配合每星期敷两次去痘膜，一般一个月能止痘，两个月恢复调理期，三个月痘印变淡，半年肌肤基本恢复平滑。然后改为每天喝葆春浆巩固保持即可。
驱寒褪痘浆
我们知道，冬天寒冷水会结冰，寒有收引和凝滞的特性。肾被寒收引和凝滞阻滞了脚步，无力上行，不能及时扑灭心火、肝火、肺火、胃火，导致体内虚火乱串，五脏失调。因而，三四十岁的女性还会满脸长痘。
生活优越的包姐上班有空调，闲暇时在家看外国大片不喜欢运动，尝尽各种西式快餐，从不下厨做饭。因为学历高收入高，又是挑剔的金行人，一直未找到称心的白马王子。提起包姐，认识她的人都竖大拇哥，说她能干人又好。
但我通过长期的观察发现，一个女人，若人人都说她好，那她自己必然会"不好"。为了维护自己在别人心目中的好，她要事事费心费力做到尽善尽美，要经常压抑自己的情绪，照顾别人的情绪，自己有了委屈，不愿意向别人倾诉，所有事情都自己扛。
工作的压力，情绪的压抑，没有伴侣的阴阳失衡，上班的环境，不运动的习惯，不正当的饮食，让39岁的包姐肾气受损，五脏失调，脸上痘痘横生。要求完美的包姐岂能坐视不管？她要我帮忙赶紧解决掉这些讨厌的家伙。
我让包姐每天外敷去痘膜的同时，喝驱寒褪痘浆。
配方：生地50克，党参100克，麦冬100克，豇豆100克，黑芝麻100克，黑豆100克，核桃100克，淮山药100克。
制法：每天取生地、党参各3盐勺，麦冬9粒，豇豆18粒，黑芝麻3盐勺，黑豆45粒，核桃、淮山药各3盐勺，在水里浸泡一宿，次日用豆浆机打成浆饮用。
驱寒褪痘浆的材料在北京的买入价是39元，可以喝一个月，合每天1.3元。
此浆呈灰色，味道香浓，加入调理五脏的五味子蜜一起饮用，口味和功效更佳。
我在《不生病的纪律》中说过，八是五脏六腑、经络穴位的统管中枢。像包姐这样五脏失调型的痘痘，需要每星期敷2次去痘膜，做2~3次搓八，每天喝驱寒褪痘浆，睡前顺时针揉肚子20分钟。调理了一个星期，包姐口干多饮、心烦的症状明显改善。半个月后，大便畅通，小便清亮，夜里不再盗汗。一个月后，脸上不再长新痘痘，原来的痘痘开始萎缩，来月经时胸部也不胀痛了。两个月后，月经正常30天来临，情绪变得稳定，不再易怒，脸上的痘痘消失，但还有浅粉的痘印。三个月后，睡眠质量完全改善，沾床就入睡，痘印也几乎看不见。半年后，脸部光滑洁净，看不出曾有痘痘大量出没的痕迹。
冰勺子去痘法
很多女性朋友临时加班熬夜，或是参加派对吃东西比较杂，或是出差地域水土的变换，或是图过瘾一次性大量食辣，导致脸上长出痘痘来，怎么办呢？
买两把不锈钢汤匙，长期放在冰箱的冷冻层。急性包包刚冒出头时，拿冰冻勺子在痘痘处反复冰冻5~10分钟，一般当天痘痘就能消下去，一把冰勺子，让痘痘知冷而退见效慢一些的次日也能消下去。当然，配合长期喝葆春浆和通淤浆，让肾水充足，体内无淤，即便突然食辣熬夜，也不容易长痘痘。
有的女性来月经前，脸上会不识相地冒出几颗碍眼的痘痘。这是因为月经前，体内雄性激素分泌增高所致。只要在月经前第7~10天，开始口服维生素B6，服到来月经时停止，就可以解决这个问题。
祛痘的误区
很多女性只要长痘，就认为是上火了，会大量吃去火药，或吃去火的食品，以期降火祛痘。其实，90%长痘的女性跟包姐一样，是肾寒淤堵，无力濡润其它易上火的脏腑，从而导致虚火蔓延，痘痘此消彼长。若此时还吃去火的药食，等于雪上加霜，让肾寒更严重。
