初三学生李谊在日记中写道：“为什么周围的人都不理解我呢？想找个说心里话的都没有，我该向谁说说我的感受呢？感觉好孤单啊。同学们都忙着上课做作业，应付一场接一场的考试，彼此之间住得也很远，平时连个聊天的时间都没有，更别说在一起玩了。我觉得自己的世界随着自己的成长越来越小，越来越单调。多么希望不这么孤独啊，好渴望跟爸爸妈妈或同学们聊聊天，就像小时候那样，快乐无忧。我希望自己的世界能够变得多彩多姿，每天都有许多的新鲜事，而不是充满了这可恶的孤独感。”
都说少年不知愁滋味，可少年愁起来也不得了，他们心中的纠结不比大人们少。
据调查，14. 8%的孩子自述“没有什么知心朋友”，17. 6%的孩子“常常感到孤独”。现在的独生子女实在是太孤单了，钢筋水泥、高楼深院仿佛给他们构筑了一个个小笼子，而与电视、电脑、游戏机的亲密接触，又使他们与人离心离德。近日公布的“北京市未成年人现状调查”显示：有20. 8%的孩子存在中等程度的孤独，有22. 5%的孩子表示“我没有知心朋友”，有45. 6%的孩子相信“多数人是不可以信赖的”，有36. 1%的有过离家出走的念头。
进入青春期的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来；父母的关心变成了唠叨，老师在心中似乎也失去了往日的威信；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。
这种孤独感也是青少年自我意识发展的一种表现。孩子一方面自认为已经是长大成人了，竭力想摆脱父母的管教，不愿意再被当作小孩，希望别人尊重、理解他们；另一方面，由于独立工作、生活的能力还较差，又十分眷恋、依赖父母。孩子与人交往、社会化的需求进一步增强了，而需要的性质也有所变化。他们希望被理解、被尊重，心理活动开始指向自己的内心变化，有了秘密，自我交谈的时间有所增加，在与人交往时变得不那么坦率了，即使是对亲近的人也有所保留。他们不仅难以与长辈沟通，在同龄伙伴之间也不容易找到真正的“心心相印”的知音，因而常常感到不被人理解，在心理上产生不同程度的孤独感。
作为父母，不能仅仅给孩子提供物质上的东西，也应该关注孩子的心理和精神世界。无论平时工作多忙，都应该抽空陪陪孩子，听听孩子的心里话，哪怕孩子不愿意说，多给一些关心的话对孩子来说也是很大的安慰，他会因此感受到父母对自己的关怀和爱，而不至于陷入到孤独的泥淖之中。如果孩子长时间地陷入孤独，就可能造成性格上的缺陷，甚至患上抑郁症。那样将得不偿失，父母即使赚再多的钱也无法弥补孩子的健康成长。
排解孩子的孤独感，父母要给予特别的关爱。
1.父母需要改正的观念。有些父母其实在无意间为孩子的交际智能设置了很多障碍，比如告诉孩子不能和成绩不好的同学交朋友，年纪还小不要跟异性交朋友等等，这些都是不可取的。
2.培养孩子的自立能力。不管父母有多爱孩子，也不管家庭条件有多么优越，切忌父母事事包办。只有让孩子学会自己的事情自己做，而且有意让孩子碰碰钉子，尝尝苦头，才能磨炼孩子的意志力，走出过分依赖，自我封闭的天地。
3.提高孩子的抗挫折能力。人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，应该让孩子及早明白这样的道理。提高孩子的抗挫折能力，会减少孩子自闭抑郁的机会。
4.注重孩子情商的培养。情商即社会适应的综合能力。一个孩子仅仅学习成绩优秀是不够的，还须懂得接受别人并让别人接受自己，这也是爱的基本涵义。在培育孩子良好品德的同时，要教导孩子形成好的性情。
5.让孩子展示自己的才华。心理学家说：“如果孩子有某个方面的特长，就一定要给他们机会展示他在这方面的天才，这对他们的交友很重要。”比如你的孩子篮球比较好，就可以让他在篮球场上展示自己的天赋；孩子唱歌好听，就要鼓励孩子去参加学校组织的文艺活动等等，不能因为怕影响孩子学子而限制孩子的特长发展。
6.引导孩子正确地交朋友。父母往往会有一些交友的习惯，所以也特别希望孩子也能按照自己的思路去交朋友，一意孤行，到最后就只能和孩子吵架。可能父母是出于好心，害怕孩子从朋友身上学一些坏习惯，但是在和孩子提出来的时候，一定要持“软”态度。听一听孩子说的，看看有没有一些道理。比如问问孩子在这个朋友身上学到的东西，是不是有父母看不到的益处。
7.不要直接否定孩子的朋友。处在青春期的孩子，逆反心理特别强，可能父母说的一些建议都是对的，但是如果你想要孩子接受的话，一定要讲究一些技巧和方法。直截了当地阻拦是不行的。
当他有了新的朋友，一般会愿意和家长聊天，比如“我今天新认识了一个朋友”，“他哪方面比较强，但是哪方面就比较讨厌”等等。这时候家长就要抓住机会，帮他来分析，帮他去了解这些。父母也可以附和孩子，在你的同事里也有这样的一些人，你是怎么对待那位同事的，或者你们大家是怎么对待他的。
★调整孩子的依赖心理
这个世界上，从来就没有什么救世主，一切只能靠自己。因为父母会老，朋友会散，而“自己”却始终不会远离。歌德也曾说过：谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。或者你还可以看看下面这个故事：
小蜗牛问妈妈：为什么我们要背负这个又硬又重的壳？
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，所以要有壳的保护！
小蜗牛：为什么毛毛虫和蚯蚓不需要壳呢？
妈妈：因为毛毛虫能变成蝴蝶，天空会保护她；蚯蚓会钻土，大地会保护他。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，没人保护。
蜗牛妈妈安慰他：“所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。”
可见，自己的困境只有依靠自己走出，自己的良机和快乐，只有靠自己去发现和把握。一个人顶顶重要的一件事情，就该是“知己”了，只有“知己”才能够把握自己的人生。
人应该是独立的。独立行走，使人脱离了动物界而成为万物之灵。当你跨进青春之门的时候，你就开始具备了一定的独立意识，但对别人尤其是父母的依恋常常困惑着自己。依赖，是心理“断乳期”的最大障碍。当你跨进青春之门，你开始具备一定的独立意识，但对别人的依赖仍常常困扰着自己。随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任，面对这些责任，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。他们容易失去自我，遇到问题的时候，自己不动脑筋，易产生从众心理。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。
依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己做个决定。
依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习上，喜欢让老师给予细心指导、时时提出要求，否则，他们就像断线的风筝，没有着落，茫然不知所措。在家里，一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会常常不知所措。
具有依赖性格的中学生，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响心身健康。
那么，人为什么会在对别人的依赖中迷失自己呢？这是因为：依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。现在的青少年多为独生子女，家长常常对子女过度保护，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题、没有矛盾、没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。
要克服依赖心理，可从以下几个方面着手帮助孩子。
1.要纠正孩子平时养成的依赖习惯，提高孩子的动手能力。教导他多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。
2.要帮助孩子在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。
3.丰富孩子的生活内容，培养其独立生活能力。让他们在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。使他们有机会去面对问题，能够独立地拿主意、想办法，增强自己独立的信心。在家里，让孩子该干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打扫卫生等，不要什么都推给爸爸妈妈，做个“小地主”。
★改正孩子的骄傲自满
请你仔细找找，你的孩子是否存在下面的一些表现，如果回答为“是”，就请你看看这一节，因为你的孩子已经有了自负心理的表现。
