为什么在制造自杀式爆炸的恐怖袭击上运用自己的大脑呢？为什么在制造爆炸工具上运用自己的大脑呢？明明电话是为了人类的利益开发出来的，为什么人要运用自己的大脑智慧，利用电话操纵远程程序令炸弹爆炸杀人呢？这正是因为这些人不明白人类的宝物就是人的大脑。
训练大脑，才是真正的受益终身
其实人类即使拥有强大的脑细胞，也还是要和其他生物一样吃、穿、用、睡地活下去。这一点就算和猴子相比也没有多大的差别。人类曾经也不需要语言，只要寻找到可以吃的食物，找到安全的地方睡觉就好。然而由于人类慢慢掌握了语言和使用工具的能力，进而创造出文化、文明。这些都是人类开发、训练自身的结果。
刚刚出生的小婴儿，如果得到正确的训练，渐渐长大后也会变得非常幸福。
正是由于冥想训练的是大脑，所以没有任何事物的重要性能与之相比。例如人们钻研数学的时候，大脑多少都会得到训练，这时候真正有用的不是数学本身，而是在学习数学的过程中大脑所得到的开发。即便是进行体育训练，对于大多数的体育项目来说，当人达到三十五岁左右的时候，也就无法再继续进行和深入了。若此时将体能的训练变成脑力的训练，会令人终身受益。
人生会学习很多的知识，无论是历史学还是考古学、工学等等，对于学问本身的学习用处不大，而在学习过程中大脑得到的训练都会一生伴随你。那么，直接进行大脑的训练如何呢？这样的话，人生就没有办不到的事情了。
经过训练的大脑，学什么都事半功倍
世上的人们通常以去学校学习数学、语文、历史等科目的方法来锻炼自己的大脑。在这个过程中，会遇到自己适合或不适合的情况。例如，尽管对数学非常热情想要好好研究，但是由于一直没有遇到适合自己的老师而中途放弃。而且年轻人往往不明白自己到底适合什么或者不适合什么，所以成功的概率非常低。
在初中三年或者高中三年的学习时间里，学生必须考虑好自己接下来的发展方向，但是大部分人都在这点上失败了。如果往后在大学学习中，发现自己并不适合所学的专业，那时候该怎么办？从头再来已经晚了。所以说，依靠学习学问来锻炼自己大脑是效率非常低下的方法。这也就说明了为什么世界上真正有能力的人非常少，大部分人还是庸庸碌碌地过完了自己的一生。
我们所有的人都希望自己的人生能够顺利，所以在这之前需要进行大脑的直接训练，这并不是很花费时间的事情。训练好大脑后再继续学习的话，学什么都会得到成功，做任何工作也都会获得成功。这样，世界上就不会再有没有能力的人和不幸的人，冥想给人类指出了这样一条成功的道路。
负面情绪蒙蔽了智慧
人们都知道心既可以向好的方向发展，也可以向坏的方向发展，但是对此的理解却模糊不清，没有想着要让心向着正确的方向努力。为什么会这样呢？因为人们并没有察觉到诱导向着不好方向发展的因素，即便是知道也认为没什么大不了的，不是什么太坏的事情。心向坏的方向发展的原因在于人的欲（欲望）、怒（愤怒）、憎（憎恶）、嫉（嫉妒）等负面情绪，这点即便被人点明也认为不是什么大不了的坏事。
人们也许认为从事商业没有欲望是行不通的，而这正是错误的想法。正是由于存在欲望，买卖才注定会失败。人们的智慧会被欲、怒、憎、嫉等负面情绪牵连而像蒙上一层膜般不再闪耀，人的头脑也将变得不灵光。就好比把一个人的手和脚全部用锁链缠住并锁住链条，在这种状态下即使人再怎么剧烈挣扎也毫无办法，只会白白消耗力气。
如果手脚得到自由，那么行动就会变得非常自由而没有必要挣扎。所以我们必须解开锁住我们知识智慧的锁链，把阻碍大脑开发的隔板一层一层地打破。学习理工也好，数学也好，历史也好，光凭这些都没办法达到这点，正确的方法是进行特别的心的训练，把蒙住我们智慧的膜撕扯开。
只要进行冥想，任何人都能达到成功，因为周围的人并没有这么做，而如果你这么做了，那么你将成为超越其他人的成功人士。如果大家都做了，那么也就没有超越这一说。
只要进行冥想，就能做任何的事情，不光如此，你的人生还将会变得正确、完美以及毫无失败。虽然工作到了六十五岁就要退休不再做了，但是人从出生到死一直都在生活，生活是一辈子的事情。冥想会令你受益终身，它能够帮助你消除痛苦和悲伤。
刷牙、吃早饭、出门，都是人生重要的一部分
