1.挫折大学的课本是“碰壁”。
大城市云集了很多名牌大学，但最伟大的是没有校舍和资产的“挫折大学”，这所大学不用考试，不用注册，当你步人大都市时，就已经成为了”‘挫折大学”的一名终身学员。
挫折大学的教室是你周围的整个世界，在这个教室里充满着不绝于耳的“哎哟”声。挫折大学的课本是碰壁。每碰一次，你就会得到一个教训。
如果能从碰壁中吸取教训，你就不会在同一个地方再次碰壁。“碰壁”这部无字天书你绝不会白读，因为你已在碰撞中练足了功力，已为下一次碰撞做好了准备。
但是，如果你无法从碰壁中吸取教训，碰过的墙壁就会再次横在前面，第二次，甚至第三次将你碰个鼻青脸肿。
挫折大学没有收费处，但你却常常要付出极其昂贵的代价。但即使是这样，对于每一个人来说却又都是值得的，因为经验和教训是世界上最有价值的老师。
事实上，不只是在大城市中，自从一个人被放进摇篮的那一天起，挫折大学已经将你录取。在这所大学里，你永远不会毕业。一旦停止学习，你就会碰上新的硬壁。
而且，在通往人生成功的道路上摸爬滚打时，你会发现，碰壁只有两种，一种是你所需要的，另一种是你所不需要的。一种是你碰壁，另一种是“壁碰你”。换句话说，挫折大学里只有两所学院，一所叫做“非必要挫折学院”，另一种叫做“必要挫折学院”。
我们要想在大都市里长久立足，两所学院都得上，因为谁也无法躲过任何一所。
莎士比亚有一段名言，“甜蜜莫过于历经挫折；挫折像一只癞蛤蟆，虽然丑陋，头顶却戴着一颗价值连城的珍珠；我们的生活亦是如此，一旦摆脱世俗的纠缠，我们就会在树木里找到语言，在潺潺的溪流里找到书本，在石头里找到布道，在万物里找到良善。”
身处都市，如果能把它当作一所上天赐予你的挫折大学，那么，你就会在你所经历的坎坷中找到如诗的语言，在你所经历的失败中找到难得的书本，在你所犯的错误中找到智慧。
自以为聪明的人，无论过来人如何向他们解释，他们都拒绝接受，因为他们自认为天性聪明，永远比别人知道的多。因此，他们必定会在前人们碰过壁的地方再次碰壁，并在碰得头破血流后终于明白，“种瓜得瓜，种豆得豆”是没有商量余地的硬道理。
2.失败和挫折是人生最宝贵的财富。
深圳有家台资企业招聘办公室秘书，招聘程序非常简单，就是让每个应聘者讲一则自己在生活、工作中经历的失败的故事。应聘者当中不乏博士、硕士，但是他们一个个被淘汰，最终脱颖而出的竟是一名中专生。
这位中专生讲的故事并没有什么特别之处：中专毕业后她来到深圳，应聘在一家公司任秘书。公司很大，员工也很多，每月中旬，老板都要例行向员工讲一次话。有一次，先她而来的老秘书出差，讲话稿自然轮到她写。她宇斟句酌，写好之后交给老板，但老板忙于事务没有看稿，时间到了便匆匆讲了，结果读错了几个字，引起下面员工的哄堂大笑。老板很没面子，一气之下炒了她的“鱿鱼”。
众多应聘者讲到这里往往会结束了自己的失败故事。但与众不同的是这位中专生却继续讲道，她虽然被辞掉，但没有立即离开，她要搞清楚，为什么老板会念错字。经打听才知道，老板仅仅只有小学文化程度。为此，她没有怪罪老板的文化太低，而是自责自己工作没有做到位：要是在那些难认的字旁注上同音字就好了。
看着她仍然一脸自责，主试官同情地说：“这不是你的错。”
她丝毫没有推卸责任的意思：“不是我的错，但至少说明我不是一个合格的秘书。因为秘书的基本条件就是吃透领导，我对他了解不够，就是我的错”。
“那是你应聘的时间太短。”主试官又替她辩解。
“这不是时间长短的问题，而是我的工作主动性不够。”
