。记一个星期的笔记，把自己对身体的不间断评述记录下来。特别注意你对自己的身体产生消极念头时的环境。开始把你向自己的身体发出的不利消息改变成有利的消息。把它们写下来，把你使用的消极的文字改变成积极的文字。列出你评价自己的身体，想到身体为你所做的事情时产生的所有积极的内容。消极的思想会让人生病
"科学家发现，积极的思想能带来健康．同样。他们还发现．消极的想法和影响有可能诱发疾病……大脑通过神经元向全身传递信息，神经元向身体发出信号，使其产生反馈，就好像思想是真实发生的事件一样。"
赫伯特-本森，医学博士：
《长效康复》
我的女神身体
列出关于自己的身体的三份单子。一份列出你要改变的内容。一份是你喜欢其现在的样子。还有一份列出你充满感激之情的那些部分。
零要改变的部分
可以保持原状的部分
我很感激的部分
你的月亮里的女神
在第五章里，我们讨论过月亮，我们将月亮描述成大女神的主要象征，我们还提出过一些建议，让大家通过自己的星相表中的星辰位置认同女神。
因为占星学上的月亮代表你的身体和所有的人体功能，我就把另外的一些消息列在这里，这些消息是关于月丰百和月相影响人与自己的身体的关系以及人对待自己身体方式的。为了记住你的月相，你得回到前面谈到过的相关内容处，你可以在那里写下自己的星辰位置，或者直接到附录中找到自己的月相。
从青春期开始，你的身体意识会有急剧增长。你的身体会经历快速的成长变化和激素发育。不幸的是，在这个发生身体变化的时候，很多少女已经开始形成对于自己的身体的自觉意识了，而这样的意识对她们来说极可能是格格不入的，那就有可能使得她们产生困惑。当你照镜子的时候，你也许会很高兴地看到自己的乳房已经开始发育了，或者你的屁股已经开始圆润起来--你也有可能会因此产生惊慌。镜子里面的是你本人，还是别的什么人?
当我们开始意识到男孩子的时候，少女们往往开始对自己的身体和我们刚刚出现的性特征抱挑剔的态度。当我们拿自己跟在电视和电影里看到的那些完美的身体和完美的脸面相比较的时候，往往会感觉极差，觉得自己"不是很好"，或者会十分担心，
月亮与女性的事物有特别的亲缘关系。这一部分是自然的作用．女性在化学构成及物理构造上与男性有所不同。另外一部分原因是我们曲文化将滋润万物和照顾别人的月亮的作用了女性。另外，月亮与女性生理学也有着密切联系，比如乳房、卵巢、子宫、泌乳和月经。女性激情平衡与男性大为不同，从而构成周期性的情感波动。女性平均的月经期约等于2 9天半．刚好是月亮周历十二黄道官的时阀。
女孩子与自己的母亲
女孩子与自己的母亲有特别的一种联系．我们一般都认为，女孩子最后会跟母亲的身体认同，这种联系与母亲跟儿子之间的联系大为不同。女孩子跟自己的母亲有密切的联系，而且有持续不断的接触体验．使她们明白了自己将来可能会是什么样子，哪怕这个女孩子不一定特别喜欢自己的母亲所代表的那种模式。不过．让女孩子脱离母亲模式的影响是极其困难的，因为这里面存在母亲和女儿之间的象征性的类似，因为她们有同样的生理构造，而且这个女儿还在母亲的身体里生活过9个月。不知道男孩子会不会觉得自己有吸引力。
进行这种不当比较是个大错。对自己的身体不满意，你就远离了女神的自我。你的身体是你之所以是你的一个重要部分，地球上没有另外一个身体跟你一模一样。可是，你的身体并不是你的全部，它内在地联系着你的思维、心灵、人格、个性、能力和目的以及目标。你通过众多祖先的基因继承了生理的身体，因此，你无法改变其基本的外形。可是，你可以聪明地好好利用它，因为其惊人的工具作用而欣赏它，同时承认你具有一个神圣而深层的自我，而你的生理的身体只是这个深层自我的一部分。
