自从女儿长大了以后，刘女士最愁的是不知道怎么和女儿沟通。
“小时候就算打她一顿，过一会儿就没事了，现在说她几句就和你赌气好几天。”刘女士都不知道自己的女儿从什么时候开始变得古怪了。平时稍微说点儿什么，她就斜视着你说：“我都这么大了，你唠叨什么呀!让我清静点儿行吗?”
刘女士的女儿小时候唧唧喳喳地说个没完，现在长大了却难得听她说点儿关于学习和生活上的事。做家长的试图跟她讨论点儿事情，她就牛头不对马嘴地敷衍几句。
她对她最好的朋友也不像以前那么热情、友好了。放学回家就把自己反锁在房间里听音乐，一待就是几个小时。她经常听一首老歌，歌词大概是：“我醉了，因为我寂寞，我寂寞，有谁来安慰我……”
问她为什么总是沉默不语地不理人，她就没好气地回答：“我想安静，沉默说明我在思考问题，我已经长大了，需要把很多事情考虑清楚。”
“我女儿才17岁，根本就是个小孩子。我们单位的同事说他们的孩子也有这种情况，真怕孩子把自己憋出孤独抑郁的毛病来。”刘女士忧心忡忡地说。
这世界有很多孤独的人，有很多人感到孤独。而青春期是容易滋生孤独感的年龄，孤独如同影子一样，缠绕着少年的心。心理学家认为，孤独就是在“我”与“他人”之间、“我”与“环境”缺乏沟通和了解时所出现的一种心态。常会出现自我认识过高或过低的偏差。此时，他们或是清高，对别人不屑一顾；或是自卑，认为自己不如别人，又深怕被人看不起。进而产生了与他人难以沟通的感受，这便是孤独。
孤独感的形成原因主要有两点，即：
(1)独立意识的增长。青少年处于人的生命发展过程中从不成熟走向完全成熟的过渡时期。在这个过渡期中，他们的实践范围在逐步扩大，逻辑抽象思维能力也在迅速加强；于是开始积极地用自己的内心去体验世界，觉得自己长大了，不愿再盲目地依从父母。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，但现实又让他们产生不安全感。为了走出这种困境，多数青少年积极与同龄人交往，但也有少部分人站在人群外观望，或不屑与同龄人交往，唯我独尊；或害怕增加不安全感而转向自我内心的交流。
(2)自我意识的发展。青少年智力的发展几近成熟，他们已基本能正确进行自我观察、自我评价和自我调控。他们常会发现关于自己的许多独特的想法和憧憬、发现自己心灵中的美，也看到自己心灵中的丑。青少年自尊心的增强，个人隐私的范围逐渐扩大，往往担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心地封闭自己的内心世界。
深沉的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生，所以，青少年应学会消除孤独感。具体可以从以下几个方面着手：
1.开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人。因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。
2.尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的“超人”，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。
3.尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青少年一代多一些理解、体贴和帮助；青少年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅。
4.培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投身到广泛的高尚的活动中去。
5.建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝。
辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独，对孤独要有辩证的看法。
走出孤独，就是要走出自我的小天地，走出封闭的小世界。敞开心怀，你会发现，你生活的空间同样是一个温暖的世界。在交往中感受爱的信息；在相助中体会他人的暖流。
走出孤独，就是要正确地认识自己。如果总认为自己高人一筹，你就永远摆脱不掉孤独的困扰；如果总认为自己不如别人，终日独处，同样也会变成孤家寡人。要学会交往，学会沟通，不要怕别人强于自己，也不要怕自己的不足曝光，因为你时刻可以改变自己。
走出孤独，就是要学会给予爱和接受爱。友情是相互的，友情需要双方共同来建立。
开放自己，学会接受爱：改变自己学会去爱，珍视友情，学会理解：珍视生命，学会享受你的热情。走出孤独，就从现在开始吧!
