人为了所要追求的事物而付出各种各样的努力。如果问支撑人活着的能量在哪里的话，答案是这种能量就在我们自己的思想和情绪里。在眼睛看到物体的瞬间，心中会产生某种能量，只要看到就会产生，同样，耳朵听到也会产生某种能量。
此处说的这种思想和情绪，佛教用语里称作“行”。了解佛教用语的人很可能都知道“无明缘行”这句话。那么“行”到底指的是什么呢？
关于“行”的意思，如果是熟知佛典的读者也许会知道十二缘起说（1）。但是真的明白其中讲述的道理吗？关于它们之间的顺序您了解吗？严格说来也不能算是顺序，因为这些都是瞬间一同产生的。
业，即心中潜藏的能量
如果用眼睛看到了什么，心中会不知不觉产生某种能量。心中产生能量后，就会认为“应该做点什么”，于是便付诸行动。
用眼睛看到什么后就会想做点什么，用耳朵听到后也会想做点什么，就算当时没有采取任何实际行动，那一瞬间在心中产生的“要做点什么的能量”也已经确确实实存在了，这也就是心中潜在的能量。然后，不知道什么时候就会被这股能量驱使而采取行动。
比如见到了讨厌的人，就会立刻产生厌恶的情绪，这就是“行”，接着就会产生要对那个人说点什么或者做点什么的想法。也许当时很平静什么也没有去做，但是产生的思想情绪却会留在心里。这就是“业”。一般所谓的“业”，就属于“行”。
情绪会不断产生恶业
也就是说，当我们用眼睛看到什么的时候，就已经产生了业。当用耳朵听到什么的瞬间也会产生业，用鼻子闻到什么的瞬间也一样会产生业，就连吃饭也会产生业。这些业会变成心中潜在的能量被积蓄起来，然后人生就会变得更有动力，更想要活下去。业就是会产生这样的能量，完全不可逃避。
但是，由于心的本质是恶，所以心中生成的潜在能量、动力也绝不会是好的能量。所以好好考虑的话就能明白：我们的眼睛看到什么、耳朵听到什么，或者用身体接触到什么的时候就会造坏的业，也就是造恶业。这是很可怕的，却是令人无可奈何的事实。
欲望造的业，极有可能是恶业
走在万千世界之中，眼前应接不暇，自然有许多美丽的事物。眼睛看到它们的一瞬间，心中就会生出欲求。当想着“啊，真美丽”的时候，就已经产生了业——这是贪念生成的业。当看到垃圾的时候就会想“啊，是垃圾”，然后你因此而心情欠佳的瞬间，会基于你的愤怒产生新的恶业。这瞬间的变化的确是很无奈。
如果耳朵听到了音乐，而且是自己喜欢的音乐，就会想“真是美妙的音乐”，然后心动地沉醉其中。这也是由于贪念而产生的恶业，人产生恶业是没有办法回避的。“那确实是我喜欢的音乐，我就算听到也不会在心中产生任何欲求，也不会有想听下去的想法”，这样的事情你做得到吗？难道人在对着自己喜爱吃、经常吃的食物时，会想“我对食物一点点的贪恋都没有，我不想吃”吗？这是无法做到的吧。
无法避免业的产生，就逃脱不了轮回
人如果只是正常地活着，就会在不知不觉中积攒很多坏的、不善的行为，即所谓的“恶业”。所以若不想因为造恶行而变得不幸，不想因为造恶行而得不到幸福，就必须做点什么事来净化我们的心灵。佛教里有教人净化心灵的方法。这就说明了为什么实践此方法非常有必要性，也说明了冥想的必要性。那么，你也就明白为什么任何人都有必要去尝试一下了吧。
耳朵里传入声音时，人难免会产生喜欢、不喜欢或嫌其吵闹等一些情绪。如果产生了喜欢或是不喜欢的情绪，我们会自然地对其有所反应，也就很难避免业的产生——人的轮回转生由此开始运转。
为什么人生会有苦恼和痛苦呢？活着的时候感觉痛苦，是因为人在不知不觉中渐渐被恶业所浸染，痛苦也就这样开始悄无声息地伴随着我们的人生。
你在累积压力，也在累积业力