如果你的月亮需求--这是所有人类对于生理和情绪滋养方面的需求一在儿童时期得到了满足，那么，你的少年时代就会是一个逐步和自然地向情感独立方向发展的时代，因为你学会了照顾自我。可是，如果你深层的内在需求被忽视，或者没有满足，那你也许需要做很大的修复工作。其女神需求没有得到满足的女孩子，她们往往会成为长不大的女孩子，总是"要这要那"，因为她们感觉到内在的匮乏。
仔细研究发现，我们往往会按自己被哺育的方式哺育自己，如果过去没有得到合适的滋养，那我们现在也往往不太关注自身的滋养。如果你的母亲以极大的爱心照顾你的生理和情感需求，让你一向干干净净的，很有保障，吃得好，生活舒适，而且经常拥抱你，关爱你，那么，你在关照自己的时候多半也不会有任何问题。另外一方面，如果她对你小小的需求不耐心，因为某种原因而心不在焉．或者因为她对你所做的一切而唠唠叨叨，总是抱怨，那你极有可能一辈子忽略月亮自我。
如果早年缺乏滋养，那我提议的康复办法是，应该学会无条件地热爱自己。事实是，你不能够总是爱别的人，除非你首先爱自己。如果不能够在最需要的时候得到滋养，那么，解决的办法就是自我滋养。
自我滋养是一门艺术，因为这需要忘记过去的不快，忘记童年时期了解的消极行为。一般来说，人们接受这些行为，是作为一种防御手段或生存机制。例如，作为一个小孩子，你可能学会了将自己的思想和意见隐藏起来，以避免兄长嘲笑。或者，也许你们家里发生特别款待的日子很少，或者间隔很长时间，因此，拿到属于自己的那一份的最好办法是抢先获取，而且你兄弟也会这么做，假如你能够成功逃避惩罚的话。
，这些策略在你设计的时候也许实现了它们的目标，可是，当你长大以后，它们就会产生反作用了。这样，从来都不表达自己的意见的少女，也许会被人认为她自己并没有什么想法，或者人们会认为她"太傲慢"，不屑跟人分享自己的观点。有的女孩子强行挤到前面去，或者多拿了本来不属于她的东西，这样的女孩子肯定不逗人喜欢，当然也不会有多少朋友。因为这些行为在你小的时候"起过作用"，当你放弃这些手段的时候，就很难相信你会有安全感，或有能力得到自己需要的东西。事实在于，等你成长起来以后，消极的行为会对你造成妨碍，让你无法满足自己的需求。
把柠檬变成柠檬水
每一个月宫都有积极和消极的特征。你与月亮自我的接触越是少，表达其消极特征的可能性就越是大。如果你当前表达的是消极的特征．也不要太担心。你总可以产生一些变化的。利用下面描述的作为信奉女神的少女的自我更新提示．你就可以通达自己的月官，明白自己如何能够滋养和更新自我，身心两个方面的自我。因为月亮统治着你的身体和情绪，那你的占星学月相位置就可以给你有价值的信息，让你明白如何关照自己，让自己十分满意。请记住，月亮是女神的象征。
自羊宫特征
不利特征：有攻击倾向，愚勇，牵强，头脑发热．不耐心，冲动，太忙碌，妄动。
有益特征：说到做到，有开拓精神．精力充沛，热情，有决断能力，勇敢，主动。
♀
金牛宫特征
不利特征：有很强的占有欲，不灵活，不知进退，顽固，固执己见．讲求物质利益，贪婪。
有益特征：稳定，实际，富于成果，坚决，有爱心．脚踏实地．内感，有艺术气息。
女神少女自我更新提示
白羊宫：
给你的女神少女自我更新提示是：尽可能多
地参与身体活动。只要是需要花费大量体力的事
情，比如体育或户外活动，都有助于排除过量的情
感紧张，束缚住自己的狂躁情绪。定期适量的饮食
对你是非常重要的。应该学会在自己已经太累之
前就停下来，尤其是当月经快来的时候。放慢节奏
对你来说是困难的，可是，休息又是必不可少的!