但是不用担心，即使五脏都失调，也能调治。调治的关键是补肾强肾，肾水足，就能全力灌溉其它脏腑。我们都喜欢听别人夸奖鼓励自己，人体的脏腑也一样，需要肾水的夸奖鼓励（濡养）。祛痘，外敷去痘膜攻标，内服褪痘浆治本，标本兼治，痘痘焉能有藏身之地？
三管齐下，做不一"斑"的女人拥有光洁如玉的肌肤，是每个女人的梦想。对于女人来说，再小的斑点心里都会焦虑不安。让雪肌浆灌溉你的肌肤，让雪肌膜安抚你的肌肤，再用玉镯刮痧通经活络，你就能享受"趁早下斑"的快乐。
一个北京女读者通过种种渠道找到我，见面就让我快"救救"她。这个女孩叫小玉，大学毕业三年了，还没有找到工作。小玉上学时成绩优秀，乐于跟人打交道，智商情商都不低，却一直就业无门，问题出在哪儿呢？
在我的一番望闻问切之下得知，小玉是追求完美的木行人，为了取得好成绩，她一刻都没有放松过学习。本来家族遗传就有雀斑，她又是容易长斑的干性肌肤，过度用脑又消耗了肝血和肾精。
血不能养颜，精不能润肤，肝肾的淤堵，致使小玉年纪轻轻，脸颊上的色斑星罗棋布。加上长期用功学习耗肝耗眼，小玉眼睛近视900度，戴着厚厚的近视眼镜。
现在的用人单位对雇员的形象都有所要求。小玉的当务之急是摘掉近视眼镜，去掉脸上的色斑。那么，色斑究竟是怎么跑到脸上来的呢？
色斑形成的原因
1.家族遗传。
2.脾虚，挑食偏食，导致贫血，经脉淤堵，黑色素成斑点反映到脸上。
3.使用劣质、铅汞铬等重金属含量过多的护肤品。
4.快速换肤，例如风行一时的7日脱皮换肤，毁掉了很多女性的脸，留下了大面积的黑色素块。年轻女性的肌肤生长周期是28天，随着年龄的增长，肌肤生长周期逐渐延长。脱皮速度过快，新皮生长速度跟不上，受外界一点点的刺激，就会导致大面积的色素沉着。所以，任何标榜快速祛斑的产品，都要慎用。
5.没有做好防晒工作，被太阳的紫外线晒伤而长斑。
6.长期吃紧急避孕药，多次堕胎，性生活无节制，或者没有性生活，都会导致肝淤、肾淤，从而形成色斑。
7.卵巢、子宫疾患，如慢性盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性阴道炎等，体内阴阳失衡，脸上斑点滋生。
8.压力过大，对自己要求太高，对人对事要求太过仔细完美，会导致肝郁气滞而长斑。
9.滥服药，滥吃含激素的洋快餐，伤肝肾而长斑。
10.思虑过度，精神受打击，陷在自己的思维里难以自拔，肝气郁结而长斑。
11.长期不运动，导致体内内啡肽（快乐素）分泌低下，毒素无法及时代谢出去而长斑。
12.便秘、月经紊乱、睡眠无规律、五脏失调而长斑。
13.酷爱吃辣味，又兼吸烟，长期面对电脑辐射，懒得涂抹护肤品，使肌肤过于干燥而长斑。
我让小玉去医院做激光矫正近视眼手术。每天喝雪肌浆，配合敷雪肌膜，使用玉镯刮痧祛斑法和日常涂抹补水保湿美白护肤品。
如此综合调理一个半月后，色斑大分部都祛除了，小玉的脸上光洁如初。
由于小玉皮肤底色较白，眼睛也比较大，祛斑后又摘去近视眼镜，把秀发做了一个波浪卷的陶瓷烫，去参加大学同学聚会，居然没有人认出她来。不久，小玉被一家不错的公司录用，开始上班了。
雪肌浆
配方：生地40克，山萸肉80克，淮山药100克，茯苓80克，丹皮100克，当归70克，益母草50克，僵蚕100克。
制法：每次取生地3盐勺，山萸肉9粒，淮山药、茯苓、丹皮、当归、益母草、僵蚕各3盐勺，在水中浸泡一宿（8小时以上），次日用豆浆机打成浆饮用。