讲到这里，一直在一旁静听的总经理打断了她的话，宣布她已经被录取了。
人非圣贤，孰能无过？我们不应该害怕失败，更不要恐惧面对自己的失败，人只有经历失败，向失败学习，才会使你变得聪明。失败不是人生最后的句号，挫折是人生最大的财富。成功青睐的往往是失败过的人。
有很多人在工作中敢于去做，敢于创新，这种人当然比那些从来不主动去做、或从来只是墨守成规的人更容易犯错，更容易品味到失败的滋味。但只有不断地经历失败和挫折，不断从失败中吸取教训，人才会不断地成熟和进步。
有位老渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为“渔王”。然而年老的“渔王”非常苦恼，因为他的3个儿子的渔技都很平庸。于是他经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差？我从他们懂事起就传授捕鱼的技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易网到鱼而他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛……凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子！”
一位路过的长者听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗？”
“是的，为了让他们得到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。”“他们一直跟随着你吗？”“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”年长的智者说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术，却没有传授给他们教训，对于才能来说，没有教训与没有技术一样，都不能使人成功。”
有道是：“不经风雨，难见彩虹。”不积累挫折和失败的财富，一个人最终难成大器。
有位资产千万的企业家，对于自己的继承人有些不放心，因为从小在优越的环境里长大，他的儿子养成了依赖别人的习惯，很难独当一面。为了家业能够不断发展壮大，这位企业家决心先培养儿子的男子汉气概。
暑假期间，他把儿子带到一位朋友家里，这位朋友是位著名的教育家，委托他利用一个月的时间对儿子进行一番教育。
一个月后，企业家如约来接自己的儿子，朋友胸有成竹地把他带到一个房间里。并安排企业家的儿子和一个拳击教练进行一场比赛，以展示这一个月的训练成果。但是，教练一出手，这位儿子便应声倒地，他站起来继续迎接挑战，但马上又被打倒，他又站起来……就这样，儿子跌倒了16次，又站起了16次！
教育家问额头已渗出汗珠来的企业家：“你觉得你孩子的表现够不够男子汉气概？”企业家羞愧地说：“我羞愧难当，想不到我送他来这里受训一个月，看到的结果是他这么不经打，被人一打就倒！”教育家却微微一笑说：“很遗憾，你只看到了表面的胜负。你有没有看到你儿子那种倒下去立刻又站起来的勇气和毅力吗？这才是真正的男子汉气慨啊！”
教育家的话实在发人深省：没有人能够不遭受失败，人生的光荣不在于永不失败，而在于屡败屡战。只要站起来比倒下去多一次，就是最大的成功！
3.吸取了教训，失败才是成功之母。
我们常说：“失败是成功之母。”细细推究起来，这句话实在有些问题。