避免直接开始活动，并要经常性地变换活动内容
以避免无聊感产生，因为这样会使你的能量耗尽。
金牛宫：
给你的女神少女自我更新提示是：自然与大地。你与大地及其节奏有很深的联系。经常到充满生机的植物旁边去，经常滋养它们，这会对你产生滋养作用(哪怕你只是在自家的窗台上照料一盆植物)。应该让自己时不时得到一些小小的放纵机会，尤其是自己感觉心情不好的时候。用一种仪式确认自己的身体所发挥的健康功能作用，并以此迎接每月经期的到来。食物对你相当重要，可是，如果体重对你是个问题，那就经常吃些轻便和多味的食品，防止对一种食物过度喜好。这样一来，偶尔吃一顿蜜糖就不会感到特别内疚了。双子宫：
给你的女神少女自我更新提示是对可以信任的朋友谈出自己的问题。这对你是必须做的事情。你需要把自己的麻烦和伤心的事情长篇大段地说出来，这意味着你也要给朋友相等的时间倾听他们的麻烦，这样你就不会觉得是在利用别人。不要让自己的月经让你觉得与自己的身体格格不入。避免过度疲劳，因为你的神经系统处在高度紧张的状态。如果处在不满足的躁动状态下，你往往会过度疲劳以分散自己的注意力。你需要学会如何安静下来，使自己有足够的检修时间。巨蟹宫：
给你的女神少女自我更新提示是：近水。近水或者泡在水里，尤其是泡在大海里面，会给你的身体以营养，并使你与身体最需要的元素产生联系。如果你到不了海边，可以坐在溪流边上，或者泡在澡盆里。甜食和多淀粉的食物能够安抚你敏感的情绪，可是，应该避免过量食用。学会制作有利健康和自己喜爱的家庭食物。情绪摆动有可能会造成问题，尤其是在经前那段时期。经常小睡一会儿。多吃些"安慰食品"。把自己的床铺弄得舒适一些，时不时钻到里面舒舒服服地小睡一会儿，让自己感觉有小小的放纵。
双子宫特征
不利特征：肤浅，散乱．注意力不集中．躁动不安，陈腐．说话含混不清，浮躁，坐立不安。
有益特征：爱思考．有交流水平，会推理，好奇，有急中生智的能力．善于变化，为人灵活，活泼。
♀
巨蟹宫特征
不并利特征：过度敏感，没有安全感。执著．不合逻辑，贪婪，自我沉醉，闷头想问题，世故。
有益特征：有滋养能力．有感情．有爱心。能够保护别人，顾家，有母爱，有直觉能力．专注，有同情心。
狮子宫特征
乐利特征：以自我为中心，自我炫耀．意志力太强，言行夸张，专横，爱出风头。
有益特征：有爱心，有创意，忠诚，勇敢，有领导能力，会玩，像孩子，热情，值得人尊敬，为人慷慨。
♀
室女宫特征
不利特征：担惊受怕，总爱挑别人的毛病，爱发脾气，吹毛求疵，太挑剔，神经紧张．爱自责。
有益特征：谨慎，有秩序，有观察力，能区分细微差别，爱帮助人，有责任心，办事过细，准确，一丝不苛。
狮子宫：
给你的女神少女自我更新提示是：从别人那里得到有益的反馈。有益的反馈对你来说绝对必须。应该主动问别人!你需要外表不错才能感觉良好，可是，不要让外表统治你的生活。阳光让你更加年轻。你的自豪让你感到不安全，除非自己处在最前面，可是，要学会分享，风头大家轮流出。跟自家小孩子们一起玩耍可以显示你的领导才能。如果月经让你脾气不好，那就回到自己的窝里，直到心情再次好起来。人过度疲劳会造成身体崩溃或者精力耗尽，因此，自己的活动要安排妥当，松紧有序。室女宫：
给你的女神少女自我更新提示是：不要拿完美主义太当真。虽然可以满足自己对于极度清洁的喜好，但对于自我批评却要宽容以待，尤其是你处在经期中的时候，此时，人最容易处在极度紧张的状态下。对你来说，自我滋养并不是一种放任，而是一种必需。要学会更多放松，学会"闲逛"。如果放下手头忙碌的工作，玩上一两天，世界并不会停止运转。你们当中一些人在健康的问题上忙个不停，另外一些人又完全不顾自己的身体。你们都需要与自己肉体的天性保持联系，放弃对自己的过度控制。天秤宫：