正值工作能力顶峰时期的人也许会想，每天都如此忙碌，哪还有时间进行冥想。但是冥想不单单是指下面所要介绍的“站立冥想”“步行冥想”“静坐冥想”，短时间的冥想也会令你发现人活着的价值和意义。
假定吃饭需要十五分钟的时间，那也是我们生活的一部分。大家一直抱有错误的价值观，认为“工作更重要，赶紧把饭吃完，吃饭不是什么大事情”或者“工作好忙啊，家里的事情不算什么”等，而这些想法是错误的。
世界上不存在毫无意义的事情，就算是早上起来刷牙那样再细小琐碎的事情，都是我们重要人生的一部分。早上起床、刷牙、吃早饭、换衣服、拿包出门、坐车、遇见认识的人打招呼寒暄、去公司上班等，这些在一天二十四小时内做的事情都是我们的生活。没有任何一件事情要比其他事情更重要或者更有价值。总之，还是先抱着弄清生活究竟是什么的心态，实践慢动作冥想法进行观察吧。
时间不够用，是因为在重复失败
我们总是遇到时间不够的情况，是因为我们总是由于失败而重复同样的工作。如果仔细观察每天的事情，就会消除失败的情况，让时间更加充沛起来。
比如当一个人要准备刷牙的时候，已经挤上牙膏的牙刷这时候掉到了地上，就算是一个严重的失败。因为你不得不把牙刷再捡起来。如果牙膏粘到地板上弄脏地板，还需要擦拭地板，并重新挤上牙膏，继续刷牙。同样的事情由于被重复而浪费了很多时间和精力，这就是失败。时间正是在这样的浪费中逐渐流逝的。
再例如，整理书或者文件的时候突然想起了其他的事情，而把手中的书或文件扔到一边，等过了一两天要出门的时候却怎么找也找不到，就这样浪费了三十分钟去找书，这都是浪费时间的、失败的事情。
积累起来的小失误，会换来大失败
平时，人在生活中不会过多注意周围的事物，不使用观察的能力，所以经常会失败，甚至在失败的时候仍然没有意识到自己在失败。这里所指的失败并不是平时我们说的公司业务上发生失误导致了亏损，或者是打算在公司的会议上发表的内容准备了一个月最后却没有弄好之类的。人总是在日常生活中积累着很多的失误，这些失误慢慢累积起来导致了日后的严重失败。每天一直好几次地重复失败的事情，时间就这样被浪费掉，人也就没有闲暇了。
明明是只需要半小时就能搞定的工作，人却需要花费两个小时的时间来完成，因为其中一个半小时的时间，人都在重复失败的事情。
这里想要教大家在刷牙的时候不会失败的方法。决定了要刷牙，然后就取牙刷，挤上牙膏，开始刷牙。每个动作都认真小心的话，牙刷就不会掉在地上。刷牙的时候每颗牙齿都认认真真一颗不忘地去刷，上面也刷干净，下面也刷干净，里面也刷干净。于是短时间内就能结束刷牙这件事情，如果整个人生都像这样全心全意做每一件事，时间就会变得非常充沛。
由于其他人百分之七十的时间都浪费在了失败的事情上，那么，如果自己不失败就会比别人多节省出百分之七十的时间来。剩下的时间就可以用来仔细观察心的变化。当然生意上的想法和主意也可以利用这个时间来思考，在这点上一般人是没办法做到的。
忙，是一种错觉！
另外，大家经常会说“好忙啊”，但是大家真正了解“忙”的定义吗？
说“现在很忙”到底意味着什么呢？
说这个话的人想表达的意思，一定是现在没有时间做其他事情吧。现在在做其他事情，已经没有时间再做另外一件事情了。因为两项工作必须在同一时间内一起进行，所以说“忙”的时候，往往是在某个时间段内要同时进行好几件事情的时候。
如果现在有两件事情同样需要三十分钟来完成，并且必须在三点到三点半之间把它完成的话，那就会很忙；同样，这两件需要三十分钟完成的事情，首先在三点到三点半的时间段内完成第一件事情，然后在三点半到四点的时间里再完成第二件事情的话，人就不会觉得很忙了。但是最主要的还是，大家对“忙”的定义还是不怎么了解。如果了解了它的定义，那么忙碌感就会顿时无影无踪。
凡事有取舍，就不会有烦恼
假定现在是早上七点，七点半之前必须出门，现在有三十分钟。这三十分钟内要在家里做一些想做的事情。如果既想着大扫除，又想着洗衣服，又想着吃早饭，又想着读书，还想看早上的电视新闻和天气预报，一共有五件事情要去做，这怎么可能呢？在这种情况下就要选择一件事情来做，而不是五件都做。因为时间只有短短的三十分钟，所以任何人都只能选择其中一件事情去做。