并非所有的失败都是成功之母。因为从失败走向失败的人太多了。全世界那么多人不能成功，他们不断从失败走向失败，而不是走向成功。只有当你每次跌倒后站起来再次行走之前，回头看看是路不平，还是有绊脚石，还是自己步子走得不对？只有弄清跌倒的原因，以后走路引起注意，才能不重蹈覆辙。所以应该在这句话前面加一个前提：“只有从失败中吸取到了教训和经验，失败才能变成成功的母亲。”
一般而言，人们在遭遇失败之后，会有三种表现：
其一，遭受失败打击后，一蹶不振，被失败击垮，这种人是无勇无谋者。
其二，遭受失败打击后，不知反省，不知吸取教训，仅凭一腔热血，继续前进。这种人是有勇无谋者。
其三，遭受失败打击后，能及时认真地总结经验，吸取教训，调整进攻的方略，再度出击。这种人才是有勇有谋者。
一个人经历失败是很正常的，失败并不可怕，可怕的是被同一块石头绊倒多次，不吸取教训。
日本的“经营怪杰”北田光男，可谓是一个既有勇又有谋的从失败走向成功的杰出人物。
日本战败后，北田光男开始创业，当时国内最赚钱的是纺织业，其次是煤矿业。所以，他选择了煤矿经营，并在不长时间内形成一定规模，业务从小到大，职员从几个人发展到80多个，收入也很不错。
然而好景不长，新兴的石油业很快占领市场，煤矿业日趋衰败。北田光男8年的苦心经营被石油吞掉，被迫宣布破产，一夜之间变成了穷光蛋。
但是北田光男并没有被失败吓倒，心中暗暗筹划着另干一番事业。
1954年，日本开始生产电视机。他认为，电视机兴起后，电器生意一定很好。于是千方百计筹集了25万日元，租了一间小店铺，成立了“最佳电器株式会社”，开始做电器生意。由于他采取了灵活多样的经营方式，又一次很快获得成功。
在做电器生意时，他认真吸取做煤矿生意时的教训，摒弃了一成不变的经营思路，而是看风使舵，及时调整航向。有一次，他看中某一社区，以为有生意可做，后来才发现业务上毫无起色，就毫不犹豫地把店关掉了，从而避免了更大的损失。
现在，北田光男在全日本大中城市发展连锁店100多家，并和200多家商店联营，每年营业额高达1000亿日元，成为日本最大的电器零售企业之一。
从失败中吸取经验和教训，让失败真正成为成功之母，最关键的一点是要善于分析自己之所以失败的原因，从而对症下药，争取成功。
4.逆境是锻炼人的最好机会。
很多人在面对逆境的时候，最容易愁眉苦脸、哀声叹气，而他们之所以一而再再而三地陷入逆境，其实正是因为他们的消沉。他们不知道，逆境其实是人生的一大财富，是锻炼人的最好机会。
原安三郎是日本化药公司的董事长，是家喻户晓的大富翁，他曾语重心长地对年轻一代说：“年轻时代赚100万的经验，并不能成为将来赚10亿元的经验；但损失1000万的教训，倒可以培养赚10亿元的经验。逆境是锻炼人才最好的机会。”因此，原安三郎劝人们不要急躁，应趁年轻的时候多尝尝挫折和失败，应该多在逆境中磨炼自己。
所以，真正坚强的人，在大都市身处逆境，绝不会愁云满面，意志消沉；相反逆境会激发他们的斗志和智慧，他们会感谢逆境对自己的磨炼，会感激大城市对自己意志和才能的考验。
在第二次世界大战的欧洲战场，一颗炮弹把一座美丽花园炸毁，但是在那道被炮火炸开的泥缝中，却喷涌出一道清澈的泉水来。从此以后，这几就有了一眼永不歇息的喷泉。
不幸和困苦，也能使人的潜力随之喷射出来。世界上有许多人往往不到穷困潦倒、艰难困苦的处境，就不会发现自己蕴藏着巨大力量。
