那天宁中则来找过张谦之后，华山弟子的修炼任务多了一项，学问练字，直接压榨了弟子们的玩耍时间，一时间怨声载道。后来岳先生残酷镇压，弟子们才无奈的接受事实，敢怒不敢言。
扎马步的成效十分明显，没过几十天，四小陆陆续续的培养出了稳定的气，只有最后入门的张谦还没有感觉，于是每天下午就只有他一个人在那里傻傻的扎马步，四小每天下午改成了打坐练气，和练习一套刚被传授的基础拳法用以辅助练气。四小练拳之余纷纷对孤独的张谦挤眉弄眼，张谦心里着急也没用，只好平心静气慢慢熬，对以众挑衅视而不见，时间久了四小也觉得没意思了。
气这个东西就是神奇，想它它不来，你不想了它自己就找上来了。在一天早上扎马步一个时辰后，张谦意守的丹田就真的有了丹田，在他的真灵映射的景象中，丹田位置出现了一个亚空间，刚好和自己意守的丹田一样大，这就是真丹田了，他清晰的感觉在丹田位里有一丝热流在盘旋，张谦知道了这就是自己的气，不敢多想，继续站桩。从此他发现马步的功效发生了变化，好像自己的身上再丹田处开了个口，马步藴养的气机会流入出现的真丹田里，等一天人体多余的元气耗尽就在不能产生气了，丹田就像是一个多余能量的储存设备。
虽然也有了气的出现，但是并没有被传授华山气功，岳先生的说法是，这么点气，如果那天状态不好就会回补身体，并不稳定，要他接续努力积蓄跟多的气才叫他华山气功。岳不群说的很对，张谦自己也知道，于是有老实的继续扎了一个月的马步，不过比以前轻松多了，每天把多余的元气收集完就休息了，那段时间成为了华山最清闲的人，羡煞旁人。
是时候见识一下神奇的气功了，岳不群把张谦叫到了一边，开始给他讲解气功的修炼注意事项和用来解读气功秘籍的专业术语，确定他记住了之后教了他一首歌诀。这首歌诀用气功术语解读出来就是华山的基础气功。
岳不群讲的东西都十分的简单明白，人锻炼出来气之后，就可以用意念控制这些气，沿着人体穴道开辟通道，开辟好了之后气就会自动在开辟出的通道里自动的循环运转，时刻温养着身体增强人体功能，气功的修炼就是利用每天积蓄的气贯通经脉的过程，其中的变化就靠自己把握了。
华山派的气功是秉承了道家思想，讲究自然而然，就是要积蓄到足够的气才会通脉，最好是积蓄到现在的丹田装不下，气自动的开辟新穴位，华山内功的第一个阶段是小周天运行，小周天运行的第一个穴位就是丹田，自己已经开辟好了，下一个穴位是会阴，现在的内功不会让人等到满了自己开辟的，现在要张谦引导着这些气主动开辟会阴。
会阴可是关系到下半身的幸福，张谦还想在这一世结束自己的处男生涯呢，所以十分的小心，按着歌诀做好入静，想象着特定的状态，慢慢的气变得可以控制，最后就变成了人民解放军，张谦命令着解放军沿着丹田从身前寻着脉络一路向下，一路杀到会阴跟前像是被什么挡住了去路，猛攻不是他的套路，丹田是亚空间那么会阴也一定是亚空间，自己的空间知识和真灵的空间属性不是白给的，控制着解放军慢慢的梳理前面空间褶皱，随着气的消耗，会**的亚空间舒展开来，气顺利的流了进去老二突然**，张谦突然一囧。
四处看看没有人后，继续冲脉，自己被没有想华山气功上介绍的那样冲完会阴就没气了，肯能是自己的特殊方式效率很高，现在还剩下很多用同样的方法继续冲脉，之后一路攻克了尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会、印堂、鹊桥、重楼、檀中最后尽让他一次就连通了小周天，当最后一点气回到丹田的时候浑身上下都有一股满足感，立马从小周天各个穴位里涌出一股气把刚才的消耗补回来大半，全身都好像有力气了些，精神也好了不少，最重要的事自己身上的主要的气机立马理顺了大半。
这一关叫做百日筑基，是道家内丹术的基础，也是华山内功的基础，修成以后他没有立马告诉被人，而是准备去探听一下其他人的进度在说。他又按照顺序把气运了几圈又有增长，继续运气知道气不再增长的时候正好是四十九圈。
张谦试着用自己知道的知识来解释了一下气功的修炼，刚才他用气理顺了小周天的各个亚空间，小周天范围内的气机理顺了大半，自己的气就回满了还有多余，他又一个猜想，是不是这些回的气本来就在自己的体内，只是因为自己理顺身体里的郁结就释放了出来，自己用来冲脉的那部分的气还是消耗掉了，毕竟能量是守恒的。气是每天身体吸收了食物的营养后产生的多余的能量，练气功就是用这些多余的气理顺人体让人体更加的高效的利用能量这要每天就可以得到更多的富余能量，那么气功的量完全取决于每天吸收的食物中的能量，境界的差别是理顺了经脉后人体恢复的种种神奇功能的体现，这样就完全解释的通了。
张谦对这次修炼的成果十分满意，看看还没有到饭点，就去找自己的各位师兄打探情报了。
来到教场，大家已经不像以前在扎马步了，而是在练那套拳法，练得很随意，张谦打了个招呼：“各位师兄好啊。”
令狐冲问他：“小七你今天的气功修炼完成了？”
张谦知道，这句话的意识应该是你今天的气用完了没，他假装不懂，点点头。
“那就和我们一起练拳把，虽然我们华山派以剑法闻名于江湖，但是基础拳脚还是要会的，而且这是一套有益于养气的拳法。”令狐冲见他点头说道。
今世他的灵光感应倒退了很多，范围和清晰度都下降的厉害只能够感应周身两米的范围，而且平时不好一直开启，乘着和师兄们学拳他把每个人的进度了解了一边，最厉害的是二师兄劳德诺，十二正经都通了十条；然后是令狐冲，十二正经通了一条，正在攻克第二条；其他四人进度差不多正在小周天里努力，最快的到了鹊桥，最慢的也在百会。看来冲脉要到了正经开始才麻烦起来，小周天都是两三个月就能结束，十二正经就要几十年了。
看了各位师兄的进度后张谦觉得只要自己过几天在说，自己应该不会表现的太不正常，自己本来就天赋异禀，这么快应该的，自己冲脉是快，可是气的量要靠积累谁也讨不了巧，这样优势就不会很夸张了。
