哮喘和支气管炎等慢性呼吸道疾病，目前医学界尚无法根治，只能给予控制。在按医嘱接受正规治疗的同时，每年腾出六天时间进行贴伏，以外养内，使正气长存，身体无淤，邪气想干扰都没门。此法既强壮机体，未病先防，又能增强肺功能。
顺风顺水好养颜
风水并不神秘，也不是迷信。风水是周边环境、室内环境、房屋户型、装修风格、空气流通质量、噪音干扰指数等综合因素构建的能量场。所谓调风水，就是让能量场有利于自己的身体，生活工作更有活力。
小倩两口子在长辈和好友的帮助下，终于在城区贷款买了一套房子。装修时，小倩想着婆婆说过，很羡慕早年女性的婚礼，坐着红轿子，搭着红盖头，穿着红婚服，放着红色的爆竹。一片红色，一辈子喜气。于是小倩把婆婆的卧室装修成了红色的中式风格。由于公公婆婆都喜欢邓丽君的歌曲《夜来香》，孝顺的小倩买了两盆夜来香，置于卧室，装点美丽。
对于自己的卧室，小倩又有另外的创意。由于从小爱看魔法类的书籍，小倩对魔法世界非常向往。装修时，她把卧室涂成了鲜红色，一把魔法扫把横在墙上，点缀着月亮和几颗可爱的星星。卧室，已经成了她的"魔法闺房"。
住进装修一新的房子，有了家的感觉，本应该兴奋才对。但小倩和老公每晚总是难以入睡，即便好不容易睡着了，也是做梦连连。白天上班无精打采，好几次工作出错。手指甲出现一条一条交错的竖沟，左手中指甲上，还出现了一条红色的竖线。老公的脾气最近变得越来越暴躁。公公婆婆也是睡眠不安，出现了心慌心悸、心律不齐的现象。
小倩急忙向我求助，她说额头长痘、眼袋明显肿大，自己已经无法忍受；工作没精神，做事没激情，睡眠不安稳，让她很焦虑；老公睡不好，让她心疼；公公婆婆心律不齐，让她心里不安。
我告诉小倩，让她的家人睡眠不好，身体不适的元凶，就是那一片鲜艳的红色。红色象征活力、运动、激情，而睡眠恰恰需要安宁、平静。红色的卧室装潢，会让中枢神经亢奋，刺激肾上腺素的分泌，而这些恰恰是干扰睡眠的重要因素。
至于扫帚之类的物品，是用来清扫垃圾等污秽之物。按照中国的传统心理暗示，如果把扫帚挂在墙上，会给屋子带来晦气，日子久了，自然会让人睡眠难安。
夜来香不适宜放在卧室，因为夜来香在晚上会散发强烈刺激嗅觉的微粒，高血压和心脏病患者容易感到头晕目眩，郁闷不适，甚至会使病情加重。这就是小倩公公婆婆心慌心悸、心律不齐的美丽杀手。
我让小倩把夜来香搬到阳台去，把自己和婆婆的房间涂回自然的白色，喜欢红色可以用床单被罩等饰品来调节。
只是做了简单的调换，小倩全家很快都睡眠安稳，又呈现出其乐融融的景象。小倩说现在身体好了，运势也见长，正酝酿着怀个宝宝呢。
我在《不生病的纪律》中，介绍了卧室中常见的问题与我们健康的关系。那么，卧室环境中还有什么问题，是我们生活中需要注意的呢？
五行女人的卧室布局
卧室的色调
睡眠五行属土，卧室主藏纳、休息，土与金是卧室的属性。因此，我们习惯的卧室颜色，是白色与土黄色。白色的墙壁与黄色的家具或地板，既是常见的卧室配色，也是符合我们睡眠需求的五行配色。
其实不仅仅是我们老百姓，就是古代皇帝的寝宫，也基本是按照这种配色来设计的。如果大家有机会参观故宫的养心斋，就会发现除了深邃的红木家具，白色与土黄色是寝宫里的主色调。
在此基础上，儿童房间的颜色宜新奇、鲜艳一些，花纹图案也应活泼生动一点；年轻人的卧室则应选择新颖别致富有欢快、轻松感的图案；中老年人的卧室图案花纹则应细巧雅致。
至于单身的女子，如果想调整一下自己的感情运，不妨把自己的卧室装潢成粉红色、粉紫色或藕荷色。当然，这属于特例。
卧室的格局
卧室最忌缺角或是斜边凸角，缺角会阻碍空气流动，污浊的空气不能及时排出，毒素聚集于体内，自然让人辗转反侧。最适合安睡的卧室形状是长方形或正方形，这就是为什么买房子要户型方正的缘故。
床的周围环境
