理智是辨别是非、利害关系以及控制自己感情和行为的能力。它在学习、工作、生活以及情感中都有不可估量的作用——
当你站在冲动边缘的时候，理智会伸出友爱之手及时地把你从悬崖边拉回来；当你举起冲动的手想打人、毁物时，理智会勇敢地站出来阻止你的过激行为；当你的内心产生超越道德范畴之外的念头时，理智会及时地跳出来让你冷静再冷静，考虑再考虑，让冲动的行为及时终止。
正如高尔基所说：“理智是一切力量中最强大的力量，是世界上唯一自觉活动着的力量。”
不管处在何种境地，也不管遇到什么样的考验，我们都应该多一份理智、少一份冲动，要学习冷静地分析形势，并为自己所做的事情考虑一下后果，把“能做的事”和“不能做的事”分得清清楚楚，才能使自己的人生平稳而又保险。
反之，如果只是因为一件违背自己意愿的事、一次口角，就让冲动的神经在瞬间爆发，不仅容易会让人迷失自我，甚至还会招来不可挽回的后果——
汉武帝开拓疆土的功勋赢得了不少历史家的赞许，但事实上，汉武帝所谓的千秋之功常常是独裁者个人好恶的冲动所致。比如，他远征大宛，便纯属因为喜欢大宛的千里马，便不惜出兵十几万，血战三年，丧失了千万人的生命和数不清的粮饷。
普希金则以诗人的冲动拿起了枪，选择了“以枪对枪”的方式对抗挑衅。于是，普希金陷入了沙皇精心设下的圈套，在与流氓的决斗中毫无价值地结束了生命。随着致命的枪声的响起，诗歌也中止了。
在1998年法国世界杯八分之一赛事中，英国队的主力队员贝克·汉姆因被人绊倒后，极不理智地背后踢了对方一脚，而被红牌罚下。最后英国队失利，与四分之一赛事无缘，贝克·汉姆本人也为自己的年轻冲动换取了成为全民公敌的代价……
可见，冲动像熊熊的火焰，理智则是降温的冰块。在心情的丛林中，我们需要放置一些大大小小的冰块，才能用冷静的思维去浇熄心头的冲动之火，挽救即将被烧毁的一切。
道理虽然很浅显，但人生一世，世事变化无常，如何面对所发生的事，是理智地处理，还是冲动地解决？并非人人都能分寸有度地把握的。
不理智的行为，不仅会损坏自己与他人的关系，也会影响到个人的事业和前途，更会使自己倒在狂风骤雨的黑夜里，再也见不到黎明时分那漫天飞舞的阳光。当我们在学习和工作中遇到了不顺心的事，一时想不开，想要轻言放弃或选择逃避时，不妨理智地提醒自己：世界上的事情不可能都令自己满意，必须用理智的头脑来整理全局，才不至于事后再去追悔曾经的举动，才有机会去创造新生活。
正如法朗士所说：“让我们首先遵循理智吧，它是可靠的向导。”无论在什么时候什么环境，要保持一颗良好的心态，用理智约束冲动，让冲动少一点，内疚少一点，追悔少一点，让自己的生命像一叶轻舟，在人生的大海中自由自在地遨游……
不宣泄，你就会输给负面情绪
在生活和工作节奏日益加快的社会里，你要学会在宣泄中调整自己，否则，生活和工作给你带来的压力完全可以压垮你。不要在生活和工作中成为弱者，学会宣泄情绪，能使自己用平静的心对待不如意，比如，你因一件小事而焦虑，那么就找一种发泄的办法，把焦虑发泄掉，然后平静一下你的心态，保持你的精力，去应付任何变故，这样你就做到了调整自己的目的。
假如你有一些不满的情绪堆积在心里，而又难以排除，那么不妨试着想一些办法来宣泄一下，比如做运动、唱歌与你最信赖的人交谈。这些都可宣泄你不满的情绪，一定要控制自己，不要过度地让有害的物质侵入你的大脑或者你的生活中去。否则你会越陷越深，难以自拔，不但不能调整自己反而成了罪恶的开始。
