动物到了秋天就会开始换毛，长出的新毛发才足以度过寒冬；然而如果说一到秋天，人就开始掉发，却是个错误的观念。四季当中，每一季都有对头发不利的因素，例如春天的风，夏天的烈日，秋天的“秋老虎”，冬季的寒冷干燥等。任何一个季节里，只要护养不当，头发受损太严重时就会掉发。而秋天之所以让人觉得掉发特别明显，可能是夏季紫外线较强，户外活动多，容易流汗，再加上游泳时海水、消毒氯气的侵蚀，使得头发一到秋天就成了病号——焦黄、干燥、分叉、断裂，样样都来，才使得掉发似乎变得特别明显。氢，秋季护发在四季中有着重要的作用。
冬季如何护发
1.冬季护理不可顾此失彼冬天来了，气温骤然下降，气候也随之干燥起来，此季的人们都特别注意皮肤的保护，但却忽视了头发，让它瑟瑟于寒风之中。其实，头发是人体毛发的一部分，它的基本结构与皮肤是一样的。
冬天，由于寒冷空气的侵袭，头发的毛细血管收缩了，供血相应减少，吸收血液中营养和氧气必然不足，于是生长缓慢、易脱落；随着皮脂分泌的减少，头发异常干燥，脆弱易断。冬季风沙又大，头发极易形成垢物。可见冬季头发同样需要呵护，不能孤立看待。
2.冬天要注意发根的保养寒冬到来时，高山上的树木树叶几乎都掉光了，只剩下光秃秃的枝桠，但是年年的春天，枝桠上很快就布满了新绿，不久又是一片欣欣向荣的景象，这全有赖地下的树根吸收水分及养分的缘故。头发在冬季虽然不至于像树叶一样凋零殆尽，但是在寒冬里，低温的空气，电热器、暖气、炉火的干燥威胁，不但会使头发干燥而失去光泽，同时头皮的新陈代谢也会变得比较衰弱。所以冬季头发的保养重点应该放在发根的滋润及头发的保湿上，除了定期的护发在室内养些水生植物或是插一盆花，也可以增加室内的湿度，使头发不至于太干燥。外出时，如果骑乘机车，最好能戴上帽子或是包上头巾，以免冷风强力吹拂带来的无形伤害。
3.冬季护发三要（1）勤洗。因为气候湿度低，头发本身需要补充水分，加上易脏更应该多洗。但要注意，不要用碱性过强的洗发水，否则发质会更干更燥。
（2）勤梳头，常做头皮按摩，刺激发根部位，加速血液循环，促进新陈代谢。
（3）努力锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力及抗病能力。身体健壮的人，往往头发总是乌黑光亮的。
除以上三点之外，建议有条件的话购置一台空气加湿器，增加室内湿度，有的取暖器本身就有加湿装置。另外，冬季应尽量减少染发、烫发等。这些手段对脆弱的发质无疑是雪上加霜。
洗发有何诀窍
1.洗发精应该选择优良的，一般以略带微酸性者较佳，泡沫太多的洗发精反而不好。
2.洗发时，不要用力抓揉头发，这样容易破坏头皮的表皮，最好是以按摩头皮的方式来洗发。
3.洗发水温以37℃～38℃最适合，如水温过热，会将头皮所需的油分去除，损伤头皮。
4.洗发次数不要过多，如头发脏的话，一天可洗1次，一般一周内洗1～2次即可。
怎样洗头发才好洗头是保持头发秀美、健康的最基本方法。由于头发和头皮上经常附着汗液、皮脂、头皮屑及尘埃，若不予清除，将造成毛孔堵塞，影响皮脂分泌和头发的健康生长。
洗头的方法分为水洗、油剂洗、干洗等几种。洗发剂水洗是目前较为普遍的洗头方法。
洗发前，应用发刷将头发刷齐、刷松，使头皮屑浮出，以便除去。刷头发时，要顺着头部的弧形从左向右进行，不能过于用力，以免损伤头发和发根。
尔后，用清水洗湿头发，将洗发剂均匀地涂在头发上，用手指在头皮上摩擦，使洗发剂充分渗透全部头发和头皮，然后用清水将洗发剂冲净。