古今中外，那些大有作为的人物没有任何一位是一开始就平步青云、大展宏图的，他们大多数几经浮沉，历尽坎坷沧桑，正是在这个过程中，使他们拥有了无坚不摧的心理素质，最终，他们迂回地走过许多陷阱与险境，登上了成功的金字塔尖。还是英国那句谚语说得好：“顺境试炼幸福者，逆境试炼大人物。”
逆境使人忧患重重，而孟子所说的“生于忧患，死于安乐”，是颠扑不灭的至理警句。
范仲淹，这位千百年来使一代又一代的中国人深受鼓舞的“千古名臣”，他幼年丧父，家境贫困，由于母亲改嫁，所以受人歧视，他立志通过苦读来改变自己的处境。有时宁可不吃饭，也要读书。在居住在醴泉寺的僧房时，因为口粮不足，便把仅有的一点粮食煮成一锅稀饭，待冷凝后，用刀划成几块，再切上几块咸菜，每顿饭各取一块充饥，这样的生活持续了三年。这就是历史上有名的“画粥而食”的故事。
长期苦读，使范仲淹获得了丰富的知识，掌握了治国安邦平天下的本领，终于中了进士，经过一生的奋斗，成为宋代著名的政治家、军事家和文学家。
范仲淹在逆境中顽强搏击的精神，同他的名作《岳阳楼记》以及“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的名句一起，至今仍被人们广为传颂，使许多人从中汲取战胜逆境的力量。
西班牙著名作家塞万提斯在狱中写了《堂·吉诃德》，那时他贫困不堪，甚至无钱买纸，竟然用皮革当作纸张。有人劝一位西班牙百万富翁去接济他，但那位百万富翁回答说：“上天不允许我去接济他的生活，因为唯有他的贫困，才使得世界丰富！”
人生的逆境莫过于身陷囹圄，然而世界上有许多奇迹却是监狱中的囚徒创造的。《鲁滨逊漂流记》是在狱中写成的，《天路历程》也是在监狱中写的。瓦尔德·罗利爵士在他13年的囚禁生活中写成了《世界历史》。
一个真正坚强无畏的人，敢于面对任何困难，轻视任何厄运，嘲笑任何阻碍；忧患、困苦不但不能损他毫发，反而会更加磨炼他的意志和品格，引爆他的潜在的无穷力量，从而将他造就成为了不起的人物。
俗语云：“三十年河东，三十年河西。”当你身处逆境时，绝不要灰心丧气，要坚信在你的不屈不挠的奋斗之下，必将有峰回路转的那一天。因为“冬天已经到来，春天还会远吗？”
5.不要为打翻的牛奶哭泣。
霍普金斯这位曾在美国纽约某所中学任教的教师，曾经给他的学生上过一堂独特的课，这堂课也使世界上千百万的人终生受益。
霍普金斯老师所教的班级中的很多学生，常常为自己的成绩感到不安。他们总是在交完考试卷后充满忧虑，总是担心自己不能及格，以致于影响了接下来的学习。
为了让学生们领悟到人生的哲理，霍普金斯精心设计了一堂“实验课”。
他把一瓶牛奶放在试验台的边缘，很容易碰掉。然后将学生们召集到实验室里讲化学实验。所有的学生都没有注意到这瓶牛奶。在试验过程中，一位学生一不小心碰了试验台边的牛奶瓶，瓶子落在地上，“砰”的一声，碎了，牛奶流了一地。
正当那位学生为打碎牛奶瓶不知所措的时候，霍普金斯老师对着全体学生大声说了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣！”然后，他把全体学生都叫到碎瓶周围，让他们看着地上破碎的瓶子和流淌了一地的牛奶，一字一句地说：“你们仔细看一看，我希望你们永远记住这个道理：牛奶已经流光，瓶子已经碎了，不论你怎样后悔和抱怨，都没有办法再让瓶子复原，让牛奶回到瓶子里。当然，你们要是事先留心，加以预防，把瓶子放到安全的地方，这瓶牛奶还可以保存下来。可是，现在晚了，你们现在所能够做的，就是把它忘记，然后集中全部精力做好接下来的事情。”