我的一位读者，看了我演示的压掌心心脏护养功法后，自己在床上练习时，没有掌握好平衡，摔倒了。因为床边有张桌子，结果她磕伤了鼻子，这件事一直让我深感内疚。居家生活，床边不要紧靠比床高的家具，尤其是尖锐形边角的家具，风水学上也有这种讲究。同时，如果床边有床头柜，要注意整洁，不要在床头柜上堆放杂物。卧室及床头柜杂物太多，会给人琐碎的心理暗示，让人心情烦躁，睡眠不安。
卧室如何装点
看过我的第一本书《不生病的纪律》的朋友，都知道自己属于五行人中的哪一行。在卧室装点方面，五行人也有讲究。颜色上，要多选择与自己五行属性相生的颜色。
比如，你的五行属火，那么可以在卧室里加入一些绿色或黄色的点缀，如该色系的床单、被罩、枕套、沙发套、窗帘、挂画、小摆设等，任选一二即可。因为绿色属木，黄色属土，而木与火、火与土之间都是相生关系。
若是你和老公，一个属木，一个属金，那么可以选择蓝色或黑色的点缀。因为蓝色或黑色属水，水与木、水与金都是相生关系。这样的选择，对夫妻双方都有好处。当然，这些点缀都不能打破白色与黄色的卧室主色调。
个人五行属性与卧室装潢色调表个人五行属性装潢颜色
木蓝色、黑色、红色、粉色、紫色火绿色、青色、黄色、灰色
土红色、粉色、紫色、白色、金色金黄色、灰色、蓝色、黑色
水白色、金色、绿色、青色
夫妻五行属性与装潢色调表
夫妻双方五行属性装潢颜色
木、火绿色、青色、红色、粉色、紫色木、土红色、粉色、紫色
木、金黑色、蓝色
木、水蓝色、黑色、绿色、青色火、土红色、粉色、紫色、黄色、灰色火、金黄色、灰色
火、水绿色、青色
土、金黄色、灰色、白色、金色土、水白色、金色
金、水白色、金色、蓝色、黑色注：夫妻双方五行属性相同，装潢颜色参照"个人五行属性与卧室装潢色调表"。
五行女人的枕头选择
人生差不多有一半时间，是在睡眠中度过的。一个适合自己五行的枕头，能带来舒适的睡眠。
五行女人枕芯对应表
五行女人相对应的枕芯配方功效木行女人绿豆6斤，蛇床子100克清火排毒，祛斑祛痘火行女人红豆6斤，冰片100克养心安神，红润容颜土行女人黄豆6斤，乳香100克健脾促消化，平衡激素，细腻肌肤金行女人薏米6斤，没药100克润肺，促进肌肤保湿水行女人黑豆6斤，蛇床子100克补肾，延缓衰老睡觉后，体内的细胞都会进行自我更新修复，充足良好的睡眠，可以提高人体免疫力，抵抗病邪的侵袭，从而保持良好的精神状态，为促进健康和延缓衰老加分。
温馨说明：枕芯里加入的蛇床子、冰片、乳香、没药，均是防止豆子长虫之物。
用旧的枕头套装入相应的物品，枕套的拉链一定要结实，外面套上适合自己五行的美观的枕套即可。
枕芯每个月都要拿到太阳底下曝晒一天，以去除睡觉时流汗发酵的细菌。枕头有阳光的味道，睡起来更香。
枕芯每用六个月，就要倒掉里面的材料，重新购买新的材料装入。
卧室不宜放置的盆栽
百合花。百合花所散发的香味，会使人的中枢神经过分兴奋而引发失眠。
月季花。月季花所散发的香味，会使人闻后感觉胸闷不适，憋气与呼吸困难。
郁金香。郁金香的花朵含有毒碱，如果与它接触过久，会加快毛发脱落。
兰花。兰花所散发的香味，久闻会令人兴奋而引发失眠。洋绣球花。洋绣球花所散发出来的微粒，如果与人体接触，会使有些人皮肤过敏，发生瘙庠症。夜来香。夜来香在晚上会大量散发强烈刺激嗅觉的微粒，高血压和心脏病患者容易感到头晕目眩，郁闷不适，甚至会使病情加重。紫荆花。紫荆花的花粉与人接触过久，会诱发哮喘，使咳嗽症状加重。夹竹桃。夹竹桃枝条的乳白液体有毒性，花朵所散发出来的气息，闻之过久，会使人昏昏欲睡，智力下降。松柏类的花木。松柏类的花木所散发的芳香气味，对人体的肠胃有刺激作用。闻之过久，不仅影响食欲，还会使孕妇感到心烦意乱，恶心欲吐，头晕目眩。
送给妈妈的爱：润肤浆
小时候，妈妈给我洗衣做饭，哄我睡觉，给我梳头洗脸……所有爱的情节，都历历在目。现在，我给妈妈捧上一杯润肤浆，给妈妈抹一抹稀甘油，妈妈的身心都得到了滋润。
