在某中学，一年一度的“三好生”评选活动开始了，这次评选，不仅要评选班级和校级“三好生”，而且还要评选一名市级“三好生”。对于一名高中生来说，市级“三好生”不仅是一种很高的荣誉，而且对将来参加高考，被著名高校录取十分有利。因此，评选市级“三好生”就受到全校师生的关注。
方宇是校学生副主席，她不仅学习成绩优秀，而且在学生会的工作中也很出色，办板报、组织比赛、主持节目等她都积极主动地去做，成为老师的得力助手，因而是这次市级“三好生”的最佳人选之一。
面对着这种情况，在方宇的同学中却出现了不少嫉妒方宇的同学，杜燕便是其中的一个。这些妒忌心强的同学视她为对手。其中有的对方宇有意疏远，有的则明里暗里与她作对，只要是方宇做的工作，他们就故意设置障碍：刚刚画好的板报插图，漂亮的小姑娘一夜之间戴上眼镜、长出胡须或没了眼睛，整齐的粉笔字不是缺笔少划，就是部首不知去向；方宇主持的班会经常被一些顽皮学生搅得一塌糊涂。
选举市级“三好生”的日期越来越近了，谁也没有想到的，在班级的“三好生”选举中，方宇却因票数没过半数而落选了。更令人奇怪的是，班上有七八个同学用各种形式向老师告状，诸如在给老师的纸条上写道“方宇自以为了不起，看不起同学”，“在老师面前表现好，在同学面前又是一个样”，“清高傲气、妒忌心强，谁比她强就在背后说谁的坏话”，“说话太厉害，经常大声地批评同学，一点儿不尊重同学的人格”等。有的干脆直接找到班主任老师表态，说方宇根本不配当“三好”学生。
在班级里都选不上“三好生”的同学自然无资格再当选市级“三好生”。那些嫉妒方宇的同学纷纷幸灾乐祸，不过，感到奇怪的班主任却展开了调查，经过调查，老师终于发现，这些同学找老师告方宇的状，都是受班上一位同学的指使，就是一位叫杜燕的女同学还是方宇的好朋友，俩人上学一块儿来，放学一起走，周末和假期也常在一起玩儿。经过老师的批评和教育，杜燕承认了自己的错误，她说之所以让同学去告方宇的状是因为方字各方面都比自己优秀，心里不舒服，于是到处说方宇的坏话，并编造一些莫须有的事情制造同学和方宇间的矛盾。
真相终于大白了，正是杜燕等同学的强烈嫉妒心，使方宇同学落选“三好生”。
如果要定义杜燕等同学的这种情绪，你一定会说，这就是彻彻底底的嫉妒。是的，这就是嫉妒。这种强烈的想得到别人所拥有的东西的欲望，折磨过大多数人，虽然承认起来需要一点儿勇气，但事实上，没有人能够否认，我们的确有过想得到别人所拥有的东西——别人的头发、别人的成绩，甚至别人的父母——的念头，我们在心里无数次地默念，希望一觉醒来，这些梦寐以求的东西就属于自己。
青少年常常喜欢与他人作比较，但当发现自己在才能、体貌或家庭条件等方面不如别人时，就会产生一种羡慕、崇拜及奋力追赶的心理，这是上进心的表现。但有时也会产生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情绪，这就是人的嫉妒心理在作怪。
嫉妒是一种无端生恨的变态心理。从心理学的角度来看，所谓嫉妒，是指对他人优于自己，或者可能超过自己所产生的一种担心、忧虑、害怕或愤怒、憎恨的心理状态。它是一种复合情绪，其中包含着焦虑、忧惧、悲哀、失望、愤怒、敌意、憎恨、羡慕、羞耻等诸多不愉快的情绪。
嫉妒是一种缺陷心理，是以多种形式表现出来的一种变态情感。从本质上说，嫉妒是看到与自己有相同目标和志向的人取得成就而产生的一种非正当的不适感。它是由于羡慕一种较高的生活、或者是想得到一种较高的地位、或者是想获得一种较贵重的东西，但自己又未能得到，而身边的人或站在同等位置的人先得到了而产生的一种缺陷心理，为了弥补这种心理，就会产生嫉妒。嫉妒是一种心理上的痛苦刺激，以致会激发出对他人的情绪上的抵触和对立。
嫉妒心理的发展通常经过三个阶段：
一、程度较浅的嫉妒。往往深藏于人的不易觉察的潜意识中，如自己与某同学相处得很好，对于他的优势、名誉、地位等并不想施以攻击，不过每念及此，心中总会感到有一种淡淡的酸涩味。
二、程度较深的嫉妒。是由程度较浅的嫉妒发展而来的，其标志是当事人的嫉妒心理不再完全压抑，而是自觉或不自觉地显露出来。如对被嫉妒者作间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。
三、非常强烈的嫉妒。嫉妒者此时已丧失理智，向对方作正面的、直接的攻击，希望置别人于死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为。