心平气和的人不是不会发愁，这些人都会给愤怒找到发泄之处，就算发泄过度时，也能进退自如，因为这些人都有很强的自制力，而对于很多人来说这一点还比较薄弱，往往在心中出现不满，就会失去了自控能力，或者自控能力表现的不强，这种情况下很容易做出后悔莫及的事情来。
与其让不能排除的不满情绪控制你的情绪，不如把不满的情绪全部发泄掉，以平静的心去对待不如意的事。
迈克现在已经是一家网络公司的主管，他这个位置是许多人想要得到的，可是却被迈克坐上了，想起刚到公司的那段日子，此时的迈克比那时候欣慰了许多。
刚到公司，迈克年青又有活力，积极进取，努力地工作，他的成绩得到同事和上司的称赞，而迈克也为此感到自豪。此时公司的业务经理刚刚辞职，这对他是很有诱惑的机会，其他同事都看重他，可是公司的决定却让他和同事们很气愤，因为公司任命一个成绩不如迈克的人做业务经理的位置。
那天虽然迈克表面上没有任何意见，但是心里十分不满，这种情绪冲入了他的脑海。下班后回到家，他感到压抑、郁闷，他想，自己的业绩比那个同事好，又那么努力工作，可公司为什么不提升自己，而让不如自己的人作了他的上司，这真是让人气愤的事。
心里一直很别扭。忽然，他发现了上大学时买的篮球，于是他拿起篮球在地上拍了起来，一直拍得大汗淋漓才停下来，然后洗了个澡，此时他觉得格外轻松，心情也平静了下来。他又想起那件事，可想法有了根本性的改变。他想也许自己还有哪些地方做得不够好，还需要继续努力，所以公司的领导才没有委任他。想到这他决定更加努力地工作。
没过多久迈克就被公司提升为行政副总的位置，主管公司的业务和公司人员上的管理。
迈克的努力得到了回报，从此他对那个篮球产生了兴趣，每当一有烦恼，他便去拍那个篮球，将忧虑发泄出来。迈克称那个篮球为“烦恼球”。
在你的生活中也应该这样，如果你因一件小事而产生急躁，那么就找一种发泄的办法，把不满的心情发泄掉，调整你的心情能使你保持精力，为你美好的人生去奋斗。其实人生不如意的事有很多，只有把不满的情绪发泄掉才能排除阻挡你前进的障碍。
你宣泄的理由很简单，就是调整自己的情绪。为了这个理由你能从宣泄中取得更有价值的东西，任何阻挡你前进的困难都会因你的宣泄而自动消失。
生活中也许你因为公司的老板不看重你而感到烦恼，这时你不要抱有不满或仇恨，并堆积在心头，而要把它想办法宣泄掉，这样能够让你冷静地思考你现在的处境，然后决定你该怎样做，也许你会因为你在某方面表现得很弱，产生自卑和烦恼，如果不把消极的情绪宣泄出来，那么将会更糟糕，会严重影响你的思维和对某件事的热情。
也许你正因为失恋的打击而痛苦不堪，这种痛苦可能会导致你失去理智。为了能控制你的情绪，要有效地把这种痛苦宣泄出来，调整你的心态，用平静的心态去面对失恋，去迎接新生活的开始。不要因一棵树而忘了森林的存在。
也许你也正因为家庭不和而感到内心的压抑，此时你或许会想为什么自己的家庭会不幸福？为什么上天对你如此不公平吧？你应该把你这种低落困苦的情绪发泄出来，然后想一想到底是什么原因导致你家庭不和，或者根本就忘记这些。去用平静的心态去对待如意吧。
总之，要在宣泄中调整自己的理由有很多，无论任何烦恼，只要学会适当的发泄，那样你就有了应付问题的精力和信心，你的品行也会得到提高。无论你从事什么样的工作，无论你的家庭是否和睦，无论你的学习是否理想，学会了在宣泄中调整自己，那么，都会对你的人生有很大的帮助。