“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句浅显的话里，包含着深刻的人生智慧。你可以设法改变三分钟以前发生事情所产生的后果，但你不可能改变三分钟之前发生的事情。也就是说，你无法让时间倒流回到过去，无法让已经成为事实的失误消失，但是你完全可以控制失误所导致的后果。更重要的是，你完全可以吸取过去的教训，使错误不在你的未来生活中重现。
但是，你如果耗费精力和时间为已经成为事实的过失痛苦和哭泣，那实在是极不聪明的做法。试想，纵使你哭上十天十夜，已经洒落的牛奶还能回到已经破碎的瓶中吗？
“过去我常常这样做，为输球而烦恼不已。现在我已经不干这种傻事了。既然已经成为过去，何必沉浸在痛哭的深渊里呢？流入河里的水，是不能再取回来的。”这是美国的一位著名的球星对待输球的感言，也可以说是对霍普金斯老师的那句名言的鲜活诠释。
中国有句古话：“覆水难收。”打翻的牛奶也是不能重新收集起来。唯一可做的是在这瓶牛奶打翻后多留心，今后不让另一瓶牛奶被打翻。
一位曾经叱咤世界“拳坛”的拳王遭遇了惨败。后来这位重量级的拳王在谈到失败时，显得很平静：
“比赛的时候，我忽然感到自己似乎老了许多。打到第十回合时，我的脸肿了起来，浑身伤痕累累，两只眼睛疼得几乎睁不开，只是没有倒下罢了。我模糊地看见裁判员高举起对方的右手，宣布他获得比赛的胜利。
我不再是拳王了。我伤心地穿过人群走向更衣室，一些人想和我握手，另一些人则含着眼泪，失望地看着我。
一年后我再次和对手比赛，我又失败了。要我完完全全不想这件事，实在是太困难、太痛苦了。但我仍然对自己说，从今以后，我不要生活在过去，不必再自寻烦恼。我一定要勇敢地面对这一现实，承受住打击，绝不能让失败打倒我。
这位聪明的昔日英雄承认了失败的事实，跳出烦恼的深渊。努力忘掉一切，集中策划自己人生未来的道路。他后来激流勇退，转而做新拳手的经纪人。为新人经营比赛和策划宣传。新的事业完全占据了他的心灵，使他没有时间为曾经的失败烦恼。这使他感到现在的生活比当拳王时的生活还要快乐。
不要再为曾经的挫败忧伤了，记住莎士比亚的话：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，他们情愿去寻找办法来弥补他们的损失。”
6.勇敢地直面人生的灾难和不幸。
人生不如意事十之八九。一个人在大城市里拼搏，不可能一帆风顺，肯定会遭遇各种挫折和失败，有时可能是无情的打击和各种非常残酷的现实，比如说疾病、意外横祸等等，这些事情一旦发生，都是难以改变的。
既成事实，是无法抗拒的。那么，在人生的灾难和不幸面前，是逃避呢？
还是自暴自弃呢？
坚强的人应当记住鲁迅先生的话：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于面对淋漓的鲜血。”
英国伦敦一家心理咨询机构的心理辅导师莎娜女士，她的朋友爱米莉两年前不幸遭遇车祸，失去了左臂。当莎娜女士到医院探望爱米莉时，爱米莉泪流满面地拉着莎娜的手，哽咽着说“我再也不能穿短袖的衣服了。”
漂亮大方的爱米莉是个极爱美的人。上大学时，一到夏天，她便喜欢穿着短袖T恤，将纤细白皙的手臂露在外面，让许多女同学羡慕不已。然而，无情的车祸却夺走了她曾引以为豪的玉臂。
可怜的爱米莉小姐悲哀绝望的表情让莎娜心如刀绞。一年以后，莎娜出差到爱米莉所住的城市，便非常想去看望这位老朋友。那时已是酷热的七月天气，莎娜即使在有空调的房间里，还是浑身冒汗。但由于对爱米莉的那句“我再也不能穿短袖的衣服了”记忆犹新，莎娜还是冒着炎热，换上了一件长袖衬衫，因为她不愿意触及不幸的爱米莉心灵深处无法弥补的伤痛。