再涂以护发素，用手指按摩头发和头皮，使护发素充分渗透，冲洗时，应彻底将护发素冲净，使头发摸上去没有发涩之感，以免残留的洗发剂或护发素使头发呈灰色，失去光泽。
洗发后，应将头发用干毛巾揩干，并适当地搽些生发水或发乳，并摩擦头发。
使用洗发剂或护发素时，宜用水稀释后使用。因为洗发剂都是浓缩制品，使用太多会刺激油脂的分泌。如果头发不是太脏最好洒用两次洗发剂。
洗发的水温，以38℃左右较为适宜。如果身体状况允许，最后清洗时用凉水更好，因为这样可令头皮毛孔收紧。
在洗发时，在清水中加一点醋，清洗可更为彻底，还有助于增加头发的光泽。
多长时间洗一次头发为好洗头的次数应根据不同的发质和季节的变化而灵活掌握。
一般而言，油性发质的人可三四天洗一次头，干性发质的人一星期最好洗发一次，中性发质的人可四五天洗一次。生活和工作环境污染林或经常接触油污、灰尘的人，可适当增加洗头次数。个别油脂分泌十分旺盛的人，每天或每两天都要洗一次头发。
春季头发细胞分裂旺盛，每星期洗两次头发为好；夏季是人体新陈代谢较迅速的时期，头发温度高，出汗多，以每周洗两至三次为佳；秋季和冬季头发细胞分裂缓慢，洗头次数宜减少，每周洗一次为好。
洗头的次数因人而异，但洗头次数过多会使头发失去油脂，造成头皮干燥、发质干枯，令头皮屑增加、头发水分及营养丧失。
怎样梳理头发为好俗话说：一日百梳，发美无比。勤梳头不仅能刺激头皮的血液循环，促使头发健康生长，令头发更为秀美，还可放松身心。
梳心看起来十分简单，因为从幼年开始大家就学会梳头了。但很多人一直使用错误的方法，认为只要拿着梳子从上向下梳，把头发梳顺就可以了。其实正确的做法应是，头向前低下，使头发垂在面前，而后从里往外下梳。头顶和头后的头发，应从后向前、往上方梳理；左右两边的，应从发根到发梢，向左右两边梳。梳顺后，再将头发甩到身后，轻轻梳理。
梳头发应用力均匀8，不要过于用力，仅让梳子轻轻接触头皮即可，但表里都要梳透。梳时，若头发有纠结，不可用力硬梳，以免损伤头发。油性发质梳时用力越小越好，干性发质梳时可稍稍多用些力。
不宜用梳齿过于锐利的梳刷，宜用天然的毛刷。如果使用钢丝刷或尼龙刷，务必使用每根刷齿的尖端为圆形的。
梳理湿头发，宜选用齿距较宽的发梳，这样不易使头发断裂，千万不可用密齿刷子硬刷。
头发越刷越健康护发专家指出，刷发能促进血液循环，输送油份至每根发梢来增加光泽，所以切不可忽略刷发。准备一把好刷子和正确的刷发方法是重要的，最好是用猪鬃做的刷子来梳理头发。天然猪鬃做的刷子虽然硬点，但能除去发里的油垢。使用尼龙刷子效果不如猪鬃刷子，但仍然有许多人使用。当你使用尼龙刷子时，一定要先看清小梳齿有没有磨成圆形？有些尼龙刷子的刷毛是剪齐而有棱的的，这种刷子来清理发里的油垢，用尼龙刷子把纠缠的发结梳通。发刷上刷毛的硬度应视发质而定。
厚而密的头发必要用硬刷子，稀而软的头发当然只能用软刷子。猪鬃刷子会愈梳愈软，如果买到较硬的，也不要抛弃，千万要用残缺不齐的刷子梳头发，否则将损伤你的头发。虽然每日梳一百下的说法已不再流行，但常常刷发总是有益的。
刷发的技巧是这样的，先用发刷将头发刷直，然后由前往后刷，由后往前刷，再由外向内刷，由内向外刷，头发越刷越健康，越富光泽弹性。因为刷发可以刷去头皮及灰尘，使头皮维持清洁，进而促进血液循环，使养分由根部到尾部均得到充分补给。
怎样按摩头皮梳头可以增进头发的健康，按摩则可增进头皮的健康。而头皮功能发挥的好坏与头发的生长有着极密切的关系。按摩可以促进头皮的血液循环，使头发得到充足的营养。
