在物质世界里，每个人都有两个我：身体意识和意识心，它们是内我在物质世界里延伸出的两大系统。历来所有的宗教和修行，都在探讨这三个系统。所以，“人是三位一体”并没有错。你的身体意识、意识心和内我，形成正在看书的“你”，如果没有具足这三个系统，就没有现在这个“你”。
人类是怎么产生的？人到底是如何出现的？肉体、精神与灵魂之间的关系又是什么？
第一个意识系统：身体意识
禅宗里常问：“是谁在呼吸？”是你在呼吸吗？如果是你在呼吸，那你可以不呼吸吗？如果不是你在呼吸，又是谁在呼吸？是谁的心脏在跳？你说：“当然是我的心脏在跳！”如果是你的心脏在跳，你可以不跳吗？如果做不到，到底是谁的心脏在跳？是什么在主宰心脏？
我们会认为上述症状，是身体的自然现象。其实，在身体运作里，有一个称为“身体意识”的力量在背后支持着，身体意识是由个别细胞意识组成的，每个个别细胞意识形成特定的组织意识，特定的组织意识又形成特定的器官意识，特定的器官意识再形成系统意识。身体意识是由我们的内我、意识单位建构的，内我让一部分的自己进入物质世界里，它赋予供身体自行运作的能量，这就是身体意识。
细胞里的意识，掌控着细胞所有的DNA、RNA，以及所有意识单位：即CU单位，基本的意识单位为“CU”（consciousnessunits）。
生理活动的新陈代谢。身体意识由个别细胞的意识组成，身上的细胞意识和地球的所有意识是一起形成的，所以它有能力觉察到全世界其它细胞意识的状态。
身体之所以能适应当地的气候、湿度、温度和所有物种而存在，是因为它能够觉察到全世界所有物质的状态，它知道春天之后是夏天，夏天之后是秋天，秋天之后是冬天。细胞必须预先反应，它必须有能力面对气压、温度以及地心引力的变化。细胞是由原子、分子组成，形成肉体后，得靠吃下去的食物维持它的机能，身体意识必须知道所有被吃下去的东西的状态，所以它们是同一个系统。
细胞意识和全世界所有物质的意识相连，每个人的细胞意识会彼此沟通，它们之间的能量沟通显现为物质的交换——即原子和分子的交换。你的身体可以走到全世界每个角落，身上的细胞意识也会觉察到全世界每个地方气候的变化，这和细胞的生存有关，比如你到美国加州，会发现和台湾相比，那里的空气较为干燥，气压也有所不同。你的细胞必须有能力处理和面对它所在的物质环境，以及任何原子和分子的组成物，因为那些东西随时会变成它的一部分。所以，身体意识不仅和地球所有的意识相连，而且从受精卵开始，就引导着身体从胚胎变成人。身上的养分、水分不断在流失，身体意识把吃下去的东西转变成身体各部分所需——它随时都在进行物质的交换。
地球刚开始形成时，虽然出现了身体意识，可是人还处在半醒半睡的状态，并长达数世纪之久，那时，人醒过来只是为了吃东西和运动，主要意识的层面还是在梦的宇宙里，身体也没有生殖能力，后来因为要在地球上繁衍后代，才慢慢具备。
当人类逐渐醒过来时，意识心、自我就开始形成了。
第二个意识系统：意识心
内我除了生出身体意识外，也生出“意识心”，即问“我是谁？”的“我”。在身体意识形成之后，内我透过身体意识和内在能量创造出意识心，人类的意识于是形成，“内我”
由此产生了。
在早期，人类的所有身体活动都是自发的，就像我们看其它生物具有的本能一样。那时，人类活在大自然的恩宠状态里，没有自由意志，大部分的时间处于做梦的状态，称为“梦游者”。后来，人类清醒的时间越来越长，意识心随即出现。
意识心存在的目的是为了配合身体意识，指挥身体的活动。它决定我们要不要拿起杯子，要不要去运动，做了决定之后，身体意识就必须去做所有工作，去配合内在的生理活动。
身体意识必须一边维持自己的运作，一边执行人的意识心里的信念。意识心有创造的功能，如果你相信自己到六七十岁就会老年痴呆、重听，身体意识会执行意识心传达的信息，于是让你的耳神经退化，骨质开始疏松，心脏出问题，器官也逐渐老化，那是因为身体意识被你的意识心左右了。只要你对身体意识的智慧有信心，它定会保持身体运行的最佳状态。
第三个意识系统：内我
内我就是直接由意识单位构成的本体。身体意识和意识心是内我在物质世界里延伸出来的两大系统（历来所有的宗教和修行，都在从事这两个系统的探讨）。
所以，“人是三位一体”并没有错！你的身体意识、意识心和内我，形成正在看书的“你”，如果没有具足三个系统，就没有现在的“你”。
不管是“上帝创造地球”理论，还是“地球是被演化而来的”理论，都认为创造是在过去发生。事实却非如此，创造发生在每个瞬间，内我正持续把它的能量幻化成现在的“你”，你的身体意识一直被持续创造着，你的自我、意识心与内我之间也一直不断地交流着。