对于必须去完成的工作，在完成的过程中会开始慢慢感受到压力。压力日渐累积，以至于常常会感到烦躁或者不想做事情。有时甚至会到不喝酒伤害自己的身体就无法消除压力的程度。一到下午，就会总想着下了班要去喝酒，处于这种不乐意继续工作的状态。这种充满压力的状况，生活中一点也不少见。
或者本来明明非常喜欢自己的小孩，可是由于在照顾孩子的过程中焦虑不堪，精神失常，虐待自己孩子的事例也是有的。
人生有时候就是这样充斥着压力，也满载着痛苦和烦恼。原因就在于日常生活中，大家通过看、听、闻、尝、触、想，造了很多的恶业。
遵守五戒，就能让内心强大
有两种“巴瓦那”疗法，可以治疗被烦恼和压力逼得透不过气的内心，让心灵得以成长。一种是静心冥想法中的善意冥想法，另一种是内观冥想法中的慢动作冥想法。这两种方法会在后面为大家详细介绍。在那之前，先来说明一下关于冥想者应该遵从的规则——五戒。
举一个简单的例子来说明，比如某人遭到其他人的恶劣对待。被欺负的这个人心里想着无论如何也无法原谅他们，无论怎样都无法消除怨恨，简直想杀了他们。被他人欺负到无法忍受的程度，这样想也是可以理解的。但是，就这样杀死对方的话，这个杀人者的一辈子也就完了。所以我在这里想对有那样想法的人定下规定：虽然你的心情我充分理解，但是一定不能去杀人。
尽管那个人刚开始会因为没有杀死对方而痛苦，每天都以非常憎恨对方的心情晦涩地生活着。不过，假使那个人实践了冥想，清除了心灵的污垢而使得心情变得愉悦，那些“憎恶”“想杀掉他”之类的想法就会被清除得一干二净。
而这个“一定不能去做什么”的规定，就是五戒。五戒就是事先把导致人们失败的因素剔除掉。如果要成为一个真正成功的人、一个不会失败的人，就必须事先把恶因除掉。
五戒就是以下五点：
一、不杀生；
二、不偷盗；
三、不邪淫；
四、不妄语；
五、不饮酒。
戒掉自己一直都习以为常的事情，刚开始也许会觉得非常吃力，但不能因为感到吃力就不去遵守。下定决心不去做某事而令自己的心保持坚强，也是一种锻炼。而且，不仅从个人的角度来看，任何大企业只要没有遵守这五戒最终都会失败。通过滥用造假、撒谎等手段，连一时的、短暂的成功都是无法达成的。这些已经不是不遵循五戒或者其他戒律的问题了，而是犯罪。
清除心灵污垢，让自己从内到外都坚强
拿第一条戒杀生来说，杀人必然是犯了罪，但如果决定连一条小虫子都不杀的话，心就会变得更坚强一点。
说到商业策略，一定要非常有远见、有智慧。如果策略中不包含一丝的坏心思，那就不存在问题；如果是需要撒谎、偷盗或邪淫的策略，就算当时行得通，最终结果也必然是失败。
虽然少量饮酒对身体是有益处的，但是有谁会在面对很重要的商业活动时靠着喝酒开发智慧呢？又有谁会因为喝了很多的酒就考进大学呢？即使少量饮酒有益健康，但谁也不会在白天工作时间饮酒吧。这是因为喝酒会让大脑无法清晰地运转，为了避免变得糊涂才不喝的，难道不是吗？晚上的应酬有时候会需要喝酒，但若在真正谈及正经事情时喝了酒，在醉醺醺的状态下作出某项决定时，就会给大家带来麻烦。商谈正事，当然还是要在没有喝酒、头脑清醒的状态下经过认真的思量后作决定才是最佳的。
也许工作很辛苦很累，讨人厌的事情又一大堆，不喝酒就会觉得不舒服。因为痛苦，所以想依靠酒精来麻痹自己。但是，光靠喝酒是什么问题都解决不了的。
必须变成一个从内到外都坚强的人。如果不能严格遵守五戒而导致失败，人就无法成长。
人通过冥想使得大脑没有任何污垢之后，就会在工作的过程中体会到充实的喜悦，能够没有任何压力地过完一天，下班后想立刻回家，回到家之后就想开心地陪孩子玩耍。
因为人具有非常强大的能力，可以变得非常成功优秀，所以应该向着幸福的方向前进。也许刚开始遵循五戒会比较吃力，但是如果通过冥想清除掉脑子里的污垢后，人就会自然而然地遵守五戒。