按摩，即用手指揉按头皮，可结合洗发进行，也可单独进行。
按摩的方法是，伸开十指，对头皮进行揉摩、搓擦、推捏、扣打等动作。可先从后脑勺开始，向头顶、两鬓和额头，以手指轻而缓地作环状揉动，揉时，用力宜均匀，令头皮发热并有紧缩感；也可用手指在头皮上做直线的来回搓擦，令头皮肌肉放松；还可多种动作相结合，先用两手的食指、中指按摩太阳穴，再以拇指按住头发，其余四指张开在头皮上做圆形的揉摩，再作搓捏，用手指轻轻敲打整个头部。
若头皮油性较大，按摩的力度要轻些，以免刺激油脂的过度分泌；若头皮呈干性，在按摩前应在手指上抹上润滑剂。
若能结合穴位来按摩，则更能改善神经衰弱症状，消除疲劳，使头部产生舒适的感觉。
分叉发黄头发需要哪些营养如果头发黄而分叉，除因体力和精力过度消耗外，还由于吃甜食过多，糖分过剩引起。因此需要多吃海带、紫菜、豆类、牛奶、鲜蛋、绿叶蔬菜和水果等，还有动物肝脏、瘦肉、芹菜、蘑菇、柑橘、菠萝等也应适当多吃一些。
如何去头皮屑将新洁尔灭配成15000水溶液3000毫升（约半脸盆）。将头发浸入药液中，用洗头刷或手指反复揉洗头皮5分钟，然后用清水将头发上的药液冲洗干净。每月用此法洗头一次，可保持无头皮屑。
头发稀薄是什么原因头发稀薄的原因很多，由于遗传、甲状腺疾病、血液循环不良、神经紧张过敏症等，都会造成头发稀薄。营养不足、缺乏维生素也是原因之一。
除遗传上的因素外，如果头发过于稀薄，就应该去检查身体。在药物治疗和食疗的基础上，可用营养护发剂滋润头皮和头发，并施以适当的按摩。
脂溢性脱发如何防治脂溢性脱发，除了头发的脱落，还有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。一般多见于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。其病因是由于青年人性腺激素平衡失调，皮脂腺代谢旺盛，皮脂分泌过多，压迫毛根，影响其生长，导致脱发。此外，脂溢性脱发可能与先天遗传因素及后天胃肠障碍有关。那么，怎样防治脂溢性脱发呢（1）首先应注意饮食，少吃油腻、糖、酒、辣椒等物，要多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
（2）重视头部清洁，一般每周用硫磺香皂以及温水洗头1次，适当除去脂垢，以减少脱发。但洗头不宜过勤，以免促使皮脂分泌更亢进。
（3）可口服维生素B6或B2，以抑制头皮皮脂溢出。
（4）中药可服二妙丸、苍术膏、斑秃丸等以清利湿热，养血生发。
（5）脱发部位可以外涂101毛发再生精、大宝生发灵等，以促进毛发生长，去头屑，止头痒。
（6）脱发处可用梅花针打刺，以改善局部血液循环。
多吃油腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝开水和有益饮品，可防止脂溢性脱发。
如何乌发随着生活水平的提高，越来越多的人们开始注重仪表美容。如何使头发易生不易落，易黑而不易白的方法，已受到医药、美容等各方面的重视。历代宫廷方中大量的美发、护发药方，颇有研究开发的价值。
在美发方面，清宫中有个“天下乌发第一方”，是一个有效的中药染发剂。该方的组成是：
天麻2克，当归15克，细辛2克，没石子2克，白面2克，诃子1克。以上药物一同炒黑，加五倍子70克，青盐12克，白矾9克，铜绿15克，同研细末。同时取10～15克，以淡茶水调成稀糊状，装在瓷器中，封口，放入锅内煮二、三十沸，待头发洗净擦干后，将药涤于发上，用布将头包裹一夜，次日早用茶水将药洗去，连染3天。10～15天后再一次更妙。