赶到爱米莉的住地，浑身是汗的莎娜激动地按动了门铃。当爱米莉打开门时，莎娜惊异地发现，她竟穿着一件短袖T恤！爱米莉看着莎娜包裹得严严实实，先是愣了一下，后又哈哈大笑起来。她感激地拉住莎娜的手，认真地说：“真是难为你了，如此替我着想。”
莎娜瞧着她依旧白皙的右臂和空荡荡的左袖，打趣地问道：“现在怎么想通了？”
爱米莉一脸平静：“其实当初太傻。为什么少了左臂就不能穿短袖了9与其穿长袖遮遮掩掩，害怕别人发现，还不如索性留下空荡荡的短袖口，倒轻松不少。”
是的，面对不幸，一味逃避不能解决任何问题，只有勇敢地接受无法抗拒的事实，才是克服不幸、走出阴影的第一步。
在荷兰的阿姆斯特丹，有一座15世纪建造的寺院，寺院的废墟里矗立着一块石碑，石碑上刻着一句启迪世人的哲语：既然已成为事实，只能如此，当今的大城市里每天都会涌出许多成功者，他们并非一直一帆风顺，他们经历的不幸和挫折远多于常人。但他们的可贵之处在于，能够接受那些不可逆转的事实。他们不会把时间浪费在对过去毫无用处的抱怨和哀叹上，而是着眼于未来。如果他们缺少这种理智的话，就不会有今日的成就。
一位在上海开了17家连锁超市的年轻老板说：“即使我失去了所有的财产，我也不会终日陷入苦恼之中。因为我觉得忧虑不能使人得到任何帮助，我的责任是尽力把今后的事情做好，这就足够了。”
广州一家大企业的总裁在谈到如何避免忧虑时说：“要是我遇到很棘手的问题，只要有一点办法，我就去做；要是没有办法，就干脆忘了它。何必去忧心忡忡呢？只要能大致对未来有个了解，就可以用今天的努力为明天做好准备，但不必担忧，因为担忧没有任何益处，只会耽误我们今天的生活。”
畅销书《当不幸降临到善良的人们》的作者罗伯特·哈罗德·卡什诺在他的书中告诫我们：你不应该总是把眼光落在过去和痛苦上。不应该总是回头看，总是问自己：“为什么不幸偏偏落在我的头上？”代替这句话的应该是面向未来的问题：“既然这一切已经发生，我应该做些什么呢？”
7.从挫折中顽强地站起来。
古今中外，一切领域的成功者，大都经历了磨难和挫折的打击。但是，他们有着超乎常人的心理承受能力，他们以顽强的拼搏精神，在困境中逆风飞扬，从挫折中站立而起。真正的成功者是能够战胜一切挫折和打击的强者。著名科学家钱伟长先生就是这样的强者。
钱伟长1912年出生在江苏无锡，1935年，他在清华大学物理系毕业后，赴加拿大多伦多大学应用数学系学习并取得了博士学位，随后到了美国加利福尼亚理工学院冯·卡门的实验室工作。1946年，钱伟长回到祖国，先后在清华、北大、燕京等著名学府任教授。
新中国成立后，钱伟长先后担任了清华大学副校长、中国科学院学术秘书、中国科学院力学研究所副所长、中国科学院自动化研究所筹委会主任等重要职务。1955年，他的著名论文《薄板大挠度摄动和奇异摄动法》
荣获国家自然科学二等奖。
然而，他的名字一夜之间从报刊和广播中消失了。
原来，1957年全国刮起了一场“反右倾”的政治风暴。钱伟长被错划为右派。在那个是非颠倒的特殊年代，钱伟长的一切社会职务被撤销，虽然保留了一个教授头衔，实际上他从事教育和科研的权利被剥夺了。他那双曾经参与过多少飞机、火箭、卫星上天工作的手，只能挥动扫帚和拖把；他的生命不得不在日复一日的打扫卫生、清除厕所的杂务中流逝。