姗姗的妈妈今年60岁，退休后扭扭秧歌，唱唱京剧，生活过得很开心。可是最近一件事，却让她心里特别闹腾和烦躁。她浑身瘙痒，总会不由自主地抓挠，开始时发生在皮肤某一局部，逐渐波及全身。由于剧烈搔抓，皮肤上形成很多挠痕，并伴有表皮剥脱，有些地方甚至皮肤增厚，皮肤的颜色也变深了。去医院查过多次，却查不出具体病因，虽然也用了不少治疗皮肤瘙痒的药物，但瘙痒却总是反反复复。姗姗跟我很熟，见妈妈这么痛苦，她担心极了，带着妈妈来找我指导调理。
姗姗的妈妈这种情况，在中医学属于痒症范畴。造成瘙痒的原因较多，但老年性皮肤瘙痒症却有它的共性。
随着年龄的增大，老年人的肺肾功能下降，体现在皮肤上，就是皮脂腺和汗腺分泌功能减退，胶原蛋白流失，使皮肤容易干燥而造成瘙痒。同样，如果肝脾功能下降，就会造成肝气不畅，肝欺负脾脏，导致脾脏无法运化体内水湿，积郁在体表，也会造成瘙痒。但是，姗姗的妈妈属于肺肾功能下降导致的老年干燥性皮肤瘙痒。
常为寒冷干燥所诱发，多发生于秋末及冬季气温急剧变化的时候。此时皮肤汗腺和皮脂腺萎缩，分泌功能退化，皮肤表面的水脂乳化保护物明显减少，导致皮肤因为缺乏润泽而干燥，从而引发瘙痒。
老年人的皮肤瘙痒症一般表现为全身性瘙痒，多以四肢和躯干为主，尤其以双下肢、小腿前后为重。患者忍不住抓挠皮肤后会留下抓痕和血痂，挠抓的刺激会引起皮肤增厚和流水等现象，更有甚者，还会引起化脓性感染。
看到老人着急难受的样子，我赶紧给她开了润肤止痒的润肤浆。
润肤浆
配方：干银耳50克，干百合、干山药各100克。
制法：每次取鹌鹑蛋大小的干银耳一块，干百合27片，干山药3盐勺，在水里浸泡一宿（8小时以上），次日用豆浆机打成浆饮用。
润肤浆的材料在北京的买入价是21元，可以喝一个月，合每天0.7元。此浆呈乳白色，味道甘淡。银耳润肺润肤，给肌肤补充水分和胶原蛋白，消除瘙痒症；百合润肺润肠，增强肌肤的锁水能力，并且给肌肤补水，给干燥肌肤止痒；山药补气，补脾肺肾，让此浆的营养更好地被身体吸收和转化，给肌肤补充能量，让肌肤对抗干燥寒冷的侵袭，停止瘙痒。
我让姗姗的妈妈每天喝润肤浆，还要早晚喝葆春浆。每天早中晚，让珊珊帮妈妈用稀甘油涂抹全身。涂抹稀甘油的当天，身上就止痒了。
稀甘油在一般药店均有售，一瓶50毫升装稀甘油售价约2元，便宜又好用。用SOD蜜或蛇油蜜涂抹全身，止痒效果也很好。
人的各个器官犹如家用电器，也是有使用期限的。随着年龄的老化，人体各项器官功能下降，身体就会出现各种各样的小毛病甚至是大问题。保养得当，能帮助修复功能，延长器官的使用期限。
老年性皮肤瘙痒的禁忌
1.远离刺激性食物和饮料，如辣椒、酒、浓茶和咖啡等。它们会对人体及皮肤产生刺激，引起血液中的许多神经传导介质发生变化，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。
2.切忌过勤洗澡，用力搓澡。这样的方式会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，会加重皮肤干燥瘙痒。因此，秋冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣。选择性质温和的浴液，不用过热的水，更不要用力搓澡。
3.居室应保持一定的湿度。同时，洗脸或洗澡后，用稀甘油或其他护肤的油剂涂抹，可使皮肤保持滋润。除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1~2次含止痒成分的润肤剂，以保持皮肤的滋润度。
4.避免用锐器挠抓痒处。用过于尖锐的抓痒器抓痒，虽然能一时痛快，但过后只会痒得更厉害，并且可能出现刺激性皮炎，或在抓破后继发感染，形成恶性循环。所以，应选用前端比较圆润的抓痒器，同时抓痒时不要过于用力。
