愉快地接受不可控制的事物
现实中的我们总是被诸多东西束缚，从而阻碍了自身能量的产生与释放。当我们拥有了追求某一件东西的能力，并投入了精力的时候，我们就想要追逐更多的东西。而一旦在追逐的过程中那些我们想要征服的东西开始不受控制，我们必然会因此意志消沉、郁郁寡欢，最终往往也会被这些东西束缚。试想一下，如果一个人内心的喜悦被这些外物所套牢，那么还怎么去发现生活中的美好呢？
电影《监狱风云》中有位叫亨利的男人，因误判而被送进了监狱。他在监狱中被狱官吊了好几天，但仍然满面笑容地对狱官说：“谢谢你们治好了我的背痛！”后来，狱官又把他关到了一个锡箱中，箱子因为被阳光直射而变得炽热，但亨利丝毫没有受到打击，居然要求狱官再让他待一天，因为他觉得十分有趣！狱官看他更不顺眼，最后把他和一位凶残的杀人犯关进一间密室中。这名杀人犯在监狱中无人敢惹，狱官本想借他人之手好好“教训”亨利一顿，可当他们再回到这间密室的时候，却发现亨利和杀人犯在笑着打扑克！
在那么多不可控制的事物面前，亨利不但没有束缚住自己，反而愉快地接受了每一件“折磨”自己的事。正是因为他始终保持着这种愉快的心情，无论遇到怎样的困境，他都会用喜悦的内心坦然接受。
我们每个人或多或少地都有遇到困境的时候，而多数的困境与亨利的遭遇相比都十分不值一提。即便如此，这些“不值一提”的、无法控制的困境也会让许多人一蹶不振、郁郁寡欢。例如你发自内心地喜欢一只小狗，本体的喜悦产生了愉快的能量场。在与小狗的接触过程中，你会持续地感觉到内心的喜悦。但是，不幸的事发生了——小狗失踪了。你为此找遍了大街小巷，甚至在报纸上贴寻狗启事，但最终还是没有寻回那只小狗。于是，你开始悲伤、开始懊恼，身边愉快的能量场也因此变得越来越弱，最后消失不见。
在这种时候，请别忘记你的内心深处还存在着喜悦的力量。它恰好是你摆脱所有困境的终极武器，让你在无法控制的事物面前也不会被负面向能量吞噬。小狗的走失是你生活中一次不可控制的事件，对待这类不可控制的事件，你需要以这种方式提醒自己：你爱的东西不属于你，你只是暂时拥有它们，而并非永远拥有。如果你执著地想要挽回那些不可挽回的事情，就像是想在冬天去摘秋天成熟的果子一样，是不可能做到的。生活的意义并不是要让自己一次又一次地陷入不幸之中，你需要摒弃那些负向的情绪，再次寻回内在的喜悦。只有保持这种愉悦的能量场，所有好的事物才会再次被你吸引回来。也许某一天的清晨，当你打开房门时，忽然发现那只走失的小狗又摇着尾巴等待着你起床……
如果你在海边居住，就不要总想着在山里该如何生活，或是在山里生活能获得怎样的快乐。你应该想的是：怎样才能让自己在海边生活得更美好、更快乐。你的喜悦要遵从内心的感受，而不是受外界因素的干扰。你不能故意制造出阻碍你能量场和谐的因素，而是要愉快地接受所有不可控制的事物，内心的喜悦才会让你身边充满正向的能量场，使你一直处于和谐与美好之中。
解除对痛苦之身的认同
痛苦之身是一个暂时存活在你体内的能量场，因过去发生的一些事情而存在，并时刻强迫你接受它的掌控。人们对痛苦认同，自然就无法感知内在的喜悦，因此，各种肉体的疾病与精神的疲累都会给人们的身心造成不同程度的折磨。但是，所有的痛苦其实都是虚幻的。也就是说，人类绝大部分的痛苦都是毫无意义的。
任何痛苦的事都可以唤醒你体内的痛苦之身，也许是枯燥的工作，也许是不幸运的命运。只要还没有解除对它的认同，你就无法逃开痛苦之身带来的纠缠。
1985年，美国女孩辛蒂还在医科大学念书。有一次，她到山上散步，带回一些蚜虫。在实验室，她拿起杀虫剂为蚜虫去除化学污染时，感觉到一阵痉挛，她原以为那只是暂时性的症状，谁料她的后半生从此陷入不幸中。杀虫剂内所含的某种化学物质使辛蒂的免疫系统遭到破坏，使她对香水、洗发水以及日常生活中接触的一切化学物质过敏，连空气也可能使她的支气管发炎。这种“多重化学物质过敏症”，一直以来无药可医。
起初几年，她一直流口水，尿液是绿色的，有毒的汗水刺激背部形成了一块块疤痕。她甚至不能睡在经过防火处理的床垫上，否则就会引发心悸和四肢抽搐。后来，她的丈夫用钢和玻璃为她建了一间无毒房间，一个足以逃避所有威胁的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能含有任何化学成分。很多年过去了，辛蒂没有见过一棵花草，感觉不到阳光、流水和风。她躲在没有任何饰物的小屋里，饱尝孤独之苦，甚至不能哭泣，因为她的眼泪跟汗液一样也是有毒的。
然而，坚强的辛蒂并没有在痛苦中自暴自弃，她一直在为自己，更为所有化学污染物的牺牲者争取权益。1986年，她创立了一个专业网站，以便为那些致力于此类病症研究的人士提供一个窗口。1994年，辛蒂又与另一组织合作，创建了化学物质伤害资讯网，保证人们免受化学物质的威胁。目前，这一资讯网已有来自32个国家的5000多名会员，不仅发行了刊物，还得到美国、欧盟及联合国的大力支持。在面对记者的采访时，她说：“如果是曾经的苦难换回了今天的成绩，那么我所承受的一切痛苦都是值得的。”
辛蒂虽然没有战胜病魔，但她战胜了自己的痛苦之身。她在见不到阳光、流水的无毒房间中饱尝了常人无法理解的痛楚。但是，她没有对痛苦之身认同，反而为整个世界作出了巨大的贡献。正是由于辛蒂拥有一股最强大的心灵能量，才能让她不惧怕痛苦，从而绽放出喜悦之花。
解除痛苦之身的重要方法就是寻找它、观察它，从而看出它的真实面目。你需要注意自己内心深处任何不快乐的东西，如烦躁、忧郁、愤怒等，因为这些即将变成你的痛苦。当你发现了内在产生这些负面情绪时，就要马上盯住它们。接下来，你需要做的不是与痛苦之身对抗，而是将意识带入其中，没有任何偏见、没有任何抵触地去看待自己的痛苦。你此时是以一个观察者的角度在解除对它的认同，此时的痛苦之身仿佛被你孤立出来，再没有任何“兴风作浪”的能力。在这个过程之后，它可能还会在你体内存活一段时间，也许还会造成一些细微的不适感，但这已经不重要了，你已经不再对它认同，这种感觉自然不会长久。
一旦你观察到了自己体内存在着怎样的痛苦，也就意味着你将意识之光引领到那片痛苦之中，那么痛苦之身自然会被瓦解。只要以一个旁观者的角度去看待你的痛苦，你就不会再受到它的纠缠。因为你是有意识的，而你的意识也将引领你超越痛苦，获得内在最纯粹的能量。