即使在这样的困境中，钱伟长仍以“科学研究是科学家的真正生命，放弃了科研，科学家的生命就停止了”为信条，为报效国家与人民，以加倍的努力从事科研工作。他写出了大量论文，其中《关于弹性力学广义变分原理及其在板壳问题上的应用》一文，将弹性力学中有关变分原理的研究向前推进一大步。这是一项足以为国争光的重要成果。遗憾的是，1964年，当钱伟长将这篇论文投寄刊物时，被退稿了。4年之后，日本东京帝国大学的鹫津久一郎在他所著《弹性力学及塑性力学中的变分法》一节中，提出了与钱伟长相同的观点，为国际所承认。这项本来就该归于中国人钱伟长的荣誉，却属于鹫津久一郎了。
尽管遭受长期的打击和挫折，钱伟长始终没有放弃自己的理想和信念。在他的心目中，科研就是生命。十一届三中全会后，70高龄的钱伟长又出任了上海工业大学校长，这位科学泰斗重新焕发出为科研奋斗的青春活力。
虽然21世纪的人不会再像钱先生那样，再遇到那种“史无前例”的时代。但是，竞争激烈的大都市中形形色色的挫折和磨难随时都可能降临到每个人的头上。也许你在工作中遭到了挫折，也许你的爱人抛弃了你，也许你生意上遭受了巨大失败……这些都并不可怕，可怕的是有些人在挫折的打击下一蹶不振地胡混下去！
遭遇挫折，唯一的出路是顽强地站起来，战胜它，使自己获得新生。
究竟怎么做才能从挫折中站起来呢？以下是以诸多历尽沧桑的成功者身上总结出来的四点经验：
（1）相信自己完全有能力战胜挫折
失败不失志，愈是受挫，愈是要自信，要相信自己的毅力和能力，不要总怀疑自己一直会失败。就算真正失败了，也要冷静地分析一番：是不是因为条件还没有成熟，是不是自己在某些方面有欠缺，并且坚信自己能够弥补不足之处，最终获得成功。
（2）找到让自己备受鼓舞的楷模
去寻找那些曾经战胜过挫折打击的人们，在书本里，在现实生活中，到处都有这样的成功者。他们会使你备受鼓舞，唤回勇气，从他们身上你能汲取经验，建立战胜挫折的信念。
（3）寻求别人的帮助和帮助别人
有些人遭到挫折和打击以后羞于见人，愿意一个人独处，因为别人过多的关心或者询问往往会唤起痛苦的回忆，这是可以理解的。但是，你不可能一辈子离群索居，有的时候人和人之间的感情是治疗精神创伤的良药。你不妨找一位朋友谈谈，把你的烦恼和不幸告诉他，你或许会从他那里得到温暖，得到指点和帮助。
积极地帮助别人，也是医治自己心灵上的创伤的好办法。有一个人，年轻的时候开车不小心撞死了一个横过马路的小孩，他的内心一直很痛苦。后来，他把毕生的精力都放在儿童福利事业上，以此来摆脱内心的痛苦和不安。最终，他的心灵得到了解脱。
（4）从小事中寻找乐趣和力量
当遇到挫折和打击时，你要善于在平凡的小事中寻找人生的乐趣。这个时候，对生活的任何兴趣都是可贵的，所以，一旦发现了自己感兴趣的东西，就要牢牢地抓住它。这些兴趣可以转换你的心境，使你从中找到重新开始生活的力量，激发起你战胜挫折的激情。
8.绝不放弃，咬紧牙关坚持到成功。
英国历史上最著名的总统丘吉尔，二战期间在剑桥大学讲演时，说过这样一句话：“我的成功秘诀有三个：第一是，绝不放弃；第二是，绝不，绝不放弃；第三是，绝不，绝不，绝不放弃！”
要想走出逆境，迈向成功就应该牢记丘吉尔的这句话。其实，绝不放弃，就是坚持，它来自于一个人的毅力。
被拒绝了1855次之后，还敢去敲1856次门的席维斯·史泰龙，就是靠毅力走向成功的。
好莱坞巨星史泰龙在落魄之时，身上只有100美元和一部根据自己悲惨童年生活写成的剧本《洛奇》。他挨家挨户地去拜访好莱坞的所有电影制片公司，以寻求演出的机会。当时好莱坞总共有500家制片公司，史泰龙第一轮逐一拜访过后，没有任何一家公司愿意录用他。
