10、衣着要宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。
11、孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。
为什么孕期多保健宝宝少弱视
临床发现先天不足的小孩中，弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可从以下几个方面做起：
1、调整情绪，保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。
2、调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。
3、戒烟酒，养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。
4、预防疾病、保健康，孕妇感染某些病毒，可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。
在孕期间怎样才能养成良好的生活习惯
1、早晨起床后，吃些冰凉的水果，或喝上一大杯食盐水、天然果汁。因为这些食品会加速大肠的蠕动，尤其是果汁，富含营养，同时成分中的乳糖可促进大肠的收缩，有助于通便。
2、多吃含有植物纤维的食品。与其以白米饭或白面包作为主食，不如在米饭中掺入小麦，或改吃黑面包、非精制的小麦面包等。少吃芋头类、豆类，因为便秘期间食用这类食品，反而会使肚子臌胀，并且容易中毒。
3、多吃含有脂肪的食品。多摄食奶油制品，并饮用蜂蜜。
4、多吃含有纤维的蔬菜。蔬菜中富含维生素C，但是蔬菜不宜煮得太久，否则维生素会受到破坏。
5、多吃水果。橘子、梨、草莓、无花果、香瓜、西瓜等因含丰富水分，而且汁液中含有大量乳糖，所以极具通便的功效。水果中还含有多种维生素，孕妇多吃水果对身体而且有利。
6、喝牛奶。牛奶对于消除便秘也很有效，尤其是营养丰富，孕妇每天养成喝牛奶的习惯有益无害。
7、养成有规律的排便习惯。每天在早餐前后必须上厕所，养成良好的排便习惯。
若是你已注意到以上七点，仍然无法排便，不妨找医生诊断。总之，并无特效药可以治疗便秘，如何在生活上或饮食上养成自然的排便习惯，才是最重要的。
为什么孕妇要戒绝烟酒
夫妇双方或一方烟酒过度，都对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内。由于胎儿宫内缺氧，还会造成胎儿宫内发育迟缓，智力相对低下，孕早期还可造成胎儿畸形和发育不全，如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。
孕妇饮酒，会造成流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生的婴儿常常智力低下、发育不良。
大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼睫毛、眼角向下、眼睑下垂、内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常，常可见小关节畸形、心脏畸形，女婴可能出现大阴唇发育不良等。因此，在孕前须戒酒一个月后方可受孕，而且孕后一定戒酒。
吸烟对胎儿会什么会危害
中国是“吸烟大国”，在家庭、办公室里免不了充斥着卷烟散发的烟雾，在此环境中“被动吸烟”，对孕妇和胎儿都十分有害。
卷烟烟雾中所含的致癌、致病有害物质有上千种，其中危害性最大的是焦油、尼古丁、一氧化碳、氰化物等。有人检查发现，吸烟孕妇的羊水、胎盘及胎儿血浆内的尼古丁浓度竟超过孕妇本人体内的浓度。一氧化碳可使血红蛋白丧失带氧能力，引起组织缺氧，尼古丁和一氧化碳联合作用不仅减少胎盘血流量，也减少血液含氧量。吸烟者在房间里吸一支烟，可使“被动吸烟”的孕妇、胎儿血液中的碳氧血红蛋白分别升至3.1％和2.8％（正常值是0.4％），这种浓度已与吸烟者的一样。
胎儿长久在慢性缺氧环境下，将影响生长发育。有报道吸烟孕妇较不吸烟孕妇的新生儿体重低200克，丈夫每天吸1包烟，被动吸烟的孕妇，其新生儿体重低120克，出生后体质和智力也低于正常婴儿水平，而且畸胎、流产、早产、围产儿死亡率也比不吸烟或不接触烟雾的孕妇高。所以，公共场所应禁止吸烟，将要做爸爸妈妈的夫妇必须戒烟。
为什么父母饮酒会对胎儿危害
酒精可以通过胎盘进入胎儿血液循环，胎儿血液中酒精浓度和母体相仿。孕妇经常大量饮烈性酒可以使胎儿慢性酒精中毒，而出现“胎儿酒精中毒综合症”：孩子外貌丑陋，小头、小眼睛、眼角向下、眼睑下垂、小下颌、兔唇、腭裂、耳廓异常等，而且身材矮小、体重轻，有的智力低下，有的出现颤抖、烦躁不安、手足动作不协调、多动，还有的发生内脏、四肢畸形。有人研究，胎儿酒精中毒综合症的各种表现可能是酒精影响孕卵，发生染色体异常、畸变引起的。当然，损害严重时，流产、死胎就难以避免了。
男方酒醉后性交使女方怀孕，胎儿也容易产生畸形或智力障碍，需要找医生咨询，以便决定妊娠是否继续。
为了生一个身体健康、聪明活泼的小宝宝，准备做父母的年轻夫妇最好不醉酒或不饮酒才好。
妇女在怀孕期间应注意哪些事项
洗衣服不要使用冷水，避免受凉感冒。一次不要洗得过多，以免过度劳累而引起流产或早产。不要登高、搬抬重物，弯腰擦拭东西。外出路途较短时，以步行为宜，尽量不乘公共汽车，因公共汽车它一般非常拥挤，以免腹部被人撞击，而且行驶不稳，易造成流产。不要到拥挤的地方去，避免流行性感冒及其它疾病的传染。路远需要乘车时，不要安排在上下班的高峰时间，避免拥挤。最好不远程，如去最好乘飞机。并避免站立过久，否则会引起下肢浮肿。
孕妇不良生活习惯对妊娠有影响
众所周知，孕期的保健对胎儿发育起着关键性的作用，而孕妇的一些不良生活习惯也会危及胎儿。
1、孕妇饮用含酒精的饮料会危及胎儿，其表现为出生婴儿体轻身小，头扁脸平，中枢神经或脏器发育异常及精神障碍等，医学上称之为“胎儿酒精综合征”。所以，怀孕期间应尽量避免饮用酒精饮料。
2、孕妇吸烟后，烟碱会影响胎盘血液循环，使供给胎儿的养料减少。母体内的二氧化碳血红蛋白浓度增加，胎盘功能发生障碍，加之吸烟使母亲食欲减少，维生素代谢障碍，使胎儿难以成熟。
3、孕妇迷恋麻将将会危及胎儿。麻将桌上大喜大悲、患得患失的不良心境，加之语言的激烈会使孕妇的植物神经系统过于敏感，母体内激素分泌出现异常，对胎儿的大脑发育不利，出生后婴儿性情执拗，食欲不振，好哭，心神不宁，易发生精神障碍。况且打麻将时，环境多是烟雾弥漫、酒气扑鼻、空气污浊，即使孕妇本人不吸烟，但被动吸烟也足可损害母亲及胎儿。长时间坐姿不变搓玩麻将，会影响孕妇的血液循环，从而直接影响胎儿的大脑发育，加上睡眠和饮食不规律，对胎儿的生长发育都不利。所以，孕妇应戒除玩麻将的嗜好。
丈夫不良生活习惯对妊娠有什么影响
几千年来，人们都认为生儿育女是女人们的事，丈夫在优生中扮演的重要角色被忽略了。遗传学规律告诉我们。受精卵的一半来自父亲，也就是说精子的质量绝对影响后代。
饮酒、吸烟是大多数男人的嗜好。烟酒中的有害物质会损伤生殖细胞一一精子，会引起胎儿异常、智力低下。
而男性年龄过小或过大，也会使不健康孩子及痴呆畸形儿的发生率增高。某些损伤精子的药物及放射线接触也可引起胎儿畸形。