在你出生之前，内我就知道你是谁，知道你的情绪、思想、痛苦，甚至可以觉察到连你都没有意识到的状态，它从你出生之前就认识你，因为你的内我就是你。它不断地把它变成你，它是生命的根源。
你从来没有孤单过，你的内我与你同在，内我的能量一直支持你成长。内我和你的关系，比父母和你的关系还要亲上几百万倍，因为它就是你。
人和内我的种种关系，后来变成所有宗教的起源，宗教本身就是在探讨人的来源、精神、内在。其实科学也算是一种宗教——物质宗教，它否定了物质的意识层面。
你就坐在宇宙的中心
你的身体意识和地球的意识是相连的，你可以和地球进行物质交换，可以呼吸，进行新陈代谢，是因为你的身体意识与万物的意识、空气的意识彼此相连。
有了这样的理解之后，我们的人生变得不一样了。从身体疾病方面而言，疾病是身体某处的组织或器官出了问题。在理论上，每个瞬间的你都有能力改变身体，因为每个片刻的“我”都是全新的自己，你的内我在当下同时创造出你的身体意识、细胞意识和身体状态，所以，在这一刻你可以运用自己的念力，配合内在自身的创造力，瞬间改变身体的状态。
所以，很少有人认识到自性的伟大。宇宙在当下把他自己幻化成你的身、心、灵，你的存在本身就是一种庄严、伟大和不可思议。
内在的大宇宙具有无限的能量和高深的智慧。现在，你正在被创造，宇宙透过能量形成意识的三个系统：内我、身体意识、意识心。你现在和整个宇宙的力量相连，你不只是坐在这里，你是坐在宇宙的中心里。
你要了解物质跟能量之间的互换关系，了解你的内我、身体意识、意识心之间的运作方式，并怀着热切的期望、信心和爱采取行动，你就能在人生当中出入自在，创造出任何想要的实相。
心理时间
冥想练习11：让意识回溯过往
每个人的意识都是一个非常庞大的数据库，它比你的想象更有弹性。透过回想、想象，你可以让自己的意识进入过去或未来。对内我而言，过去、现在、未来同时存在，因为它存在于“广阔的心灵世界”。
找个安静的时刻，回想你的昨天，早上穿什么款式的衣服？吃什么早餐？白天的工作有哪些？情绪又是如何？尽可能地回想你昨天从早上醒来到晚上入眠的所有活动，填入你想到的每一细节。等你熟悉这个练习后，试着加上一些简单的身体活动，让意识保持对昨天的记忆，同时记住今天的焦点内容。
许医师聊天室
动物的意识系统
问：猫也有这三个意识系统吗？
答：原子、分子以及每个物种都包含这三个系统：一个是意识心（即你有意识到的自己，决定现在该吃饭、睡觉还是看电视的自己），一个是身体系统，还有一个是内我。
猫也有这三个系统，它的身体意识是由内我形成的，让它的身体可以和外在环境互相协调，且运作顺畅。
但猫的意识心和人的意识心不同，所以它不会像人一样想学画画、经商，或想着怎样建一座猫的博物馆，更不会形成人类的文明。
身心是最佳拍档
问：身体意识是不是受意识心支配的？
答：对。身体意识是个完美的系统，比如你在睡觉、做梦时，身体一样在顺畅地运作。比如植物人，他们的意识心离开了，可是身体意识还留着，只要给他们东西吃，肉体的生存就可以维持下去。
身体意识能独立运作，可是也必须跟意识心做最完美的搭配。如果我的意识心说：“我现在想喝水。”喝水的动作，便涉及了很多内在的活动：接收从大脑传达下来的信息，手指头肌腱的伸缩以及细胞的氧化代谢等活动。如果今天我中风了，可以喝水吗？如果心脏不跳，可以喝水吗？
意识心必须搭配身体意识，当你的意识心看到往日情人，身体意识开始配合，将心跳加快，或是让脸颊泛红。如果意识心看到或想到你欠了他一百万的债主，也许你开始焦虑，拔腿就跑。身体意识必须随时跟随意识心。所以，在你的意识心后面有一个如影随形的身体意识，它完美地搭配意识心，运作身体内在的所有工作。
比如你决定要讲话，是谁让整个开口说话的动作完成？
舌头如何卷动？你的喉咙气流、声带该怎么振动？你呼吸的时候，如何让气流出来通过你的声带、控制声带的松紧及声音的高低？是身体意识。如果你生病了，其实不是身体意识的问题，而是意识心本身的状态带给身体意识的一种影响。有些天生的残障，在胚胎形成时，身体意识就在某个染色体上做了手脚，那时，自我意识还没有完全参与。
身体意识就像家里的妈妈，当你回到家，换下的衣服会自动消失，再变成干净的出现；你喊一声“肚子饿了”，不久就有晚餐吃；“客厅好乱喔！”一句话后，家里又变得很干净。
那是因为有妈妈在做所有的一切。而在我们的意识心背后，是身体意识在做所有的一切。