不认输的史泰龙面对500次冷酷的拒绝，毫不灰心，回过头来，又从第一家开始，进行第二轮挨家挨户地自我推荐。好莱坞的500家公司，仍然没有一家录用他。
硬汉史泰龙没有放弃希望，他坚信“所谓的失败，只是暂时不成功而已”。他把1000次的拒绝，当做是绝佳的经验。接着他又鼓励自己从1001次开始。直到这位钢铁般的汉子总共经历了1855次严酷的拒绝，在第1856次拜访时他的毅力终于感动了成功女神——“我不忍心再看你拼命了，你耗尽了多少汗水，我就给你多少喜悦吧！”皇天不负有心人，终于有一家电影制片公司同意采用他的剧本，并让史泰龙担任自己剧本中的男主角。
苦尽甜来，电影《洛奇》一炮打响，史泰龙成了超级巨星，成为美国新一代的英雄偶像。
史泰龙的成功得益于他“千折不挠”的超人的毅力。毅力是人类最可贵的财富，在走向成功的路上，没有任何东西能代替毅力。热情不能代替，有一时热情的人往往在最后一步退缩，这已屡见不鲜；聪明也代替不了毅力，世上失败的聪明人太多了。
有一定社会阅历的人都会明白，无论做什么事，都要经历一个过程，越是重要的事，经历的过程就越长。从事情的开始，到事情的终了；然后又是一个开始，又是一个终了。在这一个个过程中，会有开始时的期望和喜悦，接着便会有很多困难和挫折，然后更多的时候可能是你一再努力，但却无法看到成功的曙光。这时候正是成功女神考验你的时刻，就看你有没有毅力。
俗话说的好：“九九进一，成在其一。”这“一”的增进就是告诉人们：
无论做什么，走完了99步，剩下的最后一步就是考验毅力的一步，只要咬紧牙关，再多一点努力，再多一步坚持，就能成功。战胜困难和挫折的毅力体现在坚持上，这种坚持是竭尽全力、咬紧牙关的生命挑战；这种坚持的动力来自于你的“绝不放弃”的信念。
在一个春暖花开的日子，一位年轻貌美的柔弱女子，跟随丈夫到山顶去踏青拍照，突然，兴致勃勃的丈夫一脚踩空，随即向万丈深渊滑去，周围都是陡峭的山崖，两手无处可抓。就在这千钧一发的时刻，妻子两手抱住崖边的树干，用嘴咬住了丈夫的上衣。这时丈夫悬在空中，妻子又不能松手，只好用两排洁白细碎的牙齿承受着一个高大的身躯。
看上去弱不禁风的妻子不停地对自己说：“咬紧牙关，坚持，再坚持！”她美丽洁白的牙齿和嘴唇被血染得鲜红。漫长的半个小时之后，终有游客路过，才发现了他俩并把他们救上来。
这位柔弱的妻子身单力薄，为什么会在紧要关头爆发出这么大的承受力和忍耐力？生理学家的观点是：身体机能对紧急状况产生反应时，肾上腺能大量分泌出激素来，传到整个身体，能产生额外的力量。但如果从心理方面分析，这种现象产生于人的心智和精神的力量。这位妻子能咬紧牙关，坚持，坚持，再坚持，是因为她心里只有一个念头：千万千万不能松口，否则丈夫就会跌进万丈深渊！可见，就连死神也怕一个人在关键时刻咬紧牙关。
咬紧牙关，绝不放弃，是所有成功者的特质。有位哲人说：“百分之九十的失败者其实不是被击败，而是自己放弃了成功的希望。”大城市里有许多人在干事业最初都能保持旺盛的斗志，在这点与杰出人物没有多大差别。然而，往往到最艰难的最后那一刻，杰出者与平庸者便泾渭分明：
前者奋斗之火不熄，能咬紧牙关坚持到胜利；而后者则被艰难困苦所吓倒，他们不懂或者忘了再忍耐一下，咬紧牙关再跨前一步，就会豁然开朗。
结果平庸者在胜利即将到来之前那一刻，放弃了希望，停住了奋斗，当然摘不到成功的硕果。
因此，一个人在大城市里打拼，必须下定破釜沉舟的决心，绝不向困难、挫折和失败妥协，咬紧牙关，奋斗不息，坚持到底，总有一日，你定会叩开富丽堂皇的成功之门！