此方出《清太医院配方》，据称使用本药可使头发变黑，“明润和漆，并不伤损须鬃”，甚至“如少年自生之妙”。不仅比现代染发剂应用时间早得多，而且没有副作用不良刺激，作用也持久。
护发之药除外用者外，也可采取内服的方法。中医认为头发可反映肾气的盛衰与气血的旺盛与否。因为肾之华在发，发又为血之余气所生，故而宫中养发、护发之方，多用补肾养血之品。如《御药院方》中有青娥丸、乌银丸等，即属此类。下列介绍的几种乌发方，可以供读者一试：
1.乌麻润发方黄芪、当归、独活、白芷、芍药、防风、薤白60克、乌麻油800克，上列药物，先切，以微火煎，三上三下，用时先洗头发，然后涂以此膏。生发黑发。主治：毛发脱落、枯黄或变白。
2.乌发中药中医理论认为，发为血之余，补血则能促进须发的生长，且不易脱落。许多中药可护发，又能洁肤。诃子肉、覆盆子也能使头发乌黑；芒硝咸寒，有柔发之效；丁皮即丁香树皮，和沉香、零陵香一样，均起香发作用。卷柏活血，白芷、防风、附子祛风，清香油即黑芝麻油，补肾益精，生发护发。
3.麦麸润发方小麦麸75克、半夏30克、沉香15克、生姜30克，共研为粗末。用水两碗，加生姜30克，同煎2～3沸，以生绢滤去滓，取清汁，入麝香少许搅匀，洗发。润发生发。头发干涩。
半夏可生发软发；沉香有祛屑止痒之功；龙脑、麝香则为香发妙品。使干枯的头发润泽，且使其柔软易长。
4.生姜滋润长发生姜皮、人参各30克，上药共研为细末，用生姜蘸药末擦发落处。
5.人参养发长发《御药院方》人参为大补元气、生津安神之品，有很强的补虚养荣作用，常以之治脱发、秃头，颇有效验。
6.菊花洗发有妙法菊花60克、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱事莲草各30克，共研为粗末。每次用药60克，水3碗，煎至2碗，去滓，洗发。可生发防头发脱落。
能去屑止痒，返白为黑，药物易得，配制方便。蔓荆子能长髭发，使之长而黑；旱莲草汁涂眉发，可使眉发生速繁；川芎、白芷、细辛祛风活血，除屑止痒。用时取适量，加水煎沸，去渣待温后，即可洗头，使用方便。
7.柏枝油能营养头皮和毛囊柏枝、秦椒、半夏各90克，加水两碗，煎至半碗，入蜂蜜少许，再煎1～2沸，滤去药滓。
每用时，取药汁加生姜汁少许调匀，擦无发处，每日2次。祛风生发。
《普济方》柏枝、蜂蜜对头皮及毛囊的营养作用，秦椒、半夏祛风使毛发的生长。
8.屡用屡效的益发方莲花须30克、零陵香3克、卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。均研为细末，以绵裹入生椒70粒，生麻油半斤，浸于新瓶中密封。埋地中7日，取去以油涂发。乌发生发。头发稀黄不长。
零陵香祛风辟秽；卷柏生用破血，炒用止血；白芷、川芎、防风祛风活血。诸药合用以乌发生发。
9.慈禧和光绪喜欢的毛发方桑叶12克、麻叶12克。将上药加水煎煮，滤去药滓，用以洗发。能令发易长。头发生长迟缓。
《慈禧光绪医方选议》，是慈禧太后和光绪皇帝都用过的生发养发方。桑叶苦甘寒，可祛风清热，凉血明目；麻叶有解毒作用。
10.秘而不传的令发不落方榧子3个，核桃2个，侧柏叶30克，捣烂，泡在雪水内，每日蘸药水梳头3～4次。有养发护发，令发不落的功效。主治：发易脱落者。