雪肌浆的材料在北京的买入价是34元，可以喝一个月，合每天1.2元左右。
此浆呈咖啡色，味道微苦，加入益母草蜜搅匀饮用，味道尚佳。
生地养阴生津，除斑消疹，清热凉血；山萸肉补肝血，益肾精，养血祛斑；淮山药补气，补脾肺肾，气推血行，脾健吸收好，肺强肌肤润泽，肾精生血祛斑；茯苓安抚情绪，心情好气血通，斑自去之；茯苓健脾，促进诸材料营养的吸收转换；丹皮清热凉血，活血散淤，祛斑活肤；当归补血行血，清洁血液，带走肌肤的黑色素；益母草活血祛淤，消斑美肤；僵蚕化痰散结，逐出体内的浊毒，清理黑色素，祛斑醒肤；益母草蜜活血祛风，润肤养颜。
这些材料都是养颜美容的佳品，各种材料的有机组合，能起到祛斑润肤的功效。
雪肌膜
配方：白芷90克，白蔹90克，白术90克，白芨45克，白茯苓27克，冬瓜子45克，芦荟27克。
制法：让药店将这些材料混合磨成细粉，放入冰箱保鲜层。每次取3盐勺面膜粉，加入适量纯牛奶浸泡3分钟，即可敷用。
用法：洗净脸，将牛奶、蜂蜜、珍珠粉等量调匀涂抹于脸部，用玉镯在脸部刮痧18分钟，不用洗脸。躺到床上，脖子上围一条干毛巾，对镜把面膜涂抹于脸部，覆盖保鲜膜。因为鼻子不停呼吸，容易吹干面膜，鼻子下方人中部位留到最后敷，保证面膜的湿润度。15分钟后洗净脸，涂抹日常护肤品。
雪肌膜的材料在北京的买入价是37元，可以用50次，合每天0.8元。白芷祛风润肤，美白祛斑，其中的活性成分白芷素具有显著的扩张动脉作用，像渗透剂一样，能令诸材料的功效渗透至真皮层；白蔹击溃色斑，让其消散，生长新鲜白嫩肌肤；白术润肺补水，增白祛斑，而且白术香气袭人，穿透力强，能令毛孔全面张开，让诸材料的功效更深层地渗透；白芨祛斑，生新肌肤，令肌肤水润有弹性；白茯苓美白祛斑，安抚肌肤；冬瓜子美白祛斑，补水润肤，防肌肤过敏；芦荟令新嫩肌肤加速生长，并给予肌肤水分滋润，防止肌肤过敏发红。
雪肌膜的配方，源于元代医书《御院药方》中鼎鼎有名的七白散。七白散从创方到现在，一直备受爱美女性的青睐。
可能是现代种植药材的环境跟古代不同，有些人反映用七白散原方，会导致皮肤过敏发红。我通过反复实践，请教专家，去掉了原方中的白附子、白牵牛、白僵蚕，添加了防过敏的冬瓜子、芦荟，改用纯牛奶调膜。这样既能美白祛斑，又不会导致皮肤过敏发红。
雪肌膜敷完后，脸部贴膜的边缘会有轻微的发痒感。这是膜里的成分在往肌肤渗透的正常反应，只需在卸膜后及时涂抹日常护肤品，痒感立即消失。
玉镯刮痧祛斑法
民间刮痧，硬币、铜钱、汤勺、碗沿信手拈来用之，水牛角刮痧板、砭石刮痧板、树脂刮痧板、玉刮痧板更是风行全国。
其中，玉之润可抗皱美容，玉之色可疏肝祛斑，玉之纯可排毒美白。由于玉的稀少和珍贵，上好的玉都用来雕琢工艺品和饰品，是断然不会拿来做刮痧板的。我们能买到的玉刮痧板，要么是质量最次的玉，要么是玉之碎粉压合而成，或是树脂和有机玻璃冒充。买不到玉刮痧板不要紧，如果家里正好有玉镯，可以用玉镯来做脸部刮痧，此方法也称为拨筋美容。
晚清德龄公主用英文撰写的《御香缥缈录》中记载，爱美的慈禧太后有一套奇特的美容大法，就是每日用玉尺在面部搓、擦、滚。古代医书中记载："玉，长肌肉，利血脉。面身瘢痕，真玉日日磨之，久则自灭。"现代医学家通过临床观察发现，用玉对肌肤进行轻摩或刮痧，可产生谐振，其低频谐振与人的心率、心律、呼吸、血压、脉搏的节律产生共振，达到通经活络、分解黑色素、养颜祛斑的功效。