当一些青少年开始顾虑到自己的专长，注意起同学的成绩以及别人对自己的评价时，嫉妒就会特别敏感地表现出来。这主要是因为青少年心理发展尚未成熟，对自己各方面的能力认识不足，遇上比自己能力强的人时就会感到不安。另外，青少年容易过于以自我为中心，对待他人缺少淳朴的善意，处处想表现自己的优越，特别是当自己曾经帮助过的人超过自己时就会强烈地希望别人在某一方面不如自己。
青少年嫉妒心理的内容主要有以下几个方面：
1．学习。学业优秀、人际交往能力强的人往往成为嫉妒的对象。
2．爱情。爱情是青少年开始接触的一个问题。爱情本是一种美好的情愫，然而却容易把双方烧得头脑发昏，走向嫉妒的极端。可以说，爱情与嫉妒是一对双胞胎。轻微的嫉妒可以促进爱情，一旦妒火中烧，则容易把爱情之花烧得枯萎，甚至导致杀人或自杀的严重后果。
黑格尔曾经说过：“有嫉妒心理的人，自己不能完成伟大的事业，乃尽量低估他人的强大，通过贬低他人而使自己与之相齐。”一般来说，青少年的嫉妒心理具有以下几个特征：
(1)层次的相同性。即所嫉妒的人与自已往往处在同一层次上，或是同一年级同一班级，或是年龄、学识、先天条件都差不多，接受同样教育，面临共同奋斗目标，只是别人占了优势，自己处于劣势，便产生嫉妒心理。
(2)认识的片面性。即不能正视别人的优点和长处，更想不到彼此的差距，往往用自己的长处与别人的短处相比。而且自视太高，骄纵任性，目空一切，很少自我反省。
(3)心态的畸形性。即看到别人成功比看到自己失败还要难受，只想战胜他人，欣赏对方失败。在此心态支配下，为取得教师信任而打击、毁谤他人，对同学的求教漠然置之；有好资料、好书籍独自占有，概不外传；考试作弊，甚至毁掉、偷走比自己强的同学的学习资料和学习用品等。
(4)言行的公开性。青少年比较单纯、直率，有话藏不住，而且措词不掌握分寸，一旦产生嫉妒心理，就会寻找机会发泄，或冷嘲热讽，或公开诋毁，从而形成难以消除的隔阂。
嫉妒心理有严重的危害性
1．直接影响人的情绪和积极进取的精神。嫉妒心理是一种破坏性因素，对生活、工作都会产生消极的影响，正如培根所说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”
2．容易使人产生偏见。嫉妒，在某种程度上说，是与偏见相伴而生的。嫉妒程度有多大，偏见也就有多大。偏见不仅仅出自于一种无知，还出自于某种程度的人格缺陷。
3．压制和摧残人才。在现实社会生活中，在对人才的评价和使用的过程中，因为受到嫉妒心理的干扰，使得有些人才得不到及时、合理的重用。
4．影响人际关系。荀况曾经说：“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至。”嫉妒是人际交往中的心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能使好友成为敌人。
5．影响身心健康。妒火中烧而得不到适宜的发泄时，内分泌系统会功能失调，导致心血管或神经系统功能紊乱，从而影响身心健康。
因此，战胜嫉妒就要做到：
坚定沉着，不断地给自己打气。学会自我满足和陶醉，但切记不是自欺欺人，否则只会更沮丧。当妒火中烧的时候，一定要沉着地将自己所有优点列成一张清单，你会发现，原来自己是如此优秀。
杜绝造谣生事、恶意攻击的言行。当妒火攻心、气急败坏时，急欲给对方点儿颜色瞧瞧，以为这样会破坏对方的优势。但是往往这类谣言、恶语最终都会真相大白，随之而来的是自己人格形象的“蹦极跳”。
培养惺惺相惜的情操。我们在武侠小说中常常能看到这样的情节：隐居世外的高人，若干年后遇到青年才俊，发现对方竟然能与自己抗衡，于是将一身绝技倾囊相授。这一人群前进的动力并非来自嫉妒，他们由衷地欣赏对方，在相互切磋中体验高峰感觉，在美好的感觉中实现了自身的目标，因此惺惺相惜者之间多半不会心存嫉妒。到你优秀背后的刻苦与艰辛。事实上，人们往往并不嫉妒靠辛勤耕耘得到收获的人，他们往往嫉妒的是周围的幸运儿。因此，你只要说出自己付出努力的事实就可以了。
学会关心和鼓励他人。处在嫉妒当中的人，表面看来火气旺盛，但内心却极为脆弱。嫉妒也不是他们故意用来针对别人的武器，而是保护自己的防卫工具，就如刺猬之刺。在这种情况下，关心和鼓励往往是双赢的策略。但这种关心和鼓励不要过于明显，以免对方难堪，“随风潜入夜，润物细无声”，用点点滴滴的细节化解对方的嫉妒。
显出自身的缺点。在适当的时间、适当的场合，故意显示一下自己无伤大雅的缺点。实验证明，人们喜欢有点儿小毛病的人甚于完美无缺的人，因为有点儿小毛病的人不会给人带来压力。同时，在适当的时候请求对方的帮助，表现出对对方能力的肯定。因此，示弱是以退为进、消除身边嫉妒的好方法。
保持沉默。不用理会那些心胸狭窄、刁钻的嫉妒者，要相信清者自清，时间是最好的缓和剂。
