段，它就将一去不复返。如果我们让自己适当地慢下来，享受一下温暖的阳光，欣赏一下路边的美丽风景，体悟每一份感动和惊喜，时刻不忘舒缓我们的心灵，那么这样的精神世界，自然就会给我们的人生增添很大的乐趣。
俗话说得好“欲速则不达”，现代的生活就像是一种循序渐进式的“链接”，在高节奏、高速度的生活和工作中，“快”活族真的需要给自己的心灵放个假。因为，自己的要求再高，也要遵循“该快则快、能慢则慢”的基本原则。如果我们愿意给各种不一样的速度一个足够大的空间，我们的世界将会无比精彩。
一旦我们掌控住了生活的速度，懂得何时慢一下，何时要快起来，何时驻足，何时跃起，我们就不会因为快跑而将人生之路两旁的风景忽略掉，与此同时，我们也能细细品尝到生活里的好滋味。
作为现代社会中的“快”活族，每个人都渴望着成功，但只是为了这个，将自己弄得紧张兮兮，甚至疲惫不堪那又何必呢？在每个人的人生之路上，都需要适当地慢一点，多给自己的心灵放假，从而体味生活和工作中的诸多乐趣，否则，人生便会留下不少遗憾。比如，周末和自己的爱人进行短途旅行不失为一个好主意，或者在周末与家人一起泡杯清茶，聊聊天等，也是一个很不错的主意。总之，对于“快”活族而言，慢下来是很有必要的。
我们每个人平日的生活过于匆忙和紧张，往往时间也被切割得很碎，自然也会有很多担忧，担心自己的工作有没有出错，担心自己的书会不会按指定时间阅读完？确实如此，如今生活的节奏太快，但更多的是，我们每个人应让自己的大脑适当地放缓运转，别忘了“检修”自己的心灵，从而及时地了解它、认清它、释放它，让自己回归到一种“慢”生活，以“慢”姿态将我们的心灵和生命生动、丰富起来。
生活和工作不可能总是让我们感到如意，一旦有压力、打击和挫折，我们都要学会释放我们的内心，找家人倾诉；接触一些有阅历，具有乐观天性的人，从别人那里得到更多快乐的讯息，从而让积极情绪占据主导地位；要适当地进行户外运动和户内运动，比如，爬山、做瑜伽等，这样一来，我们会很快打开心灵视野；通过哭的方式把自己的烦恼倾泻出来，这样就会让自己的心灵有更强的承受力。
所以说，在城市打拼的“快”活族，一旦意识到自己累得快要倒下，烦恼丛生的时候，不妨认真观照自己的内心，弄清楚烦恼的根源究竟在哪里，烦恼是怎样产生的，烦恼是如何对自己产生影响的？只要知道了这几项主要的问题，我们的心灵就会得到一定程度上的缓解和释放，从而让我们的脚步“慢”下来，静静地倾听我们自己的心声！
011 你担心的，也许永远不会来
心灵最大的枷锁，莫过于让自己活在长期的恐惧情绪里。一旦恐惧情绪控制了我们的言行，它会把我们的精力和热忱消耗掉。
当我们处于恐惧情绪中时，内心会不停地在毁灭性和建设性之间进行角逐，恐惧的那一部分总是会与勇敢的那一部分发生战争。如果勇敢战胜了恐惧，那我们就能付诸行动，一步步实现梦想；如果恐惧战胜了内心的勇敢，结果可想而知。
实际上，我们每个人的心中都住着恐惧，同时也住着梦想。恐惧是我们心中的敌人，而梦想是我们心中的朋友。恐惧会无时无刻地试图破坏掉我们的快乐，它会阻挡我们进一步成长，会让我们变得更加孤立无援，会让我们放弃自己的梦想，会让我们走向失败的终点。也许读了下面这则故事，我们就能更为了解“恐惧”。
为了领略到山林的野趣，卫斯理独自来到一片陌生的山林，左转右转，后来，他迷失了方向。正当他焦急的时候，从不远处走来一个挑山货的漂亮少女。
少女对卫斯理微微一笑，说：“先生，您是从景点那边迷路的吧？你跟我来吧，我带你抄小路往山下赶，山下一定有你可以回家乘坐的汽车。”
于是，卫斯理跟着少女穿越了山林，此时的阳光闪耀出温暖的光芒，正当他陶醉于这美妙的景致时，少女对他说：“先生，鬼谷就在前面，它是这片山林中最危险的路段，如果不小心就有跌入深渊的危险，我们这儿的规矩是路过此地时，要想安全通过，就必须将一些东西扛在肩头。”
卫斯理感到不解，问这位少女：“这么危险的地方，如果再负重前行，岂不是更加危险了吗？”
少女笑着回答道：“其实道理很简单，只有自己意识到危险了，才会更加集中精力，这样一来，就不会有危险。这儿发生过好几起坠谷事件，都是迷路的游客在压力全无的情境下摔下去的。像我们这里的人每天都挑东西来来去去，却从来没有发生过这样的事故。”听完少女的话，卫斯理冒出了一身冷汗，对少女的话无法相信。于是，卫斯理提议让少女先走，独自一人去找寻其他的路，以顺利穿过山林。
少女没有办法，只好一个人走了。
接下来，卫斯理在山间来回绕了两圈，还是没有找到去山下的路。
此时天色渐晚，卫斯理犹犹豫豫，由于夜里的山间非常危险，在此地过夜，他内心十分恐惧；若要穿过鬼谷下山，他内心也是充满了恐惧。
没过多久，山间又走来了一个挑山货的少女，陷入极度恐惧的卫斯理赶忙将对方拦住，请求对方帮自己出个好主意。少女听完他的话，一声不吭地将两根沉甸甸的木条递到卫斯理的手上。于是，卫斯理默默地跟在少女身后，最终顺利地穿过了鬼谷。
后来，又过了一段时间，卫斯理想再次尝试一下，于是有意挑着东西又走了一次鬼谷。他很快发现这个地方并非像第一个少女说的那么恐怖，真正的恐惧是来自于自己的心中。
是啊，在我们每个人的生命里，在很多时候，我们口口声声要做某件事，却迟迟不肯采取实际行动，总是拖拖延延；有时我们大张旗鼓地准备改变自己，却总是不肯着手去做；有时我们下决心一定要在某个时间里达成一定的工作业绩，却始终不肯付出努力；有时我们打算去承担某些风险，却唯唯诺诺不敢独当一面。究竟是什么原因将我们的脚步牵绊住了，其实是内心的一种恐惧，因为我们害怕失败，害怕遭拒绝，害怕辛苦，于是，这要命的恐惧就将我们的热情和生命力悄悄地偷走了。
事实上，我们的心之所以会在潜意识中阻拦我们的行动，是因为，它要通过“担心”和“恐惧”来使我们感到害怕，警告我们接下来要做的事情是可怕的。与此同时，当我们的心灵接收到这一讯息以后，会不自觉地让自己远离可能要受伤的情境，但是我们一定要记住，恐惧的源头尽管不是自卑自弃，但是恐惧最终会将我们的梦想和快乐打破。更何况，我们所担心和恐惧的，也许根本永远不会来。
当感到非常恐惧的时候，我们要勇于从中挣脱出来，一定要知道如何去诠释这些恐惧，将其看作是一扇很敞亮的大门，只要我们穿越过去，就意味着我们完成了一次美丽蜕变。总之，要战胜恐惧，应勇敢地站在风雨之中，不受任何外界环境之困扰，被恐惧所抹杀，而是要冲过去，将恐惧克服掉，从而实现自己的美丽梦想。