具体做法：洗净脸后，将牛奶、蜂蜜、珍珠粉等量调匀，涂抹于脸部。手拿玉镯，先刮左半边脸，再刮右半边脸，每一边脸刮9分钟。
分9条线路：下巴正中到耳垂，嘴角到耳中间，人中到耳朵上方，鼻翼旁到太阳穴，下眼袋到太阳穴，上眼皮到太阳穴，眉头到眉尾，印堂到太阳穴，额正中到太阳穴。
玉镯轻摩脸颊，从下往上九条线每条都是消除斑点的快乐音符刮痧时手法要轻，顺着9条线路从下往上刮，不要来回刮。刮到脸部微微发红发热为宜。不要像身上刮痧一样，把脸上刮出痧来，否则经太阳一晒或大风一吹，反而容易形成色斑。
小玉不愧是聪慧有爱心的人，在自己祛斑成功后，把这几个方法教给她的妈妈。她的妈妈因是中年女性，皮肤的新陈代谢速度要慢一些，用了三个月才把斑去掉。公司里有位老大姐也是满脸色斑，小玉毫不吝啬地把此方传给老大姐，让老大姐也享受"趁早下斑"的快乐。
前不久，小玉请我喝茶时一脸坏笑地说："张老师，我把你的秘方告诉了全单位的女同事，你不会怪我泄密吧？"我哈哈大乐，世上哪有秘方？我的方子也是从古医书里搜出来的，只不过碰巧大部分女性没有看那些古医书而已。既然是方子，那必定就是要传给大众使用的，小玉正好做了我想做的事，我谢她还来不及，又怎会怪她呢？
很多人说，身体发肤受之父母，不要改动。但是对于女人来说，脸上出现的斑点，再小都是焦心的点。在不伤害健康的前提下，追求美丽，赢得幸福，做不一"斑"的女人，我们一辈子都要争取。
好女怕"疹"缠：褪疹浆
不要生气，生气会伤肝。肝是脾的上司，肝只要有淤，就会向脾撒气，欺负脾，导致脾功能下降。一旦脾不能及时把水湿运化出体外，就会凝聚成毒素。所以保持心情愉快，坚持喝褪疹浆，湿疹、荨麻疹就不可能兴风作浪。
有位叫茹芯的网友给我来信说，她的孩子经常长湿疹，她自己经常长荨麻疹。去医院看皮肤科，擦了很多药，却总是反复发作，怎么也断不了根。
我问她和孩子的性格各是什么样的？她说自己特在意别人对自己的评价，总是去迁就别人的情绪，而压抑自己的情绪。胸中分明窝着火，想发泄又强忍住，在矛盾中权衡。她说自己嫉妒心特别强，看到别人奖金比自己拿得多，别人比自己在上司面前更受宠，别人的老公比自己的老公挣钱多，甚至别人买的衣服比自己买的衣服更名贵……心里就会莫名其妙地烦躁憋屈，又无法发泄。为了维持在别人心目中的形象，还要口不对心地去祝福、夸奖别人。有时候，甚至觉得自己活得很虚伪。
而她的孩子性格非常敏感，在学校看到同学围在一起讲悄悄话，她就会认为别人是在说自己；从小就有洁癖，衣服脏一点就不穿；讨厌别人碰自己的东西……通常湿疹和荨麻疹被认定是对某种物品过敏，如花粉、海鲜、鸡蛋、粉尘、护肤品等（医院称为过敏源）。去皮肤科，很多医生会给患者开激素类的外擦药。但无奈的是，擦药就好，不擦又起疹子。或这段时间治好了，稍微触碰到过敏源，又会复起。疹子缠绵难愈，去不了根，又痒又影响美观，让人心情糟糕。
我之所以要问茹芯和她的孩子的性格，是因为通过长期跟湿疹、荨麻疹女性患者深度交流发现，除却她们天生皮肤较敏感外，大多数患者的性格都多多少少有以下这些特点：心胸不够开阔；好嫉妒；异常敏感；爱算计人或事，生怕吃一点点亏；易受周遭环境或别人言语的影响而抑郁；反复不由自主地想着生气的事情，要很长时间才能放得下；爱面子，明明别人说的话、做的事让她生气，但为了让别人觉得自己大度，就压抑自己的愤怒；清高自傲，不相信别人，觉得别人都比自己差；有心事说给别人听不保险，什么事都憋在心里。
